Τελευταία ενημέρωση 27/12/2023 από Τα ιατρεία πόνου – Διεπιστημονική Υγεία

5 λόγοι για τους οποίους το Promping είναι υγιές

Καταπληκτικό. Τα κάνουμε όλα και όλοι. Από την άλλη πλευρά, εάν εργάζεστε ενεργά για να μην το κάνετε ή το κρατήσετε μέσα, το έντερο σας μπορεί να επηρεαστεί δυσμενώς από αυτό. Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι το αέριο που κρατάτε σταδιακά θα βρει άλλες εξόδους - για παράδειγμα μέσω του στόματος. Που μπορεί να είναι λίγο κουραστικό αν έχετε συνομιλία με ένα άτομο που σας αρέσει.

Λοιπόν ναι. Η παράδοση είναι σημαντική. Το promping είναι πραγματικά ζωτικής σημασίας.

Ακολουθούν λοιπόν 5 λόγοι για τους οποίους η προώθηση είναι υγιής και καλή για εσάς:

1. Λιγότερο διογκωμένο στομάχι

Δεν μπορείτε να ξεφύγετε εντελώς από το γεγονός ότι το στομάχι αισθάνεται πρησμένο από καιρό σε καιρό. Ακόμα και τα εξαιρετικά υγιή τρόφιμα όπως οι φακές και τα φασόλια το προκαλούν. Ευτυχώς, το σώμα είναι εξοπλισμένο με τον δικό του μηχανισμό ανακούφισης πίεσης - το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να το απελευθερώσετε. Το Prompting απελευθερώνει το αέριο που σχηματίζεται όταν τα άπεπτα τρόφιμα φτάνουν στα έντερα.

Εάν αισθάνεστε φουσκωμένοι, μπορείτε να βοηθήσετε το αέριο στο δρόμο ξαπλώνοντας ανάσκελα και τραβώντας τα πόδια σας προς το στήθος σας. Αυτή η θέση στην πραγματικότητα ονομάζεται "Pawanmuktasana" στην αρχαία σανσκριτική γλώσσα - η οποία μπορεί να μεταφραστεί ως "Μια θέση που αφήνει τον άνεμο ελεύθερο".

2. Η αναπνοή στο Promp είναι καλή για εσάς! 

Διαβάζετε σωστά. Λυπούμαστε εκ των προτέρων που εξοπλίσαμε τη δεξαμενή βενζίνης ενός συνεργάτη ή φίλου με αυτό το επιχείρημα νίκης. Στην προτροπή βρίσκουμε υδρόθειο - και η έρευνα έχει δείξει ότι η εισπνοή μικρών ποσοτήτων αυτού του αερίου μπορεί να οδηγήσει σε μικρότερη ζημιά στα κύτταρα Μακροπρόθεσμα, αυτό μπορεί να αποτρέψει το εγκεφαλικό επεισόδιο, την αρθρίτιδα και τις καρδιακές παθήσεις.

Δεν είναι φανταστική η βιολογία;

3. Η μυρωδιά αρώματος σας λέει πολλά για εσάς

Εάν είστε υγιές άτομο, τότε η πλειονότητα των χοάνων σας δεν θα μυρίζει ιδιαίτερα άσχημα. Αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη ότι η υγεία σας είναι αρκετά καλή. Αν, από την άλλη πλευρά, σας προκαλεί βρωμιά, σάπια αυγά και χειρότερα - όχι μόνο σε μεμονωμένες περιπτώσεις - τότε θα πρέπει πραγματικά να γνωρίζετε λίγο την υγεία σας. Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι δυσπεψίας, γαστρεντερικής νόσου ή δυσανεξίας σε ορισμένα συστατικά.

4. Το Promp σημαίνει υγιή εντερική χλωρίδα

Η χλωρίδα του εντέρου σας είναι ζωτικής σημασίας - στην πραγματικότητα, πρόσφατη έρευνα έχει επίσης δείξει μια άμεση σχέση μεταξύ υγιούς χλωρίδας του εντέρου και καλύτερης λειτουργίας του εγκεφάλου. τη λεγόμενη «σύνδεση εντέρου-εγκεφάλου». Αυτή η χλωρίδα φιλικών βακτηρίων και μικροβίων βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, στη ρύθμιση των χημικών ουσιών του εγκεφάλου και στον έλεγχο του βάρους.

Φυσικά, δεν μπορείτε να δείτε αυτά τα ευγενή μικρόβια με γυμνό μάτι, αλλά μπορούν να σας δώσουν τους αντίχειρες παράγοντας αέριο και χορό. Εάν είστε χορός, αυτό είναι μια ένδειξη ότι τα πάνε καλά. Στην πραγματικότητα, οι ειδικοί δήλωσαν ότι ο μόνος τρόπος με τον οποίο μπορούν να τρέφονται είναι να τρώνε τρόφιμα που παράγουν αέριο - όπως φασόλια και φακές. Η τελευταία πρόταση εδώ παίρνουμε μαζί μας στο επόμενο σημείο:

5. Το Promp μπορεί να σας βοηθήσει με τη διατροφή σας

Αν η αντλία είναι πολύ σπάνια, σας γνωρίζουμε ότι η χλωρίδα του εντέρου δεν παίρνει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Αυτό σημαίνει ότι χρειάζεστε περισσότερες φυτικές ίνες και υδατάνθρακες, όπως:

• φασόλια
• φακή
• Τραχιά προϊόντα σιτηρών
• λαχανάκια Βρυξελλών
• κρεμμύδια
• Λαχανικά

Έτσι, η προτροπή σας μπορεί να σας πει πότε πρέπει να κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας. Τα προβιοτικά προϊόντα μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τη χλωρίδα του εντέρου σας.

Σαν αυτό! Τώρα έχετε μάθει λίγο περισσότερα για το promp και γιατί είναι τόσο υγιές για εσάς. Συναρπαστικό, σωστά;

Μη διστάσετε να μοιραστείτε αυτό το άρθρο με συναδέλφους, φίλους και γνωστούς μέσω της σελίδας μας στο Facebook ή άλλα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ευχαριστώ εκ των προτέρων. 

Αν θέλετε άρθρα, ασκήσεις ή παρόμοια να αποστέλλονται ως έγγραφο με επαναλήψεις και παρόμοια, σας ζητάμε Μου αρέσει και επικοινωνήστε μέσω της σελίδας Facebook αυτήν. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, απλώς σχολιάστε απευθείας στο άρθρο ή για να επικοινωνήσετε μαζί μας (εντελώς δωρεάν) - θα κάνουμε το καλύτερο δυνατό για να σας βοηθήσουμε.

Διαβάστε επίσης: - Οι 5 χειρότερες ασκήσεις εάν έχετε πρόπτωση

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΑΡΘΡΟ: - Η νέα θεραπεία του Alzheimer αποκαθιστά τη λειτουργία πλήρους μνήμης!

ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΑΥΤΟ: - 6 ασκήσεις ενάντια στη Sciatica και False Sciatica

Διαβάστε επίσης: - 6 ασκήσεις αποτελεσματικής αντοχής για πόνο στο γόνατο

Το ξέρατε ότι: - Η ψυχρή θεραπεία μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στις αρθρώσεις και τους μύες; Μεταξύ άλλων, BIOFREEZE (μπορείτε να το παραγγείλετε εδώ), το οποίο αποτελείται κυρίως από φυσικά προϊόντα, είναι ένα δημοφιλές προϊόν. Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα μέσω της σελίδας μας στο Facebook εάν έχετε ερωτήσεις ή χρειάζεστε προτάσεις.

- Θέλετε περισσότερες πληροφορίες ή έχετε ερωτήσεις; Ρωτήστε τον εξειδικευμένο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης απευθείας (δωρεάν) μέσω του δικού μας Facebook Page ή μέσω του «ΡΩΤΗΣΤΕ - Λάβετε απάντηση!"-στήλη.

VONDT.net - Προσκαλέστε τους φίλους σας να αρέσουν στον ιστότοπό μας:

Είμαστε ένα δωρεάν υπηρεσία όπου η Ola και η Kari Nordmann μπορούν να απαντήσουν στις ερωτήσεις τους σχετικά με τα μυοσκελετικά προβλήματα υγείας - εντελώς ανώνυμα αν το θέλουν.

Υποστηρίξτε το έργο μας ακολουθώντας μας και κοινοποιώντας τα άρθρα μας στα κοινωνικά μέσα:

- Ακολουθήστε το Vondt.net YOUTUBE

(Ακολουθήστε και σχολιάστε αν θέλετε να δημιουργήσουμε ένα βίντεο με συγκεκριμένες ασκήσεις ή επεξηγήσεις για ακριβώς τα θέματα σας)

- Ακολουθήστε το Vondt.net FACEBOOK

(Προσπαθούμε να απαντήσουμε σε όλα τα μηνύματα και τις ερωτήσεις μέσα σε 24 ώρες. Μπορείτε να επιλέξετε αν θέλετε απαντήσεις από χειροπράκτη, χειροπράκτη ζώων, φυσιοθεραπευτή, φυσιοθεραπευτή με συνεχή εκπαίδευση στη θεραπεία, γιατρό ή νοσοκόμα. Μπορούμε επίσης να σας βοηθήσουμε να σας πούμε ποιες ασκήσεις που ταιριάζει στο πρόβλημά σας, θα σας βοηθήσει να βρείτε προτεινόμενους θεραπευτές, να ερμηνεύσετε απαντήσεις μαγνητικής τομογραφίας και παρόμοια ζητήματα. Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα για φιλική κλήση)

Φωτογραφίες: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos και υποβληθείσες συνεισφορές αναγνωστών.