Freibergs sygdom (avaskulær nekrose i mellemfod)

Freibergs sygdom er en form for avaskulær nekrose, der påvirker mellemfodene (de fem ben i forfoden). Freibergs sygdom påvirker normalt det andet (2.) mellemfod, men kan i teorien påvirke nogen af ​​de fem mellemfodsben. Smerten kan være ret konstant i det berørte område, selv i hvile, men værre ved vægtbæring. Følelsesløshed og bankende smerter kan også forekomme i området.

Årsager til Freibergs sygdom

Gentagen fysisk anstrengelse over tid kan forårsage mikrofrakturer, hvor midten af ​​mellembenet knytter sig til vækstpladen. På grund af mikrofrakturerne midt i mellemfodene modtager knoglens ende ikke den blodcirkulation, den har brug for - hvilket forårsager nekrose (celler og væv) på grund af mangel på ilt og næringsstoffer.

Hvem er ramt af Freibergs sygdom?

Tilstanden er meget sjælden, men påvirker oftest yngre kvinder, atleter og dem med ekstra lange metatarsaler. 80% af dem, der får diagnosen, er kvinder.

- Her ser vi fodens anatomi, og vi ser, hvordan mellemfodet er benene foran tæerne.

Symptomer på Freibergs sygdom

Normalt vil patienter have oplevet lidelsen efter aktivitet, der har involveret en stødbelastning mod forfoden, f.eks. løbe. Patienter kan gå med smerter i forfoden i flere måneder og år, før de søger hjælp til det, mens andre får det mere akut efter en skade eller lignende. Smerten kan være vag og er ofte vanskelig at lokalisere - den beskrives ofte som om det føles som om en lille genstand sidder fast inde i foden.

Diagnose af Freibergs sygdom

En klinisk undersøgelse viser nedsat bevægelse og lokal ømhed over den berørte mellembenet ved palpation. I tidligere stadier kan kun lokal ømhed være den eneste, der findes, men vedvarende lidelser vil også være i stand til at forårsage crepitus (lyd i leddet, når du bevæger det) og knogledannelse. Andre mulige årsager til lignende symptomer er capsulitis, stress fraktur, intermetatarsal bursitis eller Mortons neuroma.

Billedstudie af Freibergs sygdom (røntgen, MR, CT eller ultralyd)

For det første vil der blive taget en røntgen, men svagheden ved dette er, at det måske ikke viser Freibergs på et tidligt tidspunkt. En MR undersøgelse er det mest nyttige værktøj, når det kommer til at opdage Freibergs tidlige. 3D CT-undersøgelse kan give et godt billede af, hvor omfattende skaden fra nekrose er.

Røntgen af ​​Freibergs sygdom:

- På billedet ovenfor ser vi osteonekrose (død af knoglevæv) i det andet mellemfod. Et karakteristisk tegn på Freibergs sygdom.

Behandling af Freibergs sygdom

Hovedformålet med behandling af Freibergs sygdom er at lade området helbrede sig selv og dermed reducere både smerte og betændelse. En hvileperiode på 4-6 uger uden belastning anbefales i de fleste tilfælde. Nogle har muligvis brug for krykker, mens andre muligvis har brug for stødabsorberende såler, gelpuder og sko - det varierer. Antiinflammatoriske lægemidler (f.eks. Ibux) anbefales ikke, da det kan tage længere tid, før skaden heler. Kold behandling kan give smertelindring for ømme led og muskler, også i foden. Blå. Biofreeze er et populært produkt. Man skal altid prøve konservativ behandling i lang tid, før man tager sig ind på invasive procedurer (kirurgi og kirurgi), men i nogle tilfælde er dette den eneste udvej.

Hvad kan jeg gøre, selv for muskel- og leddsmerter?

1. Generel træning, specifik træning, strækning og aktivitet anbefales, men hold dig inden for smertegrænsen. To ture om dagen på 20-40 minutter gør godt for hele kroppen og ømme muskler.

2. Trigger point / massage balls Vi anbefaler kraftigt - de findes i forskellige størrelser, så du kan ramme godt selv på alle dele af kroppen. Der er ingen bedre selvhjælp end dette! Vi anbefaler følgende (klik på billedet nedenfor) - som er et komplet sæt med 5 triggerpoint / massagekugler i forskellige størrelser:

3. Træning: Specifik træning med forskellige modstanders træningstricks (såsom dette komplette sæt med 6 strik med forskellig modstand) kan hjælpe dig med at træne styrke og funktion. Striktræning involverer ofte mere specifik træning, hvilket igen kan føre til mere effektiv skadesforebyggelse og smertereduktion.

4. Smertelindring - Afkøling: Biofreeze er et naturligt produkt, der kan lindre smerter ved at afkøle området forsigtigt. Afkøling anbefales især, når smerten er meget alvorlig. Når de er roet, anbefales varmebehandling - det tilrådes derfor at have både køling og opvarmning til rådighed.

5. Smertelindring - Opvarmning: Opvarmning af stramme muskler kan øge blodcirkulationen og reducere smerter. Vi anbefaler følgende genanvendelig varm / kold pakning (klik her for at læse mere om det) - som kan bruges både til køling (kan fryses) og til opvarmning (kan opvarmes i mikrobølgeovnen).

Anbefalede produkter til smertelindring ved muskel- og ledsmerter

Biofreeze (Forkølelse / kryoterapi)

Øvelser for Freibergs sygdom

Man bør prøve at skære for meget vægtbærende træning ud, hvis man er ramt af Freibergs sygdom. Udskift jogging med svømning, elliptisk maskine eller motionscykel. Sørg også for at strække din fod og træne dine fødder let som vist denne artikel.

Relateret artikel: - 4 gode øvelser til ømme fødder!

Yderligere læsning: - Øm fod? Du skal vide dette!

Læs også:

- Trykbølgebehandling af plantar fascit

- Øvelser og strækning af smerter i hælen i plantar fascia

Populær artikel: - Er det senebetændelse eller senebeskadigelse?

Mest delte artikel: - Ny Alzheimers behandling gendanner fuld hukommelsesfunktion!

Træning:

• Cross-trainer / ellipsemaskine: Fremragende konditionstræning. God til at fremme bevægelse i kroppen og træne generelt.
• Roning maskiner er en af ​​de bedste træningsformer, du kan bruge til at få god samlet styrke.
• Spinning ergometer cykel: Godt at have derhjemme, så du kan øge mængden af ​​træning gennem året og få bedre kondition.

kilder:
-

Ofte stillede spørgsmål vedrørende Freibergs sygdom:

-

Følg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter, hvis du vil have os til at lave en video med specifikke øvelser eller uddybninger til nøjagtigt DINE spørgsmål)

Følg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi forsøger at besvare alle meddelelser og spørgsmål inden for 24-48 timer. Vi kan også hjælpe dig med at tolke MR-svar og lignende.)