Síndrome de dolor crónico

El síndrome de dolor crónico implica dolor crónico que persiste durante más de 3-6 meses. El dolor crónico puede tener un gran impacto negativo en la salud física y mental. Siéntase libre de seguirnos en Facebook si desea mantenerse actualizado o tiene preguntas sobre este trastorno.

El dolor es la forma que tiene el cuerpo de advertirle de una lesión o enfermedad. Cuando la causa del dolor desaparece o se cura, las señales de dolor normalmente también deberían desaparecer, pero este no es el caso de todos. Para muchos, el dolor crónico puede convertirse en parte de la vida cotidiana y provocar dolor diario, día tras día, lo que puede generar una gran tensión en la salud física y mental de la persona.

Se estima que alrededor del 25 por ciento de las personas con dolor crónico a largo plazo desarrollan lo que llamamos síndrome de dolor crónico. Este síndrome significa que también tiene otros síntomas además del dolor, como depresión, ansiedad, privación social y similares que van más allá de la vida cotidiana.

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Causa: ¿Qué causa el síndrome de dolor crónico?

Los investigadores no están muy seguros de qué causa el síndrome de dolor crónico, pero generalmente comienza con una lesión o afección dolorosa, como:

• artritis u otras condiciones conjuntas
• Fracturas o fracturas
• Borrelia
• La endometriosis
• dolor de cabeza
• Cirugía y operaciones (pueden dar lugar a tejido cicatricial en el área operada)
• Kreft
• Problemas estomacales (p. Ej., SII o intestino irritable)
• Daño muscular o dolor muscular.
• Daño nervioso o dolor nervioso
• sobre lesiones
• dolor de espalda
• Rebote amargo / ERGE

Se cree que el síndrome de dolor crónico tiene factores tanto físicos como mentales. Algunos expertos creen que la razón es que las personas afectadas por esta afección tienen una respuesta diferente en los nervios y glándulas que se ocupan del estrés, lo que significa que sienten dolor de una manera diferente.

Alivio del dolor: ¿Cómo curar el síndrome de dolor crónico?

El dolor crónico puede ser difícil de tratar, pero el alivio no es imposible. Diferentes personas tienen el efecto de diferentes cosas, pero las medidas recurrentes para reducir el dolor son aquellas que reducen el nivel de estrés (yoga, meditación, técnicas de respiración, etc.) y que aumentan la circulación sanguínea en los músculos adoloridos y adoloridos (tratamiento físico, masajes), así como el tratamiento articular adaptado de un terapeuta autorizado públicamente. (quiropráctico o terapeuta manual). Automedidas como el automasaje (por ejemplo, con bolas de los puntos gatillo) hacia los músculos tensos de los hombros y el cuello (¡sabes que los tienes!) y el entrenamiento adaptado (preferiblemente en una piscina de agua caliente), así como los estiramientos, pueden ser de gran ayuda.

Presentación del dolor: síntomas del síndrome de dolor crónico

El síndrome de dolor crónico afecta tanto la salud física como la mental, y también puede ir mucho más allá de lo social. Además de los síntomas del dolor, también puede experimentar otros síntomas, como:

• Problemas de alcohol y drogas (incluida la adicción a analgésicos pesados)
• Miedo
• Depresión y pensamientos suicidas
• Mala calidad del sueño
• Problemas familiares y maritales.
• Fatiga y fatiga crónica.
• Irritabilidad y "mecha corta"
• Deseo sexual reducido
• Culpa

Como se mencionó, también es cierto que las personas con síndrome de dolor crónico pueden volverse adictas a los analgésicos, ya que buscan constantemente una forma de calmar el dolor. Algunas drogas adictivas comunes son Tramadol, Brexidol y Neurontin (extremadamente adictivas).

Epidemiología: ¿Quién contrae el síndrome de dolor crónico? ¿Quién es el más afectado?

El síndrome de dolor crónico puede afectar a ambos sexos a cualquier edad, pero es más común en las mujeres. También se ha visto que las personas con depresión y otras influencias mentales tienen un mayor riesgo de desarrollar el trastorno, pero aquí nos hacemos la pregunta; ¿Es quizás el orden opuesto, que estaban deprimidos por el dolor y no al revés?

Ejercicios y estiramientos: ¿Qué ejercicios pueden ayudar con el síndrome de dolor crónico?

Como se mencionó anteriormente, esto es diferente de persona a persona y qué áreas son las más afectadas por el dolor. Muchas personas experimentan mejoras con el yoga, la meditación y otros ejercicios que reducen sus niveles de estrés. Otros tienen el efecto de estirar regularmente el cuello y los hombros, ya que estos tienden a estirarse más cuando tiene este trastorno. Le recomendamos que obtenga una buena rutina que sea adecuada para usted y que incluya estiramientos diarios y personalizados del cuello.

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Tratamiento del síndrome de dolor crónico

Cuando hablamos del tratamiento del síndrome de dolor crónico, en realidad es la mayor parte del alivio de los síntomas el que se aplica; algunos métodos de tratamiento pueden ser:

• Tratamiento fisico: Esto incluye medidas de tratamiento como ENET, masaje, tratamiento térmico, tratamiento con frío y técnicas de estiramiento.
• Tratamiento médico: Hable con su médico de cabecera sobre qué medicamentos y analgésicos pueden ser adecuados para usted.
• Knut muscular Tratamiento: El tratamiento muscular puede reducir la tensión muscular y el dolor muscular en todo el cuerpo.
• Tratamiento para juntas: Un experto en músculos y articulaciones (por ejemplo, un quiropráctico) trabajará con los músculos y las articulaciones para brindarle una mejora funcional y alivio de los síntomas. Este tratamiento se adaptará a cada paciente individual sobre la base de un examen minucioso, que también tiene en cuenta la situación de salud general del paciente. Lo más probable es que el tratamiento consista en correcciones de las articulaciones, trabajo muscular, consejos ergonómicos / posturales y otras formas de tratamiento que sean apropiadas para el paciente individual.
• Dolor de cabeza y migraña para aliviar el dolor: Muchas personas experimentan dolores de cabeza casi a diario con síndrome de dolor crónico. Las máscaras como esta se pueden congelar y calentar; esto significa que se pueden usar para un dolor más agudo (enfriamiento) y más preventivo (calentamiento y aumento de la circulación sanguínea).
• Yoga y meditaciónEl yoga, la atención plena, las técnicas de respiración y la meditación pueden ayudar a reducir el nivel de estrés mental en el cuerpo. Una buena medida para aquellos que se estresan demasiado en la vida cotidiana.

Autoayuda: ¿Qué puedo hacer incluso para el dolor crónico en los músculos y las articulaciones?

Como se mencionó, a menudo ocurre que tenemos músculos demasiado tensos y que las fibras del dolor se vuelven más sensibles cuando tenemos síndrome de dolor crónico. Siempre recomendamos que el autotratamiento sea una de las principales medidas en la lucha contra el dolor, con un automasaje regular (por ejemplo, con bola de punto gatillo) y los estiramientos pueden ayudar a prevenir el dolor en los músculos y las articulaciones.

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