Alle NSAIDS-smertestillende medicin forbundet med højere risiko for hjerteanfald

En kæmpe metaanalysestudie med 446,763 deltagere har vist, at alle NSAIDS (ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler) er forbundet med en signifikant højere risiko for hjerteanfald. Undersøgelsen viste også, at risikoen steg allerede i den første brugsuge, og at chancerne steg ved højere doser. Disse inkluderer populære smertestillende midler såsom Ibuprofen (Ibux), Brexidol, Naproxen og Voltaren.

Dette understreger, hvad der allerede er kendt - at patienter skal bruge mindst mulig smertestillende medicin og i mindst mulig varighed.

En af de største metaanalyser nogensinde på dette felt

Undersøgelsen er en såkaldt metaanalyse / oversigtsundersøgelse. Dette er den form for undersøgelse, der har den højeste placering i forskningshierarkiet - med andre ord, hvad man når frem til i sådanne undersøgelser er ofte endelig.

Med i alt 446,763 deltagere i undersøgelsen er dette måske den allerbedste undersøgelse, der er udført på dette forskningsområde.

Begræns brugen af ​​NSAIDS-smertestillende midler

Det vides, at NSAIDS og andre smertestillende midler er knyttet til en række bivirkninger, så det er vigtigt at forsøge at begrænse deres anvendelse. Måder, det kan gøres på, er f.eks. Ved at løse deres problemer - mange mennesker tager medicin i stedet for at søge fysisk behandling mod ryg, nakke og skuldersmerter. Måske kender du nogen, der går på "antiinflammatoriske kure" efterfulgt af konstante "antiinflammatoriske kure"?

Hvorfor medicinere dig selv, når du rent faktisk kan få hjælp til at løse årsagen til problemet af en offentligt autoriseret muskel- og ledekspert? Hvis du genkender dig selv i brugen af ​​'selvmedicinering', opfordrer vi dig kraftigt til at foretage ændringer i din livsstil og få hjælp til dine problemer.

Ændringer i diæt, aktivitetsniveau og lignende kan gøre store forskelle for både krop og sind.

Hvor kan jeg læse hele undersøgelsen?

Du kan læse undersøgelsen (på engelsk) hende. Undersøgelsen blev offentliggjort i det anerkendte forskningstidsskrift BMJ (British Medical Journal).

NÆSTE SIDE: - Sådan genkendes symptomer på en blodprop

Hvad kan jeg gøre, selv mod smerter i muskler, nerver og led?

1. Generel træning, specifik træning, strækning og aktivitet anbefales, men hold dig inden for smertegrænsen. To ture om dagen på 20-40 minutter gør godt for hele kroppen og ømme muskler.

2. Trigger point / massage balls Vi anbefaler kraftigt - de findes i forskellige størrelser, så du kan ramme godt selv på alle dele af kroppen. Der er ingen bedre selvhjælp end dette! Vi anbefaler følgende (klik på billedet nedenfor) - som er et komplet sæt med 5 triggerpoint / massagekugler i forskellige størrelser:

3. Træning: Specifik træning med forskellige modstanders træningstricks (såsom dette komplette sæt med 6 strik med forskellig modstand) kan hjælpe dig med at træne styrke og funktion. Striktræning involverer ofte mere specifik træning, hvilket igen kan føre til mere effektiv skadesforebyggelse og smertereduktion.

4. Smertelindring - Afkøling: Biofreeze er et naturligt produkt, der kan lindre smerter ved at afkøle området forsigtigt. Afkøling anbefales især, når smerten er meget alvorlig. Når de er roet, anbefales varmebehandling - det tilrådes derfor at have både køling og opvarmning til rådighed.

5. Smertelindring - Opvarmning: Opvarmning af stramme muskler kan øge blodcirkulationen og reducere smerter. Vi anbefaler følgende genanvendelig varm / kold pakning (klik her for at læse mere om det) - som kan bruges både til køling (kan fryses) og til opvarmning (kan opvarmes i mikrobølgeovnen).

6. Forebyggelse og helbredelse: Kompressionsstøj som sådan ligesom dette kan øge blodcirkulationen til det berørte område og derved fremskynde den naturlige heling af sårede eller slidte muskler og sener.

- Du er velkommen til at følge Vondt.net på YOUTUBE

- Du er velkommen til at følge Vondt.net på FACEBOOK