Subakromiální burzitida (mukozitida na rameni).

Ramenní pneumonie, známá také jako subakromiální burzitida, je stav, který může způsobit významnou bolest, načervenalý otok a zánět ramene.

Subakromiální burzitida se může objevit po jediném traumatu (pádu nebo nehodě) nebo opakovaných mikrotraumách (například při dlouhodobé námaze). Mukozitida ramene může také nastat z něčeho tak jednoduchého, jako je přetížení nebo nesprávné zatížení. Ramenní mukozitida je nejčastější formou bursitidy.

Poloha vaku na mletý hlen je vystavena traumatu nebo třením. Jak můžete vidět na obrázku níže, nachází se přímo v horní části ramenního kloubu - pojmenovaná subakromiální bursa, kvůli své poloze pod akromionem.

Subakromiální burzitida (zánět ramenních žláz) - Photo Wiki

Co je to slizký pytel / bursa?

Bursa je tekutinou naplněný „hlenový vak“ nacházející se v různých částech těla. Tyto slizové vaky jsou navrženy tak, aby snižovaly tření mezi různými vrstvami tkáně - proto se obvykle nacházejí v oblastech, které mohou být vystaveny takovýmto poškozením třením.

Příznaky subakromiální burzitidy

Tato oblast může být na pokožce horká, bolestivá a načervenalá - obvykle se také objeví jasný otok. Jinými slovy se bude cítit jako zánět v rameni a zejména v přední části ramenního kloubu a bolest je ve většině případů přítomna i v noci. V určitých případech (například při absenci léčby) se zánět může stát septickým a potom se nazývá septická subakromiální burzitida.

Léčba subakromiální burzitidy

• Diagnostikujte svého lékaře.
• NSAIDS a protizánětlivé léky.
• odpočívá, Vyhněte se podezřelým příčinám.
• Ramenní opěrka a možná sportovní páska nebo kinesio páska, aby se zabránilo dalšímu podráždění.
• Lehké protažení příslušných svalů - např levator scapulae
• Pokud nedojde ke zlepšení, vyhledejte lékaře nebo pohotovost.

Co mohu udělat i proti bolesti svalů, nervů a kloubů?

1. Doporučuje se všeobecné cvičení, specifické cvičení, strečink a aktivita, ale zůstaňte v mezích bolesti. Dvě procházky denně po 20–40 minutách jsou dobré pro celé tělo a bolest svalů.

2. Spouštěcí / masážní koule důrazně doporučujeme - přicházejí v různých velikostech, takže můžete dobře zasáhnout i na všechny části těla. Není lepší svépomoc než tohle! Doporučujeme následující (klikněte na obrázek níže) - což je kompletní sada 5 spouštěcích bodů / masážních míčků v různých velikostech:

3. Training: Specifický trénink s tréninkovými triky různých protivníků (např tato kompletní sada 6 pletenin různého odporu) vám může pomoci trénovat sílu a funkci. Trénink v pletení často zahrnuje specifičtější výcvik, což může zase vést k účinnější prevenci úrazů a snížení bolesti.

4. Úleva od bolesti - chlazení: Biofreeze je přírodní produkt, který může zmírnit bolest jemným ochlazením oblasti. Chlazení se doporučuje zejména v případě velmi silné bolesti. Když se uklidní, doporučuje se tepelné ošetření - proto je vhodné mít k dispozici chlazení i topení.

5. Úleva od bolesti - topení: Zahřátí napjatých svalů může zvýšit krevní oběh a snížit bolest. Doporučujeme následující opakovaně použitelné horké / studené těsnění (zde se dozvíte více) - které lze použít jak pro chlazení (lze zmrazit), tak pro ohřev (lze ohřívat v mikrovlnné troubě).

6. Prevence a léčení: Takový kompresní hluk takhle může zvýšit krevní oběh v postižené oblasti, a tím urychlit přirozené hojení zraněných nebo opotřebovaných svalů a šlach.

Doporučené produkty pro úlevu od bolesti

Biofreeze (Studená / kryoterapie)

Přečtěte si také:
- Bolavé rameno (dozvíte se o různých příčinách bolesti kolen a o tom, co můžete udělat, abyste se jich zbavili)

Sledujte Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, pokud chcete, abychom natočili video s konkrétními cviky nebo zpracováními pro přesně VAŠE problémy)

Věděli jste to? - Borůvky mají přirozený protizánětlivý účinek a mohou mít také analgetický účinek.

Sledujte Vondt.net na FACEBOOK

(Snažíme se odpovědět na všechny zprávy a dotazy do 24–48 hodin. Můžeme vám také pomoci interpretovat odpovědi MRI a podobně.)