Η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να προκαλέσει αυξημένο μυϊκό πόνο και ευαισθησία.

/1 Σχόλια/i /av

Η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο μυϊκό πόνο και ευαισθησία.

Περινευρικό. Φωτογραφία: Wikimedia Commons

Περινευρικό. Φωτογραφία: Wikimedia Commons

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Neuroscience διαπίστωσε ότι τα άτομα που δεν είχαν βιταμίνη D εμφάνισαν αυξημένη ευαισθησία σε συγκεκριμένες ίνες νευρικού βαθιού μυός - με αποτέλεσμα μηχανική υπερευαισθησία και πόνο (Taque, 2011).

 

Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι nociceptors (νευρικά αισθητήρια πόσα) εξέφρασαν υποδοχείς βιταμίνης D (VDR), οι οποίοι υποδηλώνουν ότι ήταν αντιδραστικοί στο επίπεδο της διαθέσιμης βιταμίνης D - να είναι επιστημονικά ειδικοί, 1,25-διϋδροξυβιταμίνη D - και ότι η έλλειψη Η βιταμίνη D θα μπορούσε να επηρεάσει αρνητικά τα νεύρα που ανιχνεύουν τον πόνο.


 

Μετά από 2-4 εβδομάδες διατήρησης αρουραίων σε δίαιτα με ανεπάρκεια βιταμίνης D, τα ζώα εμφάνισαν βαθιά μυϊκή υπερευαισθησία αλλά χωρίς δερματική υπερευαισθησία. Επιπλέον, παρατηρήθηκαν προβλήματα ισορροπίας στα άτομα με δοκιμή με ανεπάρκεια βιταμίνης D.

 

Αποτέλεσμα:

Στην παρούσα μελέτη, οι αρουραίοι που έλαβαν δίαιτες με ανεπάρκεια βιταμίνης D για 2-4 εβδομάδες έδειξαν μηχανική υπερευαισθησία σε βαθύ μυ, αλλά όχι δερματική υπερευαισθησία. Η υπερευαισθησία των μυών συνοδεύτηκε από ελλείμματα ισορροπίας και εμφανίστηκε πριν από την έναρξη της παθολογίας των μυών ή των οστών. Η υπερευαισθησία δεν οφείλεται στην υποκαλιαιμία και στην πραγματικότητα επιταχύνθηκε από το αυξημένο διαιτητικό ασβέστιο. Η μορφομετρία της ενδοσκόπησης των σκελετικών μυών έδειξε αυξημένο αριθμό υποτιθέμενων αξόνων nociceptor (θετικοί στην περιφερίνη άξονες που περιέχουν πεπτίδιο σχετιζόμενο με γονίδιο καλσιτονίνης), χωρίς μεταβολές στην κινητικότητα των κινητικών μορίων συμπαθητικών ή σκελετικών μυών. Παρομοίως, δεν υπήρξε καμία αλλαγή στην επιδερμική εννέα.

 

Αξίζει να σημειωθεί ότι η υπερευαισθησία δεν φάνηκε από την έλλειψη ασβεστίου - και ότι το διατροφικό ασβέστιο (σε αυτή τη μελέτη) αύξησε πραγματικά την υπερευαισθησία των μυών.

 

Μια παρόμοια μελέτη πραγματοποιήθηκε μεταξύ των κυτταρικών καλλιεργειών και το αποτέλεσμα ήταν παρόμοιο:

 

Στην καλλιέργεια, οι αισθητηριακοί νευρώνες εμφάνισαν εμπλουτισμένη έκφραση VDR σε κώνους ανάπτυξης και η βλάστηση ρυθμίστηκε με οδούς σηματοδότησης ταχείας απόκρισης μεσολαβούμενης από VDR, ενώ η συμπαθητική ανάπτυξη δεν επηρεάστηκε από διαφορετικές συγκεντρώσεις 1,25-διυδροξυβιταμίνης D.

 

Σε ένα σενάριο καλλιέργειας με ανεπάρκεια βιταμίνης D, οι αισθητηριακοί νευρώνες (ανίχνευση πόνου) εμφάνισαν περισσότερη ενεργοποίηση των υποδοχέων βιταμίνης D.

 

Συμπέρασμα:

Αυτά τα ευρήματα υποδείξτε ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσει σε επιλεκτικές αλλοιώσεις στην ενυδάτωση στόχου, με αποτέλεσμα την υποτιθέμενη υπερκράτηση του σκελετικού μυ, το οποίο με τη σειρά του είναι πιθανό να συμβάλει στη μυϊκή υπερευαισθησία και τον πόνο.

 

 Παίρνετε αρκετή βιταμίνη D; Εάν χρειάζεστε συμπληρώματα, εμείς συνιστώ:

Nutrigold Βιταμίνη D3

360 κάψουλες (χωρίς ΓΤΟ, χωρίς συντηρητικά, χωρίς σόγια, USP Grade Natural Vitamin D σε βιολογικό ελαιόλαδο). Κάντε κλικ στο σύνδεσμο ή στην εικόνα για να μάθετε περισσότερα.

 

Σχετικοί σύνδεσμοι:

- Θεραπεία με ριβόζη για ινομυαλγία, ΜΕ και σύνδρομο χρόνιας κόπωσης

 

αναφορές:

Taque et al (2011)). Η ανεπάρκεια βιταμίνης D προάγει την υπερευαισθησία των σκελετικών μυών και την υπεραισθησία των αισθήσεων. Διατίθεται στο διαδίκτυο: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21957236

 

D-Ribose θεραπεία για ινομυαλγία, ME και σύνδρομο χρόνιας κόπωσης;

/4 Σχόλια/i /av
D-Ribose Νορβηγία. Φωτογραφία: Wikimedia Commons

D-ριβόζη. Φωτογραφία: Wikimedia Commons

Θεραπεία D-Ribose για ινομυαλγία, ME και σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.

Η ινομυαλγία και το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (επίσης γνωστό ως ΜΕ) είναι εξουθενωτικά σύνδρομα που συχνά σχετίζονται με μειωμένο κυτταρικό μεταβολισμό - που έχει ως αποτέλεσμα λιγότερη κυτταρική ενέργεια. Τι ακριβώς είναι το D-Ribose, λέτε; Χωρίς να πάει πολύ βαθιά στον κόσμο της χημείας - είναι ένα οργανικό χημικό συστατικό (ζάχαρη - ισομερή) το οποίο είναι απαραίτητο για τη διασφάλιση της κυτταρικής ενέργειας τόσο για το DNA όσο και για το RNA. Η έρευνα έχει δείξει ότι η D-Ribose μπορεί να βοηθήσει στην παροχή συμπτωματικής ανακούφισης σε άτομα που πάσχουν από ινομυαλγία και ME / CFS.

 


DΟρισμός NA: Ένα νουκλεϊκό οξύ που μεταφέρει τις γενετικές πληροφορίες στο κύτταρο και είναι ικανό αυτοδιπλασιασμού και σύνθεσης του RNA (βλ. Παρακάτω). Το DNA αποτελείται από δύο μακριές αλυσίδες νουκλεοτιδίων που στρίβονται σε διπλή έλικα μαζί με δεσμούς υδρογόνου μεταξύ συμπληρωματικών βάσεων αδενίνης και θυμίνης ή κυτοσίνης και γουανίνης. Η αλληλουχία νουκλεοτιδίων καθορίζει μεμονωμένα κληρονομικά χαρακτηριστικά.

 

Ορισμός RNA: Ένα πολυμερικό συστατικό όλων των ζωντανών κυττάρων και πολλών ιών, που αποτελείται από μια μακρά, συνήθως μονόκλωνη αλυσίδα εναλλασσόμενων μονάδων φωσφορικού και ριβόζης με τις βάσεις αδενίνη, γουανίνη, κυτοσίνη, ουρακίλη - συνδεδεμένη με ριβόζη. Τα μόρια RNA εμπλέκονται στη σύνθεση πρωτεϊνών και μερικές φορές στη μεταφορά γενετικών πληροφοριών. Επίσης γνωστό ως ριβονουκλεϊκό οξύ.

 

Έρευνα για τη θεραπεία D-Ribose για ινομυαλγία, ΜΕ και σύνδρομο χρόνιας κόπωσης:

Σε μια πιλοτική μελέτη του Teitelbaum (2006), σε 41 ασθενείς που είχαν διαγνωστεί με ινομυαλγία και / ή σύνδρομο χρόνιας κόπωσης δόθηκε συμπλήρωση D-ριβόζης. Οι ασθενείς μέτρησαν την πρόοδό τους σε διάφορες κατηγορίες, όπως ύπνο, διανοητική παρουσία, πόνος, χαλάρωση και συνολική βελτίωση. Πάνω από το 65% των ασθενών εμφάνισαν σημαντική βελτίωση της ϋ-ριβόζης, με σχεδόν 50% μέση αύξηση στο αναφερόμενο επίπεδο ενέργειας και μια αίσθηση ευεξίας που βελτιώθηκε κατά 30%.

 

 

"Περίπου το 66% των ασθενών παρουσίασαν σημαντική βελτίωση ενώ ήταν σε ριβόζη, με μέση αύξηση της ενέργειας στο VAS κατά 45% και μέση βελτίωση της συνολικής ευημερίας κατά 30% (p <0.0001)."

 

Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η D-ριβόζη είχε κλινικά σημαντική επίδραση στην ανακούφιση των συμπτωμάτων για τους ασθενείς με ινομυαλγία και ΜΕ:

 

"Η ριβόζη μείωσε σημαντικά τα κλινικά συμπτώματα σε ασθενείς που πάσχουν από ινομυαλγία και σύνδρομο χρόνιας κόπωσης".

 

D-RIBOSE: Προτεινόμενο προϊόν (μέσω Amazon)

1 ΔΟΚΙΜΗ D-RIBOSE-: Το συμπλήρωμα D-Ribose μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία κατά της ινομυαλγίας και του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης. (Πατήστε την εικόνα για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το προϊόν). Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα νέο συμπλήρωμα διατροφής.

 

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ για ασθενείς με ινομυαλγία, CFS και ME - ανακτήστε την ενέργειά σας:


ΑΠΟ ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΣΕ ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΟ: Ένα κλινικά αποδεδειγμένο πρόγραμμα για την ανάκτηση ζωηρής υγείας και την αντιμετώπιση της χρόνιας κόπωσης και της ινομυαλγίας. (Κάντε κλικ στο βιβλίο ή στο σύνδεσμο για να μάθετε περισσότερα).

Αυτό λέει ο Τάμι Μπράντι:

«Αν δεν έχω μάθει τίποτα άλλο από τις εμπειρίες μου με το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και την ινομυαλγία, έχω καταλάβει την ανάγκη να εκπαιδεύσω τον εαυτό μου για τα θέματα υγείας μου. Συχνά οι επαγγελματίες υγείας απλά δεν έχουν τη γνώση πώς να βοηθήσουν τα συμπτώματά μου. Αν δεν ειδικευτούν σε αυτές τις συνθήκες, απλά δεν μπορούν να συμβαδίσουν με το μεγαλύτερο μέρος της τρέχουσας έρευνας. Ως εκ τούτου, το βάρος μου είναι, ως κάποιος αφιερωμένος στην καλή μου υγεία, να είμαι μέρος της λύσης.

Για εκείνα τα άτομα που θέλουν να εκπαιδευτούν για το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης και την Ινομυαλγία, από το Κουρασμένο στο Φανταστικό είναι ένας πολύ καλός πόρος. Ξεκινά με αυτά τα θεμελιώδη ερωτήματα που όλοι θέτουμε. Ποιες είναι αυτές οι συνθήκες; Τι τους προκαλεί; Γιατί τα πήρα;

Στη συνέχεια, ο συγγραφέας εισάγει τον αναγνώστη βαθύτερα στις δικές του ανησυχίες. Κάθε ενότητα παρουσιάζει συγκεκριμένα συμπτώματα, τη ρίζα αυτών των προβλημάτων και τι μπορεί να γίνει για την ανακούφιση αυτών των συγκεκριμένων ζητημάτων. Μου αρέσει πολύ που ο συγγραφέας παρουσιάζει μια ποικιλία διαφορετικών εναλλακτικών λύσεων. Ορισμένα περιλαμβάνουν τροποποίηση της διατροφής και της άσκησης, ενώ άλλα περιλαμβάνουν συμπληρώματα βοτάνων ή / και συνταγογραφούμενα φάρμακα. » - Τ. Μπρέιντι

 


Διαπιστώσαμε μέσω προσωπικής εμπειρίας ότι άτομα με ινομυαλγία και ME / CFS ανέφεραν μια πολύ καλύτερη ποιότητα ζωής μετά την προσθήκη D-ριβόζης και εφαρμόζοντας τις συμβουλές που διαβάζονται σε αυτό το βιβλίο. Δεν λειτουργεί για όλους, αλλά εξαρτάται από εσάς να αποφασίσετε αν θέλετε να το δοκιμάσετε. Καλή τύχη.

 

Μη διστάσετε να κάνετε ερωτήσεις στην παρακάτω ενότητα σχολίων - εγγυόμαστε ότι θα λάβετε μια απάντηση.

 

Βιβλιογραφικές αναφορές :

Teitelbaum je, Τζόνσον Γ, St Cyr j. Η χρήση της ϋ-ριβόζης σε σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και ινομυαλγία: πιλοτική μελέτη. J Altern Complement Med. 2006 Nov;12(9):857-62.

 

Σχετικοί σύνδεσμοι:

  • Το βιβλίο μαγειρικής FIBROMYALGIA: Οι κανόνες είναι λίγοι και βασικοί: χωρίς κρέας, χωρίς πράσινες πιπεριές, χωρίς μελιτζάνα. Αλλά αυτοί οι απλοί κανόνες - η κατανάλωση καθαρών τροφών χωρίς πρόσθετα, οι λιγότερες τοξίνες και η περισσότερη διατροφή - μπορούν να δώσουν στους ασθενείς ινομυαλγία ενέργεια και κίνητρα που ποτέ δεν πίστευαν ότι είναι δυνατόν. Αυτός ο τίτλος περιλαμβάνει: περισσότερες από 135 νόστιμες συνταγές. πρόλογος που εξηγεί τη φύση της νόσου και το ρόλο της διατροφής στην εξεύρεση ανακούφισης. γλωσσάριο που διευκρινίζει τα πλεονεκτήματα και τους κινδύνους συγκεκριμένων τροφίμων · και, προτάσεις υποκατάστασης.