Deltamuskel (Deltamuskel) Myalgie

Der Deltamuskel, auf Norwegisch Deltamuskel genannt, ist ein Muskel mit einem Schmerzmuster, das auf der Vorder- und Rückseite der Schulter verläuft. Gelegentlich kann er auch Schmerzen im Oberarm verursachen. Dies kann auftreten, wenn es überaktiv und funktionsunfähig wird. Eine sogenannte Deltamyalgie. Regelmäßige Selbstmassage, Dehnung und jede Behandlung durch einen Experten für Bewegungsapparat (Chiropraktiker, Physiotherapeut, Manualtherapeuten) sind Beispiele für Maßnahmen, die Ihnen helfen können, Myalgie loszuwerden.

Folgen Sie Vondt.net auf YOUTUBE

(Folgen Sie und kommentieren Sie, wenn Sie möchten, dass wir ein Video mit spezifischen Übungen oder Ausarbeitungen für genau IHRE Probleme erstellen.)

Folgen Sie Vondt.net auf FACEBOOK

(Wir versuchen, alle Nachrichten und Fragen innerhalb von 24 bis 48 Stunden zu beantworten. Wir können Ihnen auch bei der Interpretation von MRT-Antworten und dergleichen helfen.)

Schaumstoffrollen sind wie nie zuvor im Wind - daher ihr unglaubliches Preiswachstum in den Sportgeschäften. Jetzt kann eine Schaumstoffrolle kosten 500, - Kronen in bestimmten Geschäften, was ziemlich lächerlich ist, wenn man bedenkt, wofür Sie tatsächlich bezahlen. Eine Schaumstoffrolle. Wir haben ein gutes Feedback zu der folgenden Schaumstoffrolle erhalten, die einen Bruchteil des Preises kostet (zum Zeitpunkt des Schreibens kostet sie nur ca. 90 Norwegische Krone ab 28.04.2015 - mit anderen Worten ein echtes Schnäppchen):

- Lesen Sie hier mehr über die Schaumstoffrolle: BLAUE Schaumstoffrolle mit hoher Dichte (Link öffnet in neuem Fenster)

Hier sehen Sie eine Illustration von Gray, die die Muskelhaftung am Deltamuskel zeigt:

Deltamuskelbefestigung - Foto Wikimedia

Der Deltamuskel ist in drei Teile unterteilt: den vorderen, mittleren (auch als lateralen) und hinteren Deltamuskel. Der Einfachheit halber haben wir sie in diesem Artikel als Muskel dargestellt.

Hier sehen Sie eine Abbildung, die das Schmerzmuster zeigt (referenzierter Schmerz von Muskelknoten) zum Deltamuskel:

Deltoideus myalgi - Foto Wikimedia

Deltamuskel kann auch Schulterschmerzen verursachen und zu Nackenschmerzen und Nackensteifheit beitragen..

Bewegung und Bewegung sind gut für Körper und Seele:

• Klimmzug- / Klimmzugstange kann ein ausgezeichnetes Übungswerkzeug sein, um zu Hause zu haben. Es kann ohne Verwendung eines Bohrers oder Werkzeugs am Türrahmen befestigt und abgenommen werden.
• Cross-Trainer / Ellipsen-Maschine: Exzellentes Fitnesstraining. Gut zur Förderung der Bewegung im Körper und zur allgemeinen Bewegung.
• Kettlebells ist eine sehr effektive Form des Trainings, die schnelle und gute Ergebnisse liefert.
• Rudergeräte ist eine der besten Trainingsformen, mit denen Sie eine gute Gesamtkraft erreichen können.
• Spinning Ergometer Fahrrad: Gut zu Hause zu haben, damit Sie das ganze Jahr über mehr Sport treiben und sich besser fit halten können.

Lesen Sie auch:

- Kann ein spezielles Kissen wirklich Kopfschmerzen und Nackenschmerzen vorbeugen?

- Schmerzen in der Schulter (Erfahren Sie mehr über die Ursachen von Schulterproblemen und was Sie tun können, um sie loszuwerden.)

- Schmerzen in den Muskeln (Warum tut es Ihren Muskeln wirklich weh? Erfahren Sie hier mehr.)

Quellen:
- Nakkeprolaps.no