La tenosinovita de Quervains

La tenosinovitis de Quervain es una afección dolorosa que afecta los tendones del lado del pulgar de la muñeca. Si tiene tenosinovitis de De Quervain, lo más probable es que le duela agarrar cosas, cerrar el puño o torcer la muñeca con movimientos especiales.

Se desconoce la causa exacta de la tenosinovitis de De Quervain, pero lo más probable es que esté relacionada con movimientos repetitivos que pueden ocurrir durante la jardinería, el golf, el tenis u otros deportes de raqueta, o al levantar a su bebé.

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Lea más sobre la Tenosinovita de De Quervain:

– definición

– síntomas

– causas

– Los factores de riesgo

– complicaciones

– Preparación de consulta

– Tester

– tratamiento

– drogas

– Consideraciones ergonómicas.

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El ejercicio y el ejercicio son buenos para el cuerpo y el alma:

• Barra de ejercicios de dominadas / dominadas Puede ser una excelente herramienta para hacer ejercicio en casa. Se puede conectar y desconectar del marco de la puerta sin el uso de un taladro o herramienta.
• Máquina de cross-trainer / elipse: Excelente entrenamiento físico. Bueno para promover el movimiento en el cuerpo y hacer ejercicio en general.
• Kettlebells Es una forma muy efectiva de entrenamiento que produce resultados rápidos y buenos.
• Bicicleta ergométrica giratoria: Es bueno tenerlo en casa, para que pueda aumentar la cantidad de ejercicio durante todo el año y mejorar su estado físico.

• Máquina romana (Modelo: Concept2 D) Es una de las mejores formas de entrenamiento que puede utilizar para obtener una buena fuerza general. Puede ser una buena inversión en salud propia.

Máquina de remo Concept 2 Modelo D (Lea: "¿Comprar una máquina de remo en línea? ¿Más barata? SÍ".

Lea también:

– Dolor en los músculos y puntos gatillo. - (¿Por qué realmente te duelen los músculos? Obtén más información aquí).