Složitý regionální syndrom bolesti (KRSS)

Složitý regionální syndrom bolesti je chronický, dlouhodobý bolestivý stav, který přetrvává déle než 6 měsíců. Složitý regionální syndrom bolesti obvykle nastává po zranění a nejčastěji postihuje končetinu (nohu, paži, ruku nebo nohu). Neváhejte nás sledovat na Facebooku pokud chcete zůstat aktuální nebo máte otázky týkající se této poruchy. Syndrom bolesti je rozdělen na typ 1 a typ 2.

Ovlivněno chronickým revmatismem a / nebo syndromem chronické bolesti? Připojte se ke skupině Facebook «Revmatismus - Norsko: Výzkum a zprávy»Nejnovější aktualizace výzkumu a psaní médií o tomto syndromu bolesti a revmatických poruchách. Členové zde mohou také získat pomoc a podporu - ve všech denních dobách - výměnou vlastních zkušeností a rad.

Dvě různé varianty syndromu komplexní regionální bolesti

KRS je rozdělen do dvou různých typů: KRS-1 a KRS-2. Lidé bez potvrzeného poškození nervů jsou klasifikováni jako typ 1 a lidé s potvrzeným poškozením nervů jsou kategorizováni jako typ 2. Nedávný výzkum ukázal, že často existují důkazy o poškození nervů i typu 1 - takže tyto dvě varianty lze brzy sloučit do jedné.

Příčina: Co způsobuje komplexní regionální syndrom bolesti?

Předpokládá se, že KRS je způsobena poškozením nebo dysfunkcí v periferním a centrálním nervovém systému. Centrální nervový systém sestává z mozku a míchy a periferní nervový systém sestává z nervů, které jsou odděleny od mozku a míchy od zbytku těla.

Úleva od bolesti: Jak zmírnit komplexní regionální syndrom bolesti?

Chronickou bolest lze léčit obtížně, ale úleva není nemožná. Různí lidé mají účinek různých věcí, ale opakující se opatření ke snížení bolesti jsou věci, které snižují hladinu stresu (jóga, meditace, dýchací techniky atd.) A které zvyšují krevní oběh v bolavých a bolavých svalech (fyzikální ošetření, masáže) - stejně jako přizpůsobená společná léčba od veřejně schváleného terapeuta (chiropraktik nebo manuální terapeut). Vlastní opatření, jako je samo-masáž (např bod kuličky spouštěcí) směrem k napnutým svalům na ramenou a krku (víte, že nějaké máte!) a přizpůsobený trénink (nejlépe v bazénu s horkou vodou) nebo s cvičební pásy, stejně jako protahování, může být užitečné.

Prezentace bolesti: Příznaky komplexního regionálního syndromu bolesti

Charakteristickým příznakem KRS je konstantní významná bolest, která přetrvává po dobu 6 měsíců. Bolest byla popisována jako „pálení“, „jako bodnutí“ nebo jako „nepřetržitý tlak“ na postiženou oblast.

Bolest se může šířit po celé noze nebo paži - nebo může být pouze na malé ploše, jako je prst nebo prst. Oblast bude často tak přecitlivělá (alodynie), že i normální dotek může být vnímán jako bolestivý.

U osob postižených KRS se mohou také objevit změny teploty kůže, barvy kůže a možné otoky v postižené oblasti. Důvodem je abnormální mikrocirkulace způsobená poškozením nervů, které řídí krevní oběh a teplotu. Výsledkem může být postižená ruka nebo noha teplejší nebo chladnější než její protějšek. Kůže může také změnit barvu - mimo jiné do modravé, fialové, bledé nebo načervenalé.

Jiné běžné příznaky syndromu komplexní regionální bolesti jsou:

• Změny kůže v oblasti - může se cítit tenká a lesklá
• Abnormální pocení
• Změna růstu nehtů a vlasů
• Tuhé klouby v postižené oblasti
• Problémy s koordinací svalů a zhoršenou schopností pohybu
• Abnormální pohyb na postižené končetině - například uzamčená poloha, třes a náhlé pohyby

Příznaky KRS se mohou lišit jak intenzitou, tak trváním. Některé případy jsou mírné a odezní samy - zatímco jiné, závažnější případy, mohou přetrvávat po celý život a způsobit u postižené osoby celoživotní funkční změny.

Epidemiologie: Kdo dostane Složitý regionální syndrom bolesti? Kdo je nejvíce zasažen?

Složitý regionální syndrom bolesti je nejčastější u žen, ale může ovlivnit obě pohlaví. Může se vyskytnout v každém věku, ale má nejvyšší výskyt ve věku 40 let. KRS je velmi neobvyklá u starší populace au dětí do 10 let.

Cvičení a strečink: Jaká cvičení mohou pomoci proti Složitý regionální syndrom bolesti?

Jak již bylo zmíněno, liší se to od člověka k člověku. Mnoho lidí zažívá zlepšení s jógou, meditací a dalšími cviky, které snižují jejich úroveň stresu. Jiní mají účinek pravidelného roztahování krku a ramen, protože mají tendenci se protahovat navíc, když máte tuto poruchu. Doporučujeme vám, abyste dostali dobrou rutinu, která je pro vás ta pravá, a která zahrnuje každodenní, přizpůsobené protahování krku.

Vyzkoušejte tyto: - Jak uvolnit napětí svalů v oblasti krku a ramen

Léčba Složitý regionální syndrom bolesti

Když mluvíme o léčbě syndromu chronické bolesti, ve skutečnosti platí nejvíce zmírnění příznaků - některé metody léčby mohou být:

• Fyzikální ošetření: To zahrnuje opatření k ošetření, jako jsou TENS, masáže, tepelné ošetření, ošetření za studena a protahovací techniky.
• Léčba drogy: Při léčbě KRS existuje řada klinicky účinných léků. Promluvte si se svým lékařem o tom, které léky a léky proti bolesti mohou být pro vás to pravé.
• Muscle Knut Léčba: Svalová léčba může snížit svalové napětí a bolest svalů v celém těle.
• Společné Léčba: Expert na svaly a klouby (např. Chiropraktik) bude pracovat se svaly i klouby, aby vám poskytl funkční zlepšení a úlevu od příznaků. Tato léčba bude přizpůsobena každému jednotlivému pacientovi na základě důkladného vyšetření, které rovněž zohlední celkovou zdravotní situaci pacienta. Léčba bude s největší pravděpodobností sestávat z korekcí kloubů, svalové práce, ergonomického / postojového poradenství a dalších forem léčby, které jsou vhodné pro jednotlivého pacienta.
• Nervová stimulace: Stimulace poškozených nervů může zlepšit funkci a vést ke zvýšenému hojení.
• Rehabilitační trénink: Velmi prospěšný může být cvičební program, který udržuje bolestivé nohy nebo paže v pohybu a zvyšuje krevní oběh. Cvičení může také zlepšit pružnost, sílu a funkci končetiny. Kromě toho může cvičení také působit proti sekundárním změnám mozku, které jsou často spojovány s chronickou bolestí.
• Úleva od bolesti hlavy a migréna maska: Mnoho lidí má téměř denně bolesti hlavy se syndromy chronické bolesti. Masky, jako je tato, mohou být zmrazené i zahřáté - to znamená, že mohou být použity pro akutnější bolesti (chlazení) a preventivnější (zahřívání a zvýšení krevního oběhu).
• Jóga a meditaceJóga, všímavost, dýchací techniky a meditace mohou pomoci snížit úroveň duševního stresu v těle. Dobré opatření pro ty, kteří v každodenním životě příliš zdůrazňují.

Svépomoc: Co mohu udělat i při chronické bolesti svalů a kloubů?

Jak již bylo zmíněno, často se stává, že jsme ve svalech zvlášť napjatí a že bolestivost vláken se stává citlivější, když máme chronickou bolest. Vždy doporučujeme, aby samoléčba byla jedním z hlavních opatření v boji proti bolesti - pravidelnou samo-masáží (např aktivační bod koule) a protažení může pomoci zabránit bolesti svalů a kloubů.

1. Doporučuje se všeobecné cvičení, specifické cvičení, strečink a aktivita, ale zůstaňte v mezích bolesti. Dvě procházky denně po 20–40 minutách jsou dobré pro celé tělo a bolest svalů.

2. Spouštěcí / masážní koule důrazně doporučujeme - přicházejí v různých velikostech, takže můžete dobře zasáhnout i na všechny části těla. Není lepší svépomoc než tohle! Doporučujeme následující (klikněte na obrázek níže) - což je kompletní sada 5 spouštěcích bodů / masážních míčků v různých velikostech:

3. Training: Specifický trénink s tréninkovými triky různých protivníků (např tato kompletní sada 6 pletenin různého odporu) vám může pomoci trénovat sílu a funkci. Trénink v pletení často zahrnuje specifičtější výcvik, což může zase vést k účinnější prevenci úrazů a snížení bolesti.

4. Úleva od bolesti - chlazení: Biofreeze je přírodní produkt, který může zmírnit bolest jemným ochlazením oblasti. Chlazení se doporučuje zejména v případě velmi silné bolesti. Když se uklidní, doporučuje se tepelné ošetření - proto je vhodné mít k dispozici chlazení i topení.

5. Úleva od bolesti - topení: Zahřátí napjatých svalů může zvýšit krevní oběh a snížit bolest. Doporučujeme následující opakovaně použitelné horké / studené těsnění (zde se dozvíte více) - které lze použít jak pro chlazení (lze zmrazit), tak pro ohřev (lze ohřívat v mikrovlnné troubě).

6. Prevence a léčení: Takový kompresní hluk takhle může zvýšit krevní oběh v postižené oblasti, a tím urychlit přirozené hojení zraněných nebo opotřebovaných svalů a šlach.

Doporučené produkty pro úlevu od bolesti

Biofreeze (Chlad / kryoterapie - kliknutím na obrázek se dozvíte více o produktu)

Více zde: - To byste měli vědět o fibromyalgii

Položené dotazy prostřednictvím naše bezplatná dotazovací služba na Facebooku:

- Pokud máte dotazy (zaručená odpověď), použijte níže uvedené pole pro komentář.