Μασαλγία Masseter (κόμμι)

Το Masseter είναι ο μυς που χρησιμοποιείτε όταν μασάτε. Το Masseter είναι ο ισχυρότερος μυς της γνάθου. Η μαζική μυαλγία έχει μοτίβο πόνου που μπορεί να αναφέρεται σε πόνο στα δόντια, στη γνάθο και στην κάτω άκρη καθώς και στην άνω άκρη του ματιού. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν γίνει υπερβολικά ενεργό και δυσλειτουργικό.

Η θεραπεία του σημείου ενεργοποίησης και η διόρθωση οποιασδήποτε δυσλειτουργίας της άνω άρθρωσης του λαιμού από έναν μυοσκελετικό εμπειρογνώμονα είναι όλα παραδείγματα μέτρων που μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτόν τον τύπο ασθένειας. Ο βρουξισμός (νυχτερινός ροκανισμός) μπορεί να είναι μια αιτία υπερδραστηριότητας στο masseter Άλλοι - αλλά πιο σπάνιοι - μύες στη γνάθο που μπορούν να πάρουν μυαλγίες είναι μεσαίο και πλευρικό πτερυγοειδή.

Εδώ μπορείτε να δείτε μια εικόνα των Travell και Simons που δείχνει το μοτίβο του πόνου (αναφερόμενος πόνος από μυϊκή κόμπο) στο μασάζ με εξαιρετικό τρόπο:

Masseter myalgi - Φωτογραφία Travell και Simons

A, B & C) Επιφανειακά Masseter - Το ανώτερο στρώμα του μαζικού μυ έχει αυτό το μοτίβο πόνου.

D) Masseter (βαθιά) - Το βαθύ στρώμα των μυών έχει αυτό το μοτίβο πόνου.

- Διαβάστε επίσης: Πόνος στο σαγόνι;

Ακολουθήστε το Vondt.net YOUTUBE

(Ακολουθήστε και σχολιάστε αν θέλετε να δημιουργήσουμε ένα βίντεο με συγκεκριμένες ασκήσεις ή επεξηγήσεις για ακριβώς τα θέματα σας)

Ακολουθήστε το Vondt.net FACEBOOK

(Προσπαθούμε να απαντήσουμε σε όλα τα μηνύματα και τις ερωτήσεις εντός 24-48 ωρών. Μπορούμε επίσης να σας βοηθήσουμε να ερμηνεύσετε τις απαντήσεις MRI και τα παρόμοια.)

Τι μπορώ να κάνω ακόμη και για πόνο στους μυς και στις αρθρώσεις;

1. Συνιστάται γενική άσκηση, συγκεκριμένη άσκηση, τέντωμα και δραστηριότητα, αλλά παραμείνετε εντός του ορίου πόνου. Δύο βόλτες την ημέρα των 20-40 λεπτών κάνουν καλό για ολόκληρο το σώμα και τους πονόδοντες.

2. Μπάλες σημείου ενεργοποίησης / μασάζ Συνιστούμε ανεπιφύλακτα - διατίθενται σε διαφορετικά μεγέθη, ώστε να μπορείτε να χτυπήσετε καλά ακόμη και σε όλα τα μέρη του σώματος. Δεν υπάρχει καλύτερη αυτοβοήθεια από αυτό! Σας προτείνουμε τα ακόλουθα (κάντε κλικ στην παρακάτω εικόνα) - το οποίο είναι ένα πλήρες σετ 5 σκανδάλη / μασάζ μπάλες σε διαφορετικά μεγέθη:

3. Εκπαίδευση: Ειδική προπόνηση με προπονητικά κόλπα διαφόρων αντιπάλων (όπως αυτό το πλήρες σετ 6 πλεκτών διαφορετικής αντίστασης) μπορεί να σας βοηθήσει να εκπαιδεύσετε τη δύναμη και τη λειτουργία. Η πλεκτή προπόνηση συχνά περιλαμβάνει πιο συγκεκριμένη προπόνηση, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε πιο αποτελεσματική πρόληψη τραυματισμών και μείωση του πόνου.

4. Ανακούφιση από τον πόνο - Ψύξη: BIOFREEZE είναι ένα φυσικό προϊόν που μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο με την απαλή ψύξη της περιοχής. Η ψύξη συνιστάται ιδιαίτερα όταν ο πόνος είναι πολύ σοβαρός. Όταν έχουν ηρεμήσει, τότε συνιστάται η θερμική επεξεργασία - επομένως, συνιστάται να διαθέτετε ψύξη και θέρμανση.

5. Ανακούφιση από τον πόνο - Θέρμανση: Η προθέρμανση των σφιχτών μυών μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και να μειώσει τον πόνο. Συνιστούμε τα ακόλουθα επαναχρησιμοποιήσιμη φλάντζα ζεστού / κρύου (κάντε κλικ εδώ για να διαβάσετε περισσότερα για αυτό) - το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για ψύξη (μπορεί να καταψυχθεί) όσο και για θέρμανση (μπορεί να θερμανθεί στο φούρνο μικροκυμάτων).

Συνιστώμενα προϊόντα για την ανακούφιση του πόνου για μυϊκό και αρθρικό πόνο

BIOFREEZE (Κρυοθεραπεία / κρυοθεραπεία)