Sidst opdateret 11/05/2017 af Smerteklinikkerne - Tværfaglig Sundhed

Hvad er behandling af atlaskorrektion / atlaskorrektion?

Atlas-korrektion, også kendt som atlas-korrektion, handler om at udbedre funktion i et dysfunktionelt eller misdannet atlas (øverste halsvirvel).

Hvad er atlas?

I anatomi er atlas det øverste led i nakken. Navnet stammer fra græsk mytologi, hvor titanen Atlas blev straffet af Zeus - hans straf var at bære vægten af ​​himmelriget på hans skuldre. Atlas er primært ansvarlig for at støtte hovedet og danner også et link til den kaldte occiput C0-C1, hvor C0 er en betegnelse for nakkeknude og C1 er en betegnelse for cervikalled nr. 1, det vil sige vores ven atlas. Det sidstnævnte udtryk bruges ofte til at forklare dysfunktion i disse led, type 'bevægelsesbegrænsning i Co-C1 under funktionel palpationsundersøgelse', af kiropraktorer eller andre manuelle terapeuter, der arbejder for at gendanne funktion i sådanne fælles begrænsninger. På billedet herunder kan du se det anatomisk struktur af Atlas (C1):

Atlas 'anatomiske struktur - Foto Wikimedia

På grund af sin anatomiske position er atlaset blevet knyttet til at kunne påvirke en række vigtige funktioner, idet et 'forkert justeret' / dysfunktionelt atlas teoretisk kan påvirke det autonome nervesystem, dvs. nervesystemet, der ikke er viljestyret, men som er mindst lige så vigtigt. I niveauerne af de autonome nerver C0-C2 finder vi funktioner som blodtilførsel til hoved, hovedbund, øjne, næse, ører, bihuler, mund, skjoldbruskkirtel, hjerte, luftveje, lever, mave, bugspytkirtel, binyrerne, tyndtarmen og endetarmen. Med andre ord, - teoretisk (der er ingen gode beviser for dette) - et dysfunktionelt atlas påvirker disse strukturer negativt. Og det er fra denne teori, at atlaskorrektion har taget form.

Hvordan finder Atlas-korrektion sted?

Atlas-korrektion kan udføres manuelt som ved kiropraktor eller manuel terapeut, eller også udført mekanisk af en Atlas-terapeut - husk at hvis den person, du bruger, kalder sig en Atlas-terapeut, så kan det være nyttigt at undersøge, om personen har en god muskuloskeletal uddannelse, helst en kandidatgrad i kiropraktik eller manuel terapi.

Læs også: - Smerter i nakken (lære om forskellige årsager til nakkesmerter, og hvad du kan gøre)

Hvad kan jeg gøre, selv for muskel- og leddsmerter?

1. Generel træning, specifik træning, strækning og aktivitet anbefales, men hold dig inden for smertegrænsen. To ture om dagen på 20-40 minutter gør godt for hele kroppen og ømme muskler.

2. Trigger point / massage balls Vi anbefaler kraftigt - de findes i forskellige størrelser, så du kan ramme godt selv på alle dele af kroppen. Der er ingen bedre selvhjælp end dette! Vi anbefaler følgende (klik på billedet nedenfor) - som er et komplet sæt med 5 triggerpoint / massagekugler i forskellige størrelser:

3. Træning: Specifik træning med forskellige modstanders træningstricks (såsom dette komplette sæt med 6 strik med forskellig modstand) kan hjælpe dig med at træne styrke og funktion. Striktræning involverer ofte mere specifik træning, hvilket igen kan føre til mere effektiv skadesforebyggelse og smertereduktion.

4. Smertelindring - Afkøling: Biofreeze er et naturligt produkt, der kan lindre smerter ved at afkøle området forsigtigt. Afkøling anbefales især, når smerten er meget alvorlig. Når de er roet, anbefales varmebehandling - det tilrådes derfor at have både køling og opvarmning til rådighed.

5. Smertelindring - Opvarmning: Opvarmning af stramme muskler kan øge blodcirkulationen og reducere smerter. Vi anbefaler følgende genanvendelig varm / kold pakning (klik her for at læse mere om det) - som kan bruges både til køling (kan fryses) og til opvarmning (kan opvarmes i mikrobølgeovnen).

Anbefalede produkter til smertelindring ved muskel- og ledsmerter

Biofreeze (Forkølelse / kryoterapi)

kilder:
Nakkeprolaps.nr (Lær alt hvad du har brug for at vide om nakkeprolaps, inklusive øvelser og forebyggelse).