Smerter under fodbladet Årsag, diagnose, symptomer, øvelser og behandling

Har du smerter under fodbladet? Her kan du lære mere om smerter under fodbladet samt tilhørende symptomer, årsag og forskellige diagnoser af fodsmerter og fodsmerter. Smerter i fodsålen kan skyldes en række muskuloskeletale årsager - såsom henvist smerter fra lægmusklene, seneskader, forkalkning af senepladen foran på hælen (hælsporer) og henvist smerter fra nerver i ryggen (for eksempel rygskade). Bemærk, at du finder links til øvelser i bunden af ​​denne artikel.

Følg og lig også os Vores Facebook-side gratis, daglige sundhedsopdateringer.

Smerter på undersiden af ​​fodbladet kan forårsage betydelig smerte i hverdagen, sport og arbejde. Hvis du har vedvarende smerter og funktionsfejl, anbefaler vi dig at kontakte en kliniker for undersøgelse og enhver behandling af problemet. Du risikerer, at tilstanden forværres, hvis du ikke løser problemet med en kombination af hjemmeøvelser, selvforanstaltninger (f.eks specielt designet kompressionssokker til fodsmerter og plantar fascitis Link åbnes i nyt vindue) og professionel behandling, hvis smerten er vedvarende.

De mest almindelige tilstande og diagnoser, der forårsager smerter på undersiden af ​​fodbladet er:

• Diabetisk neuropati
• hælspore (forkalkning af senepladen foran på hælbenet)
• Pes planus (Flad fod)
• Plantar fascite
• Problemer omsætning
• Stram og dysfunktionel fodmuskulatur
• Henvist smerter fra lokale muskler i fodbladet og benet
• Henvist smerte fra sammenfald i ryggen (dette gælder, når L5- og S1-nerverødderne fastklemmes)

I denne artikel lærer du mere om, hvad der kan være årsag til smerter under fodbladet, smerter på undersiden af ​​foden, samt forskellige symptomer og diagnoser på sådan smerte.

Lurer du på noget, eller ønsker du mere af sådan professionel påfyldning? Følg os på vores Facebook-side «Vondt.net - Vi lindrer din smerte"eller Vores Youtube kanal (åbner i nyt link) for daglige gode råd og nyttige sundhedsoplysninger.

Årsag og diagnose: Hvorfor har jeg fodsmerter og fodsmerter?

Her vil vi gennemgå en række mulige årsager og diagnoser, der kan forårsage smerter under fodbladet og smerter i fodsålen.

Diabetisk neuropati

Diabetes (diabetes) kan forårsage store problemer med reguleringen af ​​blodsukkeret i kroppen. Højt blodsukker over en lang periode - såvel som en diæt, der forårsager store udsving i disse værdier - kan forårsage nerveskader. Dette kaldes diabetisk neuropati - og påvirker først nerverne, der sender signaler til hænder og fødder.

Diabetisk neuropati kan forårsage følelsesløshed, prikken og nervesmerter i tæer, fødder, fingre og hænder. Sådanne nervesmerter kan tilvejebringe et grundlag for brændende, skarp og ømme smerte under fodbladet. Dette kan få dine fødder til at blive smertefulde, og selv den mindste berøring bliver næsten uudholdelig.

Hælspor (forkalkning af senepladen foran på hælbenet)

Under fodbladet har vi en seneplade (plantar fascia), der går fra forsiden af ​​hælbenet og derefter længere under foden - inden den spreder sig i en blæserform mod forsiden af ​​tåbolderne. I tilfælde af langvarig funktionsfejl. blandt andet for stramme fodmuskler og forkert gangart kan dette føre til beskadiget væv i plantar fascia og konsekvent dårligere blodcirkulation - hvilket igen kan føre til, at senen i fastgørelsen til hælbenet forkalkes (at forkalkninger dannes foran på hælbenet).

Dette kaldes en hælspor - og denne diagnose opstår ofte i kombination med plantar fasciitis (seneskade under fodsålen). Tilstanden behandles med trykbølgebehandling udført af en moderne kiropraktor eller fysioterapeut. Hælsporer kan oversættes fra norsk til engelsk som hælspor.

Læs mere: - Dette bør du vide om Heel Spurs

Pes planus (flad fod)

Det medicinske navn på fladfod er pes planus. Denne tilstand betyder, at du har fladere fodbuer end normalt - og at du som en konsekvens får en højere belastning mod fodsålen og fodsålen, når du går. Strammere fodmuskler og seneskader kan forekomme på grund af manglende dæmpning, når man går og løber ved denne diagnose. Behandlingen inkluderer trykbølgebehandling, selvhjælp, fysioterapi, kompressionstøj og øvelser.

Plantar fascite (seneskade i senepladen under fodbladet)

Plantar fascia er det medicinske navn på senepladen, der går under fodbladet og fodsålen. Dette starter fra dets fastgørelse foran på hælbenet og strækker sig derefter under foden og går ud som en ventilator mod tåbolderne. Hvis det bliver smertefuldt, beskadiget eller irriteret, kaldes dette plantar fascitis.

Behandlingen består af trykbølgebehandling - som er en behandling, der bruger trykbølger til at nedbryde beskadiget væv og forårsage øget helbredelse. Denne behandlingsmetode har en veldokumenteret effekt mod en række seneforstyrrelser og muskelsygdomme, herunder plantar fasciitis, hælsporer, tennisalbue og forkalkninger i både skulder og hofte.

Læs også: - Har du prøvet trykbølgebehandling?

Problemer omsætning

Der er en række diagnoser og årsager til, at nogle har reduceret kredsløbet. Nedsat blodcirkulation kan resultere i øget forekomst af kramper i både ben og fod. Sådanne kramper kan modvirkes af fysisk aktivitet, strækning, kompressionstøj (for eksempel støttestrømper) og fysisk behandling.

Stramme muskler under fodbladet og i benene

Lægemusklerne og muskulaturen under fodbladet kan forårsage smerter på undersiden af ​​fodbladet. Især er musklerne gastrocsoleus og quadratus plantae ofte involveret i sådanne symptomer og smerter.

Læs også: - 7 symptomer på fibromyalgi hos kvinder

Symptomer på smerter under fodbladet

De symptomer, du oplever ved smerter på undersiden af ​​fodbladet og fodsålen, kan variere afhængigt af, hvad der er den faktiske årsag til den smerte, du oplever. Dette er nogle af de mest almindelige symptomer, du kan opleve ved smerter under fodbladet:

• hævelse
• Morgensmerter: Den smerte, du oplever, kan være værst, når du træder på om morgenen - hvilket er en stærk indikation på, at det er hælsporer eller plantar fasciitis.
• muskelsvaghed
• følelsesløshed
• paræstesi: En brændende eller prikkende fornemmelse under fodbladet.
• Rødhed i huden
• varmeafledning

Neuromuskulære symptomer, der kan ses ved visse diagnoser, kan omfatte:

• Muskelspild i benmusklerne og fodmuskulaturen
• Rygsmerter og fodsmerter på samme tid

Læs også: Undersøgelse: Denne ingrediens i olivenolie kan dræbe kræftceller

Behandling af smerter på undersiden af ​​fodbladet

Behandlingen, du modtager, afhænger af, hvad der forårsager den smerte, du oplever på undersiden af ​​fodbladet. Dette kan omfatte:

• Fysioterapi: En fysioterapeut er ekspert på træning og rehabilitering på grund af kvæstelser og smerter i muskler, led og nerver.
• Moderne kiropraktik: En moderne kiropraktor bruger muskelteknikker i kombination med muskulært arbejde og instruktion i hjemmeøvelser for at optimere funktionen af ​​dine muskler, nerver og led. I tilfælde af fodsmerter vil en kiropraktor mobilisere leddene i din fod, behandle muskler lokalt i benene og fodsålen og instruere dig i hjemmeøvelser for at strække, styrke og fremme bedre funktion i dine fødder - dette kan også indebære brug af trykbølgebehandling og tør nål (intramuskulær akupunktur ).
• Shockwave Therapy: Denne behandling udføres normalt af autoriseret sundhedspersonale med ekspertise i behandling af muskler, led og sener. I Norge gælder dette for kiropraktor, fysioterapeut og manuel terapeut. Behandlingen udføres med et trykbølgereapparat og en tilhørende sonde, der sender trykbølger rettet ind i det område med skadevæv. Trykbølgeterapi har en særlig veldokumenteret effekt på seneforstyrrelser og kroniske muskelproblemer.

Læs også: - Gigt og vejrdækning: Hvordan gigt påvirkes af vejret

opsummereEring

Det er vigtigt at tage al smerte alvorligt - på grund af det faktum, at vedvarende smerte kan føre til dysfunktion og forværrede symptomer efterhånden som tiden går. Særligt reduceret grebstyrke og spild af muskler er to af de mest alvorlige symptomer, der kan opleves ved vedvarende smerter i hånden. Det er derfor vigtigt, at du løser problemet og opsøger klinikker til undersøgelse og enhver behandling.

Det er også vigtigt at træne dine hænder som resten af ​​kroppen. I nedenstående link finder du nogle øvelser, som du kan prøve.

Læs også: - 4 øvelser mod plantar fascitis

Har du spørgsmål om artiklen, eller har du brug for flere tip? Spørg os direkte via vores facebook side eller via kommentarfeltet herunder.

Anbefalet selvhjælp

Genanvendelig gelkombinationstætning (varme- og koldpakning)

Varme kan øge blodcirkulationen til stramme og ømme muskler - men i andre situationer med mere akutte smerter anbefales afkøling, da det reducerer transmission af smertesignaler. På grund af det faktum, at disse også kan bruges som en kold pakning til at berolige hævelse, anbefaler vi dem.

Læs mere her (åbner i nyt vindue): Genanvendelig gelkombinationstætning (varme- og koldpakning)

Kompressionssokker (Unisex)

Sokkerne forbedrer blodcirkulationen til ben og fødder - og kan bruges hver eneste dag. Og så snakker vi ikke kun om træning, men også for dig, der arbejder i butikken, som tjener eller som sygeplejerske. Kompressionssokker kan give dig den ekstra hjælp, du har brug for for at komme tilbage til din hverdag uden smerter i foden.

Læs mere her (åbner i nyt vindue): Kompressionssokker (Unisex)

Besøg om nødvendigt Din sundhedsbutik at se flere gode produkter til selvbehandling

Klik på billedet eller linket ovenfor for at åbne din sundhedsbutik i et nyt vindue.

NÆSTE SIDE: - Sådan kan du vide, om du har en blodprop

Klik på billedet ovenfor for at gå videre til næste side. Ellers, følg os på sociale medier for daglige opdateringer med gratis sundhedsviden.

Følg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter, hvis du vil have os til at lave en video med specifikke øvelser eller uddybninger til nøjagtigt DINE spørgsmål)

Følg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi forsøger at besvare alle meddelelser og spørgsmål inden for 24-48 timer. Vi kan også hjælpe dig med at tolke MR-svar og lignende.)

Ofte stillede spørgsmål om smerter under fodbladet og smerter under foden

Du er velkommen til at stille os et spørgsmål i kommentarfeltet nedenfor eller via vores sociale medier.