Quervains tenosynovite

Quervains tenosynovitis er en smertefuld tilstand, der påvirker senerne på håndledets tommelfingerside. Hvis du har De Quervains tenosynovitis, vil det sandsynligvis skade at gribe ting, lave en knytnæve eller vri dit håndled i specielle bevægelser.

Den nøjagtige årsag til De Quervains tenosynovitis er ikke kendt, men det er højst sandsynligt relateret til gentagne bevægelser, der kan forekomme under havearbejde, golf, tennis eller anden ketsjer - eller løfte din baby.

>> NÆSTE SIDE: Symptomer

Læs mere om De Quervains Tenosynovite:

- Definition

- Symptomer

- Årsager

- risikofaktorer

- komplikationer

- høring Forberedelse

- tester

- Behandling

- stoffer

- Ergonomiske overvejelser

Følg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter, hvis du vil have os til at lave en video med specifikke øvelser eller uddybninger til nøjagtigt DINE spørgsmål)

Følg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi forsøger at besvare alle meddelelser og spørgsmål inden for 24-48 timer. Vi kan også hjælpe dig med at tolke MR-svar og lignende.)

Træning og træning er godt for krop og sjæl:

• Hage-up / pull-up træningsbjælke kan være et glimrende træningsredskab til at have hjemme. Det kan fastgøres og fjernes fra dørkarmen uden brug af bor eller værktøj.
• Cross-trainer / ellipsemaskine: Fremragende konditionstræning. God til at fremme bevægelse i kroppen og træne generelt.
• Kettlebells er en meget effektiv træningsform, der giver hurtige og gode resultater.
• Spinning ergometer cykel: Godt at have derhjemme, så du kan øge mængden af ​​træning gennem året og få bedre kondition.

• Romersk maskine (model: Concept2 D) er en af ​​de bedste træningsformer, du kan bruge til at få god samlet styrke. Kan være en god investering i eget helbred.

Concept 2 romaskine Model D (Læs: "Køb romaskine online? Billigere? JA."

Læs også:

- Smerter i musklerne og triggerpunkter - (Hvorfor får du virkelig ømme muskler? Lær mere her.)