Zajištění vláknitého kloubu.

Fibula je vnější tibie nohy. Může být uzamčen nebo nefunkční v thalofibulárním kloubu (kde se vnější tibie připevňuje k kotníku) nebo tibiofibulárního kloubu (kde se tibie připojuje k tibii kolenního kloubu). Všechny klouby v těle mohou být ovlivněny dysfunkcí, v různé míře, může to být způsobeno myalgií blízkých svalů, svalovou slabostí nebo jinými dysfunkcemi blízkých kloubů.

Vyrovnání kloubů provedené odborníkem na muskuloskeletální systém (kdo chiropraktik nebo manuální terapeut) v kombinaci se svalovou prací a konkrétními cviky mohou být nápomocné, pokud narazíte na opakované uzamčení v připevněních fibuly, ale měli byste se také pokusit najít důvod, proč se s tímto problémem setkáváte. Někdy stabilizuje kompresní hluk, specifické protahování nebo trénink svalu oblouku nohy pomozte uvolnit nohu.

Sledujte Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, pokud chcete, abychom natočili video s konkrétními cviky nebo zpracováními pro přesně VAŠE problémy)

Sledujte Vondt.net na FACEBOOK

(Snažíme se odpovědět na všechny zprávy a dotazy do 24–48 hodin. Můžeme vám také pomoci interpretovat odpovědi MRI a podobně.)

Pěnové rohlíky jsou ve větru jako nikdy předtím - proto jejich neuvěřitelný růst cen ve sportovních obchodech. Nyní může pěnový válec stát 500, - kroner v určitých obchodech, což je docela směšné vzhledem k tomu, za co vlastně platíte. Pěnový válec. Dostali jsme dobrou zpětnou vazbu na následující pěnový válec, který stojí zlomek ceny (v době psaní stojí pouze cca. 90 Norská koruna ke dni 28.04.2015 - jinými slovy skutečná smlouva):

- Přečtěte si více o pěnovém válečku zde: MODRÝ Pěnový váleček s vysokou hustotou (odkaz se otevře v novém okně)

Cvičení a cvičení jsou dobré pro tělo i duši:

• Cvičební lišta na roztažení / vytažení může být vynikajícím cvičebním nástrojem, který máte doma. Může být připevněn a odpojen od zárubně bez použití vrtáku nebo nástroje.
• Cross-trainer / elipsa stroj: Vynikající kondiční trénink. Dobré pro podporu pohybu v těle a celkové cvičení.
• Nářadí na čištění úchopů může pomoci posílit příslušné svaly rukou, a tím napomoci tomu, aby se vyřešila dysfunkce svalů.
• Gumové cvičení pletené je vynikající nástroj pro vás, kteří potřebují posílit rameno, paži, jádro a další. Jemný, ale efektivní trénink.
• Kettlebells je velmi účinná forma školení, která přináší rychlé a dobré výsledky.
• veslovací trenažéry je jednou z nejlepších forem tréninku, kterou můžete použít k získání dobré celkové síly.
• Spinning ergometer bike: Dobré mít doma, takže můžete zvýšit množství cvičení po celý rok a získat lepší kondici.