Schmerzen in den Gelenken - Riegel und Gelenksteifheit.
Locken und Schmerzen in den Gelenken sowie in den Gelenkstrukturen können äußerst problematisch sein. Gelenkschmerzen können durch verschiedene Faktoren verursacht werden, aber einige der häufigsten sind Stauung, Trauma, Abnutzung, Arthrose, Ausfalllasten und mechanische Funktionsstörungen. Gelenkschmerzen sind ein Problem, das einen größeren Teil der Bevölkerung betrifft.
Andere Diagnosen, die Gelenkschmerzen verursachen können, sind Gicht, Grippe, Rheuma und mehr.
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Was kann ich auch bei Muskel- und Gelenkschmerzen tun?
1. Allgemeine Bewegung, spezifische Bewegung, Dehnung und Aktivität werden empfohlen, bleiben jedoch innerhalb der Schmerzgrenze. Zwei Spaziergänge pro Tag von 20 bis 40 Minuten sind gut für den ganzen Körper und Muskelkater.
2. Triggerpunkt / Massagebälle Wir empfehlen dringend - sie sind in verschiedenen Größen erhältlich, sodass Sie auch an allen Körperteilen gut treffen können. Es gibt keine bessere Selbsthilfe als diese! Wir empfehlen Folgendes (klicken Sie auf das Bild unten) - ein kompletter Satz von 5 Triggerpunkt- / Massagebällen in verschiedenen Größen:
3. Training: Spezifisches Training mit Trainingstricks verschiedener Gegner (z Dieser komplette Satz von 6 Strickwaren mit unterschiedlichem Widerstand) kann Ihnen helfen, Kraft und Funktion zu trainieren. Das Stricktraining beinhaltet häufig ein spezifischeres Training, was wiederum zu einer effektiveren Prävention von Verletzungen und zur Schmerzreduzierung führen kann.
4. Schmerzlinderung - Abkühlung: Biofreeze ist ein Naturprodukt, das Schmerzen lindern kann, indem es den Bereich sanft abkühlt. Das Abkühlen wird besonders empfohlen, wenn die Schmerzen sehr stark sind. Wenn sie sich beruhigt haben, wird eine Wärmebehandlung empfohlen. Es ist daher ratsam, sowohl Kühlung als auch Heizung zur Verfügung zu haben.
5. Schmerzlinderung - Heizung: Das Aufwärmen verspannter Muskeln kann die Durchblutung erhöhen und Schmerzen lindern. Wir empfehlen Folgendes wiederverwendbare heiße / kalte Dichtung (Klicken Sie hier, um mehr darüber zu erfahren.) - Kann sowohl zum Kühlen (kann eingefroren werden) als auch zum Heizen (kann in der Mikrowelle erhitzt werden) verwendet werden.
Empfohlene Produkte zur Schmerzlinderung bei Muskel- und Gelenkschmerzen
Biofreeze (Erkältung / Kryotherapie)
Einige Symptome von Gelenkschmerzen
Steifheit in den Gelenken. Meine Gelenke brechen. Entzündung der Gelenke. Wunde Gelenke. Meine Gelenke sperren. Die Gelenke knarren. Die Gelenke reißen. Abends und nachts schmerzende Gelenke. Meine Gelenke versteifen sich. Steifheit in den Gelenken. Hat Verriegelung in den Gelenken im Rücken.
Dies sind alles Symptome, die ein Arzt von Patienten hören kann. Wir empfehlen, dass Sie Ihre Gelenkschmerzen gut abbilden, bevor Sie zu Ihrem Arzt gehen (was Sie auf jeden Fall bei dauerhaften Gelenkschmerzen tun sollten). Denken Sie an Häufigkeit (wie oft haben Sie Schmerzen in den Gelenken?), Dauer (wie lange dauert der Schmerz?), Intensität (auf einer Schmerzskala von 1-10, wie schmerzhaft ist es im schlimmsten Fall? Und wie schmerzhaft ist es normalerweise?).
Was ist ein Gelenkschloss?
Ein Schloss, wie es auf dem gemeinen Mann genannt wird, kommt vom Wort Facettengelenkverriegelung. Dies ist der Fall, wenn wir eine Funktionsstörung in den Facettengelenken der Wirbel oder Halswirbel bekommen. Die Facettengelenke sind die Gelenke, die die Wirbel verbinden. Es ist daher in diesen Gelenken, dass wir hauptsächlich eine Sperre oder Funktionsstörung bekommen können. Dies kann wiederum Gelenkschmerzen oder Gelenksteifheit verursachen.
Facettiert - Foto-Wiki
Röntgen der Wirbelsäule
- Röntgenaufnahme der Lendenwirbelsäule (auch als Lendenwirbelsäule bekannt):
Röntgenbild der Lendenwirbelsäule - Foto Wikiraedia
Das Bild wird von der Seite aufgenommen (laterale Röntgenaufnahme der Lendenwirbelsäule) und wir sehen das deutlich 5 untere Rückenwirbel (von oben nach unten: L1, L2, L3, L4, L5) und zwei der unteren Wirbel in der Brust (T12 und T11). Auf dem Weg zum Kreuzbein sehen wir S1.
Klassifizierung von Gelenkschmerzen.
Schmerzen in den Gelenken können unterteilt werden in akut, subakute og chronisch Schmerzen. Akuter Gelenkschmerz bedeutet, dass die Person seit weniger als drei Wochen Gelenkschmerzen hat, subakut ist der Zeitraum von drei Wochen bis drei Monaten und der Schmerz, der länger als drei Monate dauert, wird als chronisch eingestuft.
Gelenkschmerzen können durch Überlastung, Arthrose, Muskelverspannungen, Gicht, Grippe, Blockierung der Facettengelenke und / oder Reizung benachbarter Nerven verursacht werden. Ein Chiropraktiker oder ein anderer Experte für Erkrankungen des Bewegungsapparates, der Nerven und der Nerven kann Ihre Krankheit diagnostizieren und Ihnen eine gründliche Erklärung geben, was in Form einer Behandlung getan werden kann und was Sie selbst tun können. Stellen Sie sicher, dass Sie lange Zeit keine Gelenkschmerzen haben, sondern wenden Sie sich an einen Arzt und lassen Sie sich die Ursache der Schmerzen diagnostizieren.
Zunächst wird eine mechanische Untersuchung durchgeführt, bei der der Arzt das Bewegungsmuster der Gelenke oder einen Mangel daran untersucht. Hier wird auch die Muskelkraft untersucht sowie spezifische Tests, die dem Kliniker einen Hinweis darauf geben, was die Person Schmerzen in den Gelenken verursacht. Bei Gelenkproblemen kann eine bildgebende Diagnose erforderlich sein. Ein Chiropraktiker hat das Recht, solche Untersuchungen in Form von Röntgenstrahlen, MRT, CT und Ultraschall durchzuführen. Eine konservative Behandlung ist es immer wert, solche Beschwerden auszuprobieren. Die Behandlung, die Sie erhalten, hängt davon ab, was während der klinischen Untersuchung festgestellt wurde.
Lassen Sie sich nicht von Gelenkschmerzen aufhalten - Foto Wikimedia Commons
Was macht ein Chiropraktiker?
Muskel-, Gelenk- und Nervenschmerzen: Dies sind Dinge, die ein Chiropraktiker verhindern und behandeln kann. Bei der chiropraktischen Behandlung geht es hauptsächlich um die Wiederherstellung von Bewegung und Gelenkfunktion, die durch mechanische Schmerzen beeinträchtigt werden können. Dies geschieht durch sogenannte Gelenkkorrektur- oder Manipulationstechniken sowie durch Gelenkmobilisierung, Dehnungstechniken und Muskelarbeit (wie Triggerpunkttherapie und tiefe Weichteilarbeit) an den betroffenen Muskeln. Mit erhöhter Funktion und weniger Schmerzen kann es für Einzelpersonen einfacher sein, sich körperlich zu betätigen, was sich wiederum positiv auf Energie, Lebensqualität und Gesundheit auswirkt.
Übungen, Training und ergonomische Überlegungen.
Ein Experte für Muskel- und Skelettstörungen kann Sie anhand Ihrer Diagnose über die ergonomischen Überlegungen informieren, die Sie treffen müssen, um weitere Schäden zu vermeiden und so die schnellstmögliche Heilungszeit zu gewährleisten. Nachdem der akute Teil des Schmerzes vorbei ist, werden Ihnen in den meisten Fällen auch Heimübungen zugewiesen, die auch dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls zu verringern. Bei chronischen Beschwerden ist es notwendig, die motorischen Bewegungen zu durchlaufen, die Sie im Alltag ausführen, um die Ursache Ihrer immer wieder auftretenden Schmerzen auszusortieren.
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Training:
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"Ich hasste jede Minute Training, aber ich sagte: 'Hör nicht auf. Leiden Sie jetzt und leben Sie den Rest Ihres Lebens als Champion.» - Muhammad Ali
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Referenzen:
- Punnett, L. et al. Ein konzeptioneller Rahmen für die Integration von Programmen zur Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz und zur Ergonomie am Arbeitsplatz. Public Health Rep. 2009; 124 (Suppl 1): 16–25.
Häufig gestellte Fragen zu Gelenkschmerzen:
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Antworten: -
Ich hatte vor einiger Zeit Schmerzen und war an mehreren Gelenken geschwollen. Viele wache Nächte und schlechte Abende/Morgen. Konnte kaum aufstehen. Mein Hausarzt gab mir Kortison (bei Verdacht auf Arthritis), das ich 4 Wochen lang einnahm (erst 10 mg, dann 5 mg Reduktion), bevor ich zum Rheumatologen ging. 3 Tage nachdem ich die Einnahme dieser Tabletten beendet hatte, war ich für einen CT-Scan. (Spezialist)! Dann hatte ich eine Entzündung in beiden Händen und die Bluttests, die ich vorher gemacht hatte, waren positiv.
Mir wurde mündlich gesagt, dass ich in 14 Tagen mit der Chemotherapie beginnen würde (nächste Kontrolle). Ich habe auch einen Brief von der Rheumatologin bekommen, mit welcher Chemotherapie ich beginnen soll („Startup auf Methotrexat“ hieß es…..) Ich war heute bei der Rheumatologin und sie „fand“ keine Entzündung in den Gelenken meiner Hände und somit würde nicht mit Medikamenten anfangen. Sie sagte Paracetamol und Physiotherapie und dass ich mich schonen müsste. Ich sollte regelmäßig zur Kontrolle kommen und musste anrufen wenn etwas passiert ist (Schwellungen oder Schmerzen) Dann sollte ich schneller kommen.
Ich musste auch zu meinem Hausarzt gehen, um CRP zu nehmen, wenn ich mich unwohl fühlte oder Schwellungen hatte. Ich habe jetzt Schmerzen am ganzen Körper und fühle mich „erschöpft“ und müde. Schrecklich ekelhaftes Gefühl. Ich verstehe das nicht ganz? Könnte das Cortison mich "gesund" gemacht haben von der Schwellung und Rötung, da ich es so "lang" genommen habe. Aber nicht die Schmerzen. ,, Ich war heute so glücklich und erwarte / denke, dass es in Zukunft etwas Ruhe geben wird mit Schmerzen und Steifheit. Hoffe ja Kann das von alleine verschwinden? Die Erschöpfung ist jetzt da, aber kann sie auch verschwinden, wenn ich „gute/schlechte“ Tage habe?