Haglunds deformitet (knogleskul på hælen)

Haglunds deformitet, også kaldet Haglunds hæl, er en knoglevækst eller kul på bagsiden af ​​hælen. Haglunds misdannelse kan føre til slimhindebetændelse i hælen (som en slags forsvarsmekanisme for at forhindre yderligere skade) - også kaldet retrocalcaneal bursitis. Det kan også forårsage irritation og skade Achilles sen til sidst hvis belastningen ikke reduceres. Haglunds hæl dannes på grund af langvarig, konstant biomekanisk irritation af hælen og hælfæstelsen. Tilstanden er tæt knyttet til øget forekomst af gnidning og smerter på bagsiden af ​​hælen.

Årsager til Haglunds deformitet

Der er flere faktorer, der gør nogle mennesker mere tilbøjelige til at udvikle Haglunds deformitet end andre. Især fem ting nævnes som årsagen til dette hælproblem:

- holdning: Holdning på buen, ben i foden og anklen samt stabiliserende sener spiller alle en rolle i fodens position. Visse fodpositioner er mere tilbøjelige til at udvikle Haglunds hæl end andre.

- Gang og gang: En gangart, hvor personen lander mere på ydersiden af ​​hælen, inden den falder i pronation, vil føre til øget belastning af hælen og akillessenen. Dette vil også få hælen til at have en indadgående rotation, hvilket igen øger trykket mellem hælbenet og senen. En person med denne gangart vil bære sålene på ydersiden af ​​skoens bagside. Som nævnt tidligere vil akillessenen forsvare sig ved at bruge slimposen, der ligger mellem hælbenet og senen - retrocalcaneal slimposen. Ved at gøre slimposen større, vil senen fjerne trykket væk fra sig selv, men desværre vil dette medføre, at slimposen (også kaldet bursa) bliver betændt og hævet. Sådan kan Haglunds hæl føre til mucositis i hælen.

- genetik: Benposition, tætheden i akillerne og musklerne bestemmes i en vis udstrækning af dine gener. Det betyder, at nogle har en markant større chance for at udvikle Haglunds deformitet end andre.

- Høje buer: Denne bueposition kan øge belastningen mellem hælbenet og akillessenen. Dette skyldes, at hælbenet tipper bagud på grund af de høje buer i foden - og således udøver en større belastning / friktion mellem benet og senen. Over tid er det denne stamme, der får kroppen til at sætte ekstra knoglevækst i området - som reaktion på at prøve og stabilisere situationen. Dette betragtes som en af ​​hovedårsagerne til Haglunds hæl.

- Stramme akilles- og benmuskler: En stram akillessene vil medføre endnu mindre plads mellem hælbenet og slimet. Hvis senen er mere fleksibel og elastisk, vil friktionen eller trykket ikke være så stor mod det udsatte område.

Disse stress og risikofaktorer forekommer ofte i interaktion med hinanden, da flere af punkterne er direkte eller indirekte relateret. Ved at afprøve og afgrøde årsagerne, der påvirker ens person, kan man reducere belastningen på hælen og således reducere risikoen for Haglunds hæl og / eller slimbetændelse i hælen.

Hvem er påvirket af Haglunds misdannelse?

Haglunds hæl rammer oftest yngre mennesker i alderen 15 - 35 år. Tilstanden påvirker ofte kvinder end mænd på grund af valget af fodtøj - herunder høje hæle, der giver kunstigt høje buer og sko med en hård hælkant.

- Her ser vi fodens anatomi, og vi ser, hvor hælbenet (calcaneus på latin) er placeret bag på foden.

Symptomer på Haglunds hæl

Det mest karakteristiske symptom på Haglunds hæl er en klar knoglevækst på bagsiden af ​​hælbenet - kombineret med smerter på bagsiden af ​​hælen. Der vil være et synligt kul i det område af hælen, hvor akillessenen fæstner sig til hælbenet. Denne knoglekugle kan være meget smertefuld ved berøring eller ved pres fra stramme sko. Når tilstanden forværres, vil vi også kunne se rødlig hævelse og tegn på betændelse i slimhinden. Dette skyldes trykket mellem hælbenet og det bløde væv.

Diagnose af Haglunds deformitet

En klinisk undersøgelse viser lokal ømhed over den berørte hælben ved palpation såvel som over akillessenen - der vil være en klar knoglevækst over hælen, der både er synlig og mærkbar. Man vil også i mange tilfælde være i stand til at se årsagsårsager såsom forskydninger i fodbenene og fodbuen. Andre mulige årsager til lignende symptomer er Achilles-skader.

Billeddannelsesdiagnostik af Haglunds hæl (røntgen, MR, CT eller ultralyd)

En røntgen kan visualisere og vise knoglevækst på en god og klar måde. En MR undersøgelse eller ultralydscannere er også nyttige værktøjer til at visualisere enhver skade på akillessenen og de nærliggende strukturer.

Røntgenstråle af Haglunds hæl og forkalket akillessenen:

- På billedet ovenfor ser vi både knoglevæksten, vi kalder Haglunds deformitet, og en forkalkning (øget lukning af calcium og forkalkning) af akillessenen. Forkalkningen er et respons fra kroppen på grund af konstant mekanisk irritation. Vi kan også se en hælspor i bunden af ​​forsiden af ​​hælen - hvilket giver en klar indikation af, at denne person også lider af plantar fascia (en mekanisk betinget irritation af senepladen under foden).

Behandling af Haglunds deformitet

Vi deler behandlingen af ​​Haglunds deformitet i præventiv behandling, konservativ behandling og invasiv behandling. Førstnævnte vil vi behandle senere i artiklen. Med konservativ behandling menes behandling med lav risiko som fysisk behandling, motion, ergonomiske justeringer og lignende - konservativ behandling fjerner ikke knoglevæksten, men kan føre til færre symptomer omkring problemet. Invasiv behandling henviser til procedurer, der indebærer større risiko, såsom kirurgi og kirurgi.

Konservativ behandling falder ind i følgende kategorier:

- Fysisk behandling: En kliniker, der er specialiseret i led og muskler, kan hjælpe dig med at identificere og fjerne biomekaniske defekter og dysfunktioner, der kan bidrage til dit problem. Terapeuten kan også ordinere specifikke styrkeøvelser og strækninger baseret på dit særlige problem - hvilket kan føre til bedre funktion og færre symptomer.

- hvile: At tage stammen væk fra hælbenet og hælen kan give slimet en chance for at helbrede sig selv, hvilket igen reducerer både smerter og betændelse. Afhængig af problemets grad, kan en periode være passende til at undgå vægtbæring på foden og hælen.

- Hælstøtte: Mennesker med høje buer kan have en god effekt fra en hælstøtte. Disse kan købes i de fleste butikker og er gelépuder, der føjes til skoen for at dæmpe belastningen på hælen og det berørte område.

- glasur: For at reducere hævelsen over hælen kan du bruge afkøling i perioder på "15 minutter på, 20 minutter af, 15 minutter igen", 3-4 gange om dagen. Påfør ikke is direkte på huden, da dette kan forårsage forfrysninger.

- Ortopædisk udstyr: Specielt udstyr såsom en 'nat støvle'hvilket lægger en konstant belastning på akillessenen og plantar fascia, når du sover.

- Undgå stramme sko: Undgå og gå med stramme sko og højhælede sko fjerner irritationen i området og giver skaden en chance for at helbrede sig selv. Ellers prøv at skifte til sko uden et hårdt hælområde f.eks. sandaler eller lignende - hvis du har mulighed for det.

RELATERET PRODUKT / SELVHJÆLP: - Kompressionssok

Alle med fodsmerter og problemer kan have gavn af kompressionsstøtte. Kompressionssokker kan bidrage til øget blodcirkulation og heling hos dem, der er påvirket af nedsat funktion i benene og fødderne.

Anbefalede produkter til smertelindring ved muskel- og ledsmerter

Biofreeze (Forkølelse / kryoterapi)

Invasiv behandling er opdelt i følgende foranstaltninger:

- kortison Injection i den betændte slimhinde (kortison kan forårsage sener og blødt vævsgenerering)

- operationer hvilket fjerner selve knoglevæksten. I en sådan operation kan det være nødvendigt at frigive akillessenen fra hælbenet, før den fastgøres igen bagefter.

Hovedformålet med behandling af Haglunds hæl er at lade området helbrede sig selv og dermed reducere både smerte og betændelse. Kold behandling kan give smertelindring for ømme led og muskler, også i foden. Blå. Biofreeze er et populært produkt. Man skal altid prøve konservativ behandling i lang tid, før man tager sig ind på invasive procedurer (kirurgi og kirurgi), men i nogle tilfælde er dette den eneste udvej.

Hvordan forhindres Haglunds hæl?

Der er flere trin, der kan tages for at forhindre denne tilstand.

- Bær sko, der ikke lægger pres på hælen

- Brug tilpassede såler eller indsatser

- Tøj bagsiden af ​​indlægget regelmæssigt. Dette sikrer, at akillessenen forbliver fleksibel og således undgår unødvendig irritation mellem den og hælbenet.

- Undgå at køre på for hårde overflader

Øvelser mod Haglunds deformitet

Man bør prøve at skære for meget vægtbærende træning ud, hvis man bliver ramt af den smertefulde Haglunds hæl. Udskift jogging med svømning, elliptisk maskine eller motionscykel. Sørg også for at strække din kalv, fod og træne dine fødder let som vist denne artikel.

Relateret artikel: - 4 gode øvelser til ømme fødder!

Yderligere læsning: - Øm fod? Du skal vide dette!

Læs også:

- Trykbølgebehandling af plantar fascit

- Øvelser og strækning af smerter i hælen i plantar fascia

Populær artikel: - Er det senebetændelse eller senebeskadigelse?

Mest delte artikel: - Ny Alzheimers behandling gendanner fuld hukommelsesfunktion!

Træning:

• Cross-trainer / ellipsemaskine: Fremragende konditionstræning. God til at fremme bevægelse i kroppen og træne generelt.
• Roning maskiner er en af ​​de bedste træningsformer, du kan bruge til at få god samlet styrke.
• Spinning ergometer cykel: Godt at have derhjemme, så du kan øge mængden af ​​træning gennem året og få bedre kondition.

kilder:
-

Spørgsmål stillet til Haglunds hæl:

-

Følg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter, hvis du vil have os til at lave en video med specifikke øvelser eller uddybninger til nøjagtigt DINE spørgsmål)

Følg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi forsøger at besvare alle meddelelser og spørgsmål inden for 24-48 timer. Vi kan også hjælpe dig med at tolke MR-svar og lignende.)