Χονδρομαλακία (Γόνατο δρομέα)

Η χονδρομαλακία, πιο γνωστή ως γόνατο του δρομέα, είναι μια κατάσταση τραυματισμού που επηρεάζει τον χόνδρο μεταξύ της επιγονατίδας και του μηριαίου οστού. Η χονδρομαλακία (γόνατο δρομέα) περιγράφει έναν τραυματισμό του χόνδρου όπου ο χόνδρος διασπάται και γίνεται μαλακός, καθώς και ακανόνιστος στις άκρες. Η πάθηση επηρεάζει έτσι τον χόνδρο στο πίσω μέρος της επιγονατίδας (δείτε εικόνες μαγνητικής τομογραφίας παρακάτω στο άρθρο) - χόνδρος που λειτουργεί ως φυσικός απορροφητής κραδασμών όταν τρέχουμε, πηδάμε και παρόμοιες δραστηριότητες που, με υπερβολική χρήση, μπορούν να οδηγήσουν σε καταστροφή ο χόνδρος. Μια διαφορική διάγνωση για τη χονδρομαλακία είναι το σύνδρομο επιγονατιδομηριαίου πόνου, το οποίο διαφέρει από το πρώτο στο ότι η βλάβη του χόνδρου δεν έχει αποδειχθεί. Η διάγνωση συχνά επηρεάζει νεαρούς αθλητές, αλλά μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών - συμπεριλαμβανομένων των ηλικιωμένων που υπερφορτώνουν τα γόνατά τους πέρα από τις δυνατότητές τους.

Τα Ιατρεία Πόνου: Οι Διεπιστημονικές και Σύγχρονες Κλινικές μας
Δικός μας κλινικών τμημάτων στο Vondtklinikkene (Κάντε κλικ αυτήν για μια πλήρη επισκόπηση των κλινικών μας) διαθέτει ένα ιδιαίτερα υψηλό επίπεδο επαγγελματικής εξειδίκευσης στη διερεύνηση, θεραπεία και αποκατάσταση διαγνώσεων γόνατος. Επικοινωνήστε μαζί μας εάν θέλετε τη βοήθεια θεραπευτών με εξειδίκευση στον πόνο στο γόνατο.

Αιτίες χονδρομαλακίας (γόνατο δρομέα)

Η κατάσταση εμφανίζεται λόγω επαναλαμβανόμενης σωματικής καταπόνησης με την πάροδο του χρόνου χωρίς επαρκή αποκατάσταση ή υποστήριξη των μυών. Οι λανθασμένες θέσεις στα πόδια, τα γόνατα, τους μηριαίους και τους γοφούς μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε ακατάλληλη φόρτιση των γονάτων. Με την πάροδο του χρόνου, ο χόνδρος θα φθαρεί έτσι ώστε να γίνει τραχύς γύρω από τις άκρες αντί για την κανονική ομαλή εμφάνισή του. Πολλοί άνθρωποι εκπλήσσονται που μια τέτοια καταπόνηση μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη του χόνδρου με την πάροδο του χρόνου χωρίς να έχουν υποστεί άμεση βλάβη ή τραύμα στα γόνατα. Υπάρχουν πέντε κύριοι λόγοι για τους οποίους κάποιος αναπτύσσει δεξιότητες τρεξίματος:

Κατάχρηση: Πάρα πολύ τρέξιμο, άλματα και δραστηριότητα με μεγάλο φορτίο στα γόνατα - χωρίς επαρκή ανάπαυση και προπόνηση των κοντινών μυών που απορροφούν τους κραδασμούς (βλ. ασκήσεις αυτήν). Είναι από αυτό το είδος αιτίας που πήρε το όνομά της η πάθηση - γόνατο δρομέα.
Κακή θέση επιγονατίδας: Εάν μια επιγονατίδα που είναι εκτός θέσης δεν μπορεί να προστατευθεί από τον χόνδρο με τον κανονικό τρόπο. Μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με κακή τοποθέτηση της επιγονατίδας.
Αδύναμοι μύες στήριξης: Οι μύες του ισχίου, της γάμπας και του μηρού είναι όλοι πολύ σημαντικοί όταν πρόκειται για την πρόληψη προβλημάτων στο γόνατο - συμπεριλαμβανομένου του γονάτου του δρομέα. Αυτοί οι μύες βοηθούν στη στήριξη και ανακούφιση του γόνατος και διασφαλίζουν ότι παραμένει στη σωστή θέση. Εάν δεν είναι αρκετά δυνατά, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε λανθασμένη τοποθέτηση της επιγονατίδας υπό φορτίο, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένη πίεση στον χόνδρο και ταχύτερη διάσπαση αυτού. Αυτή η κατάρρευση μπορεί τελικά να προκαλέσει πόνο.
Τραυματισμός ή τραύμα στο γόνατο: Ένας τραυματισμός στο γόνατο, όπως ένα ατύχημα, μια πτώση ή ένα άμεσο χτύπημα στο γόνατο, μπορεί όλα να αναγκάσουν την επιγονατίδα να μετατοπιστεί από την κανονική της θέση. Αυτό φυσικά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε βλάβη στον χόνδρο πίσω από την επιγονατίδα.
Μυϊκή ανισορροπία: Οι δυνατοί μύες των μηρών σε συνδυασμό με τους αδύναμους μύες της γάμπας μπορεί επίσης να είναι αιτία λανθασμένης τοποθέτησης της επιγονατίδας. Μια τέτοια ανισορροπία θα μπορεί να τραβήξει ή να σπρώξει την επιγονατίδα από την κανονική της θέση.

Διαχείριση ανακούφισης και φορτίου στο Løperkne

En υποστήριξη συμπίεσης γόνατος μπορεί να προσφέρει τόσο ανακούφιση όσο και αυξημένη σταθερότητα στο προσβεβλημένο γόνατο. Η υποστήριξη λειτουργεί συμβάλλοντας επίσης στην αυξημένη κυκλοφορία του αίματος στο γόνατο - η οποία παρέχει αυξημένη πρόσβαση σε θρεπτικά συστατικά και επομένως ταχύτερη επούλωση.

Συμβουλές: Υποστήριξη συμπίεσης γόνατος (Ο σύνδεσμος ανοίγει σε νέο παράθυρο)
Κάντε κλικ στην εικόνα ή στον σύνδεσμο για να διαβάσετε περισσότερα το στήριγμα συμπίεσης γονάτων και πώς μπορεί να βοηθήσει το γόνατό σας.