Última actualización 21/02/2024 por Las clínicas del dolor - Salud Interdisciplinar

Dolor en los dedos (gran guía)

El dolor en las manos y en los dedos puede interferir seriamente con las tareas diarias. La rigidez y el dolor en los dedos pueden dificultar abrir las tapas de las mermeladas y realizar las tareas domésticas normales. Con el tiempo, también puede provocar un deterioro de la capacidad funcional.

Nuestras manos y dedos se encuentran entre nuestras herramientas más importantes. Entonces experimentar que estas herramientas pueden, además de lo físico, también ser una carga mental. Existen muchas causas y diagnósticos que pueden provocar problemas de función y dolor en los dedos. Algunos de los más comunes incluyen uso excesivo, lesiones, osteoartritis, reumatismo y síndrome del túnel carpiano.

- La mayoría de las personas pueden mejorar significativamente con "movimientos simples"

Debemos disculparnos por el juego de palabras, pero fue demasiado tentador. Pero en realidad la mayoría de los pacientes con dolor en las manos y los dedos responden muy bien al tratamiento conservador y al entrenamiento de rehabilitación. Parte de la clave para lograr una mejora funcional reside en un examen exhaustivo en el que, entre otras cosas, se determine qué músculos están poco activos y débiles. Luego, se trabaja decididamente con ejercicios de rehabilitación específicos y tratamiento físico. Este último incluye tanto la movilización articular como técnicas musculares para restaurar la movilidad normal y descomponer el tejido dañado. Medidas propias como el uso. reposamanos y entrenamiento con entrenador de manos y dedos también es muy relevante.

"El artículo ha sido escrito en colaboración y controlado por personal sanitario autorizado públicamente. Esto incluye tanto a fisioterapeutas como a quiroprácticos en Clínicas del dolor Interdisciplinar Salud (consulte la descripción general de la clínica aquí). Siempre recomendamos que personal sanitario capacitado evalúe su dolor".

Consejos: Desplázate hasta el final del artículo para ver un vídeo con buenos ejercicios para las manos.

Síntomas de dolor en los dedos.

El dolor se presenta en muchos tipos y variedades diferentes. La forma en que el paciente los describe puede ayudar a brindar al médico información útil sobre la causa de los síntomas. Entre otras cosas, es común escuchar estas declaraciones:

• "¡Cansado de que mis dedos se vuelvan perezosos!"

• "Es como si tus dedos estuvieran ardiendo"

• "Los dedos se duermen por la noche"

• "A menudo tengo calambres en los dedos"

• "Mi dedo se bloquea y hace clic"

• "Me pican y hormiguean los dedos"

Y estos son sólo algunos (sí, lo sabemos) de ejemplos que es común escuchar de boca de los pacientes. En una consulta inicial, normalmente primero se realiza una anamnesis, en la que el terapeuta, entre otras cosas, le pregunta si puede describir su dolor y sus síntomas. Luego, en base a la información surgida, se realizará un examen funcional.

Diagnóstico de dolor en los dedos.

Para realizar un diagnóstico, el médico realizará una serie de pruebas diferentes. Esto puede incluir pruebas de:

• articulaciones de los dedos

• Movimiento de muñeca

• función muscular

• Tensión nerviosa (para comprobar si hay nervios atrapados)

• pruebas nerviosas

Además, también se pueden realizar pruebas ortopédicas específicas (exámenes funcionales) que buscan signos de ciertos diagnósticos. Un ejemplo aquí podría ser la prueba de tinel que es un examen que ayuda a evaluar si existen signos del síndrome del túnel carpiano.

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Nuestro departamentos clínicos en Vondtklinikkene (hacer clic aquí para una descripción completa de nuestras clínicas), incluso en Oslo (lambertseter) y Akershus (Sonido Eidsvoll og Raholt), tiene una competencia profesional distintivamente alta en la investigación, tratamiento y rehabilitación del dolor en músculos, tendones, nervios y articulaciones. Dedo del pie Contáctenos si desea ayuda de terapeutas públicamente autorizados con experiencia en estos campos.

Motivo: ¿Por qué me duelen los dedos?

Como se mencionó anteriormente, existen varias causas y diagnósticos que pueden hacer que nos duelan los dedos. A continuación te enumeramos algunos de ellos:

• Osteoartritis de la articulación del dedo.

• DeQuervains tenosinovita

• Artrosis de la mano

• Karpaltunnelsyndrom

• Rigidez articular

• desequilibrio muscular

• Hernia de cuello (daño del disco en el cuello)

• síndrome de raynaud

• Dolor referido de los músculos.

• Artritis reumática

• reumatismo

• Cambios de desgaste

• dedo en gatillo

También es posible tener varios diagnósticos a la vez. Si este es el caso lo llamamos dolor combinado en los dedos. Estos son los tipos de cosas que el médico le ayudará a descubrir.

- Examen por imágenes para detectar dolor en los dedos.

En primer lugar, es importante señalar que la derivación para diagnóstico por imágenes debe considerarse médicamente indicada. Esto significa que se cree que las imágenes conducirán a cambios en el tratamiento o rehabilitación. Una indicación para realizar un examen de resonancia magnética puede ser si hay sospechas específicas de síndrome del túnel carpiano o hallazgos reumáticos. Tanto los médicos como los quiroprácticos tienen derecho a derivar para diagnóstico por imágenes.

Tratamiento del dolor de manos y dolor en los dedos.

Nuestros fisioterapeutas y quiroprácticos utilizan técnicas de tratamiento bien documentadas y basadas en evidencia. Además de que esto se combine con ejercicios de rehabilitación específicos. Ejemplos de técnicas de tratamiento incluyen:

• fisioterapia

• La terapia con láser

• Movilización conjunta

• Técnicas de masaje

• Quiropráctica moderna

• Terapia de punto gatillo

• La terapia de ondas de choque

• Punción seca (acupuntura intramuscular)

Aquí cabe mencionar que el tratamiento quiropráctico, que incluye tanto trabajo muscular como movilización articular (tanto de muñeca como de codo), tiene un efecto documentado en el síndrome del túnel carpiano. Los estudios de investigación pueden mostrar un buen efecto de alivio de los síntomas, pero también una mejora de la función nerviosa y de la sensibilidad de la piel (sensorial).¹ Nuestros médicos también combinan con punción seca si corresponde. Este tratamiento tiene un efecto documentado, entre otras cosas, contra el dedo en gatillo (aumenta la fuerza de la mano, alivia el dolor y reduce el tejido dañado).²

"Nuestros médicos, basándose en el examen clínico, establecerán un plan de tratamiento adaptado que consta tanto de técnicas de tratamiento activo como de ejercicios de rehabilitación".

Automedidas y autoayuda contra el dolor de dedos.

Hay una serie de productos buenos e inteligentes que pueden ayudarle si tiene dolor en las manos y los dedos. Algunas automedidas son específicas según determinados diagnósticos, y otras son más generales. A continuación, analizamos tres de las medidas de autoayuda que nuestros terapeutas recomiendan con mayor frecuencia para problemas en las manos y los dedos. Todos los enlaces a las automedidas recomendadas se abren en una nueva ventana del navegador.

Consejos 1: Guantes de compresión (estimula la circulación)

Empezamos con los consejos de los que la gran mayoría de personas podrá beneficiarse. Es decir, el uso de guantes de compresion. Estos guantes estimulan una mayor circulación, un mejor agarre y también proporcionan un buen soporte para las manos. Muy popular entre reumatismo y personas con osteoartritis. Pulsa la imagen o aquí para leer más sobre los efectos positivos.

Consejos 2: Muñequera ortopédica

Las muñequeras ortopédicas se utilizan para aliviar y proteger una zona sobrecargada. Esto proporciona una buena estabilidad a la muñeca, la mano y partes del antebrazo. Al dormir con él puesto, la muñeca se mantiene en la posición correcta y contribuye a una curación más rápida. Particularmente popular en el síndrome del túnel carpiano, tenosinovitis de Dequervain, osteoartritis y tendinitis en la muñeca. Prensa aquí o en la imagen para leer más al respecto.

Consejos 3: Entrenamiento con entrenador de manos y dedos.

Mucha gente está familiarizada con los entrenadores de agarre. Pero muchos menos son conscientes de que a menudo tenemos un desequilibrio muscular en las manos y que entrenar en la otra dirección es igualmente importante. Esta aquí este entrenador de manos y dedos entra en juego. Mucha gente los usa para restaurar la fuerza en los músculos que doblan los dedos hacia atrás. Leer más a través del enlace aquí o superior.

Ejercicios y entrenamiento contra el dolor en los dedos.

Ahora ha adquirido una idea de las posibilidades disponibles en la investigación, el tratamiento y la rehabilitación del dolor en manos y dedos. Por eso esperamos que pueda motivarlo a abordar activamente sus dolencias. Los ejercicios de rehabilitación que reciba se adaptarán a su problema específico. Pero también hay ejercicios más generales con los que puedes empezar. El siguiente vídeo muestra quiropráctico Alexander Andorff un programa de entrenamiento para manos y dedos.

VIDEO: 7 ejercicios contra la artrosis en las manos

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Las clínicas del dolor: su elección para un tratamiento moderno

Nuestros médicos y departamentos clínicos siempre aspiran a estar entre la élite en la investigación, tratamiento y rehabilitación del dolor y lesiones en músculos, tendones, nervios y articulaciones. Al presionar el botón a continuación, puede ver una descripción general de nuestras clínicas, incluso en Oslo (incl. lambertseter) y Akershus (Raholt og Sonido Eidsvoll). No dude en contactarnos si tiene alguna pregunta o se pregunta algo.

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artículo: Dolor en los dedos

Escrito por: Nuestros quiroprácticos y fisioterapeutas autorizados públicamente en Vondtklinikkene

Revisión de hechos: Nuestros artículos siempre se basan en fuentes serias, estudios de investigación y revistas de investigación, como PubMed y la Biblioteca Cochrane. Póngase en contacto con nosotros si detecta algún error o tiene comentarios.

Referencias y fuentes.

1. Davis PT, Hulbert JR, Kassak KM, Meyer JJ. Eficacia comparativa de los tratamientos conservadores médicos y quiroprácticos para el síndrome del túnel carpiano: un ensayo clínico aleatorizado. J Manipulador Fisiol Ther. 1998;21(5):317-326.
2. Azizian et al, 2019. J Phys Ther Sci. Abril de 2019; 31 (4): 295-298. Efectos de la punción seca sobre la arquitectura tendón-polea, el dolor y la función de la mano en pacientes con dedo en gatillo: un estudio de ensayo controlado aleatorio.