Τελευταία ενημέρωση 17/02/2021 από Τα ιατρεία πόνου – Διεπιστημονική Υγεία

Ρευματισμοί και καιρικές αλλαγές: Έτσι επηρεάζονται οι ρευματισμοί από τις καιρικές αλλαγές

Έχετε βιώσει πόνο στις αρθρώσεις και τους μυς όταν αλλάζει ο καιρός; Ή μήπως έχετε μια παλιά θεία που λέει ότι "το νιώθει στην ουρική αρθρίτιδα" όταν βγαίνει η καταιγίδα ή το κρύο; Δεν είστε μόνοι σε αυτό - και το φαινόμενο είναι σχετικά κοινό μεταξύ εκείνων με ρευματικές διαταραχές.

Μπορεί οι ξαφνικές μεταβολές της πίεσης και οι αλλαγές στον καιρό να προκαλέσουν πόνο στους μυς και στις αρθρώσεις;

Υπάρχουν πάνω από 200 διαφορετικές ρευματικές διαγνώσεις. Αυτό σημαίνει ότι περισσότεροι από 300.000 άνθρωποι στη Νορβηγία ζουν με ρευματική διάγνωση εκτός από όλους εκείνους με μυοσκελετικές διαταραχές χωρίς να έχουν διαγνωστεί. Αυτό σημαίνει ότι ένας απίστευτος αριθμός ανθρώπων στη Νορβηγία ζει με χρόνιο πόνο και δυσκαμψία στις αρθρώσεις και τους μυς. Αρκετοί από αυτούς που έχουν τέτοιες ασθένειες αναφέρουν ότι επηρεάζονται από αλλαγές καιρού, κρύο, άσχημο καιρό, πίεση αέρα και άλλα καιρικά φαινόμενα. Πολλοί ερευνητές προσπάθησαν να ανακαλύψουν την αιτία αυτής της σύνδεσης - και σε αυτό το άρθρο θα συνοψίσω μερικά από τα ευρήματα που έχουν δημοσιευτεί. Παρεμπιπτόντως, εδώ σε αυτόν τον σύνδεσμο μπορείτε να διαβάσετε 15 πρώιμα σημάδια ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

Πολλοί ρευματολόγοι βιώνουν ότι ειδικά τα χέρια και τα δάχτυλα επηρεάζονται αρνητικά από τις καιρικές αλλαγές - και πολλοί αναφέρουν επιδείνωση, ειδικά σε κρύο και ζοφερό καιρό. Επομένως, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ειδικά προσαρμοσμένα γάντια συμπίεσης (διαβάστε περισσότερα γι 'αυτά - ο σύνδεσμος ανοίγει σε νέο παράθυρο) για την ανακούφιση της δυσκαμψίας και του πόνου.

Ερωτήσεις ή πληροφορίες; Όπως μας στη σελίδα FB og το κανάλι μας στο YouTube στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να ενταχθούμε περαιτέρω. Επίσης, θυμηθείτε να μοιραστείτε το άρθρο περαιτέρω, ώστε αυτές οι πληροφορίες να είναι διαθέσιμες στο κοινό.

Τι λέει η έρευνα για τις καιρικές αλλαγές;

Γνωρίζουμε ότι ο καιρός επηρεάζει το πώς αισθανόμαστε τόσο ψυχικά όσο και σωματικά. Η διάθεση επηρεάζεται πολύ από τον καιρό. Ο σκοτεινός και ο γκρίζος καιρός είναι κάτι που μπορεί να μας κάνει τόσο καταθλιπτικούς και καταθλιπτικούς, ενώ μπορούμε να νιώσουμε λίγο πιο ελαφρύς στο μυαλό μας μια φωτεινή άνοιξη. Και επειδή εμείς οι άνθρωποι είμαστε πολύπλοκοι όπου το σώμα και το μυαλό είναι συνδεδεμένα - αισθανόμαστε καλύτερα στο σώμα όταν η διάθεση είναι καλύτερη.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι αλλαγές στην πίεση του αέρα μπορούν να επηρεάσουν τους μυς και τις αρθρώσεις μας. Τα νεύρα γύρω από τις αρθρώσεις είναι πολύ ευαίσθητα στην πτώση της πίεσης, στη λεγόμενη βαρομετρική πίεση, και αυτό θα προκαλέσει αυξημένο πόνο σε ασθενείς με αρθρώσεις των αρθρώσεων και των μυών, επειδή είναι εξαιρετικά ευαίσθητοι. Μελέτες έχουν δείξει αυξημένη δραστηριότητα στα νευρικά κύτταρα σε χαμηλή πίεση. Επιπλέον, η φλεγμονή και το πρήξιμο επηρεάζονται από την πίεση του αέρα και στη συνέχεια προκαλούν επιπλέον πόνο σε ασθενείς με φλεγμονώδη ρευματική νόσο (ρευματικές διαγνώσεις που χαρακτηρίζονται ιδιαίτερα από φλεγμονή στις αρθρώσεις - η λεγόμενη υμενίτιδα)

Σε υψηλή πίεση, υπάρχει συχνότερος καιρός και πολλοί ρευματικοί ασθενείς αντιμετωπίζουν λιγότερο πόνο από ότι σε χαμηλή πίεση που συχνά οδηγεί σε χειρότερο καιρό. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν περισσότερο πόνο το χειμώνα από ό, τι το καλοκαίρι, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι υπάρχει επίσης μια ομάδα ρευματικών ασθενών που αισθάνονται καλύτερα το χειμώνα και σε χαμηλές θερμοκρασίες. Υπάρχουν πολλές παραλλαγές και τα συμπτώματα παρουσιάζονται πολύ ξεχωριστά.

Διαβάστε επίσης: - Οι ερευνητές μπορεί να βρήκαν την αιτία της «ομίχλης Fibro»!

Μικρά συμπτώματα σε θερμότερα κλίματα;

Σε μια μεγάλη ομάδα ρευματικών ασθενών χορηγούνται ταξίδια θεραπείας σε ζεστό κλίμα. Ακριβώς επειδή μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό έχει ευεργετική και μακροπρόθεσμη επίδραση στα συμπτώματα αυτών των ασθενών. Δυστυχώς, δεν είναι τόσο εύκολο που μπορείτε να στείλετε όλα τα ρευματικά σε θερμότερες περιοχές, καθώς στην πραγματικότητα υπάρχουν αρκετοί που δεν έχουν αυτό το αποτέλεσμα και κάποιοι αντιμετωπίζουν επίσης αρνητικές επιρροές.

Επομένως, υπάρχουν μόνο ορισμένες διαγνώσεις που παρέχουν δικαίωμα σε τέτοια ταξίδια θεραπείας. Έχετε αμφιβολίες εάν έχετε μια διάγνωση που σας δίνει τη δυνατότητα σε ταξίδια θεραπείας; Συζητήστε με τον γιατρό σας.

Άλλοι έχουν το αποτέλεσμα των ασκήσεων άσκησης για ρευματοειδή - όπως φαίνεται στο παρακάτω βίντεο.

ΒΙΝΤΕΟ: 5 ασκήσεις κίνησης για όσους έχουν ρευματισμούς μαλακών ιστών

Οι ρευματισμοί των μαλακών μορίων και οι ρευματικές διαταραχές συχνά περιλαμβάνουν σημαντική αύξηση του μυϊκού πόνου, των δύσκαμπτων αρθρώσεων και του ερεθισμού των νεύρων. Ακολουθούν πέντε προσαρμοσμένες ασκήσεις άσκησης που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της ροής του αίματός σας, στην ανακούφιση του πόνου και στη μείωση της μυϊκής έντασης. Κάντε κλικ παρακάτω για να παρακολουθήσετε το βίντεο.

Γίνετε μέλος της οικογένειάς μας και στην καταπολέμηση του χρόνιου πόνου - εγγραφείτε στο κανάλι μας στο YouTube (κάντε κλικ εδώ) για δωρεάν συμβουλές άσκησης, προγράμματα άσκησης και γνώσεις για την υγεία. Καλώς ήρθατε!

Το νευρικό σύστημα επηρεάζεται από τις καιρικές αλλαγές

Μια άλλη θεωρία είναι ότι οι καιρικές αλλαγές επηρεάζουν την ισορροπία μεταξύ του συμπαθητικού και του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος. Αυτό βοηθά στην αλλαγή της ευαισθησίας του νευρικού συστήματος και δίνει στους ασθενείς με ρευματικές διαταραχές περισσότερο πόνο. Επιπλέον, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι μύες συχνά χαλαρώνουν περισσότερο σε υψηλότερες θερμοκρασίες λόγω της αυξημένης κυκλοφορίας του αίματος - και ότι είναι γενικά ευκολότερο να συνεχίσει να κινείται σε θερμότερα κλίματα.

Ταυτόχρονα, αξίζει να γνωρίζετε ότι οι φλεγμονώδεις αρμοί χρειάζονται ψύξη και όχι θερμότητα. Λόγω της χαμηλής θερμοκρασίας, η παροχή αίματος στην άρθρωση μειώνεται και έτσι μειώνεται επίσης η εισροή φλεγμονωδών κυττάρων.

Τυπικά συμπτώματα αλλαγών καιρού και κρυολογήματος

Εδώ είναι μια συλλογή συμπτωμάτων που μπορεί να παρουσιάσουν ασθενείς με μυοσκελετικές διαταραχές σε καιρό και κρύο δυσκαμψία, πόνος στους μυς και στις αρθρώσεις, ξεχασμός, κόπωση, κατάθλιψη και άγχος. Έχει αποδειχθεί ότι βλέπουμε πιο συχνά Αυτά τα συμπτώματα σε γυναίκες με χρόνιες διαταραχές του πόνου. Διαφορετικά, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα άτομα με ρευματικές διαγνώσεις διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να επηρεαστούν από καρδιαγγειακές παθήσεις.

Διαβάστε επίσης: 7 κοινά συμπτώματα της ινομυαλγίας στις γυναίκες

Κλίμα και πόνος της ινομυαλγίας

Η Μαρία versβερσεν στο νορβηγικό Αρκτικό Πανεπιστήμιο έχει γράψει τη διατριβή της με θέμα «Κλίμα και πόνος στην ινομυαλγία». Ήρθε στα ακόλουθα:

• Η υγρασία μπορεί να επηρεάσει το δέρμα και να διεγείρει τους μηχανοαισθητηριακούς υποδοχείς πόνου, οι οποίοι βοηθούν να δώσουν περισσότερο πόνο σε ασθενείς με ινομυαλγία.
• Η υγρασία μπορεί να επηρεάσει τη μεταφορά θερμότητας μέσα και έξω από το δέρμα. Η θερμοκρασία μπορεί να διεγείρει τους ευαίσθητους στη θερμοκρασία υποδοχείς πόνου και να είναι η αιτία περισσότερου πόνου σε αυτούς τους ασθενείς.
• Λέει επίσης ότι οι ασθενείς με ινομυαλγία βιώνουν περισσότερο πόνο σε χαμηλή θερμοκρασία και υψηλή ατμοσφαιρική πίεση αέρα.
• Η Μαρία επέλεξε να γράψει για αυτό το θέμα, επειδή οι περισσότερες μελέτες που έγιναν σχετικά με τις καιρικές αλλαγές και τις ρευματικές παθήσεις δεν περιλαμβάνουν ασθενείς με ινομυαλγία.
• Καταλήγει στο συμπέρασμα ότι εξακολουθεί να υπάρχει σημαντική αβεβαιότητα σχετικά με αυτό το θέμα και ότι χρειαζόμαστε περισσότερη έρευνα για να μπορέσουμε να χρησιμοποιήσουμε τα ευρήματα σε συγκεκριμένα μέτρα.

συμπέρασμα

Δεν πρέπει να αμφιβάλλουμε ότι οι καιρικές αλλαγές, το κρύο και το κλίμα επηρεάζουν τον πόνο των μυών και των αρθρώσεων. Ο λόγος για αυτό είναι ότι πολλοί έχουν ερευνήσει - και έχουν κάνει επίσης πολλές ενδιαφέρουσες ανακαλύψεις.

Η πίεση του αέρα, η θερμοκρασία, η υγρασία και η σταθερότητα είναι σημαντικοί παράγοντες που παίζουν σημαντικό ρόλο. Είμαι πολύ ευχαριστημένος με το καλό και ενεργό ερευνητικό περιβάλλον που έχουμε στη Νορβηγία. που μου δίνει ελπίδα για περισσότερες απαντήσεις στο μέλλον, νέα μέτρα και καλύτερη θεραπεία για ασθενείς με μυϊκές και σκελετικές διαταραχές.

Θα θέλατε να διαβάσετε περισσότερα για μια καθημερινή ζωή με χρόνιο πόνο; Αντιμετωπίζοντας την καθημερινή ζωή και πρακτικές συμβουλές; Μη διστάσετε να ρίξετε μια ματιά στο blog μου mallemey.blogg.no

Με εκτίμηση,

- Μάρλεν

πηγές

Forskning.όχι
Νορβηγική Ρευματολογική Ένωση
Ρευματισμοί Ολλανδία
Αρκτικό Πανεπιστήμιο της Νορβηγίας

Διαβάστε επίσης: Αυτό πρέπει να γνωρίζετε για τη διπολική διαταραχή

Περισσότερες πληροφορίες για τον πόνο και τον χρόνιο πόνο; Γίνετε μέλος αυτής της ομάδας!

Γίνετε μέλος της ομάδας Facebook «Ρευματισμοί και χρόνιος πόνος - Νορβηγία: Έρευνα και νέα»(Κάντε κλικ εδώ) για τις τελευταίες ενημερώσεις σχετικά με την έρευνα και τη συγγραφή μέσων για χρόνιες διαταραχές. Εδώ, τα μέλη μπορούν επίσης να λάβουν βοήθεια και υποστήριξη - ανά πάσα στιγμή της ημέρας - μέσω της ανταλλαγής εμπειριών και συμβουλών.

ΒΙΝΤΕΟ: Ασκήσεις για Ρευματολόγους και Όσους επηρεάζονται από Ινομυαλγία

Μη διστάσετε να εγγραφείτε στο κανάλι μας - και ακολουθήστε τη σελίδα μας στο FB για καθημερινές συμβουλές για την υγεία και προγράμματα άσκησης.

Μη διστάσετε να μοιραστείτε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Και πάλι, θέλουμε ζητήστε να μοιραστείτε αυτό το άρθρο στα κοινωνικά μέσα ή μέσω του ιστολογίου σας (μη διστάσετε να συνδεθείτε απευθείας με το άρθρο). Η κατανόηση και η αυξημένη εστίαση είναι το πρώτο βήμα προς μια καλύτερη καθημερινή ζωή για όσους υποφέρουν από προβλήματα ψυχικής υγείας.

προτάσεις: 

Επιλογή Α: Μοιραστείτε απευθείας στο FB - Αντιγράψτε τη διεύθυνση του ιστότοπου και επικολλήστε τη στη σελίδα σας στο facebook ή σε μια σχετική ομάδα στο Facebook στην οποία είστε μέλος.

Επιλογή Β: Σύνδεση απευθείας στο άρθρο του ιστολογίου σας.

Επιλογή Γ: Ακολουθήστε και ισούστε Η σελίδα μας στο Facebook (κάντε κλικ εδώ αν θέλετε)

ΕΠΟΜΕΝΗ ΣΕΛΙΔΑ: - Έρευνα: Αυτή είναι η καλύτερη δίαιτα ινομυαλγίας

Κάντε κλικ στην παραπάνω εικόνα για μετάβαση στην επόμενη σελίδα.

Ακολουθήστε το Vondt.net YOUTUBE

(Ακολουθήστε και σχολιάστε αν θέλετε να δημιουργήσουμε ένα βίντεο με συγκεκριμένες ασκήσεις ή επεξηγήσεις για ακριβώς τα θέματα σας)

Ακολουθήστε το Vondt.net FACEBOOK

(Προσπαθούμε να απαντήσουμε σε όλα τα μηνύματα και τις ερωτήσεις εντός 24-48 ωρών. Μπορούμε επίσης να σας βοηθήσουμε να ερμηνεύσετε τις απαντήσεις MRI και τα παρόμοια.)