Bursitis subacromial (mucositis del hombro).

La neumonía del hombro, también conocida como bursitis subacromial, es una afección que puede causar un dolor significativo, hinchazón rojiza e inflamación del hombro.

La bursitis subacromial puede ocurrir después de un solo trauma (caída o accidente) o microtraumatismos repetidos (como un esfuerzo prolongado). La mucositis del hombro también puede ocurrir por algo tan simple como una sobrecarga o una carga incorrecta. La mucositis del hombro es la forma más común de bursitis.

La posición de la bolsa de moco molida está expuesta a traumatismos o lesiones por fricción. Como puede ver en la imagen de abajo, se encuentra justo en la parte superior de la articulación del hombro, llamada bursa subacromial, debido a su posición debajo del acromion.

Bursitis subacromial (mucositis del hombro) - Photo Wiki

¿Qué es una bolsa / bursa viscosa?

Una bursa es un "saco de moco" lleno de líquido que se encuentra en varias partes del cuerpo. Estos sacos mucosos están diseñados para reducir la fricción entre las diferentes capas de tejido, por lo que generalmente se encuentran en áreas que pueden ser propensas a ese daño por fricción.

Síntomas de la bursitis subacromial

El área puede volverse caliente, dolorosa y enrojecida en la piel; por lo general, también habrá una hinchazón clara. En otras palabras, se sentirá como una inflamación en el hombro y especialmente en la parte frontal de la articulación del hombro, y el dolor en la mayoría de los casos también está presente por la noche. En ciertos casos (por ejemplo, en ausencia de tratamiento), la inflamación puede volverse séptica y luego se llama bursitis subacromial séptica.

Tratamiento de la bursitis subacromial

• Obtenga un diagnóstico con su médico.
• AINE y medicamentos antiinflamatorios.
• Hvile. Evitar causas sospechosas.
• Soporte para hombros y posiblemente cinta deportiva o cinta de kinesio para evitar una mayor irritación.
• Estiramiento ligero de músculos relevantes, como elevador de la escápula
• Si no hay mejoría, consulte a un médico o sala de emergencias.

¿Qué puedo hacer incluso contra el dolor en músculos, nervios y articulaciones?

1. Se recomiendan ejercicios generales, ejercicios específicos, estiramientos y actividad, pero manténgase dentro del límite del dolor. Dos caminatas por día de 20-40 minutos son buenas para todo el cuerpo y los músculos adoloridos.

2. Punto gatillo / bolas de masaje Recomendamos encarecidamente: vienen en diferentes tamaños para que pueda golpear bien incluso en todas las partes del cuerpo. ¡No hay mejor autoayuda que esto! Recomendamos lo siguiente (haga clic en la imagen a continuación), que es un conjunto completo de 5 puntos de activación / bolas de masaje en diferentes tamaños:

3. Formación: Entrenamiento específico con trucos de entrenamiento de varios oponentes (como este conjunto completo de 6 tejidos de diferente resistencia) puede ayudarlo a entrenar la fuerza y ​​la función. El entrenamiento de punto a menudo implica un entrenamiento más específico, que a su vez puede conducir a una prevención de lesiones y una reducción del dolor más efectivas.

4. Alivio del dolor - Enfriamiento: BiofreezeTM Es un producto natural que puede aliviar el dolor al enfriar el área suavemente. Se recomienda enfriar especialmente cuando el dolor es muy intenso. Cuando se hayan calmado, se recomienda el tratamiento térmico; por lo tanto, es aconsejable tener tanto refrigeración como calefacción disponibles.

5. Alivio del dolor - Calentamiento: Calentar los músculos tensos puede aumentar la circulación sanguínea y reducir el dolor. Recomendamos lo siguiente junta reutilizable de frío / calor (haga clic aquí para leer más sobre esto) - que se puede usar tanto para enfriar (se puede congelar) como para calentar (se puede calentar en el microondas).

6. Prevención y curación: Ruido de compresión como ese como esto puede aumentar la circulación sanguínea en el área afectada, acelerando así la curación natural de los músculos y tendones lesionados o desgastados.

Productos recomendados para aliviar el dolor

BiofreezeTM (Frío / crioterapia)

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