Kopfschmerzen (Hortons Kopfschmerzen)

Klassenkopfschmerzen werden auch als Horton-Kopfschmerzen bezeichnet. Cluster-Kopfschmerzen sind extreme, einseitige Kopfschmerzen - schlimmer als die schlimmste Migräne - die aufgrund der starken Schmerzen auch als "Selbstmordkopfschmerzen" bezeichnet werden. Letzteres ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass Menschen, die an dieser Art von Kopfschmerzen leiden, häufig Selbstmordgedanken haben, weil die Schmerzen so stark sind.

Diese Art von Kopfschmerzen ist fast immer einseitig und die Anfälle halten zwischen 15 und 180 Minuten an. Am häufigsten ist, dass die Angriffe innerhalb von 1 Stunde fortgesetzt werden. Der Grund, warum es als Cluster-Kopfschmerzen bezeichnet wird, ist, dass in bestimmten Fällen wiederkehrende Anfälle auftreten können, bis zu 8 pro Tag.

Kopfschmerz: Der schlimmste Kopfschmerz, den es gibt

Es ist bekannt, dass die Intensität dieser Kopfschmerzvariante am schlimmsten ist. Der Schmerz ist anders als jeder andere Kopfschmerz - selbst schwere Migräneattacken (was etwas darüber aussagt, wie schmerzhaft er ist). Der Kopfschmerz befindet sich auf einer Seite des Kopfes, insbesondere um und hinter dem Auge - und wird als drückender, brennender, stechender, intensiver Schmerz beschrieben.

Betroffen? Tritt der Facebook-Gruppe bei «Das Kopfschmerznetzwerk - Norwegen: Forschung, neue Erkenntnisse und Zusammenhalt»Für die neuesten Updates zu Forschung und Medienschreiben über diese Störung. Hier können Mitglieder auch zu jeder Tageszeit Hilfe und Unterstützung erhalten, indem sie ihre eigenen Erfahrungen und Ratschläge austauschen.

Schmerzlinderung: Wie lindert man Cluster-Kopfschmerzen?

Glücklicherweise gibt es schmerzlindernde Medikamente (Triptane) und Heilmittel.

Um Cluster-Kopfschmerzen (Horton-Kopfschmerzen) zu lindern, empfehlen wir Ihnen, sich in einem dunklen Raum (ca. 20-30 Minuten) mit einem sogenannten «Migräne Maske»Über den Augen (Maske, die Sie im Gefrierschrank haben und die speziell zur Linderung von Migräne, Nacken- und Stresskopfschmerzen geeignet ist) - dies wird einige der Schmerzsignale reduzieren und einen Teil Ihrer Verspannungen lösen. Klicken Sie auf das Bild oder den Link unten, um mehr darüber zu erfahren.

Zur langfristigen Verbesserung wird ansonsten empfohlen, mit einem Arzt über die richtigen Medikamente zu sprechen - sowie über die regelmäßige Anwendung von Triggerpunkt Kugeln in Richtung angespannter Muskeln in Schultern und Nacken (Sie wissen, dass Sie welche haben!) und Bewegung sowie Dehnung. Meditation und Yoga können auch nützliche Maßnahmen sein, um psychischen Stress im Alltag abzubauen. Eine leichte, regelmäßige Selbstmassage des Kiefers und der Gesichtsmuskulatur kann ebenfalls nützlich sein.

Lesen Sie weiter: Schmerzlindernde Kopfschmerzen und Migränemaske (Öffnet in neuem Fenster)

Schmerzpräsentation: Symptome von Clusterkopfschmerz (Horton-Kopfschmerz)

Die Symptome und Anzeichen von Clusterkopfschmerz können leicht variieren, aber einige typische und charakteristische Symptome sind:

Ein deutlich höherer Schmerz als alle anderen Kopfschmerzen
Einseitige Kopfschmerzen
Der Schmerz ist besonders auf die Schläfen über und hinter dem Auge beschränkt
Die Kopfschmerzen können ohne Vorwarnung auftreten
Die Kopfschmerzen sind so stark, dass sie Selbstmordgedanken verursachen können

Ein Einfluss auf das autonome Nervensystem tritt auch häufig bei Cluster-Kopfschmerzen auf - und es wird gesagt, dass mindestens eines der folgenden Symptome vorliegt - wie Pupillenverengung, laufende Nase, tränende Augen und Augenlidsymptome (z. B. ein Augenlid kollabiert). . Andere Symptome können Schwitzen, Schwellung oder erhöhte Rötung der Haut auf derselben Seite wie der Anfall sein.

Aufgrund der Tatsache, dass die Schmerzen ohne Vorwarnung auftreten können, können die von dieser Störung Betroffenen psychisch stark betroffen sein und befürchten, dass Anfälle in sozialen Umgebungen oder dergleichen auftreten. Dies kann dazu führen, dass sie sich isolieren und sich von gesellschaftlichen Ereignissen zurückziehen und / oder diese vermeiden.

Epidemiologie: Wer bekommt Clusterkopfschmerzen? Wer ist am meisten betroffen?

Männer sind 2,5-mal häufiger betroffen als Frauen. Es wird geschätzt, dass ungefähr 0.2 Prozent der Bevölkerung an Clusterkopfschmerzen leiden. Die Erkrankung tritt normalerweise im Alter von 20 bis 50 Jahren auf, kann jedoch in jedem Alter auftreten.

Ursache: Warum bekommen Sie Cluster-Kopfschmerzen?

Die tatsächliche Ursache von Cluster-Kopfschmerzen ist unbekannt, aber Untersuchungen haben gezeigt, dass ungefähr 65% der Personen mit Cluster-Kopfschmerzen Raucher sind oder waren - es wird jedoch immer noch nicht angenommen, dass dies die eigentliche Ursache für diese Diagnose ist.

Übungen und Stretching: Welche Übungen können bei Kopfschmerzen helfen?

Es gibt keine Übungen, die Cluster-Kopfschmerzen direkt - nur indirekt - lindern.

Regelmäßiges Krafttraining (so unterschiedlich - nicht nur Bizeps-Training dort) des Nackens, des oberen Rückens und der Schultern sowie Dehnungs-, Atemübungen und Yoga können bei Kopfschmerzen helfen. Wir empfehlen Ihnen eine gute Routine, die eine tägliche, individuelle Dehnung des Halses umfasst.

Probieren Sie diese aus: - 4 Dehnübungen gegen den steifen Hals

Behandlung von Clusterkopfschmerzen

Eine wirksame Behandlung von akutem Clusterkopfschmerz besteht entweder aus einer Sauerstofftherapie oder aus Triptan-Medikamenten (z. B. Sumatriptan). Beide Behandlungsmethoden können innerhalb relativ kurzer Zeit eine symptomatische Linderung bewirken.

Ein kombinierter Ansatz ist wichtig, wenn es um die Behandlung von Kopfschmerzen geht. Hier müssen Sie die Faktoren ansprechen, die das Auftreten von Cluster-Kopfschmerzen verursachen, und regelmäßig daran arbeiten, unnötigen physischen und psychischen Stress abzubauen.

Selbsthilfe: Was kann ich auch bei Muskel- und Gelenkschmerzen tun?

1. Allgemeine Bewegung, spezifische Bewegung, Dehnung und Aktivität werden empfohlen, bleiben jedoch innerhalb der Schmerzgrenze. Zwei Spaziergänge pro Tag von 20 bis 40 Minuten sind gut für den ganzen Körper und Muskelkater.

2. Triggerpunkt / Massagebälle Wir empfehlen dringend - sie sind in verschiedenen Größen erhältlich, sodass Sie auch an allen Körperteilen gut treffen können. Es gibt keine bessere Selbsthilfe als diese! Wir empfehlen Folgendes (klicken Sie auf das Bild unten) - ein kompletter Satz von 5 Triggerpunkt- / Massagebällen in verschiedenen Größen:

3. Training: Spezifisches Training mit Trainingstricks verschiedener Gegner (z Dieser komplette Satz von 6 Strickwaren mit unterschiedlichem Widerstand) kann Ihnen helfen, Kraft und Funktion zu trainieren. Das Stricktraining beinhaltet häufig ein spezifischeres Training, was wiederum zu einer effektiveren Prävention von Verletzungen und zur Schmerzreduzierung führen kann.

4. Schmerzlinderung - Abkühlung: Biofreeze ist ein Naturprodukt, das Schmerzen lindern kann, indem es den Bereich sanft abkühlt. Das Abkühlen wird besonders empfohlen, wenn die Schmerzen sehr stark sind. Wenn sie sich beruhigt haben, wird eine Wärmebehandlung empfohlen. Es ist daher ratsam, sowohl Kühlung als auch Heizung zur Verfügung zu haben.

5. Schmerzlinderung - Heizung: Das Aufwärmen verspannter Muskeln kann die Durchblutung erhöhen und Schmerzen lindern. Wir empfehlen Folgendes wiederverwendbare heiße / kalte Dichtung (Klicken Sie hier, um mehr darüber zu erfahren.) - Kann sowohl zum Kühlen (kann eingefroren werden) als auch zum Heizen (kann in der Mikrowelle erhitzt werden) verwendet werden.

6. Prävention und Heilung: Kompressionsgeräusche wie diese so kann die Durchblutung des betroffenen Bereichs erhöhen und so die natürliche Heilung von verletzten oder abgenutzten Muskeln und Sehnen beschleunigen.

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