Θεραπεία του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα - απλές ασκήσεις και συμβουλές.
Θεραπεία του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα - απλές ασκήσεις και συμβουλές.
Πόνος στον καρπό που προκαλείται από το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι σχετικά συνηθισμένο σε όσους από εμάς εκτελούν επαναλαμβανόμενες εργασίες, όπως η παραβίαση ενός πληκτρολογίου με σχετική εργασία ποντικιού που δεν κάνει τίποτα καλύτερο. Ευτυχώς, υπάρχουν μέτρα που μπορείτε να λάβετε για τη θεραπεία του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα - και ένας επεξηγηματικός οδηγός για αυτά μπορεί να βρεθεί στο Αντιμετωπίστε το δικό σας σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, γραμμένο από τον Jim Johnson. Αντιμετωπίζει τόσο τη θεραπεία του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα, αλλά και την πρόληψη - η οποία μπορεί να είναι εξίσου σημαντική στο χώρο εργασίας. Θειική γλυκοζαμίνη μπορεί επίσης να έχει επίδραση στο σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα - εάν η αιτία είναι η τριβή ή η οστεοαρθρίτιδα.
Θεραπεία του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα - με απλές συμβουλές - Φωτογραφία Jim Johnson
- Το βιβλίο περιέχει επίσης 50 εικονογραφήσεις με εξηγήσεις, ασκήσεις και εργονομικές συμβουλές.
Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα εδώ:
>> Αντιμετωπίστε το δικό σας σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: Στρατηγικές θεραπείας και πρόληψης (κάντε κλικ εδώ)
PS - Όταν ο πόνος είναι χειρότερος, μπορεί να χρησιμοποιηθεί palmrest για την ανακούφιση της υπερβολικής χρήσης περιοχής, αλλά είναι σημαντικό να μην χρησιμοποιείτε αυτήν την υποστήριξη πάρα πολύ - καθώς μπορεί να οδηγήσει σε ασθενέστερους μυς στην περιοχή με την πάροδο του χρόνου. Για να το αποφύγετε αυτό, μπορείτε, για παράδειγμα, να ρυθμίσετε τη χρήση μόνο τη νύχτα.