Dolor al cos
Estàs plagat de dolors al cos? Funcionen els músculs del cos i et causen dolor fins i tot al més mínim moviment? En aquest article, intentarem ajudar-vos a trobar l’harmonia amb vosaltres i el vostre cos un cop compartits. Entre altres coses, l'article passarà per:
Autotratament contra el dolor al cos
Causes i diagnòstics del dolor al cos
Investigació diagnòstica per imatge
Tractament del dolor al cos
Exercicis i entrenament per al dolor al cos (inclòs vídeo)
Vulnerabilitat (inclosa una bona part d’humor)
[push h = »30 ″]
Si teniu dolor muscular i extensió a tot el vostre cos, volem remarcar que mai és tard per agafar-se de dolor en els músculs dolorosos, tendons adolorits, nervis d'alta sensibilitat i articulacions rígides. Però el viatge no és necessàriament fàcil.
Tot i que el mal funcionament dels músculs, els nervis i les articulacions són una de les causes més habituals, no hem d’oblidar que també hi pot haver causes més greus i subjacents perquè funcioni tot el seu cos. A l'article també parlarem de diagnòstics més greus com fibromiàlgiamalalties pulmonars, reumatisme, càncer o polineuropatia. El dolor al cos es pot produir tant al costat esquerre com al dret, cosa que pot donar indicacions d’on prové el dolor.
[push h = »30 ″]
Autotractament quan el cos fa mal i fa mal
Pot ser temptador estirar-se al sofà quan el cos juga en equip, però això no sempre és el més intel·ligent. Una de les millors coses que podeu fer és seguir movent-vos al vostre ritme. Especialment les passejades pel bosc i els camps són de les millors que podeu fer.
D’altres n’utilitzen punt de gatillo / boles de massatge contra els nusos musculars adolorits quan el cos fa mal, o l'ús de gel muscular refredant com BiofreezeTM Però afortunadament no som com tots els homes, per la qual cosa molts en prefereixen un paquet de calor iniciar la circulació sanguínia pels voltants del teixit tou.
[push h = »30 ″]
Qui és ferit pel cos?
Tothom pot tenir la mala sort de ser afectat per un cos dolorós i dolorós. No és necessàriament que hagueu fet alguna cosa malament, però havent dit que, per exemple, un treball molt pesat pot provocar dolor més endavant a la vida, de la mateixa manera que massa inactivitat també pot provocar dolor a la canal.
Anatomia corporal: l’esquelet
Com ho enteneu a partir de l’anatomia del cos, hi ha moltes estructures que funcionaran en tot moment. Potser no és tan estrany que hagi fet mal a vegades?
Músculs al cos
En aquesta imatge es pot veure una visió general d’alguns dels diferents músculs del cos.
Causes i diagnòstics del dolor al cos
Ansietat
osteoartritis (el dolor depèn de quines articulacions estiguin afectades)
Malaltia de Bechterew (Espondilitis anquilosant)
inflamació
Accident de cotxe
Borrelia (malaltia de la picada de les paparres)
febre
Migranyes sense cap de cap (pot causar dolor al cos sense mals de cap)
Hipòxia (Massa poc oxigen)
La grip (pot causar dolor i dolor al cos)
Síndrome del dolor crònic regional
pneumònia
Malaltia pulmonar
tensió muscular
Màlgia / miosi
Ferida de plànol
Neuropatia (danys nerviosos poden aparèixer localment o més lluny)
Exercici excessiu
atacs de pànic
Reumatisme de polimialgia
infecció viral
Fuetada
Rares causes del dolor corporal:
Infecció (sovint amb alta CRP i febre)
El mal de el càncer
Difusió del càncer (metàstasi)
Examen diagnòstic del cos
Hi ha quatre tipus principals de diagnòstic per imatges:
Examen TAC
Enquesta de MR
De raigs X
ultrasò
En alguns casos, és possible que el vostre metge o un metge (quiropràctic o terapeuta manual) us hagi de derivar a un examen diagnòstic per imatge. Això pot ser degut a que hi ha sospits de danys musculars, espinals o tendinals, així com per cartografiar la salut conjunta o buscar rampes nervioses.
[push h = »30 ″]
Tractament del dolor al cos
El tractament que rebeu depèn de la causa mateixa del vostre dolor. Si comencem amb dolor muscular i articular, hi ha tres professions autoritzades públicament que tracten aquestes malalties:
fisioterapeuta
quiropràctic
un dels metges
Sempre us recomanem que només aneu a l’avaluació i el tractament en professions autoritzades públicament, ja que tenen títols protegits i, per tant, sabeu què podeu esperar. Aquests terapeutes solen utilitzar una combinació de treball muscular i tractament de les articulacions, en combinació amb el tractament amb agulles, la teràpia amb làser i el tractament de les ones de pressió, si també en tenen experiència.
Cerqueu un regal
Voleu ajudar a trobar un metge recomanat a prop vostre? Poseu-vos en contacte amb nosaltres aquí i farem tot el possible per ajudar-vos.
[botó id = »» estil = »omplert-petit» class = »» align = »centre» link = »https://www.vondt.net/vondtklinikkene/» linkTarget = »_ self» bgColor = »accent2 ″ hover_color = »Accent1 ″ font =» 24 ″ icon = »location1 ″ icon_placement =» left »icon_color =» »] Cerca un gestor [/ botó]
[push h = »30 ″]
Exercicis i entrenament contra el dolor al cos
De vegades pot ser bo conèixer alguns exercicis que són bons per a tot el cos. Al vídeo següent, us mostrem alguns exercicis d’exercici que us poden ajudar a deixar anar els músculs tensos i fer l’esquena rígida.
VÍDEO: Exercicis contra els músculs d’esquena i dolorosos
Al vídeo següent es mostra el quiropràctic Alexander Andorff produeix cinc simples exercicis adequats per a aquells que senten que l’esquena està a la capa més estreta.
No dubteu a subscriure-us El nostre canal de Youtube per a més programes d’exercici i vídeos gratuïts com aquest.
Opcionalment, podeu trobar més exercicis i programes d’entrenament aquí:
[botó id = »» estil = »omplert-petit» class = »» align = »» link = »» linkTarget = »_ self» bgColor = »accent2 ″ hover_color =» accent1 ″ font = »24 ″ icon =» accessibilitat »Icon_placement =» esquerra »icon_color =» »] Exercicis i programes d'entrenament [/ botó]
[push h = »30 ″]
Consells sobre violència contra el dolor al cos
Decidim incloure alguns consells sobre dones velles contra els dolors corporals en els quals la gent creu realment: Si us plau, no ho proveu. Comencem per una cosa tan incòmoda com l’ortiga. Un dels remitents afirma que es va quedar a un camp de combustible durant uns minuts i que afirma que això manté la gota allunyada fins a dos anys. La mateixa dona també diu que sovint es fa assotar amb ortiga (!) Ambdós genolls i esquena on la gota és pitjor.
No estem convençuts i mantenim els nostres consells sobre que heu de buscar un quiropràctic en lloc d’un extintor.
[push h = »30 ″]
Preguntes més freqüents sobre el dolor al cos
No dubteu a utilitzar el quadre de comentaris següent per fer preguntes com aquestes.
Em fa mal al cos després de beure alcohol.
Moltes persones no són conscients que algú pot ser intolerant a l’alcohol i que el dolor que experimenta al cos pot ser degut a que el seu cos interpreta l’alcohol com a toxines i que lluita per descompondre’l d’una manera eficaç. Podeu anomenar-lo simplement una intoxicació lleu per alcohol.
Sovint ha fet mal al cos quan canvia el clima. Què podria ser?
Quan el clima canvia, també rebem canvis en la pressió baromètrica de l’aire. Les investigacions han demostrat que, en particular, el reumatisme està afectat pels canvis meteorològics, però també pot afectar persones sense un diagnòstic reumàtic. Potser us heu adonat que sovint us fa mal al cap abans d’un canvi real de clima?
Em dol el cos i em congele. Quina és la causa?
El fet que el vostre cos funcioni de la manera que descriviu pot indicar que podeu tenir una infecció o que us heu infectat amb un virus. La causa més coneguda d’aquest tipus de dolor és el nostre estimat virus de la grip, però també hi ha altres virus que també poden provocar la mateixa presentació de símptomes i dolor. Com és ben sabut, poden causar febre, cosa que provoca els canvis de temperatura que experimenta. Les al·lèrgies també són una causa freqüent de dolors i refredats corporals.
[push h = »30 ″]
- Seguiu Vondt.net a YOUTUBE
- Seguiu Vondt.net a FACEBOOK
referències:
Kalichman et al (2010). Agulla seca en el tractament del dolor musculo-esquelètic. J Am Board Fam MedSetembre-octubre de 2010. (Journal of the American Board of Family Medicine)
Bronfort et al. Manipulació espinal, medicació o exercici casolà amb consells per al dolor al coll agut i subagut. Un assaig aleatori. Annals de Medicina Interna 3 de gener de 2012, vol. 156 núm. 1 part 1 1-10.
Imatges: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong
Deixa una resposta
Vols unir-te a la discussió?Siéntase lliure de contribuir!