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Schmerzen nach der Behandlung beim Chiropraktiker?
Haben Sie nach der Behandlung mit einem Chiropraktiker oder einer anderen medizinischen Fachkraft Schmerzen gehabt? Entspannen Sie sich, das ist sehr verbreitet und genannt Behandlung Zärtlichkeit. Natürlich gibt es einen Unterschied zwischen Schmerzen und echten Verletzungen, aber oft heißt es so verletzt sollte weh tun vertreiben kommt während der Behandlung zur Änderung der Merkmale zu einer teilweisen Wahrheit.
Während der Behandlung von Triggerpunkte / Muskelknoten und Gelenkbeschränkungen ist es durchaus üblich, bei den ersten Behandlungen eine gewisse Empfindlichkeit zu spüren. Dies liegt daran, dass das Gewebe oder die Gelenke auf die Behandlung ansprechen, häufig indem die Muskeln eine Art Heilungsreaktion auslösen - dies geschieht sowohl bei Triggerpunkttherapie als auch bei tiefer Weichteilarbeit und trockener Wirbelsäule. Wenn sich die Funktion sowohl in den Muskeln als auch in den Gelenken verbessert, werden Sie das Gefühl haben, dass die Behandlung nicht mehr so zart ist und dass Sie nach der Behandlung möglicherweise keine Kryotherapie / Vereisung mehr benötigen - dies ist natürlich sehr subjektiv und es ist schwierig, ohne sie spezifische Ratschläge zu geben Sehen Sie den Patienten während der physischen Anwesenheit. Aber oft wird der Therapeut empfehlen Vereisung, besonders nach den ersten paar Behandlungen, vor allem in der akuten Phase des Problems.
Kryotherapie / Vereisung:
Kryotherapie-Definition: "Einsatz extremer Kälte bei Operationen oder anderen medizinischen Behandlungen."
Wie sich anhand der Definition herausstellt, sollte man mit Vereisung vorsichtig sein, da sie bei falscher Anwendung zu Gewebeschäden und Erfrierungen führen kann. Es ist daher sehr wichtig, ein Handtuch o.ä. um den Eisbeutel/Eisbeutel zu legen, damit Sie Erfrierungen vermeiden. Ein Standardsatz unter Muskel-Skelett-Therapeuten ist, dass Sie "15 Minuten an, 15 Minuten aus - und wiederholen Sie dies 2-3 Mal" verwenden sollten. Wenn Sie Beschwerden bemerken, ist es wichtig, dass Sie sofort damit aufhören.
Bewegung:
Die allgemeine Bewegung wird sowohl vor als auch nach der Behandlung gefördert. Dies muss natürlich an Ihre Schmerzen angepasst werden, aber Sie sollten etwa 20 bis 30 Minuten auf unebenem Gelände laufen. Wald und Feld, vorzugsweise in Begleitung eines anderen (falls Sie akute Schmerzen bekommen oder übersteigen), ist es die Oberfläche, die Ihnen die besten Ergebnisse liefert - insbesondere bei Schmerzen im unteren Rückenbereich, aber alle Schmerzen profitieren von Bewegungen innerhalb der Schmerzgrenze und angepasst an die individuelle Schmerzsituation.
- Teilen Sie uns Ihre Geschichten mit, wenn Sie nach der Behandlung mit einem Chiropraktiker, Physiotherapeuten oder ähnlichem Zärtlichkeit oder Schmerzen bei der Behandlung erfahren haben. Fragen Sie auch, ob Sie welche haben. Bitte benutzen Sie das Kommentarfeld unten.
Was kann ich auch gegen Schmerzen in Muskeln, Nerven und Gelenken tun?
1. Allgemeine Bewegung, spezifische Bewegung, Dehnung und Aktivität werden empfohlen, bleiben jedoch innerhalb der Schmerzgrenze. Zwei Spaziergänge pro Tag von 20 bis 40 Minuten sind gut für den ganzen Körper und Muskelkater.
2. Triggerpunkt / Massagebälle Wir empfehlen dringend - sie sind in verschiedenen Größen erhältlich, sodass Sie auch an allen Körperteilen gut treffen können. Es gibt keine bessere Selbsthilfe als diese! Wir empfehlen Folgendes (klicken Sie auf das Bild unten) - ein kompletter Satz von 5 Triggerpunkt- / Massagebällen in verschiedenen Größen:
3. Training: Spezifisches Training mit Trainingstricks verschiedener Gegner (z Dieser komplette Satz von 6 Strickwaren mit unterschiedlichem Widerstand) kann Ihnen helfen, Kraft und Funktion zu trainieren. Das Stricktraining beinhaltet häufig ein spezifischeres Training, was wiederum zu einer effektiveren Prävention von Verletzungen und zur Schmerzreduzierung führen kann.
4. Schmerzlinderung - Abkühlung: Biofreeze ist ein Naturprodukt, das Schmerzen lindern kann, indem es den Bereich sanft abkühlt. Das Abkühlen wird besonders empfohlen, wenn die Schmerzen sehr stark sind. Wenn sie sich beruhigt haben, wird eine Wärmebehandlung empfohlen. Es ist daher ratsam, sowohl Kühlung als auch Heizung zur Verfügung zu haben.
5. Schmerzlinderung - Heizung: Das Aufwärmen verspannter Muskeln kann die Durchblutung erhöhen und Schmerzen lindern. Wir empfehlen Folgendes wiederverwendbare heiße / kalte Dichtung (Klicken Sie hier, um mehr darüber zu erfahren.) - Kann sowohl zum Kühlen (kann eingefroren werden) als auch zum Heizen (kann in der Mikrowelle erhitzt werden) verwendet werden.
6. Prävention und Heilung: Kompressionsgeräusche wie diese so kann die Durchblutung des betroffenen Bereichs erhöhen und so die natürliche Heilung von verletzten oder abgenutzten Muskeln und Sehnen beschleunigen.
Empfohlene Produkte zur Schmerzlinderung bei Schmerzen
Biofreeze (Erkältung / Kryotherapie)
