Mal temps: una guia per a la influència baromètrica (basada en l'evidència)
Mal temps: una guia per a la influència baromètrica (basada en l'evidència)
La malaltia del temps fa referència al fet que moltes persones reaccionen als canvis del temps. En particular, els canvis ràpids en la pressió baromètrica s'han relacionat amb un augment de les queixes. En particular, els pacients amb reumatisme, els pacients amb fibromiàlgia i les persones amb migranya semblen ser especialment vulnerables.
Hi ha una bona documentació en una sèrie de bons estudis que la malaltia meteorològica és un fenomen fisiològic molt real. Entre altres coses, la investigació ha demostrat que els pacients amb artrosi de genoll presenten un empitjorament del dolor i dels símptomes quan canvia la pressió baromètrica, i especialment la pressió baixa.¹
"Aquest article està basat en l'evidència i està escrit per personal sanitari autoritzat a Clíniques del dolor Salut interdisciplinària, el que significa que conté un nombre més elevat de referències a estudis de recerca rellevants".
Canvis meteorològics: un moment d'ansietat conegut per a diversos grups de pacients
Persones amb osteoartritis (osteoartritis), reumatisme (més de 200 diagnòstics), síndromes de dolor crònic (inclosa la fibromiàlgia) i la migranya, són algunes de les condicions que semblen tenir la influència més forta dels canvis meteorològics i els canvis baromètrics. Alguns dels factors més importants que influeixen en la malaltia meteorològica són:
Canvis de pressió baromètrica (per exemple transició a baixa pressió)
Canvis de temperatura (sobretot amb canvis ràpids)
Quantitat de pluja
Humitat
Poc sol
Força del vent
És en particular el que popularment anomenem la transició al "clima de runes" el que sembla tenir el major impacte sobre els símptomes i el dolor. Un estudi publicat a la revista mèdica Internal Medicine va concloure el següent sobre migranyes i canvis meteorològics:
"El canvi de pressió baromètrica pot ser un dels factors exacerbadors de la migranya".² (Kimoto et al)
Aquest estudi de recerca va mesurar canvis específics en la pressió de l'aire en resposta als atacs de migranya en un grup de pacients específic. La barometria es defineix al diccionari de l'Acadèmia Noruega com la mesura de la pressió de l'aire. La pressió de l'aire es mesura en la unitat hectopascal (hPa). L'estudi va veure un efecte significatiu en els atacs de migranya quan la pressió de l'aire va baixar:
"La freqüència de la migranya va augmentar quan la diferència de pressió baromètrica des del dia que es va produir el mal de cap fins a l'endemà era inferior en més de 5 hPa".
Així, els atacs de migranya es van produir amb més freqüència quan es va produir una pressió atmosfèrica més baixa, amb un canvi de més de 5 hectopascals (hPa), d'un dia a l'altre. Un exemple concret i ben documentat de l'impacte fisiològic dels canvis meteorològics.
Símptomes de la malaltia meteorològica
Amb la malaltia del temps, moltes persones experimenten un empitjorament del dolor als músculs i la rigidesa a les articulacions. Però també es produeixen altres símptomes no físics. Els símptomes comuns poden incloure:
Fatiga i esgotament
Inflor a les articulacions
Boira cerebral
mal de cap
Rigidesa articular
Sensibilitat sonora
sensibilitat a la llum
Dolor muscular
Mareig
Canvis de pressió a l'oïda
malestar
Es pot observar que l'augment de símptomes i queixes és pitjor en determinats grups de pacients que en altres. És important recordar que hi ha molts factors en els canvis meteorològics que sovint tenen un paper en aquests símptomes. Com s'ha esmentat anteriorment, els pacients amb reumatisme i osteoartritis experimenten una major rigidesa, acumulació de líquids i dolor a les articulacions. Per a aquest grup de pacients, es pot recomanar utilitzar el soroll de compressió per estimular l'augment de la circulació i el drenatge de líquids. Entre altres coses pot suports de compressió per als genolls og guants de compressió ser especialment útil. Totes les recomanacions de productes s'obren en una nova finestra del navegador.
La nostra recomanació: Guants de compressió
Guants de compressió utilitzat per molts amb diversos diagnòstics reumàtics, però també per persones amb osteoartritis o altres afeccions. Entre altres coses, també poden ser útils per a persones amb síndrome del túnel carpià i tenosinovitis de DeQuervain. La funció principal dels guants de compressió és augmentar la circulació a les articulacions rígides i els músculs adolorits a les mans i els dits. Podeu llegir més sobre la nostra recomanació seva.
Grups de pacients més afectats per la malaltia meteorològica
Com s'ha esmentat anteriorment, hi ha certs diagnòstics i grups de pacients que es veuen més afectats pels canvis meteorològics i els canvis baromètrics que d'altres. Això inclou persones amb:
Osteoartritis (osteoartritis)
Mal de cap (diversos tipus diferents)
Dolor crònic (inclosa la fibromiàlgia)
artritis
migranya
Reumatisme (es veuen afectats diversos diagnòstics reumàtics)
Però també es veuen afectats altres diagnòstics. Entre altres coses, les persones amb malalties respiratòries, com l'asma i la MPOC, poden experimentar un empitjorament dels símptomes. Una mica més sorprenent, potser també és per a molts que els pacients amb epilèpsia tenen convulsions més freqüents a causa dels canvis de pressió baromètrica (canvis especialment més ràpids per sobre de 5.5 hPa). Entre altres coses, va concloure un estudi de recerca a la revista mèdica Epilepsia amb el següent:
"Sorprenentment, en pacients amb epilèpsia coneguda, es va produir un augment de la freqüència de convulsions amb canvis en la pressió baromètrica, especialment en el rang de 5.5 mBar per dia".³ (Doherty et al)
Així, es va observar un clar augment del nombre de convulsions epilèptiques quan el canvi de pressió superava els 5.5 hPa d'un dia a l'altre (hPa i mBar es mesuren igual). Es tracta, de nou, d'una investigació molt interessant, concreta i important que emfatitza que es produeixen grans canvis fisiològics al cos quan estem exposats a aquests canvis meteorològics.
Estudi noruec: els canvis baromètrics afecten els nivells de dolor en pacients amb fibromiàlgia
Un important estudi noruec revisat per parells publicat a la coneguda revista PLoS volia esbrinar com, entre altres coses, la humitat, la temperatura i la pressió baromètrica afecten les persones amb fibromiàlgia.4 L'estudi es va anomenar 'La culpa del temps? L'associació entre el dolor a la fibromiàlgia, la humitat relativa, la temperatura i la pressió baromètrica' i l'investigador principal darrere de l'estudi va ser Asbjørn Fagerlund. És un estudi fort amb referències i una revisió de 30 estudis rellevants.
- La major humitat i la baixa pressió van tenir l'impacte més fort
Els investigadors noruecs van descobrir ràpidament que hi havia un impacte significatiu. I van escriure el següent sobre aquestes troballes:
"Els resultats van mostrar que la BMP més baixa i l'augment de la humitat es van associar significativament amb l'augment de la intensitat del dolor i la desagradabilitat del dolor, però només la BMP es va associar amb els nivells d'estrès".
BMP és una abreviatura de l'anglès pressió baromètrica, és a dir, pressió baromètrica traduïda al noruec. Així, van trobar un clar augment de la intensitat del dolor i les molèsties relacionades amb la baixa pressió i la humitat més alta. Els nivells d'estrès del cos no es van veure afectats per una humitat més alta, però es va veure que aquests també s'agreujaven per la baixa pressió. La qual cosa és molt interessant, ja que sabem que l'augment dels nivells d'estrès a l'organisme està relacionat, entre altres coses, amb l'augment de les reaccions inflamatòries i l'empitjorament del dolor. Si ho trobeu interessant, també us pot interessar llegir l'article fibromiàlgia i pressió arterial baixa escrit pel nostre departament clínic de Lambertseter a Oslo. L'enllaç a aquest article s'obre en una nova finestra del navegador.
Resum: mal temps i influència baromètrica (basada en l'evidència)
Hi ha estudis forts i bons que mostren una clara connexió entre la influència baromètrica sobre el dolor i els símptomes. Així que sí, podeu parlar amb seguretat de la malaltia meteorològica com un fenomen basat en l'evidència amb forts arrels en la investigació. Declaracions com "sentir-ho en la gota", una expressió de la qual molts s'haurien rigut en el passat, guanya una mica més de pes quan pots recolzar-la amb estudis de recerca.
"Has experimentat el mal del temps? Si és així, ens agradaria saber de vosaltres a la secció de comentaris al final d'aquest article. Totes les aportacions són molt apreciades. Gràcies!"
Recerca i fonts: Værsyken: una guia basada en l'evidència sobre la influència baromètrica
- McAlindon et al, 2007. Els canvis en la pressió baromètrica i la temperatura ambient influeixen en el dolor de l'artrosi. Am J Med. Maig de 2007;120(5):429-34.
- Kimoto et al, 2011. Influència de la pressió baromètrica en pacients amb migranya. Intern amb. 2011;50(18):1923-8
- Doherty et al, 2007. Pressió atmosfèrica i freqüència de convulsions a la unitat d'epilèpsia: observacions preliminars. Epilèpsia. 2007 setembre;48(9):1764-1767.
- Fagerlund et al, 2019. Donar la culpa al clima? L'associació entre el dolor a la fibromiàlgia, la humitat relativa, la temperatura i la pressió baromètrica. PLoS One. 2019; 14(5): e0216902.
Les clíniques del dolor: la vostra elecció per al tractament modern
Els nostres metges i departaments clínics sempre pretenen estar entre l'elit en la investigació, tractament i rehabilitació del dolor i les lesions en músculs, tendons, nervis i articulacions. En prémer el botó següent, podeu veure una visió general de les nostres clíniques, inclosa a Oslo (incl Seients Lambert) i Akershus (Fusta crua og So Eidsvoll). No dubteu a posar-vos en contacte amb nosaltres si teniu cap pregunta o dubteu sobre qualsevol cosa. Responem totes les consultes.
article: Mal temps: una guia per a la influència baromètrica (basada en l'evidència)
Escrit per: Els nostres quiropràctics i fisioterapeutes autoritzats públicament a Vondtklinikkene
Comprovació dels fets: Els nostres articles sempre es basen en fonts serioses, estudis de recerca i revistes de recerca, com ara PubMed i la Biblioteca Cochrane. Si us plau, poseu-vos en contacte amb nosaltres si detecteu algun error o teniu comentaris.
Fotos i crèdit
Imatge de portada (dona sota núvol plujós): iStockphoto (ús amb llicència). ID de la foto d'estoc: 1167514169 Crèdit: Prostock-Studio
Imatge 2 (paraigua on plou): iStockphoto (ús amb llicència). ID de la foto d'estoc: 1257951336 Crèdit: Julia_Sudnitskaya
