Co byste měli vědět o revmatismu polymyalgie (PMR)

Revmatismus polymyalgie je zánětlivá revmatická diagnóza.

Poruchu charakterizuje mimo jiné rozsáhlá bolest a bolest ramen, boků a krku - a také související ranní ztuhlost. Bolest a ztuhlost jsou často nejhorší ráno.

V ústech není zlato. Spíše šedá.

- Na našich interdisciplinárních odděleních ve Vondtklinikkene v Oslu (Sedadla Lambert) a Viken (Zvuk Eidsvoll og Surové dřevo), naši lékaři mají jedinečně vysokou odbornou způsobilost v hodnocení, léčbě a rehabilitačním tréninku dlouhodobých myalgií a bolestí svalů. Klikněte na odkazy popř ji a přečtěte si více o našich odděleních.

Klasické příznaky polymyalgické revmatismu zahrnují:

• Obecný pocit slabosti

• Mírná horečka a vyčerpání

• Bolest a přecitlivělost na ramenou, boky a krku

• Ranní ztuhlost

Tipy pro revmatismus polymyalgie

Polymyalgia rheumatica je diagnóza, která se často vyznačuje vysokou mírou svalového napětí v horní části zad, ale také v dolní části zad a pánve. Když naši pacienti s PMR žádají o radu ohledně sebeměření, často se výrazně zaměřujeme na relaxaci. akupresura mat a použití masážní koule (odkazy se otevírají v novém okně prohlížeče) při správném používání vám může pomoci snížit nadměrnou aktivitu svalů a mít uklidňující účinek.

Polymyalgická revmatismus a revmatická artritida

Dříve se předpokládalo, že revmatismus polymyalgie je jednou ze forem revmatické artritidy u starší populace. To se mýlí - jde o dvě zcela oddělené diagnózy.

Nejvýznamnějším rozdílem je, že PMR nevede ke zničení chrupavek a povrchů kloubů - na rozdíl od revmatoidní artritidy. Diagnóza také normálně neovlivňuje ruce, zápěstí, kolena a chodidla. Tento stav také není trvalý - ale může přetrvávat až 7 let.

Kdo je zasažen polymyalgií Revmatika?

Polymyalgický revmatismus je nejčastější zánětlivá revmatická diagnóza postihující osoby starší 50 let. Riziko vzniku onemocnění se zvyšuje s věkem - a průměrný věk postižených je kolem 75 let (1).

Ženy mají 2 až 3krát vyšší riziko rozvoje diagnózy. Jinými slovy, nejčastěji se týká starších žen.

Jak vám polymyalgická revmatoidní artritida dá?

Vyšetření MRI odhalí podrobný obraz toho, co se děje v kloubech a kolem nich. U PMR uvidíte zánět v synoviální membráně - která se nachází ve sliznicích, kloubech a šlachách. Základem bolesti je zvýšená tekutina a zánětlivé reakce.

Přesná příčina zánětu v důsledku PMR stále není plně objasněna. Výzkumy ukazují, že genetika, epigenetika, infekce (viry a bakterie) mohou hrát ústřední roli při stanovení diagnózy (2).

Polymyalgie revmatismus a zánět

PMR tak vyvolává více zánětlivých reakcí než obvykle.Nejčastějšími formami zánětu spojenými s polymyalgia rheumatica jsou burzitida (zánět sliznic), synovitida (artritida) a tenosynovitida (zánět vnější vrstvy šlach - šlachy).

Bursitis (zánět)

Revmatismus polymyalgie způsobuje častější výskyt burzitidy v bedrech a boky. Bursitida je tedy zánět slizničního vaku - anatomicky tekutinou vyplněná struktura, která zajišťuje plynulý pohyb mezi kostmi a blízkými měkkými tkáněmi. Při zánětu je toto naplněno další tekutinou, která způsobuje bolest.

Synovitida (artritida)

Synovitida může být ovlivněna ramenními a kyčelními klouby. To znamená, že se synoviální membrána zanícuje a uvnitř membrány se nám tvoří tekutina - což způsobuje bolesti kloubů, vývoj tepla a načervenalou pokožku.

tendosynovitida

Když se vnější vrstva membrány kolem šlachy zanítí, nazývá se to tenosynovitida. K tomu dochází častěji u pacientů s PMR – a jednou z nejběžnějších verzí je Dequervainova tenosynovitida zápěstí.

Polymyalgie revmatismus a cvičení

Nalezení správných cvičení a školení pro vás s PMR může být obtížné. Je však důležité, abyste se i nadále pohybovali a stimulovali krevní oběh a změkčovali bolestivé klouby a svaly.

Ve videu níže uvidíte tréninkový program pro osoby s polymyalgickým revmatismem vyvinutý společností chiropraktik a rehabilitační terapeut Alexander Andorff. Jedná se o program, který se dělí na 3 – krk, rameno a kyčle, jelikož právě tyto oblasti jsou PMR nejčastěji postiženy.

Neváhejte se přihlásit k odběru našeho kanálu YouTube zdarma (klikněte zde), kde najdete bezplatné tipy na cvičení, cvičební programy a zdravotní znalosti. Vítejte v rodině, kterou musíte být!

Doporučená vlastní opatření proti polymyalgickému revmatismu

Vzhledem k tomu, že diagnóza je tak jednoznačně spojena se zvýšeným napětím a bolestí v horní části zad, ale i ramen, ale i pánve a kyčlí, doporučujeme vlastní měření, která mohou bolest svalů snížit. akupresura mat (odkaz se otevře v novém okně) je vlastní opatření, které mnozí cítí, že jim poskytuje uvolnění a úlevu od napjatých svalů. Podložka má také vlastní krční část, která usnadňuje práci směrem ke svalovému napětí v krku. Dalším dobrým opatřením může být pokračovat masážní míček - zejména pro svaly uvnitř lopatek a v krčním přechodu.

(Na obrázku vidíte jeden akupresura mat při použití. Klikněte na obrázek nebo odkaz zde a přečtěte si více o tom, co se také nazývá spouštěcí bod mat.)

Další doporučená svépomoc při revmatických a chronických bolestech

• komprese Noise (například kompresní ponožky, které přispívají ke zvýšení krevního oběhu bolavých svalů nebo speciálně upravené kompresní rukavice og ponožky proti revmatickým příznakům v rukou a nohou)

• Stahováky prstů (několik typů revmatismu může způsobit ohnutí prstů - například kladivkové prsty nebo hallux valgus (ohnutý palec na nohou) - uvolnění prstů jim mohou pomoci stahováky prstů)
• Mini pásky (mnoho lidí s revmatickou a chronickou bolestí má pocit, že je snazší trénovat s vlastními elastickými prvky)
• Míče aktivační bod (svépomoc při práci se svaly denně)
• Arnikový krém nebo kondicionér tepla (někteří pacienti s PMR mají pocit, že arnikový krém nebo balzám může být uklidňující)

Bude moje polymyalgická revmatismus v průběhu let i nadále klesat?

PMR může ve skutečnosti jít sama o sobě. To znamená, že stav není trvalý, ale že je stále dlouhodobý. Bolest a symptomy způsobené PMR jsou obvykle významné a často vyžadují léčbu. PMR normálně trvá dva roky, ale může také trvat až sedm let. Bohužel je také možné, že vás tento stav postihne znovu – dokonce i několik let poté, co jste jej měli naposledy.

Léčba revmatismu polymyalgie

Léčba sestává jak z léků k úlevě od zánětu, tak z fyzické léčby k úlevě od bolesti svalů a kloubů. Medikamentózní léčba zahrnuje kortikosteroidy – např. kortizonové tablety. Běžnými fyzikálními léčebnými metodami jsou muskuloskeletální laserterapie, masáže a mobilizace kloubů – například s fyzioterapeutem nebo chiropraktikem. Mnoho pacientů také používá vlastní měření a samoléčbu (jak je uvedeno výše). Například kompresní podpěry a koule spouštěcích bodů.

Polymyalgická revmatismus a glandulární artritida

PMR významně zvyšuje riziko vzniku obří buněčné artritidy - známé také jako temporální artritida. Jedná se o nebezpečný stav, který může způsobit vážné komplikace v podobě ztráty zraku a vyššího rizika mrtvice. Tento stav způsobuje zánět v krevních cévách, které jdou do pokožky hlavy a očí. U 9 ​​až 20 procent pacientů s PMR se vyvine obří buněčná artritida – která vyžaduje léčbu drogami.

Skupiny pro podporu revmatismu polymyalgie

Připojte se ke skupině na Facebooku «Revmatismus a chronická bolest - Norsko: Výzkum a zprávy» (klikněte sem) pro nejnovější aktualizace výzkumu a psaní médií o revmatických a chronických poruchách. Členové zde mohou také získat pomoc a podporu - ve všech denních dobách - výměnou vlastních zkušeností a rad.

Sdílet Neváhejte a podpořte ty s revmatismem

Žádáme vás, abyste tento článek sdíleli na sociálních médiích nebo prostřednictvím svého blogu(prosím odkaz přímo na článek). Také jsme rádi, když si vyměňujeme odkazy na odkazy s příslušnými webovými stránkami. Porozumění, všeobecné znalosti a zvýšené zaměření jsou prvními kroky k lepšímu každodennímu životu pacientů s diagnózou chronické bolesti.