Risikofaktorer for De Quervains tenosynovitis:
Risikofaktorer for De Quervain's tenosynovitis inkluderer alder, køn, graviditet, uanset om du holder af en baby, samt job, der involverer gentaget arbejde med hænder eller håndled.
- Alder: Hvis du er mellem 30-50 år, har du den største chance for at få De Quervains.
- Køn: Kvinder er mere disponeret for De Quervains tenosynovitis end mænd.
- Graviditet: Quervains påvirker gravide kvinder oftere end ikke-gravide kvinder.
- Babypleje: Hvis du har babypleje, har du en større risiko på grund af løft og lignende.
- Job: Gentagende arbejde med hænder og håndled er en risikofaktor.
<< FORRIGE SIDE: årsag
>> NÆSTE SIDE: KOMPLIKATIONER
Læs mere om De Quervains Tenosynovite:
- Årsager
- tester
- stoffer
Følg Vondt.net på YOUTUBE
(Følg og kommenter, hvis du vil have os til at lave en video med specifikke øvelser eller uddybninger til nøjagtigt DINE spørgsmål)
Følg Vondt.net på FACEBOOK
(Vi forsøger at besvare alle meddelelser og spørgsmål inden for 24-48 timer. Vi kan også hjælpe dig med at tolke MR-svar og lignende.)
Træning og træning er godt for krop og sjæl:
- Hage-up / pull-up træningsbjælke kan være et glimrende træningsredskab til at have hjemme. Det kan fastgøres og fjernes fra dørkarmen uden brug af bor eller værktøj.
- Cross-trainer / ellipsemaskine: Fremragende konditionstræning. God til at fremme bevægelse i kroppen og træne generelt.
- Kettlebells er en meget effektiv træningsform, der giver hurtige og gode resultater.
- Spinning ergometer cykel: Godt at have derhjemme, så du kan øge mængden af træning gennem året og få bedre kondition.
- Romersk maskine (model: Concept2 D) er en af de bedste træningsformer, du kan bruge til at få god samlet styrke. Kan være en god investering i eget helbred.
Concept 2 romaskine Model D (Læs: "Køb romaskine online? Billigere? JA."
Læs også:
- Smerter i musklerne og triggerpunkter - (Hvorfor får du virkelig ømme muskler? Lær mere her.)
Efterlad et Svar
Ønsker du at deltage i diskussionen?Du er velkommen til at bidrage!