Masseter (gummi) myalgia.

Masseter er den muskel, du bruger, når du tygger. Masseter er den stærkeste kæbemuskel. Masseter myalgi har et smertemønster, der kan henvise til smerter i tænder, kæbe og underkant såvel som den øverste kant af øjet. Dette kan forekomme, hvis det bliver overaktivt og dysfunktionelt.

Trigger point-behandling og korrektion af enhver dysfunktion i den øvre halsled af en muskuloskeletal ekspert er alle eksempler på foranstaltninger, der kan hjælpe dig med at slippe af med denne type lidelse. Bruxisme (nat gnaver) kan være en årsag til overaktivitet i masseter. Andre - men mere sjældne - muskler i kæben, der kan få myalgi, er mediale og laterale pterygoider.

Her kan du se en illustration lavet af Travell og Simons, der viser smertemønsteret (refereret smerte fra muskel knude) at samles på en fremragende måde:

Masseter myalgi - Photo Travell og Simons

A, B & C) Masseter overfladisk - Det øverste lag af masseter muskler har dette smerte mønster.

D) Masseter (dyb) - Det dybe lag af masseter muskler har dette vist smerte mønster.

- Læs også: Øm kæbe?

Følg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter, hvis du vil have os til at lave en video med specifikke øvelser eller uddybninger til nøjagtigt DINE spørgsmål)

Følg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi forsøger at besvare alle meddelelser og spørgsmål inden for 24-48 timer. Vi kan også hjælpe dig med at tolke MR-svar og lignende.)

Hvad kan jeg gøre, selv for muskel- og leddsmerter?

1. Generel træning, specifik træning, strækning og aktivitet anbefales, men hold dig inden for smertegrænsen. To ture om dagen på 20-40 minutter gør godt for hele kroppen og ømme muskler.

2. Trigger point / massage balls Vi anbefaler kraftigt - de findes i forskellige størrelser, så du kan ramme godt selv på alle dele af kroppen. Der er ingen bedre selvhjælp end dette! Vi anbefaler følgende (klik på billedet nedenfor) - som er et komplet sæt med 5 triggerpoint / massagekugler i forskellige størrelser:

3. Træning: Specifik træning med forskellige modstanders træningstricks (såsom dette komplette sæt med 6 strik med forskellig modstand) kan hjælpe dig med at træne styrke og funktion. Striktræning involverer ofte mere specifik træning, hvilket igen kan føre til mere effektiv skadesforebyggelse og smertereduktion.

4. Smertelindring - Afkøling: Biofreeze er et naturligt produkt, der kan lindre smerter ved at afkøle området forsigtigt. Afkøling anbefales især, når smerten er meget alvorlig. Når de er roet, anbefales varmebehandling - det tilrådes derfor at have både køling og opvarmning til rådighed.

5. Smertelindring - Opvarmning: Opvarmning af stramme muskler kan øge blodcirkulationen og reducere smerter. Vi anbefaler følgende genanvendelig varm / kold pakning (klik her for at læse mere om det) - som kan bruges både til køling (kan fryses) og til opvarmning (kan opvarmes i mikrobølgeovnen).

Anbefalede produkter til smertelindring ved muskel- og ledsmerter

Biofreeze (Forkølelse / kryoterapi)