Σύνδρομο Scalenii (σύνδρομο TOS)

Εδώ θα βρείτε πληροφορίες σχετικά με τη διάγνωση του συνδρόμου scalenii (σύνδρομο TOS). Διαβάστε περισσότερα για την αιτία, τα συμπτώματα, τη θεραπεία, την άσκηση και τις ασκήσεις για το σύνδρομο scalenii. Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας Η σελίδα μας στο Facebook εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή σχόλια.

Ορισμός: Τι είναι το σύνδρομο scalenii;

Το σύνδρομο Scalenii, επίσης γνωστό ως σύνδρομο TOS (σύνδρομο θωρακικής εξόδου), είναι μια διάγνωση στην οποία τα νεύρα, οι αρτηρίες ή οι φλέβες τσιμπώνονται (συμπιέζονται) στη σήραγγα που εκτείνεται από το κάτω μέρος του λαιμού - και πιο κάτω μέσω του ώμου και της μασχάλης . Μεταξύ άλλων, η δομή που είναι γνωστή ως θύρα scalenius και πέρα ​​από το βραχιόνιο πλέγμα.

Κατηγορίες: 3 διαφορετικοί τύποι συνδρόμου scalenii / TOS

Το σύνδρομο χωρίζεται σε 3 κύριες κατηγορίες:

• Νευρογενής - Όταν τα νεύρα τσιμπήσουν (το 95-99% των περιπτώσεων είναι αυτή η παραλλαγή)

Η νευρογενής παραλλαγή του συνδρόμου scalenii είναι μακράν τα πιο κοινά και χαρακτηριστικά συμπτώματα είναι πόνος, μυϊκή αδυναμία και περιστασιακή απώλεια μυών στη βάση του αντίχειρα. Το τελευταίο μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα - όπως έδειξε η έρευνα, αλλά η οποία είναι ελάχιστα γνωστή, που μπορεί να προκληθεί άμεσα από το σύνδρομο TOS. Αυτός ο τύπος οφείλεται συνήθως σε δυσλειτουργία των μυών και των αρθρώσεων - και μπορεί να επηρεάσει τα νεύρα που κατεβαίνουν μέσω του βραχιαίου πλέγματος (συμπεριλαμβανομένου του μέσου νεύρου).

• αγγείων - Όταν οι φλέβες τσακίζονται

Αυτός ο τύπος συνδρόμου TOS προκαλεί μια πρέζα φλεβών που μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο, πόνο και πιθανό (μπλε) αποχρωματισμό του βραχίονα.

• αρτηριακός - Οι αρτηρίες τσιμπήθηκαν

Η αρτηριακή παραλλαγή μπορεί να προκαλέσει πόνο, αίσθηση κρύου και ωχρότητα (απώλεια του φυσικού τόνου του δέρματος) στο βραχίονα.

Συμπτώματα του συνδρόμου TOS

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, τα συμπτώματα θα ποικίλουν ανάλογα με τον τύπο του συνδρόμου scalenii / TOS.

Η πιο συνηθισμένη μορφή είναι η νευρογενής και ειδικά λόγω δυσλειτουργίας στους μύες και τις αρθρώσεις. Το τσίμπημα των νεύρων όπως αυτό μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα αισθητικής (μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, ακτινοβολία και μειωμένη αίσθηση) και κινητικά (μειωμένη μυϊκή δύναμη και λεπτές κινητικές δεξιότητες). Η παρατεταμένη συμπίεση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μειωμένη μυϊκή δύναμη ή απώλεια μυών (ατροφία).

Ποιος επηρεάζεται από το σύνδρομο TOS;

Η πάθηση εμφανίζεται συνήθως μεταξύ των ηλικιών 20 και 50, και μπορεί να επηρεάσει τόσο τις γυναίκες όσο και τους άνδρες. Η διάγνωση παρατηρείται συχνότερα σε άτομα με αυξημένη θωρακική κύφωση (αυξημένη καμπύλη στη θωρακική σπονδυλική στήλη), στρογγυλεμένους ώμους και μπροστινή θέση κεφαλής.

Διαβάστε επίσης: - 5 προσαρμοσμένες ασκήσεις για εσάς με πρόπτωση στο λαιμό

Θεραπεία του συνδρόμου scalenii / TOS

Η θεραπεία με βελόνες, η μυϊκή εργασία και η χειροπρακτική θεραπεία είναι κοινές θεραπείες για αυτό το πρόβλημα - εάν είναι η νευρογενής παραλλαγή. Η θεραπεία στοχεύει στη συνέχεια σε συμπτωματικούς μύες και αρθρώσεις με σκοπό την ομαλοποίηση της κίνησης στις προσβεβλημένες αρθρώσεις και την επεξεργασία ευαίσθητων στον πόνο μυϊκών ινών.

Άλλες μέθοδοι θεραπείας είναι η ξηρή βελόνα, η αντιφλεγμονώδης θεραπεία με λέιζερ ή / και η θεραπεία μυϊκού κύματος πίεσης. Η θεραπεία συνδυάζεται φυσικά με σταδιακή, προοδευτική εκπαίδευση. Ακολουθεί μια λίστα με θεραπείες που χρησιμοποιούνται για το σύνδρομο scalenii / TOS. Η θεραπεία μπορεί να πραγματοποιηθεί, μεταξύ άλλων, από θεραπευτές που είναι εξουσιοδοτημένοι για τη δημόσια υγεία, όπως φυσιοθεραπευτές, χειροπράκτες και χειροκίνητοι θεραπευτές. Όπως αναφέρθηκε, συνιστάται επίσης η θεραπεία να συνδυάζεται με προπόνηση / ασκήσεις.

Φυσική θεραπεία: Το μασάζ, η μυϊκή εργασία, η κινητοποίηση των αρθρώσεων και παρόμοιες τεχνικές τεχνικές μπορούν να παρέχουν ανακούφιση από τα συμπτώματα και αυξημένη κυκλοφορία του αίματος στις πληγείσες περιοχές.

Φυσιοθεραπεία: Σε γενική βάση, συνιστάται στους ασθενείς με σύνδρομο scalenii / TOS να λαμβάνουν καθοδήγηση για να ασκούνται σωστά μέσω φυσιοθεραπευτή ή άλλου κλινικού ιατρού (π.χ. σύγχρονος χειροπράκτης ή χειροκίνητος θεραπευτής). Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Χειρουργική / χειρουργική επέμβαση: Εάν η κατάσταση επιδεινωθεί σημαντικά ή δεν παρουσιάσετε βελτίωση με συντηρητική θεραπεία, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για την ανακούφιση της περιοχής. Μια επιχείρηση είναι πάντα επικίνδυνη και είναι η τελευταία λύση. Κανονικά, μόνο αγγειακές και αρτηριακές παραλλαγές μπορούν να ληφθούν υπόψη για αυτόν τον τύπο χειρουργικής επέμβασης.

Ελξη: Οι πάγκοι έλξης και έλξης (ονομάζονται επίσης πάγκοι τάσης ή πάγκοι cox) είναι εργαλεία αποσυμπίεσης της σπονδυλικής στήλης που χρησιμοποιούνται με σχετικά καλή ισχύ. Η θεραπεία πραγματοποιείται συχνότερα από χειροπράκτη, χειροκίνητο θεραπευτή ή φυσιοθεραπευτή.

Διαβάστε επίσης: 11 Ασκήσεις εναντίον του Ishialgi

Σύνδρομο Scalenii / TOS: Η πραγματική αιτία του συνδρόμου Froenen Shoulder και Carpal Tunnel;

Μελέτες έχουν δείξει ότι το σύνδρομο TOS μπορεί να συμβάλει σημαντικά σε άτομα που αναπτύσσουν παγωμένο σύνδρομο ώμου και καρπιαίου σωλήνα (συμπίεση του μέσου νεύρου στον καρπό).

Ασκήσεις και εκπαίδευση κατά του συνδρόμου scalenii / TOS

Οι ασκήσεις που στοχεύουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του συνδρόμου scalenii θα επικεντρωθούν κυρίως στην ανακούφιση του προσβεβλημένου νεύρου, στην ενίσχυση των σχετικών μυών και ιδιαίτερα των περιστροφικών μανικιών, των μυών του ώμου και του λαιμού. Μεταξύ άλλων, σας συνιστούμε να εστιάσετε για να εκπαιδεύσετε τους μυς των ώμων σας (κατά προτίμηση με ελαστική άσκηση). Σας προτείνουμε επίσης να λάβετε ένα ειδικό πρόγραμμα άσκησης από έναν γιατρό που είναι κατάλληλο για εσάς. Μπορεί επίσης να κάνετε ασκήσεις κινητοποίησης νεύρων (οι οποίες τεντώνουν τον νευρικό ιστό και συμβάλλουν στην αυξημένη επούλωση).

Σχετικό άρθρο: - Πώς να γίνετε πιο δυνατοί στους ώμους και τις ωμοπλάτες

Αυτοβοήθεια: Τι μπορώ να κάνω ακόμη και κατά του πόνου στους μύες, τα νεύρα και τις αρθρώσεις;

1. Συνιστάται γενική άσκηση, συγκεκριμένη άσκηση, τέντωμα και δραστηριότητα, αλλά παραμείνετε εντός του ορίου πόνου. Δύο βόλτες την ημέρα των 20-40 λεπτών κάνουν καλό για ολόκληρο το σώμα και τους πονόδοντες.

2. Μπάλες σημείου ενεργοποίησης / μασάζ Συνιστούμε ανεπιφύλακτα - διατίθενται σε διαφορετικά μεγέθη, ώστε να μπορείτε να χτυπήσετε καλά ακόμη και σε όλα τα μέρη του σώματος. Δεν υπάρχει καλύτερη αυτοβοήθεια από αυτό! Σας προτείνουμε τα ακόλουθα (κάντε κλικ στην παρακάτω εικόνα) - το οποίο είναι ένα πλήρες σετ 5 σκανδάλη / μασάζ μπάλες σε διαφορετικά μεγέθη:

3. Εκπαίδευση: Ειδική προπόνηση με προπονητικά κόλπα διαφόρων αντιπάλων (όπως αυτό το πλήρες σετ 6 πλεκτών διαφορετικής αντίστασης) μπορεί να σας βοηθήσει να εκπαιδεύσετε τη δύναμη και τη λειτουργία. Η πλεκτή προπόνηση συχνά περιλαμβάνει πιο συγκεκριμένη προπόνηση, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε πιο αποτελεσματική πρόληψη τραυματισμών και μείωση του πόνου.

4. Ανακούφιση από τον πόνο - Ψύξη: BIOFREEZE είναι ένα φυσικό προϊόν που μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο με την απαλή ψύξη της περιοχής. Η ψύξη συνιστάται ιδιαίτερα όταν ο πόνος είναι πολύ σοβαρός. Όταν έχουν ηρεμήσει, τότε συνιστάται η θερμική επεξεργασία - επομένως, συνιστάται να διαθέτετε ψύξη και θέρμανση.

5. Ανακούφιση από τον πόνο - Θέρμανση: Η προθέρμανση των σφιχτών μυών μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και να μειώσει τον πόνο. Συνιστούμε τα ακόλουθα επαναχρησιμοποιήσιμη φλάντζα ζεστού / κρύου (κάντε κλικ εδώ για να διαβάσετε περισσότερα για αυτό) - το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για ψύξη (μπορεί να καταψυχθεί) όσο και για θέρμανση (μπορεί να θερμανθεί στο φούρνο μικροκυμάτων).

6. Πρόληψη και θεραπεία: Ο θόρυβος συμπίεσης έτσι έτσι μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος στην πληγείσα περιοχή, επιταχύνοντας έτσι τη φυσική επούλωση τραυματισμένων ή φθαρμένων μυών και τενόντων.

Περαιτέρω ανάγνωση: - Πόνος στο λαιμό? ΑΥΤΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ!

Δημοφιλές άρθρο: - Είναι τενοντίτιδα ή τραυματισμός τένοντα;

Το πιο κοινό άρθρο: - Η νέα θεραπεία του Alzheimer αποκαθιστά τη λειτουργία πλήρους μνήμης!

πηγές:
- PubMed

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με το σύνδρομο ναυτίας / scalenii / σύνδρομο TOS:

-

Ακολουθήστε το Vondt.net YOUTUBE

(Ακολουθήστε και σχολιάστε αν θέλετε να δημιουργήσουμε ένα βίντεο με συγκεκριμένες ασκήσεις ή επεξηγήσεις για ακριβώς τα θέματα σας)

Ακολουθήστε το Vondt.net FACEBOOK

(Προσπαθούμε να απαντήσουμε σε όλα τα μηνύματα και τις ερωτήσεις εντός 24-48 ωρών. Μπορούμε επίσης να σας βοηθήσουμε να ερμηνεύσετε τις απαντήσεις MRI και τα παρόμοια.)