Η φυσική θεραπεία μπορεί να ανακουφίσει το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
Η φυσικοθεραπεία μπορεί να ανακουφίσει το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και το ΜΕ
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ερευνητικό περιοδικό PLOS One έδειξε ότι υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης, του ΜΕ και του ερεθισμού / στέλεχος των νεύρων και των μυών. Οι ερευνητές βρήκαν έναν πιο πρόσφατο νευροφυσιολογικό παράγοντα στο πρόβλημα μέσω αυτής της μελέτης - η οποία παρέχει τη βάση ότι η φυσιοθεραπεία και η φυσική θεραπεία που μειώνει τους περιορισμούς και την ακαμψία στους μύες και τις αρθρώσεις - συχνά με σχετικό νευρικό ερεθισμό - θα πρέπει να έχουν άμεση επίδραση στη βελτίωση της λειτουργίας / ανακούφισης των συμπτωμάτων σε όσους επηρεάζονται των διαγνώσεων σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS) ή ΜΕ.
- Η παραδοσιακή εκπαίδευση μπορεί να προσφέρει αυξημένες «εξάρσεις» για όσους πάσχουν από CFS ή ME
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι πρόκειται για προσαρμοσμένη φυσιοθεραπεία - προσαρμοσμένη και ήπια, ώστε να λαμβάνεται υπόψη ότι το άτομο επηρεάζεται από CFS ή ME. Αυτό δεν αφορά την παραδοσιακή άσκηση - και όσοι διαβάζουν το άρθρο θα δουν ότι αυτό είναι περαιτέρω απόδειξη ότι ορισμένες μορφές άσκησης και το νευροφυσιολογικό στρες προκαλούν πραγματικά αυξημένη συχνότητα εμφάνισης συμπτωμάτων. Επομένως, μπορεί κανείς να αναρωτηθεί εάν πρέπει να αποφεύγεται η εντατική προπόνηση και ότι πρέπει να εστιάζεται σε ήπιες μορφές άσκησης όπως η γιόγκα, οι τεντώνοντας ασκήσεις, η προπόνηση κινητικότητας και η προπόνηση στην πισίνα με ζεστό νερό.
Μπορείτε να διαβάσετε ολόκληρη τη μελέτη μέσω του συνδέσμου στο κάτω μέρος του άρθρου. Έχετε στοιχεία; Χρησιμοποιήστε το παρακάτω πλαίσιο σχολίων ή το δικό μας Facebook Page.
Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης είναι επίσης γνωστό ως CFS - και ορίζεται ως επίμονη κόπωση που δεν βελτιώνεται με τον ύπνο ή την ανάπαυση και η οποία επιδεινώνεται συχνά με σωματική ή ψυχική πίεση. Εκτός από την κόπωση, τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν δυσκολία συγκέντρωσης, πονοκεφάλους, πόνο στις αρθρώσεις, πονόλαιμο, πονόλαιμο και προβλήματα ύπνου.
Η ευθεία ανύψωση ποδιών προκάλεσε συμπτώματα εξάντλησης
Μια ορθοπεδική εξέταση γνωστή ως Lasegue, ή ανυψωμένο πόδι, είναι μια μέθοδος για τη διερεύνηση πιθανών νευρικών ερεθισμών ή τραυματισμών δίσκου - καθώς θέτει απαιτήσεις μεταξύ του ισχιακού νεύρου, μεταξύ άλλων. 80 άτομα συμμετείχαν στη μελέτη, εκ των οποίων 60 διαγνώστηκαν με CFS και 20 ήταν ασυμπτωματικά. Το τεστ συνίσταται στο να ξαπλώνετε ανάσκελα και να κρατάτε το πόδι τεντωμένο προς τα πάνω σε 90 μοίρες - σε διάστημα 15 λεπτών. Κάθε 5 λεπτά, αναφέρονταν κριτήρια συμπτωμάτων, όπως πόνος, πονοκέφαλος και δυσκολία συγκέντρωσης. Οι συμμετέχοντες έπρεπε επίσης να αναφέρουν πώς πήγε 24 ώρες αφότου είχαν περάσει το τεστ. Οι άλλοι μισοί από αυτούς με CFS έκαναν παρόμοιο ελιγμό - μια «ψεύτικη» παραλλαγή - που δεν ασκεί πίεση στους μυς και τα νεύρα.
Εκείνοι με τη διάγνωση του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης / CFS ή ΜΕ που πέρασαν από την πραγματική παραλλαγή του τεστ ανέφεραν μια σαφή αύξηση του σωματικού πόνου και των δυσκολιών συγκέντρωσης - σε σύγκριση με τις ομάδες ελέγχου. Επίσης 24 ώρες αργότερα, οι ασθενείς που είχαν ολοκληρώσει το πραγματικό τεστ ανέφεραν αυξημένη συχνότητα συμπτωμάτων και πόνου. Αυτά τα αποτελέσματα έδειξαν σαφώς ότι ακόμη και ήπια έως μέτρια σωματική άσκηση μπορεί να είναι αρκετή για να προκαλέσει χρόνια συμπτώματα κόπωσης.
Γιατί όμως το τεστ αυξάνει τη συχνότητα εμφάνισης συμπτωμάτων CFS και ME;
Η μελέτη δεν μπόρεσε να πει με 100% βεβαιότητα τον μηχανικό λόγο για τον οποίο η δοκιμή έδειξε αποτελέσματα μεταξύ εκείνων με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, αλλά πιστεύουν ότι η μελέτη μας δίνει μια αυξημένη κατανόηση του τρόπου με τον οποίο τα νεύρα και οι μύες διαδραματίζουν νευροφυσιολογικό ρόλο σε αυτήν τη διάγνωση. Που παρέχει τη βάση για περαιτέρω έρευνα και μελέτες στον τομέα αυτό
Μπορεί να αντιμετωπιστεί - πιστεύουν οι ερευνητές
Οι ίδιοι οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτή η χαρτογράφηση ενός τόσο σαφούς νευροφυσιολογικού παράγοντα μπορεί να διευκολύνει την καταλληλότερη φυσική θεραπεία και συγκεκριμένες τεχνικές. Η ερευνητική ομάδα έχει δηλώσει στο παρελθόν ότι η περιορισμένη κινητικότητα στους μύες και τις αρθρώσεις πρέπει να αντιμετωπιστεί πριν ξεκινήσει έντονη προπόνηση - και ότι πιστεύουν έτσι έθιμο Η φυσικοθεραπεία και άλλες χειροκίνητες τεχνικές / επαγγέλματα μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης που προκαλούνται από φυσικούς περιορισμούς.
Συναρπαστική χαρτογράφηση ενός νέου παράγοντα στο εκτεταμένο σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS) και ME. Εδώ δείχνουν μια σαφή σύνδεση μεταξύ της καταπόνησης των νεύρων και των μυών σε σχέση με τις "εξάρσεις" των συμπτωμάτων - υποδηλώνοντας ότι η προσαρμοσμένη φυσιοθεραπεία και η φυσιοθεραπεία θα πρέπει να παρέχει λειτουργική βελτίωση και ανακούφιση από τα συμπτώματα αυτής της ομάδας ασθενών. Ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση προς την καλύτερη κατανόηση των CFS και ME. Για να διαβάσετε ολόκληρη τη μελέτη, βρείτε τον σύνδεσμο στο κάτω μέρος του άρθρου.
Μη διστάσετε να μοιραστείτε αυτό το άρθρο με συναδέλφους, φίλους και γνωστούς. Αν θέλετε άρθρα, ασκήσεις ή παρόμοια να αποστέλλονται ως έγγραφο με επαναλήψεις και παρόμοια, σας ζητάμε Μου αρέσει και επικοινωνήστε μέσω της σελίδας Facebook αυτήν. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, απλώς σχολιάστε απευθείας στο άρθρο ή για να επικοινωνήσετε μαζί μας (εντελώς δωρεάν) - θα κάνουμε το καλύτερο δυνατό για να σας βοηθήσουμε.
Διαβάστε επίσης: - ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΠΩΣ ΝΑ Ζείτε ΜΕ ΤΗ ΜΥΑΛΓΙΚΗ ΕΓΚΑΦΑΛΟΠΑΘΗΤΙΚΗ (ΜΕ)
ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΑΡΘΡΟ: - Η νέα θεραπεία του Alzheimer αποκαθιστά τη λειτουργία πλήρους μνήμης!
ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΑΥΤΟ: - 6 ασκήσεις ενάντια στη Sciatica και False Sciatica
Διαβάστε επίσης: - 6 ασκήσεις αποτελεσματικής αντοχής για πόνο στο γόνατο
Το ξέρατε ότι: - Η ψυχρή θεραπεία μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στις αρθρώσεις και τους μύες; Μεταξύ άλλων, BIOFREEZE (μπορείτε να το παραγγείλετε εδώ), το οποίο αποτελείται κυρίως από φυσικά προϊόντα, είναι ένα δημοφιλές προϊόν. Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα μέσω της σελίδας μας στο Facebook εάν έχετε ερωτήσεις ή χρειάζεστε προτάσεις.
- Θέλετε περισσότερες πληροφορίες ή έχετε ερωτήσεις; Ρωτήστε τον εξειδικευμένο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης απευθείας (δωρεάν) μέσω του δικού μας Facebook Page ή μέσω του «ΡΩΤΗΣΤΕ - Λάβετε απάντηση!"-στήλη.
VONDT.net - Προσκαλέστε τους φίλους σας να αρέσουν στον ιστότοπό μας:
Είμαστε ένα δωρεάν υπηρεσία όπου η Ola και η Kari Nordmann μπορούν να απαντήσουν στις ερωτήσεις τους σχετικά με τα μυοσκελετικά προβλήματα υγείας - εντελώς ανώνυμα αν το θέλουν.
Υποστηρίξτε το έργο μας ακολουθώντας μας και κοινοποιώντας τα άρθρα μας στα κοινωνικά μέσα:
- Ακολουθήστε το Vondt.net YOUTUBE
(Ακολουθήστε και σχολιάστε αν θέλετε να δημιουργήσουμε ένα βίντεο με συγκεκριμένες ασκήσεις ή επεξηγήσεις για ακριβώς τα θέματα σας)
- Ακολουθήστε το Vondt.net FACEBOOK
(Προσπαθούμε να απαντήσουμε σε όλα τα μηνύματα και τις ερωτήσεις μέσα σε 24 ώρες. Μπορείτε να επιλέξετε αν θέλετε απαντήσεις από χειροπράκτη, χειροπράκτη ζώων, φυσιοθεραπευτή, φυσιοθεραπευτή με συνεχή εκπαίδευση στη θεραπεία, γιατρό ή νοσοκόμα. Μπορούμε επίσης να σας βοηθήσουμε να σας πούμε ποιες ασκήσεις που ταιριάζει στο πρόβλημά σας, θα σας βοηθήσει να βρείτε προτεινόμενους θεραπευτές, να ερμηνεύσετε απαντήσεις μαγνητικής τομογραφίας και παρόμοια ζητήματα. Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα για φιλική κλήση)
Φωτογραφίες: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos και υποβληθείσες συνεισφορές αναγνωστών.
αναφορές:
Το νευρομυϊκό στέλεχος αυξάνει την ένταση των συμπτωμάτων στο σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, Peter Rowe et al., PLOS Ένα. Ιούλιος 2016.
