Cuboid syndrom / subluxation - Billede, behandling og årsag

Cuboid syndrom, også kendt som cuboid subluxation eller cuboid locking, er ofte forårsaget af et enkelt traume, såsom overtræning eller vridning af foden - eller med gentagen belastning uden tilstrækkelig heling. Atleter er oftest berørt.

Derefter opstår det normalt på grund af belastninger, der lægger pres på calcaneocuboidleddet (hvor hælen møder cuboid), som vi finder på ydersiden af ​​foden.

En teori er, at leddet og ledbåndene bliver overbelastede, og at der opstår en lås i det kuboidale led med tilhørende problemer i hovedbåndet og den bærende muskel (især peroneus kan blive udsat).

Behandling af cuboid syndrom involverer lindring fra det forårsagende middel, hvile, mobilisering / manipulation (en specifik ledjustering for at få leddet på plads - dette bør kun udføres af en manuel terapeut eller kiropraktor) og træning af de involverede muskler såvel som mulig enestående justering af en ortopæd for at rette fodbuen - øvelser til at styrke fodbuen kan også hjælpe med at forhindre gentagelse af problemet.

Calcaneocuboid joint - Foto Wikimedia

Billedet ovenfor illustrerer ledbånd i foden, og fra calcaneocuboid ledbånd kan vi se, hvor calcaneocuboid leddet er placeret - dvs. den yderste led i foden.

Vidste du? - En differentieret diagnose for fodsmerter er plantar fascite.

Definition:

Cuboid syndrom / subluksation: En form for låsning af kuboidbenet i foden med tilhørende irritation af calcaneocuboid ligament.

foranstaltninger:

En af de vigtigste ting ved overbelastningsskader er, at du blot skærer ned på den aktivitet, der har forårsaget skaden, dette kan gøres ved at foretage ergonomiske ændringer på arbejdspladsen eller tage en pause fra de bevægelser, der gør ondt. På den anden side er det vigtigt ikke at stoppe helt i lang tid, da det gør mere end godt på lang sigt.

behandling:

Gå til en muskuloskeletal terapeut og få sygdommen diagnosticeret - det er kun på denne måde, du ved, at du tager de rigtige foranstaltninger for at blive frisk. Som nævnt før, behandling af kuboid syndrom involverer mobilisering / manipulation af leddet, hvile og træning af støttemusklerne, såvel som mulig enetilpasning for at rette fodbuen. Antiinflammatoriske lægemidler kan være anvendelige på et tidspunkt af problemet.

Anbefalede produkter til smertelindring

Biofries (kold / kryoterapi)

Vidste du at: - Blåbærekstrakt har en dokumenteret smertestillende og antiinflammatorisk virkning?

Self-behandling?

SHIATSU FODMassageudstyr kan være nyttigt for dig med dårlig blodcirkulation i dine fødder. Lav cirkulation kan føre til dårlig heling i blødt væv og derfor smerter.

Dette apparat leverer en dybdegående shiatsu-massage af fodblade og fødder. Det har også indbygget varmebehandling, som du kan vælge at bruge til ekstra effekt.

- Klik HER for at læse mere om dette fodmassageprodukt.

Hvad er patientens symptomer?

Smerter på ydersiden af ​​foden. Ofte rapporterer patienten, at de har smerter på et bestemt punkt i foden, de vil så gerne pege direkte på cuboideus og rapportere, at dette føles låst - ordene 'fastlåsning i foden' bruges ofte.

Behandlingsmetoder: Bevis / undersøgelser.

En meta-undersøgelse offentliggjort i Sports Health (2011) konkluderede, at manipulation / ledkorrektion skulle være det første skridt i behandlingen af ​​cuboid syndrom / cuboid subluxation. Dette er for at genoprette normal bevægelse i leddet, hvilket igen giver en mere korrekt brug af fod og ankel.

Læs også:

- Ondt i foden

 

Træning:

• Hage-up / pull-up træningsbjælke kan være et glimrende træningsredskab til at have hjemme. Det kan fastgøres og fjernes fra dørkarmen uden brug af bor eller værktøj.
• Cross-trainer / ellipsemaskine: Fremragende konditionstræning. God til at fremme bevægelse i kroppen og træne generelt.
• Strik med gummiøvelse er et fremragende værktøj til dig, der har brug for at styrke skulder, arm, kerne og mere. Blid, men effektiv træning.
• Kettlebells er en meget effektiv træningsform, der giver hurtige og gode resultater.
• Roning maskiner er en af ​​de bedste træningsformer, du kan bruge til at få god samlet styrke.
• Spinning ergometer cykel: Godt at have derhjemme, så du kan øge mængden af ​​træning gennem året og få bedre kondition.

Læs også:
- Trykbølgebehandling i behandlingen af ​​fodsmerter (hvordan fungerer trykbølgeterapi i behandlingen af ​​fodproblemer?)

Læs også: - AU! Er det sen betændelse eller senskade?

kilder:

1. Durall, CJ (november 2011). "Undersøgelse og behandling af kuboid syndrom: en litteraturgennemgang". Sportssundhed 3 (6): 514-519.

Følg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter, hvis du vil have os til at lave en video med specifikke øvelser eller uddybninger til nøjagtigt DINE spørgsmål)

Følg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi forsøger at besvare alle meddelelser og spørgsmål inden for 24-48 timer. Vi kan også hjælpe dig med at tolke MR-svar og lignende.)