Τελευταία ενημέρωση 17/03/2020 από Τα ιατρεία πόνου – Διεπιστημονική Υγεία

- Πρόπτωση του λαιμού και σοβαρός πόνος μεταξύ των ωμοπλάτων

Ένας αναγνώστης μας έθεσε τις ακόλουθες ερωτήσεις σχετικά με την πρόπτωση του λαιμού και τον πόνο μεταξύ των ωμοπλάτων. Διαβάστε τι απάντησαν οι ειδικοί μας για πιθανές ενέργειες και ασκήσεις.

Πληροφορίες: πρόπτωση μήτρας συμβαίνει όταν η μαλακή μάζα (πυρήνας πυρήνα) ενός μεσοσπονδύλιου δίσκου διέρχεται μέσω του παχύτερου ινώδους τοιχώματος (annulus fibrosus) που κρατά τη μάζα μέσα. Στο λαιμό, ειδικά τα επίπεδα C5, C6 και C7 επηρεάζονται. Ανάλογα με το ποια νευρική ρίζα επηρεάζεται, μπορεί να έχετε διάφορα συμπτώματα νεύρων.

Reader: Γεια. Έχω διαγνωστεί με πρόπτωση στον αυχένα σε C5 / C6 μετά από χρόνια χρόνιου και περιστασιακά σοβαρού / οξέος πόνου μεταξύ των ωμοπλάτων, στον δεξιό ώμο και προς τα έξω στον βραχίονα. Αντιμετωπίζω πόνο καψίματος μεταξύ των ωμοπλάτων, καθώς και ακτινοβολώντας πόνο κάτω από το δεξί χέρι - κατά καιρούς.

Καθημερινός πόνος και πόνος που διατηρείται υπό έλεγχο με παυσίπονα. Έχω τώρα αναφερθεί σε φυσιο, αλλά αναρωτιέμαι αν μπορεί να ήταν χρόνια; ή αν η πρόπτωση έρχεται και φεύγει; Σε κάθε περίπτωση, αυτό συμβαίνει όσον αφορά την ένταση του πόνου. Έχετε κάποιες δύσκολες συμβουλές / ασκήσεις που μπορώ να κάνω στο σπίτι;

Μπορώ να αναφέρω ότι έχω επίσης σοβαρό M. Crohn και μου έχουν μείνει μόνο 2 μέτρα λεπτού εντέρου λόγω x αριθμού επεμβάσεων. Έχω σύνδρομο κοντού εντέρου. Δεν ανέχομαι αντιφλεγμονώδη φάρμακα λόγω φλεγμονής στο έντερο. Η πρόπτωση ανακαλύφθηκε αργά, όταν οι γιατροί έβαλαν τον πόνο μου στον "λογαριασμό του Κρονς" - δυστυχώς.

Αλέξανδρος: Ήταν λυπηρό που ακούσατε ότι έχετε διαγνωστεί με πρόπτωση στο κάτω μέρος του λαιμού. Μια πρόπτωση θα (εάν δεν λαμβάνει τα ίδια φορτία ξανά και ξανά - κάτι που γίνεται γρήγορα στον σύγχρονο κόσμο μας) σταδιακά θα επουλωθεί, αλλά μπορεί να πάρει πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα σε ορισμένες περιόδους. Είναι επίσης απαραίτητο να εκπαιδεύσετε τους μυς στήριξης για να ανακουφίσετε την περιοχή.

Σίγουρα πιστεύουμε ότι πρέπει να πάτε στον φυσιοθεραπευτή που σας έχει συστήσει - αλλά είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας προτείνουμε μερικές ασκήσεις για εσάς, οι οποίες είναι προσαρμοσμένες σε εσάς που έχουν πρόπτωση στο λαιμό. Εδώ (πατήστε αυτήνπαρεμπιπτόντως, μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για τη φυσιοθεραπεία και την πρόπτωση του αυχένα.

αυτοί ασκήσεις θα πρέπει να ξεκινήσετε εύκολα με:

Διαβάστε: - 5 καλές ασκήσεις για εσάς με πονεμένους ώμους

Τι πιστεύεις για αυτούς? Φαίνονται εντάξει; Θα σας δώσουν μια συγκεκριμένη βάση για να χτίσετε.

Διαβάστε επίσης: - Πόνος στο στήθος?

Reader: Σας ευχαριστούμε για τη γρήγορη απάντηση! Ναι, αυτές οι ασκήσεις φαίνονται καλές. Ευτυχώς, πήρα το πλεκτό μου. κλείστε το emoticon Ξεκινώντας με ασκήσεις σήμερα.

Αλέξανδρος: Εντάξει, ακούγεται καλό. Θυμηθείτε να κάνετε μια πολύ ήρεμη συνεδρία την πρώτη φορά που χρησιμοποιείτε το ελαστικό σε αυτές τις ασκήσεις - καθώς οι μύες συχνά εκπλήσσονται λίγο την πρώτη φορά. Ενημερώστε μας εάν έχετε απορίες ή χρειάζεστε περισσότερες ασκήσεις.

Οι περισσότερες κοινές τώρα: - Η νέα θεραπεία του Alzheimer μπορεί να αποκαταστήσει τη λειτουργία πλήρους μνήμης!

Διαβάστε επίσης: - Μελέτη: Τα βακκίνια είναι ένα φυσικό παυσίπονο!

 

 
Ακολουθήστε το Vondt.net YOUTUBE

(Ακολουθήστε και σχολιάστε αν θέλετε να δημιουργήσουμε ένα βίντεο με συγκεκριμένες ασκήσεις ή επεξηγήσεις για ακριβώς τα θέματα σας)

Ακολουθήστε το Vondt.net FACEBOOK

(Προσπαθούμε να απαντήσουμε σε όλα τα μηνύματα και τις ερωτήσεις εντός 24-48 ωρών. Μπορούμε επίσης να σας βοηθήσουμε να ερμηνεύσετε τις απαντήσεις MRI και τα παρόμοια.)