Schmerzen im Hinterkopf

Schmerzen im Hinterkopf. Schmerzen im Hinterkopf können auf Muskelverspannungen, Gelenkbeschränkungen oder längere Fehlgeburten zurückzuführen sein. Rückenschmerzen sind eine Erkrankung, die einen größeren Teil der Bevölkerung betrifft und häufig mit Funktionsstörungen der Muskeln, des Nackens, des oberen Rückens oder des Kiefers verbunden ist. Lebensqualität und Arbeitsfunktion können durch fehlende Maßnahmen oder Behandlungen stark beeinträchtigt werden.

Waren Klinikabteilungen der Vondtklinikkene (klicken hier (auf dänisch) für eine vollständige Übersicht unserer Kliniken), darunter in Oslo (Lambert-Sitze) und Viken (Eidsvoll Sound og Raholt), verfügt über eine ausgesprochen hohe fachliche Expertise in der Abklärung, Behandlung und Rehabilitation von Nacken- und Kopfschmerzen. Kontaktieren Sie uns, wenn Sie die Hilfe von Therapeuten mit Fachwissen in diesen Bereichen wünschen.

Tipps: Scrollen Sie nach unten, um zwei großartige Trainingsvideos mit Übungen zu sehen, die bei Kopfschmerzen im Hinterkopf helfen können.

VIDEO: 5 Kleidungsübungen gegen steifen Nacken und Kopfschmerz

Verspannte und schmerzende Muskeln im Nacken - in Kombination mit steifen Gelenken - sind die beiden häufigsten Ursachen für Kopfschmerzen im Hinterkopf. Muskelverspannungen im Nacken neigen dazu, sich über einen längeren Zeitraum aufzubauen - bis die Fehlfunktion so stark wird, dass sie Schmerzsignale senden, um Sie auf das Problem aufmerksam zu machen.

Im Folgenden finden Sie fünf Bewegungs- und Dehnungsübungen, mit denen Sie verspannte Nackenmuskeln und schlechte Nackenfunktionen lösen können. Klicken Sie unten, um das Trainingsprogramm anzuzeigen.

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Häufige funktionelle Ursachen von Rückenschmerzen

(Abbildung 1: Hier sehen Sie die Schmerzmuster von Fehlfunktionen und Gelenkeinschränkungen in den oberen Halsgelenken)

• Oberes Halsgelenk (Gelenkeinschränkungen)

• Muskelknoten und Nackenverspannungen

Wenn die Nackengelenke steif und schmerzhaft werden

Wenn Sie sich Abbildung 1 ansehen, können Sie sehen, wie reduzierte Funktion und Steifheit in den oberen Nackengelenken Schmerzen verursachen und Schmerzen in den Hinterkopf übertragen können. Hier kann es gut sein, sich einen schnellen anatomischen Überblick über die Halsstrukturen zu verschaffen, bevor wir weitermachen. Der Hals besteht aus sieben Halswirbeln – vom oberen Halsgelenk C1 (Atlas) bis C7 (Halsübergang). Es sind die Gelenkverbindungen C0-1 (der atlantooccipitale Übergang – wo der Hals auf den Hinterkopf trifft), C1-2 (das Atlantoaxialgelenk) und C2-3 (der zweite und dritte Halswirbel), die eine Grundlage bieten können bei ausstrahlenden Schmerzen in Richtung Hinterkopf. Ein moderner Chiropraktiker kann Ihnen helfen, die Beweglichkeit im Nacken zu normalisieren, unter anderem durch Traktion, Gelenkmobilisierung und lokale Muskelarbeit.

Muskelknoten, die Schmerzen im Hinterkopf verursachen können

(Abbildung 2: Hier sehen Sie eine Übersicht über ausstrahlende Muskelschmerzen verschiedener Nacken- und Kiefermuskeln)

Wenn wir gerade beim Thema Muskeln sind, die Schmerzen auf den Hinterkopf übertragen können, lohnt es sich besonders, die folgenden Muskeln genauer zu betrachten:

• Semispinalis capitus

• Sternocleidomastoideus

• Subokzipitalis

• Oberer Trapez

- Oft ein zusammengesetztes und multifaktorielles Schmerzbild

Chiropraktiker Alexander Andorff durch Die Schmerzkliniken hat sich durch seine langjährige Tätigkeit auf dem Gebiet der Abklärung und Rehabilitation von Nackenschmerzen eine solide fachliche Anerkennung erarbeitet. Er erklärt, dass es wichtig ist, sich daran zu erinnern, dass Nackenschmerzen und nackenbedingte Kopfschmerzen normalerweise komplex sind.

„- Das ist ein Bereich, der mich schon immer sehr interessiert hat. Hier hatte ich auch das Vergnügen, mit vielen komplizierten Patientenfällen zu arbeiten – auch durch die enge Zusammenarbeit mit HNO-Ärzten. Üblicherweise stecken hinter den Schmerzen und Kopfschmerzen mehrere Faktoren – aber meistens können wir mit einer gründlichen funktionellen Untersuchung die Ursachen und die schmerzempfindlichen Stellen lokalisieren. Fast immer sind sowohl Muskeln als auch Gelenke beteiligt. In bestimmten Fällen wird festgestellt, dass der Kiefer eine größere Rolle spielt – und in anderen Fällen kann es eine besonders schlecht funktionierende Schulter sein, die die Fehlfunktion weiter unten im Nacken verursacht.”

Alexander Andorff - autorisierter Chiropraktiker an der Vondtklinikkene, Autor und Referent

- Die Mehrheit spricht sehr positiv auf eine konservative Behandlung an

Chiropraktiker Alexander Andorff betont jedoch die Wichtigkeit einer gründlichen, funktionellen Untersuchung, um die beitragenden Faktoren abzubilden.

„- Wie ich bereits erwähnt habe, spielen mehrere Faktoren eine Rolle, wenn es um Nackenschmerzen und zervikogene Kopfschmerzen geht. Und manchmal sind diese Faktoren nicht die traditionellsten. Genau aus diesem Grund ganzheitlich untersuchen und auch benachbarte Strukturen betrachten, die entweder einen indirekten oder direkten Einfluss weiter in Richtung des Halses haben. So wie es viele Ursachen geben kann, so kann es auch bei der Behandlung und Rehabilitation mehrere Ansätze geben. In den allermeisten Fällen besteht sie jedoch aus Muskelarbeit, Gelenkmobilisation (evtl. Gelenkzug) und angepassten Rehabilitationsübungen. Ich habe auch sehr gute Erfahrungen und Ergebnisse mit der intramuskulären Akupunktur sowohl bei Stresskopfschmerzen als auch bei Nackenkopfschmerzen."

Zervikogener Kopfschmerz: Wenn der Kopfschmerz seinen Ursprung im Nacken hat

Zervikogener Kopfschmerz ist daher der diagnostische Begriff, wenn die Muskeln und Gelenke des Nackens Kopfschmerzen verursachen. Es wird auch Nackenkopfschmerz genannt. Diese Art von Kopfschmerzen ist häufiger als die meisten Menschen denken – und es ist so, dass sich Spannungskopfschmerzen und zervikogene Kopfschmerzen oft stark überschneiden. Bei einer solchen Überlappung wird die richtige Diagnose gestellt kombinierter Kopfschmerz.

Was kann Kopfschmerzen im Hinterkopf verschlimmern?

Es ist bekannt, dass sowohl physischer als auch psychischer Stress zu erhöhter Anspannung und reduzierter Nackenfunktion führen kann. Andere Faktoren, die bei der Verschlechterung der Kopfschmerzen eine Rolle spielen können, sind Ernährung, Alkohol, Dehydrierung, frühere Nackenverletzungen (einschließlich Schleudertrauma) und statische Arbeitspositionen. Um nur einige zu nennen.

– Oberer Trapezmuskel: Eine gemeinsame Ursache

Diese Art von Schmerz kann sich oft wie ein drückender Schmerz im Hinterkopf am oberen Ende des Nackens anfühlen - oft auf einer Seite schlimmer als auf der anderen, und wenn es schlimmer wird, kann es sich anfühlen, als würde es auf dem Kopf nach vorne zur Schläfe und weiter hinter das Auge gehen. Diese oben erwähnte Schmerzpräsentation ist oft auf a obere Trapezmyalgie, was einfach eine Überspannung im oberen Trapeziusmuskel bedeutet, also demjenigen, der für das Anheben der Schultern nach oben verantwortlich ist. Es ist also dieser Muskel, der 'hebt die Schultern bis zu den Ohren'was ein allgemeiner Ausdruck ist, wenn man gestresst ist. In diesem Ausdruck steckt also ein guter Teil der Wahrheit.

Linderung und Entspannung bei Nackenverspannungen und Nackenkopfschmerzen

Wie Sie aus dem, was wir weiter oben in diesem Artikel geschrieben haben, verstanden haben, ist Nackenverspannung sehr oft mit Schmerzen im Hinterkopf verbunden. Und dies kann oft sowohl die Nackengelenke als auch die lokale Nackenmuskulatur betreffen - und insbesondere den oberen Teil. Gerade deshalb empfiehlt es sich, bei solchen Beschwerden eine Zeit der Entspannung einzuführen. Und was gibt es Schöneres, als Entspannung und Dehnung der schmerzenden Stellen zu kombinieren?

Bei Schmerzen im Hinterkopf empfehlen Ärzte häufig die Verwendung von „Nackendehnern“ wie diesem die Nackenhängematte Wir zeigen im unten stehenden Link. Die Form der Nackenhängematte folgt einer natürlichen Nackenkrümmung – und zieht Nackenwirbel und Nackenmuskulatur sanft auseinander. Das schafft die Grundlage für eine Öffnung zwischen den Nackengelenkansätzen und weniger Gelenkschmerzen. Auch für Sie bei Verspannungen und Arthrose im Nacken geeignet. Andere gute Entspannungsmaßnahmen können verwendet werden Akupressurmatte oder Wiederverwendbare Wärmepackung (um regelmäßig verspannte Muskeln zu lösen).

Tipps: Hals-Hängematte (Der Link öffnet in einem neuen Fenster)

Klicken Sie auf das Bild oder den Link, um mehr darüber zu erfahren die Nackenhängematte und wie es Ihrem Nacken helfen kann.

Übungen und Training gegen Schmerzen im Hinterkopf

Wie bereits erwähnt, ist es sehr wichtig, mit einer funktionellen Untersuchung die schmerzauslösenden Strukturen zu lokalisieren. Dies bildet auch eine Grundlage für Ihren Arzt, um Ihnen ein spezifisches Rehabilitationstrainingsprogramm anzubieten. Aber auf einer allgemeineren Ebene wissen wir immer noch, dass es bestimmte Muskelgruppen gibt, die am häufigsten an dieser Art von Schmerzen beteiligt sind. Insbesondere die Stärkung der „Grundmauer“ des Nackens – also der Schulterblätter, der Schultern und des oberen Rückens – hat sich positiv ausgewirkt. Viele Menschen können auch vom Training der tiefen Nackenmuskulatur profitieren.

VIDEO: Kraftübungen für die Schultern mit Elastik

Gut funktionierende Schulterblätter und Schultermuskeln können die Gelenke und Muskeln des Nackens entlasten. Mehrere Studien haben gezeigt, dass gezieltes Schultertraining zu weniger Nackenschmerzen und Nackenproblemen führen kann. Schließlich sind die Schultern die Plattform, auf der alle Nackenbewegungen basieren. Im Video unten verwenden wir elastisches Flachband (oft Pilatesband genannt) - Sie können auf den Link hier klicken, um mehr darüber zu erfahren.

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- Kann ich Übungen machen, um Nacken- und Hinterkopfschmerzen vorzubeugen?

Ja, mehrere Forschungsstudien haben gezeigt, dass sowohl regelmäßiges Cardiotraining als auch Krafttraining präventiv wirken können. Denken Sie daran, dass es nicht immer „spezifische Übungen“ sein müssen, sondern dass es in den meisten Fällen auch sehr positiv sein wird, das Ausmaß der allgemeinen Bewegung im Alltag (Gehen etc.) zu steigern. Wir können auch die Strickübungen empfehlen, die wir im obigen Video zeigen - und dass Sie versuchen, diese ungefähr 3 Mal pro Woche für eine gute Wirkung zu machen. Darüber hinaus sind eine gute Schlafroutine, eine abwechslungsreiche Ernährung und Mobilität sehr wichtige Faktoren.

Untersuchung und Untersuchung von Schmerzen im Hinterkopf

• Funktionsprüfung

• Bilddiagnoseuntersuchung

Funktionsuntersuchung: Nackenfunktion und Mobilität

Nach einer Anamneseerhebung, bei der der Arzt unter anderem relevante Fragen stellt und mehr über Ihre Symptome erfährt, wird er mit der Untersuchung der Funktion fortfahren. Dies kann beinhalten, dass Ihr Arzt den Bewegungsumfang der Gelenke und den Bewegungsumfang in Nacken, Kiefer, oberem Rücken und Schultern untersucht. Darüber hinaus untersucht er meist auch Bereiche wie Muskeln und Gelenke auf Druckempfindlichkeit und Funktionseinschränkungen – was zu Schmerzen führen kann. Nerventests können auch durchgeführt werden, wenn eine Nervenbeteiligung vermutet wird.

Bilddiagnoseuntersuchung

Chiropraktiker und Ärzte haben das Recht, diagnostische Bildgebung zu überweisen, wenn dies medizinisch indiziert ist. Die beste Untersuchung für die umfassendste Untersuchung ist eine MRT-Untersuchung, da diese auch zeigt, wie es den Weichteilen und Bandscheiben geht. Hier unten sehen Sie Beispiele, wie Bilder von einem MRT des Kopfes und einer Röntgenaufnahme des Kopfes aussehen können.

MRT-Aufnahme des Kopfes

Beschreibung des MR-Bildes: Hier sehen wir ein MR-Bild des Kopfes und des Gehirns.

Röntgen / Untersuchung des Schädels

Erklärung der Röntgenaufnahme: Hier sehen wir eine Röntgenaufnahme eines Schädels in einem seitlichen Winkel (Seitenansicht). Auf dem Bild sehen wir eine Reihe anatomischer Orientierungspunkte, darunter Nebenhöhlen, Gehörgänge und die verschiedenen Knochenregionen.

Behandlung von Schmerzen im Hinterkopf

• Unverzichtbar bei gründlicher Prüfung

• Ganzheitlicher und moderner Ansatz

• Wichtig bei korrekten Rehabilitationsübungen

Eine gute und effektive Behandlung beginnt immer mit einer klinischen und funktionellen Untersuchung. Durch die Aufdeckung, welche Fehlfunktionen und Bereiche betroffen sind, kann der Kliniker dann einen individuellen Behandlungsplan mit angepassten Rehabilitationsübungen ermöglichen. Denken Sie daran, dass Sie es können wenden Sie sich an eine unserer Klinikabteilungen wenn Sie Hilfe bei dieser Art von Schmerzen benötigen. Wir bieten eine umfassende Behandlung von Muskeln, Gelenken, Nerven, Sehnen und Bindegewebe an. Unsere Kliniken verfügen zudem über modernste Druckwellengeräte und Lasertherapiegeräte.

Häufig gestellte Fragen (FAQ) zu Hinterkopfschmerzen:

Ursachen von Rückenschmerzen?

Zu den häufigsten Ursachen für Hinterkopfschmerzen zählen Muskelverspannungen (auch Myalgien oder Miosis genannt), Gelenkeinschränkungen oder Fehlbelastungen über einen längeren Zeitraum. Hinterkopfschmerzen sind ein Problem, das einen großen Teil der Bevölkerung betrifft und oft mit Funktionsstörungen der Muskeln, des Nackens, des oberen Rückens oder des Kiefers verbunden sind. Das Fehlen von Maßnahmen oder Behandlung kann die Lebensqualität und die Arbeitsfunktion erheblich beeinträchtigen. Schmerzen im Hinterkopf und Kopfschmerzen werden oft durch viel Stress, viel Koffein, Alkohol, Dehydrierung, schlechte Ernährung, verspannte Nackenmuskulatur verschlimmert und oft als drückender Schmerz im oberen Hinterkopf empfunden des Halses, oft auf einer Seite schlimmer als auf der anderen, und wenn es schlimmer wird, kann es sich anfühlen, als würde es auf dem Kopf nach vorne in Richtung Schläfe und weiter hinter das Auge gehen (letzteres ist bekannt als obere Trapezmyose Muster).

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Gibt es Muskeln im Hinterkopf?

Ja, es gibt Muskeln im Hinterkopf. Besonders bei der Befestigung am Hinterkopf vom Nacken. Das heißt unter anderem subokzipitalis, Splenius Capitis og Semispinalis Capitis die am Hinterkopf und in der Nähe Strukturen befestigt. Sie können alle zu Schmerzen im oberen Teil des Nackens und des Hinterkopfes beitragen - sowie sogenannte zervikogener Kopfschmerz.

Warum habe ich sowohl meinen Nacken als auch meinen Kopf verletzt?

Einige der Gelenke und Muskeln des Nackens können Schmerzen in sogenannten Schmerzmustern auf den Kopf übertragen. Dies kann auch eine Kombination aufgrund einer Fehlfunktion der Muskeln, Sehnen oder Gelenke sein. Überwiesene Schmerzen im Nacken und im Hinterkopf kann auch aus dem Kiefer kommen.

Verwandte Fragen mit derselben Antwort: 'Warum habe ich Schmerzen im Hinterkopf und im Nacken?'

Referenzen und Quellen:

1. NAMF - Norwegische Arbeitsmedizinische Vereinigung
2. NHI - Norwegische Gesundheitsinformatik
3. Bryans, R. et al. Evidenzbasierte Richtlinien für die chiropraktische Behandlung von Erwachsenen mit Kopfschmerzen. J Manipulative Physiol Ther. 2011 Jun; 34 (5): 274 & ndash; 89.

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