Achillessehnenentzündung (Achillessehnenentzündung).

Achillessehnenentzündung, auch bekannt als Achillessehnenentzündung, ist eine Erkrankung, die starke Schmerzen, rötliche Schwellungen und Entzündungen des Fersenrückens in der Achillessehnenbefestigung verursachen kann.

Eine Achillessehnenentzündung kann nach einem einzelnen Trauma (Sturz oder Unfall) oder wiederholten Mikrotraumas (z. B. längerer Anstrengung) auftreten. Mukositis in der Ferse kann auch durch etwas so Einfaches entstehen, wie im Alltag viel auf den Füßen zu stehen - ohne ausreichend gut entwickelte Fußmuskeln oder richtiges Schuhwerk.

Die Position des Bodenschleimbeutels ist Trauma oder Reibungsverletzungen ausgesetzt. Wie Sie auf dem Bild unten sehen können, befindet es sich direkt auf der Rückseite der Ferse - Achilles Bursa.

Achilles Bursitis - Foto-Wiki

Was ist eine schleimige Tasche / Schleimbeutel?

Eine Schleimbeutel ist ein mit Flüssigkeit gefüllter Schleimsack, der in verschiedenen Körperteilen vorkommt. Diese Schleimbeutel sind so konzipiert, dass sie die Reibung zwischen verschiedenen Gewebeschichten verringern. Daher befinden sie sich normalerweise in Bereichen, die für solche Reibungsschäden anfällig sein können.

Symptome der Achillessehnenentzündung

Der Bereich kann heiß, schmerzhaft und rötlich in der Haut werden - normalerweise ist auch eine deutliche Schwellung vorhanden. Mit anderen Worten, es wird sich wie eine Entzündung in der Ferse anfühlen und an der Achillessehne haften, und der Schmerz ist in den meisten Fällen auch nachts vorhanden. In bestimmten Fällen (z. B. ohne Behandlung) kann die Entzündung septisch werden und wird dann als septische Achillessehnenentzündung bezeichnet.

Behandlung der Achillessehnenentzündung

• Lassen Sie sich von Ihrem Arzt diagnostizieren.
• NSAIDS und entzündungshemmende Medikamente.
• Hvile. Vermeiden Sie verdächtige Ursachen.
• Schulterstütze und möglicherweise Sport- oder Kinesio-Band, um weitere Reizungen zu vermeiden.
• Leichte Dehnung relevanter Muskeln - wie z Tibialis Muskulatur.
• Wenn es keine Besserung gibt, konsultieren Sie einen Arzt oder eine Notaufnahme.

DDX. Eine Form der Schleimbeutelentzündung, an der die Achillessehne beteiligt ist, ist Bursitis retrocalcanealis (Fersenschleimentzündung).

Was kann ich auch bei Muskel- und Gelenkschmerzen tun?

1. Allgemeine Bewegung, spezifische Bewegung, Dehnung und Aktivität werden empfohlen, bleiben jedoch innerhalb der Schmerzgrenze. Zwei Spaziergänge pro Tag von 20 bis 40 Minuten sind gut für den ganzen Körper und Muskelkater.

2. Triggerpunkt / Massagebälle Wir empfehlen dringend - sie sind in verschiedenen Größen erhältlich, sodass Sie auch an allen Körperteilen gut treffen können. Es gibt keine bessere Selbsthilfe als diese! Wir empfehlen Folgendes (klicken Sie auf das Bild unten) - ein kompletter Satz von 5 Triggerpunkt- / Massagebällen in verschiedenen Größen:

3. Training: Spezifisches Training mit Trainingstricks verschiedener Gegner (z Dieser komplette Satz von 6 Strickwaren mit unterschiedlichem Widerstand) kann Ihnen helfen, Kraft und Funktion zu trainieren. Das Stricktraining beinhaltet häufig ein spezifischeres Training, was wiederum zu einer effektiveren Prävention von Verletzungen und zur Schmerzreduzierung führen kann.

4. Schmerzlinderung - Abkühlung: Biofreeze ist ein Naturprodukt, das Schmerzen lindern kann, indem es den Bereich sanft abkühlt. Das Abkühlen wird besonders empfohlen, wenn die Schmerzen sehr stark sind. Wenn sie sich beruhigt haben, wird eine Wärmebehandlung empfohlen. Es ist daher ratsam, sowohl Kühlung als auch Heizung zur Verfügung zu haben.

5. Schmerzlinderung - Heizung: Das Aufwärmen verspannter Muskeln kann die Durchblutung erhöhen und Schmerzen lindern. Wir empfehlen Folgendes wiederverwendbare heiße / kalte Dichtung (Klicken Sie hier, um mehr darüber zu erfahren.) - Kann sowohl zum Kühlen (kann eingefroren werden) als auch zum Heizen (kann in der Mikrowelle erhitzt werden) verwendet werden.

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Training:

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Lesen Sie auch:
- Schmerzen in der Ferse (Erfahren Sie mehr über verschiedene Ursachen von Fersenschmerzen und was Sie tun können, um sie loszuwerden)

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Andere Quellen:
- Nakkeprolaps.no (Erfahren Sie alles, was Sie über Halsprolaps wissen müssen) - Vitalistic-Chiropractic.com (ein Suchindex für empfohlene Chiropraktikkliniken)