Risikofaktoren für die Tenosynovitis von De Quervain: 

Zu den Risikofaktoren für die Tenosynovitis von De Quervain zählen Alter, Geschlecht, Schwangerschaft, unabhängig davon, ob Sie sich um ein Baby kümmern, sowie Arbeiten, bei denen wiederholt mit Händen oder Handgelenken gearbeitet wird.

- Alter: Wenn Sie zwischen 30 und 50 Jahre alt sind, haben Sie die größte Chance, die De Quervains zu erhalten.

- Geschlecht: Frauen sind für De Quervains Tenosynovitis prädisponierter als Männer.

- Schwangerschaft: Die Quervains betreffen schwangere Frauen häufiger als nicht schwangere Frauen.

- Säuglingspflege: Wenn Sie Babypflege haben, haben Sie ein höheres Risiko aufgrund von Heben und dergleichen.

- Arbeitsplätze: Wiederholte Arbeit mit Händen und Handgelenken ist ein Risikofaktor.

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Lesen Sie mehr über De Quervains Tenosynovit:

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- Tester

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- Ergonomische Überlegungen

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Bewegung und Bewegung sind gut für Körper und Seele:

• Klimmzug- / Klimmzugstange kann ein ausgezeichnetes Übungswerkzeug sein, um zu Hause zu haben. Es kann ohne Verwendung eines Bohrers oder Werkzeugs am Türrahmen befestigt und abgenommen werden.
• Cross-Trainer / Ellipsen-Maschine: Exzellentes Fitnesstraining. Gut zur Förderung der Bewegung im Körper und zur allgemeinen Bewegung.
• Kettlebells ist eine sehr effektive Form des Trainings, die schnelle und gute Ergebnisse liefert.
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