Πρόπτωση του αυχένα (αυχενική πρόπτωση)

Η πρόπτωση του λαιμού είναι μια κατάσταση τραυματισμού σε έναν από τους μεσοσπονδύλιους δίσκους της αυχενικής μοίρας (αυχένας). Η πρόπτωση του αυχένα (πρόπτωση του λαιμού) σημαίνει ότι η μαλακότερη μάζα (πυρήνας πυρήνα) έχει ωθήσει μέσω του πιο ινώδους εξωτερικού τοιχώματος (annulus fibrosus) και συνεπώς πιέζει το νωτιαίο κανάλι.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η πρόπτωση του λαιμού μπορεί να είναι ασυμπτωματική ή συμπτωματική. Με πίεση ενάντια στις νευρικές ρίζες στον αυχένα, τον πόνο στον αυχένα και τον πόνο των νεύρων κάτω από τον βραχίονα μπορεί να εμφανιστεί παρόμοια με τη νευρική ρίζα που είναι ερεθισμένη / τσίμπημα.

Σε αυτό το άρθρο μιλάμε περισσότερο για:

• Ασκήσεις δύναμης και τεντώματος για πρόπτωση λαιμού (με βίντεο)

• Συμπτώματα της πρόπτωσης του αυχένα

• Αιτίες της πρόπτωσης του αυχένα

• Ποιος είναι η πρόπτωση στο λαιμό;

• Διάγνωση της πρόπτωσης του αυχένα

  + Εικόνα

• Θεραπεία της πρόπτωσης του λαιμού

• Ασκήσεις για πρόπτωση λαιμού

Κάντε κύλιση παρακάτω για να δείτε περισσότερα εκπαιδευτικά βίντεο με καλές ασκήσεις για εσάς με πρόπτωση στο λαιμό.

ΒΙΝΤΕΟ: 5 ασκήσεις ενδυμάτων ενάντια στον άκαμπτο λαιμό και τον πόνο των νεύρων στον αυχένα

Η πρόπτωση στον αυχένα και οι τεταμένοι μύες του λαιμού συχνά (δυστυχώς) συμβαδίζουν. Αυτό συμβαίνει επειδή μια περιοχή γύρω από έναν τραυματισμό δίσκου συχνά γίνεται εξαιρετικά ευαίσθητη στον πόνο και συνεπώς προκαλεί σημαντική ένταση των μυών. Η τακτική χρήση απαλών διατάσεων μπορεί να βοηθήσει στην απελευθέρωση της πίεσης κατά των ερεθισμένων νεύρων και να χαλαρώσει στους μυς του αυχένα.

Αυτές οι πέντε ασκήσεις κίνησης και διατάσεων είναι απαλές και προσαρμοσμένες.

Γίνετε μέλος της οικογένειάς μας και εγγραφείτε στο κανάλι μας στο YouTube για δωρεάν συμβουλές άσκησης, προγράμματα άσκησης και γνώσεις για την υγεία. Καλώς ήρθατε!

ΒΙΝΤΕΟ: Ασκήσεις αντοχής για τους ώμους με ελαστικό

Πολλοί άνθρωποι υποτιμούν τη σημασία της λειτουργίας των ώμων για έναν υγιή και υγιή λαιμό. Με την ενίσχυση των ώμων και των ωμοπλάτων, μπορείτε να ανακουφίσετε τους υπερφορτωμένους μυς του λαιμού, τις δύσκαμπτες αρθρώσεις και τις ερεθισμένες νευρικές ρίζες. Αυτό το εκπαιδευτικό πρόγραμμα σας δείχνει πώς να προπονηθείτε με ελαστικό για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την προπόνηση.

Σας άρεσαν τα βίντεο; Εάν τα εκμεταλλευτήκατε, θα εκτιμούσαμε πραγματικά να εγγραφείτε στο κανάλι μας στο YouTube και να μας δώσετε τους αντίχειρες στα κοινωνικά μέσα. Αυτό σημαίνει πολλά για εμάς. Ευχαριστώ πολύ!

Ορισμός - Πρόπτωση του τραχήλου της μήτρας

Το «Prolapse» υποδηλώνει ότι είναι η μαλακή μεσοσπονδύλια μάζα δίσκου που έχει σπρώξει έξω από το εξωτερικό τοίχωμα. Η διάγνωση επηρεάζει συνήθως το κάτω μέρος της πλάτης ή του λαιμού - όταν πρόκειται για πρόπτωση του τραχήλου της μήτρας, αυτό είναι (συνήθως) πιο σοβαρό από οσφυϊκή πρόπτωση (κάτω πλάτη) - αυτό συμβαίνει επειδή μερικές από τις νευρικές ρίζες του λαιμού, π.χ. ελέγχει τη λειτουργία του διαφράγματος / αναπνοής. «Αυχενικός» σημαίνει ότι επηρεάζεται ο λαιμός.

Συμπτώματα πρόπτωσης του αυχένα (τραχήλου της μήτρας)

Τα τυπικά συμπτώματα είναι ακτινοβολημένοι ή βιαστικοί πόνοι στο βραχίονα / δυσφορία που προέρχονται από το λαιμό. Συχνά ονομάζεται πόνος στα νεύρα. Τα συμπτώματα θα ποικίλουν ανάλογα με το εάν επηρεάζεται ή όχι μια νευρική ρίζα - όπως αναφέρθηκε, μια πρόπτωση μπορεί να είναι ασυμπτωματική εάν δεν υπάρχει πίεση στις γειτονικές νευρικές ρίζες. Εάν υπάρχει στην πραγματικότητα η αγάπη των ριζών (τσίμπημα μιας ή περισσοτέρων νευρικών ριζών) τα συμπτώματα θα ποικίλουν ανάλογα με το ποια νευρική ρίζα επηρεάζεται. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα αισθητικής (μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, ακτινοβολία και μειωμένη αίσθηση) και κινητικά (μειωμένη μυϊκή ισχύς και λεπτές κινητικές δεξιότητες). Η παρατεταμένη συμπίεση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μειωμένη μυϊκή δύναμη ή απώλεια μυών (ατροφία).

Βλάπτει η πρόπτωση;

Μια πρόπτωση μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα ή όχι - ένας τραυματισμός δίσκου δεν σημαίνει πόνο στον αυχένα και τον βραχίονα. Με άλλα λόγια, οι άνθρωποι μπορούν να περπατήσουν με πρόπτωση και να είναι εντελώς απαλλαγμένοι από πόνο. Αυτό καθορίζεται περαιτέρω από το εάν υπάρχει πίεση / τσίμπημα στις γειτονικές ρίζες του τραχήλου της μήτρας - η οποία καθορίζεται από τη θέση, το μέγεθος, την κατεύθυνση και την εμφάνιση της πρόπτωσης.

Μούδιασμα και ακτινοβόλος πόνος

Τέτοια συμπτώματα μπορεί να είναι μούδιασμα, ακτινοβολία, μυρμήγκιασμα και ηλεκτροπληξία που εκτοξεύεται στο χέρι - μπορεί επίσης να παρουσιάσει περιστασιακά μυϊκή αδυναμία ή μυϊκή απώλεια (με παρατεταμένη έλλειψη νευρικής παροχής). Τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν.

Στη λαογραφία, η κατάσταση συχνά καλείται λανθασμένα «ολίσθηση δίσκου στο λαιμό». - αυτό είναι λάθος καθώς οι δίσκοι είναι κολλημένοι ανάμεσα στον αυχενικό σπόνδυλο και δεν μπορούν να «γλιστρήσουν» - μόνο η μαλακή μάζα μέσα στο δίσκο μπορεί να κινηθεί έτσι (δηλαδή όχι ο ίδιος ο δίσκος, αλλά μόνο τα περιεχόμενα). Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο Η σελίδα μας στο Facebook εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή σχόλια.

Λοίμωξη της ρίζας κατά του C7 (μπορεί να συμβεί με πρόπτωση στο C6 / C7)

• Αισθητηριακή αίσθηση: Μπορεί να εμφανιστεί μειωμένη ή αυξημένη αίσθηση στο σχετικό δερμάτωμα που εκτείνεται μέχρι το μεσαίο δάχτυλο.
• Κινητικές δεξιότητες: Οι μύες που έχουν νευρική παροχή από το C7 μπορούν επίσης να βιώσουν ασθενέστερα κατά τη διάρκεια των δοκιμών μυών. Ο κατάλογος των μυών που μπορούν να επηρεαστούν είναι μακρύς, αλλά συχνά ο αντίκτυπος είναι πιο ορατός κατά τη δοκιμή της αντοχής των τρικέφαλων ή του lattissimus dorsi, καθώς αυτοί λαμβάνουν μόνο τα νευρικά τους σήματα από τη νευρική ρίζα C7. Άλλοι μύες που επηρεάζονται, αλλά που παρέχονται και από άλλα νεύρα, είναι οι μύες του αντιβράχιου (συμπεριλαμβανομένων των προνυμφών και των καμπτήρων καρπίνων), καθώς και των κάμψεων καρπού και των εξολκέων καρπού.

FYI: Επομένως, είναι η ρίζα του κάτω νεύρου που επηρεάζεται από την πρόπτωση στα επίπεδα του λαιμού - εάν υπάρχει πρόπτωση στο C7 / T1, επηρεάζεται η νευρική ρίζα C8. Αλλά εάν πρέπει να υπάρξει πρόπτωση στο Τ1 / Τ2, δηλαδή μεταξύ των δύο άνω θωρακικών σπονδύλων, τότε μπορεί να επηρεαστεί η νευρική ρίζα Τ1.

Γιατί συμβαίνει η μεγαλύτερη πρόπτωση του αυχένα στους κάτω αυχενικούς σπονδύλους;

Ο λόγος για τον οποίο επηρεάζονται συχνότερα αυτές οι δύο περιοχές οφείλεται στην καθαρή ανατομία. Αυτές είναι περιοχές που βρίσκονται στο κάτω μέρος του λαιμού και ως εκ τούτου πρέπει να κάνουν το μεγαλύτερο μέρος της εργασίας όταν πρόκειται για απορρόφηση κραδασμών και μεταφορά του κεφαλιού. Είναι επίσης ιδιαίτερα ευάλωτοι όταν εργάζονται σε θέσεις εργασίας προς τα εμπρός και στατικές (π.χ. που είναι επίσης μία από τις θέσεις όπου εμφανίζονται τα περισσότερα λακτίσματα και ασθένειες του λαιμού). Αυτό που πολλοί δεν γνωρίζουν είναι ότι αυτές οι οξείες συσπάσεις και «κοψίματα» στο λαιμό εμφανίζονται ως αμυντικός μηχανισμός για να αποτρέψετε την καταστροφή πιο ευαίσθητων δομών όπως οι μαλακοί μεσοσπονδύλιοι δίσκοι. Είναι απλώς ο τρόπος του σώματος να σας πει ότι έχετε προσπαθήσει να κάνετε κάτι που δεν έχετε αρκετούς υποστηρικτικούς μύες ή λειτουργία για να εκτελέσετε - και σας ζητά να προσέξετε τις προειδοποιήσεις του. Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να μην ακούσουν όταν το σώμα αναφέρει κίνδυνο και έτσι συμβαίνουν τραυματισμοί στο άγχος - όπως. τραυματισμοί ή διαταραχές δίσκου στον αυχένα.

Διαβάστε επίσης: - 5 προσαρμοσμένες ασκήσεις για εσάς με πρόπτωση στο λαιμό

Γιατί έχετε πρόπτωση στο λαιμό; Πιθανές αιτίες;

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που καθορίζουν εάν έχετε πρόπτωση, τόσο επιγενετική όσο και γενετική.

Γενετικές αιτίες

Μεταξύ των συγγενών λόγων για τους οποίους μπορείτε να πάρετε πρόπτωση, βρίσκουμε το σχήμα της πλάτης και του λαιμού και των καμπυλών - για παράδειγμα, μια πολύ ευθεία στήλη λαιμού (η λεγόμενη ίσιωμα του τραχήλου της μήτρας) θα μπορούσε να οδηγήσει σε μη κατανεμημένες δυνάμεις φορτίου στις αρθρώσεις στο σύνολό τους, αλλά τότε Αντίθετα, χτυπά αυτό που ονομάζουμε αρμούς μετάβασης, καθώς οι δυνάμεις ταξιδεύουν κατ 'ευθείαν κάτω από τη στήλη χωρίς να μειωθούν μέσω των καμπυλών. Ένας σύνδεσμος μετάβασης είναι η περιοχή όπου μια δομή περνάει σε μια άλλη - ένα παράδειγμα είναι η τραχηλική μετατόπιση του τραχήλου της μήτρας (CTO) όπου ο λαιμός συναντά τη θωρακική σπονδυλική στήλη. Επίσης, δεν είναι τυχαίο ότι σε αυτήν τη συγκεκριμένη άρθρωση μεταξύ C7 (κάτω λαιμός) και T1 (άνω θωρακική άρθρωση) έχει την υψηλότερη συχνότητα πρόπτωσης στον αυχένα.

Ανατομικά, μπορεί επίσης να γεννηθεί με ένα ασθενέστερο και λεπτότερο εξωτερικό τοίχωμα (annulus fibrosus) στον μεσοσπονδύλιο δίσκο - αυτό, φυσικά, θα έχει μεγαλύτερο κίνδυνο να επηρεαστεί από τραυματισμό δίσκου / πρόπτωση δίσκου.

επιγενετική

Ως επιγενετικοί παράγοντες νοούνται οι συνθήκες γύρω μας που επηρεάζουν τη ζωή μας και την κατάσταση της υγείας μας. Αυτές μπορεί να είναι κοινωνικοοικονομικές συνθήκες, όπως η φτώχεια - πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να μην είστε σε θέση να δείτε έναν γιατρό όταν ξεκίνησε ο νευρικός πόνος και που έτσι οδήγησε σε εσάς να μην είστε σε θέση να κάνετε τα πράγματα που ήταν απαραίτητα να κάνετε πριν από την πρόπτωση. . Μπορεί επίσης να είναι διατροφή, κάπνισμα, επίπεδο δραστηριότητας και ούτω καθεξής. Γνωρίζατε, για παράδειγμα, ότι το κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο μυϊκό πόνο και κακή επούλωση λόγω μειωμένης κυκλοφορίας του αίματος;

Εργασία / φόρτωση

Ένας χώρος εργασίας που περιέχει πολλά βαριά ανελκυστήρες σε δυσμενείς θέσεις (π.χ. κάμψη προς τα εμπρός με στρίψιμο) ή συνεχή συμπίεση (πίεση μέσω της πλάτης - π.χ. λόγω βαριάς συσκευασίας ή αλεξίσφαιρου γιλέκου) μπορεί με τον καιρό να οδηγήσει σε υπερφόρτωση και ζημιά στο κάτω μαλακό τους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει διαρροή της μαλακής μάζας και να αποτελέσει τη βάση για μια πρόπτωση. Σε περίπτωση πρόπτωσης στο λαιμό, συχνά φαίνεται ότι το άτομο έχει στατική και απαιτητική εργασία - μεταξύ άλλων, αρκετοί κτηνίατροι, χειρουργοί και οδοντίατροι επηρεάζονται λόγω των περιστασιακών στατικών θέσεών τους όταν εργάζονται.

Ποιος επηρεάζεται από την πρόπτωση του τραχήλου της μήτρας;

Η πάθηση επηρεάζει κυρίως τους νέους ηλικίας 20-40 ετών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η εσωτερική μάζα (πυρήνας πυρήνας) είναι ακόμα μαλακή σε αυτήν την ηλικία, αλλά ότι σταδιακά σκληραίνει με την ηλικία και ότι έτσι η πιθανότητα πρόπτωσης μειώνεται επίσης. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν συχνά αλλαγές στη φθορά και σπονδυλική στένωση πιο συχνές αιτίες πόνου στα οστά σε άτομα άνω των 60 ετών.

- Ο λαιμός είναι μια περίπλοκη δομή που χρειάζεται κάποια εκπαίδευση και προσοχή.

Εξαφανίζεται μια πρόπτωση από μόνη της; Ή χρειάζομαι βοήθεια;

Η πρόπτωση είναι μια δυναμική δομή. Δηλαδή, το σώμα το αναγνωρίζει ως πρόβλημα και προσπαθεί με συνέπεια να το διαλύσει στέλνοντας ένζυμα στον ιστότοπο. Αυτά τα ένζυμα προσπαθούν να «τρώνε» το μέρος του πυρήνα του δίσκου που έχει σπρώξει το εξωτερικό τοίχωμα. Έτσι, σε έναν ιδανικό κόσμο, η πρόπτωση σταδιακά θα υποχωρήσει και θα εξαφανιστεί. Το μόνο πρόβλημα είναι ότι ένα άτομο που είχε πρόπτωση δυστυχώς είχε συχνά αυτό λόγω δυσμενών συνηθειών, κακής τεχνικής ανύψωσης / τεχνικής προπόνησης και γενικά πολύ λίγης προπόνησης των μυών του πυρήνα / πλάτης. Επομένως, το άτομο πρέπει να αλλάξει εντελώς τη συμπεριφορά, τις συνήθειες άσκησης και τα μοτίβα κίνησης - και αυτό είναι ευκολότερο να λεχθεί παρά να γίνει. Τότε μπορεί να είναι εντάξει με λίγη εξωτερική βοήθεια π.χ. φυσιοθεραπευτής ή σύγχρονος χειροπράκτης (κάποιος που εργάζεται με μυς, αρθρώσεις και άσκηση) - αυτά μπορούν να σας πουν τι κάνετε λάθος και ποια θα πρέπει να εστιάσετε στο μέλλον για να μεγιστοποιήσετε την πιθανότητα θεραπείας.

Διάγνωση της πρόπτωσης του αυχένα

Μια κλινική εξέταση και λήψη ιστορικού θα είναι κεντρικής σημασίας για τη διάγνωση της «τραχήλου της μήτρας». Είναι σημαντική η ενδελεχής εξέταση της μυϊκής, νευρολογικής και αρθρικής λειτουργίας. Πρέπει επίσης να είναι δυνατή η εξαίρεση άλλων διαφορικών διαγνώσεων. Ανατρέξτε σε γιατρό, χειροπράκτη ή χειρωνακτικό θεραπευτή για να διαγνώσετε τον πόνο σας - αυτά τα τρία δημόσια εξουσιοδοτημένα επαγγέλματα υγείας έχουν τη μεγαλύτερη εκπαίδευση και έχουν επίσης το δικαίωμα να παραπέμπονται σε διαγνωστική απεικόνιση (π.χ. Εξέταση μαγνητικής τομογραφίας εάν αυτό χρειαστεί).

Νευρολογικά συμπτώματα της τραχήλου της μήτρας

Μια διεξοδική νευρολογική εξέταση θα εξετάσει τη δύναμη των κάτω άκρων, των πλευρικών αντανακλαστικών (επιγονατίδα, τετρακέφαλος και Αχιλλέας), τις αισθήσεις και άλλες ανωμαλίες.

Διαγνωστική έρευνα εικόνας τραχήλου της μήτρας (ακτινογραφία, μαγνητική τομογραφία, CT ή υπερηχογράφημα)

Οι ακτίνες Χ μπορούν να δείξουν την κατάσταση των σπονδύλων και άλλων σχετικών ανατομικών δομών - δυστυχώς δεν μπορεί να απεικονίσει τον τρέχοντα μαλακό ιστό και τα παρόμοια. Ενας Εξέταση μαγνητικής τομογραφίας είναι η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη για τη διάγνωση του τραχήλου της μήτρας. Μπορεί να δείξει ακριβώς ποια είναι η αιτία της συμπίεσης των νεύρων. Σε ασθενείς που δεν μπορούν να λάβουν μαγνητική τομογραφία λόγω αντενδείξεων, η CT μπορεί να χρησιμοποιηθεί με αντίθεση για την αξιολόγηση των καταστάσεων.

Ακτινογραφία της τραχήλου της μήτρας

MRI εικόνα πρόπτωσης στο λαιμό

Αυτή η εξέταση μαγνητικής τομογραφίας δείχνει το τσίμπημα της σπονδυλικής στήλης μεταξύ των αυχενικών σπονδύλων C6 και C7 λόγω κήλης δίσκου.

CT εικόνα της αυχενικής πρόπτωσης

Εδώ βλέπουμε μια εικόνα CT χωρίς αντίθεση που δείχνει το λαιμό και το κεφάλι. Το CT χρησιμοποιείται όταν ένα άτομο δεν μπορεί να τραβήξει εικόνα μαγνητικής τομογραφίας, π.χ. λόγω μετάλλου στο σώμα ή εμφυτευμένου βηματοδότη.

Θεραπεία της τραχήλου της μήτρας

Κάποιος δεν αντιμετωπίζει κανονικά την ίδια την πρόπτωση, αλλά μάλλον τα συμπτώματα και τις δυσλειτουργίες γύρω από τον ίδιο τον τραυματισμό. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει φυσική θεραπεία των κοντινών στενών μυών και θεραπεία των δύσκαμπτων αρθρώσεων για να εξασφαλιστεί η καλύτερη δυνατή λειτουργία. Η θεραπεία έλξης (επίσης αποκαλείται αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης) μπορεί επίσης να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για την απομάκρυνση της πίεσης συμπίεσης μακριά από τους κάτω σπονδύλους, τους δίσκους και τις ρίζες των νεύρων. Άλλες μέθοδοι θεραπείας είναι η ξηρή βελόνα, η αντιφλεγμονώδης θεραπεία με λέιζερ ή / και η θεραπεία μυϊκού κύματος πίεσης. Η θεραπεία συνδυάζεται φυσικά με σταδιακή, προοδευτική εκπαίδευση. Ακολουθεί μια λίστα με θεραπείες που χρησιμοποιούνται για την πρόπτωση του τραχήλου της μήτρας. Η θεραπεία μπορεί να πραγματοποιηθεί, μεταξύ άλλων, από θεραπευτές που είναι εξουσιοδοτημένοι για τη δημόσια υγεία, όπως φυσιοθεραπευτές, χειροπράκτες και χειροκίνητοι θεραπευτές. Όπως αναφέρθηκε, συνιστάται επίσης η θεραπεία να συνδυάζεται με προπόνηση / ασκήσεις.

Φυσική θεραπεία

Το μασάζ, η μυϊκή εργασία, η κινητοποίηση των αρθρώσεων και παρόμοιες τεχνικές τεχνικές μπορούν να παρέχουν ανακούφιση από τα συμπτώματα και αυξημένη κυκλοφορία του αίματος στις πληγείσες περιοχές.

φυσιοθεραπεία

 Συνιστάται γενικά στους ασθενείς με κυτταρική πρόπτωση να ασκούνται σωστά μέσω φυσιοθεραπευτή ή άλλου κλινικού ιατρού (π.χ., ενός σύγχρονου χειροπράκτη ή χειροκίνητου θεραπευτή). Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Χειρουργική / χειρουργική επέμβαση

Εάν η κατάσταση επιδεινωθεί σημαντικά ή δεν παρουσιάσετε βελτίωση με συντηρητική θεραπεία, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για την ανακούφιση της περιοχής. Μια επιχείρηση είναι πάντα επικίνδυνη και είναι η τελευταία λύση.

laser Therapy

Θεραπεία με λέιζερ με συσκευές λέιζερ κατηγορίας 3Β έχει επίσης δείξει τεκμηριωμένα αποτελέσματα στην πρόπτωση του αυχένα. Η θεραπεία μπορεί να διεγείρει την επιδιόρθωση και να προκαλέσει την πάθηση της κατάστασης ταχύτερα από ό, τι χωρίς θεραπεία. Σύμφωνα με τους κανονισμούς για την προστασία από την ακτινοβολία, η θεραπεία με λέιζερ πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο από εξουσιοδοτημένους επαγγελματίες υγείας και ο κανονισμός αναφέρει ότι μόνο γιατρός, χειροπράκτης και φυσιοθεραπευτής έχει εγκριθεί για τέτοια χρήση.

Θεραπεία πάγκου έλξης / cox

Ο πάγκος έλξης και έλξης (ονομάζεται επίσης πάγκος τεντώματος ή πάγκος κοξ) είναι εργαλεία αποσυμπίεσης της σπονδυλικής στήλης που χρησιμοποιούνται με σχετικά καλό αποτέλεσμα. Ο ασθενής βρίσκεται στον πάγκο έτσι ώστε η περιοχή που πρέπει να τραβηχτεί / αποσυμπιεστεί καταλήγει στο τμήμα του πάγκου που διαιρείται και ανοίγει έτσι τον νωτιαίο μυελό και τους σχετικούς σπονδύλους - που γνωρίζουμε ότι παρέχει ανακούφιση από τα συμπτώματα. Η θεραπεία πραγματοποιείται συχνότερα από χειροπράκτη, χειροκίνητο θεραπευτή ή φυσιοθεραπευτή.

Διαβάστε επίσης: 11 Ασκήσεις εναντίον του Ishialgi

Χειρουργική επέμβαση του αυχένα

Οι δημόσιοι ορθοπεδικοί χειρουργοί θέτουν αυστηρές απαιτήσεις σε σχέση με το εάν πρέπει να πραγματοποιηθεί χειρουργική επέμβαση πρόληψης - δυστυχώς οι ιδιωτικές κλινικές δεν το κάνουν πάντα. Ο λόγος που είναι τόσο σοβαροί είναι ότι η χειρουργική επέμβαση στο λαιμό ενέχει υψηλό κίνδυνο εάν κάτι πάει στραβά - όπως επιδείνωση του πόνου ή μόνιμοι τραυματισμοί. Επομένως, η χειρουργική επέμβαση αυχένα προορίζεται μόνο για όσους την χρειάζονται πραγματικά και που π.χ. έχει CSM.

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι οι χειρουργικές επεμβάσεις συχνά έχουν καλή βραχυπρόθεσμη επίδραση, αλλά ότι μακροπρόθεσμα μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση των συμπτωμάτων και του πόνου. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο σχηματισμό ουλώδους ιστού / ιστού τραυματισμού στην περιοχή της χειρουργικής επέμβασης, η οποία με τον ίδιο τρόπο όπως η αφαιρεθείσα πρόπτωση ασκεί πίεση στις γειτονικές νευρικές ρίζες. Η μόνη διαφορά είναι ότι ο ιστός ουλής και ο ιστός βλάβης δεν μπορούν να αφαιρεθούν. Κάποιος πρέπει επίσης να λάβει υπόψη ότι λειτουργεί σε πολύ ευαίσθητη περιοχή και ότι υπάρχει επομένως η πιθανότητα οι χειρουργοί να βλάψουν τα νεύρα - τα οποία με τη σειρά τους μπορούν να οδηγήσουν σε επιδείνωση των νευρικών συμπτωμάτων / παθήσεων και / ή μόνιμα μειωμένη μυϊκή δύναμη και ατροφία.

Επιλέξτε άσκηση πάνω από το νυστέρι

Μπορεί να είναι απίστευτα κουραστικό, επώδυνο και απογοητευτικό με πρόπτωση στο λαιμό, αλλά σας συνιστούμε ανεπιφύλακτα να δοκιμάσετε όλες τις επιλογές πριν πάρετε κάτω από το μαχαίρι. Ναι, το νυστέρι είναι ίσως η πιο «ελκυστική επιλογή» με τις ψεύτικες υποσχέσεις του για λύση γρήγορης διόρθωσης, αλλά η σταδιακή προπόνηση είναι πάντα η καλύτερη (αλλά πιο βαρετή) επιλογή. Δουλέψτε σκληρά και σκόπιμα. Θέστε τον εαυτό σας ενδιάμεσους στόχους και λάβετε βοήθεια από έναν γιατρό - με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να παραμείνετε κίνητρα και να αποφύγετε να κάνετε ασκήσεις που απολύτως δεν πρέπει να κάνετε.

Ασκήσεις κατά του τραχήλου της μήτρας

Οι ασκήσεις που αποσκοπούν στην ανακούφιση της ανακούφισης των συμπτωμάτων στον αυχένα θα επικεντρωθούν κυρίως στην ανακούφιση του προσβεβλημένου νεύρου, στην ενίσχυση των σχετικών μυών και ιδιαίτερα των περιστροφικών μανικιών, των μυών του ώμου και του λαιμού. Μεταξύ άλλων, σας συνιστούμε να εστιάσετε για να εκπαιδεύσετε τους μυς των ώμων σας. Σας προτείνουμε επίσης να λάβετε ένα ειδικό πρόγραμμα άσκησης από έναν γιατρό που είναι κατάλληλο για εσάς. Αργότερα στην εξέλιξη, η προπόνηση με σφεντόνα είναι επίσης σημαντική.

Σχετικό άρθρο: - Πώς να γίνετε πιο δυνατοί στους ώμους και τις ωμοπλάτες

Περαιτέρω ανάγνωση: - Πόνος στο λαιμό? ΑΥΤΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ!

πηγές:
- PubMed

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με την πρόπτωση του αυχένα / πρόπτωση του τραχήλου / τραυματισμό δίσκου:

Μπορεί κανείς να πάρει πονόλαιμο με πρόπτωση του λαιμού;

Ναι, κάποιος μπορεί να πάρει πονόλαιμο λόγω έντονων μυών στο λαιμό που αναφέρονται σε πόνο προς την πλάτη, το μέτωπο ή την πλευρά του λαιμού. Αυτό συνεπάγεται συχνά μυαλγία του στερνοκλειδομαστοειδούς - που είναι ένας μυς που συχνά είναι υπερβολικά δραστικός στην πρόπτωση του λαιμού λόγω της επιθυμίας του να προστατεύσει την τραυματισμένη περιοχή. Άλλοι μύες που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στον αυχένα είναι οι μύες του άνω τραπέζιου, της σκαλενίας και της γνάθου (διγαστρικοί και πτερυγοειδείς).

Ακολουθήστε το Vondt.net YOUTUBE

(Ακολουθήστε και σχολιάστε αν θέλετε να δημιουργήσουμε ένα βίντεο με συγκεκριμένες ασκήσεις ή επεξηγήσεις για ακριβώς τα θέματα σας)

Ακολουθήστε το Vondt.net FACEBOOK

(Προσπαθούμε να απαντήσουμε σε όλα τα μηνύματα και τις ερωτήσεις εντός 24-48 ωρών. Μπορούμε επίσης να σας βοηθήσουμε να ερμηνεύσετε τις απαντήσεις MRI και τα παρόμοια.)