Tests auf De Quervains Tenosynovitis:
Ein Arzt oder ein anderer primärer Kontakt (Chiropraktiker oder manueller Therapeut) führt zuerst eine körperliche Untersuchung der Hand und des Handgelenks durch. Eine Bildgebung (MRT oder Ultraschall) kann angebracht sein, um die Diagnose zu bestätigen.
Der primäre Kontakt wird zuerst beobachten, dann die Hand fühlen, um festzustellen, ob es sich um Druckstellen oder ähnliches handelt - und dann einen speziellen Test namens durchführen Finkelsteins Test. Wenn letzteres positiv ist, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie an De Quervains Tenosynovitis leiden.
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Bewegung und Bewegung sind gut für Körper und Seele:
- Klimmzug- / Klimmzugstange kann ein ausgezeichnetes Übungswerkzeug sein, um zu Hause zu haben. Es kann ohne Verwendung eines Bohrers oder Werkzeugs am Türrahmen befestigt und abgenommen werden.
- Cross-Trainer / Ellipsen-Maschine: Exzellentes Fitnesstraining. Gut zur Förderung der Bewegung im Körper und zur allgemeinen Bewegung.
- Kettlebells ist eine sehr effektive Form des Trainings, die schnelle und gute Ergebnisse liefert.
- Spinning Ergometer Fahrrad: Gut zu Hause zu haben, damit Sie das ganze Jahr über mehr Sport treiben und sich besser fit halten können.
- Römische Maschine (Modell: Concept2 D) ist eine der besten Trainingsformen, mit denen Sie eine gute Gesamtkraft erreichen können. Kann eine gute Investition in die eigene Gesundheit sein.
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