Dolor a la clavícula

El dolor de clavícula i el dolor de clavícula poden ser realment dolorosos i angoixants.

El dolor a la clavícula pot ser degut a motius com ara dany muscular / miàlgia, tensió muscular, dolor referit a l'espatlla, afluixament de l'espatlla, bloqueig de les articulacions, dany al tendó, inflamació, irritació dels nervis al coll i l'esquena. - Altres diagnòstics poden ser congelats a l’espatlla o bursitis, però recordeu que també, en casos rars, pot ser degut a problemes més greus. La clavícula també s'escriu sovint com a clavícula. No dubteu en contactar amb nosaltres pàgina de Facebook nostre o a través d'un dels els nostres departaments clínics si teniu alguna pregunta.

- El dolor pot provenir de mal funcionament i rigidesa a les espatlles i el coll

La clavícula depèn de la bona funció del coll i les espatlles. En cas de reducció de la mobilitat, rigidesa i tensió muscular, es pot formar la base del dolor referit que continua cap a la clavícula i en la part que anomenem arc de l'espatlla (sobre l'omòplat i el clatell). Sovint veiem una connexió clara entre el dolor a la clavícula i l'espatlla.

- On de la clavícula tens dolor?

El dolor a la clavícula pot ocórrer tant al costat esquerre com al dret, i tant a la part més interna cap a la placa toràcica / l'estèrnum (aquesta articulació també s'anomena articulació SC o és l'articulació esternoclavicular) i cap a la part més externa més propera a l'espatlla. (contra l'acromion en el que anomenem l'articulació AC que significa l'articulació acromioclavicular). 

El nostre departaments clínics de Vondtklinikkene (feu clic seva per obtenir una visió completa de les nostres clíniques), inclòs a Oslo (Seients Lambert) i Viken (So Eidsvoll og Fusta crua), té un nivell distintivament alt d'experiència professional en la investigació, tractament i rehabilitació de les queixes d'espatlla i dolors musculars referits. Poseu-vos en contacte amb nosaltres si voleu l'ajuda de terapeutes amb experiència en aquestes àrees.

Sabíeu que diversos músculs de les espatlles i la transició del coll poden causar dolor cap a la clavícula? Just a sota de l'article es mostra el quiropràctic Alexander Andorff va produir un bon vídeo d'entrenament amb exercicis que et poden donar unes espatlles més fortes i més mòbils, així com ajudar a reduir el dolor de la clavícula.

VÍDEO: Exercicis de força per a espatlles i omòplats amb punt d'entrenament

Les clavícules doloroses sovint es deuen a una mala funció de les espatlles i els omòplats. Entre les maneres més efectives d'entrenar els músculs de les espatlles, trobem l'entrenament amb gomes elàstiques. Aquest entrenament aïlla els músculs individuals de les espatlles i, amb un ús regular, ajuda a recuperar la funcionalitat i alleujar la clavícula. En aquest vídeo fem servir samarreta d'entrenament plana i elàstica (també anomenades bandes de pilates), que és un mètode d'entrenament que recomanem regularment als nostres pacients en entrenament de rehabilitació.

Uniu-vos a la nostra família i subscriviu-vos al nostre canal de YouTube per obtenir consells sobre exercici gratuït, programes d’exercici i coneixements sobre salut.

VÍDEO: 5 exercicis de roba contra el coll rígid

Has notat quina tensió tens al coll quan tens una cama adolorida? Això es deu al fet que el coll i la clavícula es veuen afectats directament els uns dels altres. És per això que haureu de centrar-vos regularment en estirar els músculs del coll, com es mostra a continuació.

Us han agradat els vídeos? Si els aprofiteu, us agrairem que us subscrivissis al nostre canal de YouTube i ens donéssiu el detall als mitjans de comunicació socials. Per a nosaltres significa molt. Moltes gràcies!

Causes i diagnòstics comuns del dolor de clavícula

En primer lloc, és important afirmar que els diagnòstics més habituals es deuen als músculs i les articulacions. La tensió muscular, també coneguda com miàlgies, es pot combinar amb restriccions articulars (també conegudes com a panys de juntes de facetes) a la columna vertebral toràcica, les articulacions costals (les articulacions costals que s’uneixen a la columna toràcica), al coll i la transició al coll, especialment trapezis, l'elevador de l'escàpula i el pectoral contribueixen al dolor cap a la clavícula.

- Quan el múscul Pectoral Major provoca dolor a la clavícula

(Figura 1: patró de dolor del múscul pectoral major del pit)

Un múscul pectoral hiperactiu i escurçat pot contribuir a tirar l'articulació de l'espatlla cap endavant, la qual cosa pot donar lloc a un afluixament de l'espatlla, que al seu torn afectarà la clavícula. El pectoral major té un patró de dolor que es pot sentir a la part davantera del pit, però també ocasionalment a la part davantera de l'espatlla i més avall del braç. Aquí és important esmentar que el pectoral major no es tensa així per si sol, i que hi ha una alta probabilitat que hi hagi una funció reduïda a l'espatlla del mateix costat. Una bona estratègia seria començar amb exercicis d'espatlles i també un tractament físic per dissoldre el dolor. Una columna toràcica inclinada cap endavant i una posició del coll cap endavant també poden contribuir a posar més tensió a les clavículas.

– Quan els músculs dels omòplats afecten la clavícula

A l'espatlla tenim quatre estabilitzadors principals anomenats el maneguet dels rotadors (L'enllaç s'obre en una nova finestra del navegador). En cas de funció reduïda i subescapular, infraespinós, supraespinós i redons menor podem experimentar dolor i molèsties a l'espatlla i al voltant, així com més cap a la clavícula.

- Lesions del maneguet dels rotadors

Un diagnòstic comú que causa dolor cap a la clavícula és el dany del maneguet dels rotadors (dany al tendó de l'espatlla). Això pot implicar danys musculars, tensió muscular, tendinitis i danys als tendons. El dolor a la clavícula també pot ocórrer en combinació amb el diagnòstic pany de la costella - que es produeix quan un buit articular a la columna toràcica, l'anomenada articulació toràcico-costal, es torna molt restrictiu en el moviment amb tensió muscular associada.

Això pot causar dolor agut, ja sigui dins de l'omòplat esquerre o dret, que gairebé passa per l'esquena - de darrere a davant - de vegades també cap a la clavícula. Si el dolor es localitza més a la part externa de la clavícula cap a l'espatlla, sovint es veurà una restricció i rigidesa associada a l'articulació cervicotoràcica (on el coll es troba amb l'estèrnum) i l'espatlla; això també provocarà un alt nivell local. tensió muscular, entre altres coses subescapular musculatura.

- Diagnòstics rars

Els diagnòstics més greus, encara que rars, poden ser malalties pulmonars, pneumotòrax (pulmó col·lapsat), metàstasi (propagació del càncer) o embòlia pulmonar. Aquests també solen causar una sèrie d'altres símptomes.

Motius: Per què tens dolor a la clavícula?

El més freqüent és que el dolor sigui causat per sobrecàrrega aguda, càrrega inadequada prolongada, trauma (com caigudes i accidents) o desgast (artrosi). Si s'ha produït una caiguda d'una bicicleta o similar amb dolor posterior a la clavícula, s'hauria d'investigar per fractures o lesions de clavícula amb imatges (generalment examen de ressonància magnètica o radiografia).

Automesures i autotractament contra el dolor de clavícula

• Formació dirigida a la rehabilitació

• Relaxació contra els punts musculars amb una bola de punt gatillo

• Més moviment a la vida quotidiana

Per tal d'abordar les vostres pròpies disfuncions que donen lloc al dolor de la clavícula, és important fer una enquesta exhaustiva. Aquí, un metge, com un fisioterapeuta o un quiropràctic modern, us pot ajudar. Un examen tan funcional i clínic també t'ajudarà a entendre millor el teu cos, de manera que sàpigues quins músculs, articulacions, tendons i nervis estan afectats -o quins s'han de tractar i enfortir-.

Consell 1: entrenament de rehabilitació dirigit amb Banda de Pilates plana i elàstica (L'enllaç s'obre en una finestra nova)

Fer exercici amb gomes elàstiques és suau i eficaç. Pot ajudar-vos a enfortir i activar els músculs adequats dins i al voltant de la clavícula, així com els omòplats. Feu clic a la imatge o l'enllaç per llegir més sobre com entrenament amb bandes de pilates et pot ajudar amb la teva formació.

- No oblidis la relaxació per als músculs tensos i l'estrès

A més d'un entrenament adequat, també és important la relaxació. En cas de dolor a la clavícula, és especialment important relaxar els músculs entre els omòplats i els músculs del pit. Per als músculs del pit, podeu rodar-ne un bola de punt de disparador cap als músculs per estimular la circulació sanguínia i per dissoldre les fibres musculars tenses. Relaxació diària, aproximadament de 10 a 30 minuts, en un estora de punt d'activació amb suport per al coll també es pot recomanar.

Consell 2: relaxació diària amb Estora de punt disparador amb suport per al coll (L'enllaç s'obre en una finestra nova)

Prendre temps per a tu mateix és increïblement important en una vida quotidiana agitada. Amb el pas del temps, l'estrès es pot manifestar com a tensió muscular severa i dolor. Per tant, intenteu tenir una bona rutina ús diari d'estora de massatge (preferiblement 20-30 minuts). No dubteu a combinar-lo amb tècniques de respiració o teràpia de pensament positiu. Feu clic a la imatge o a l'enllaç per llegir més sobre com la relaxació en una estora de massatge us pot ajudar amb la tensió a la columna toràcica i les zones de la clavícula.

Qui es fa ferit a la clavícula?

• Lesions agudes

• Càrrega de fallada prolongada

• Estrès i tensió muscular durant més temps

El dolor agut de clavícula està especialment relacionat amb traumes i caigudes. Els ciclistes tenen una tendència desagradable a lesionar-se la clavícula quan cauen de la bicicleta, sovint a causa d'un braç estès o similars. Si, a més del dolor a la clavícula, tens dolor de pit i antecedents familiars de problemes cardíacs, és una bona idea que el teu metge de capçalera faci una revisió per comprovar que tot està bé, només per estar segur. Afortunadament, la causa més comuna és la reducció de la funció en els músculs i les articulacions properes.

– Tensió muscular i estrès

És un secret mal guardat que l'estrès condueix a la tensió muscular. Això, al seu torn, comporta, amb el temps, un ús incorrecte dels músculs i les articulacions associades, que poden provocar tant dolor com mal funcionament. Així que si saps que tens una vida quotidiana agitada i estressant, i sense temps per a tu, et recomanem que facis alguns canvis en la teva vida quotidiana. Perquè tenir un nivell d'estrès tan alt al llarg del temps no és bo ni per al cos ni per la ment.

On és la clavícula?

La clavícula és un os que uneix la placa toràcica (estèrnum) a l'omòplat. Hi ha dues clavícules, una al costat esquerre i una altra al costat dret. Fem una ullada més de prop a l'anatomia de la clavícula a la següent part de l'article.

Anatomia de la clavícula

A la il·lustració de dalt veiem les fites anatòmiques importants al voltant de la clavícula. Veiem com s'uneix tant a la placa toràcica (estèrnum) com a l'omòplat a través de l'articulació acromion (articulació AC). Prenem particularment en compte l'articulació de l'espatlla i com la funció de l'espatlla seria impossible sense l'important clavícula.

Músculs al voltant i a la clavícula

Set músculs s'uneixen a la clavícula. El que al seu torn posa l'accent en la importància de mantenir les espatlles i la columna toràcica en una funció òptima. Abordeu els problemes quan sorgeixen per primera vegada, busqueu l'ajuda d'un metge si teniu dolor i, sovint, evitareu que es duri a llarg termini. Els set músculs que s'uneixen a la clavícula són el pectoral major, esternoclidomastoïdal (SCM), deltoide, trapezi, subclavi, sternohyoideus musculus i trapezi superior. A sota de la imatge podem veure on s’uneixen alguns d’ells a la clavícula.

També hi ha diverses articulacions que s’uneixen o estan relacionades amb la clavícula- del més important és la unió cervicotoràcica (CTO), C6-T2 (que inclou les dues vèrtebres cervicals inferiors C6-C7 i les dues vèrtebres toràciques superiors T1-T2). En cas d'una manca de funció en aquests, es poden produir dolors articulars i miàlgies associades a les insercions musculars properes. Naturalment, tampoc hem d'oblidar l'enllaç SC i l'enllaç AC.

Possibles causes i diagnòstics del dolor a la clavícula

• Ansietat (també pot provocar un augment de la tensió muscular)
• osteoartritis (el dolor depèn de quines articulacions estiguin afectades)
• Inflamació de la clavícula
• Danys dels teixits tous
• Inflamació de la bursitis / mucosa (subacromial)
• Màlgia deltoide (múscul deltoide) (patró de dolor a la part anterior i posterior de l'espatlla)
• Espàtula congelada / capsulita adhesiva
• L'herpes zoster (segueix la via nerviosa que afecta i produeix una erupció característica en el dermatoma d'aquest nervi)
• Màlgia infraspinatus (dolor que surt per fora i per davant de l'espatlla)
• fractura de clavícula
• Collar de lesió òssia
• taquilla conjunta / disfunció a les costelles, coll, espatlla, estèrnum o clavícula
• pneumònia
• col·lapse pulmonar
• Malaltia pulmonar
• Tensió muscular al pit o al pit
• Mialgia / miosi dels músculs pectorals
• Neuropatia (danys nerviosos poden aparèixer localment o més lluny)
• atacs de pànic
• Pàlgia menor de pectoral (pot causar dolor cap a la part frontal de l'espatlla i cap avall de l'avantbraç)
• Pneumotòrax (col·lapse pulmonar espontani)
• Dolor derivat de les vèrtebres toràciques
• reumatisme
• Màlgia / miosi dels músculs de costella
• Les articulacions de la costella (combinades amb màlgia activa poden causar dolor profund a les espatlles i clavícula)
• Danys al punyetera del rotador
• tendinitis
• Disfunció de l'tendó
• Lesió de tendó
• escoliosi
• Fractura de l’espatlla
• Espatlla danys fulles
• Estirar els músculs de la clavícula
• Estrès
• Subluxació de la clavícula (deslocalitzada fora de la posició)
• Reflux àcid (malaltia esofàgica / GERD)
• tendinitis
• tendinosi
• Miàlgia del trapezi superior (pot causar dolor a la part superior de la clavícula)

Causes rares de dolor a la clavícula

• càncer d'os o qualsevol altre càncer
• Infecció (sovint amb alta CRP i febre)
• La grip (pot causar dolor a gairebé tot el cos, inclosa la clavícula)
• Difusió del càncer (metàstasi)
• Síndrome del pancoast
• Artritis sèptica
• sinovitis

Possibles símptomes reportats i presentacions de dolor per dolor a la clavícula

• Dolor agut a la clavícula
• Inflamació a clavícula
• Eliminació a clavícula
• Encesa clavícula
• Dolor profund a clavícula
• Xoc elèctric endins clavícula
• La clavícula dreta està ferida
• Enganxar i clavícula
• Dolor intens clavícula
• Follant clavícula
• Nus i clavícula
• Rampes endins clavícula
• Dolor prolongat clavícula
• Dolor articular en clavícula
• Bloquejat clavícula
• Amarrament i clavícula
• Assassinat i clavícula
• Dolor muscular en clavícula
• Dolor nerviós a clavícula
• El nom i clavícula
• Tendinitis a clavícula
• Agiteu clavícula
• Dolors aguts clavícula
• Inclinat clavícula
• Desgastat clavícula
• Puntades clavícula
• Robeu-hi clavícula
• Ferides clavícula
• La clavícula esquerra està ferida
• Efecte i clavícula
• Adolorit clavícula

Investigació i investigació del dolor a la clavícula

• Exploració funcional de la clavícula i les espatlles

• Examen diagnòstic per imatge (si està indicat mèdicament)

Investigació funcional

Durant una consulta inicial amb nosaltres a Les clíniques del dolor El metge primer començarà fent un historial dels vostres símptomes i dolor. A continuació, procediu a examinar la funció dins i al voltant de la clavícula, que inclourà l'examen del coll i les espatlles. Sovint, amb problemes de clavícula, tindreu troballes com ara un moviment reduït a l'espatlla i el coll, o una tensió muscular important. Les restriccions articulars a la columna toràcica i entre els omòplats també poden ser un gran contribuent a aquestes malalties.

Prevenció del dolor a la clavícula

• Preneu-vos seriosament el dolor i el mal funcionament: busqueu ajuda d'experts.

• Busqueu el benestar a la vida quotidiana i preneu-vos temps per a vosaltres mateixos.

• Treballa amb un bon ritme de son i bones rutines per anar a dormir.

• Moviments regulars (caminada diària per exemple).

• Entrenament d'espatlles i omòplats amb elàstic

Investigació diagnòstica per imatge

De vegades pot ser necessari imatges (X, MR, TC o ecografia diagnòstica) per determinar la causa exacta del problema. Normalment, ho faràs sense fer fotos de la clavícula, però és adequat si hi ha sospita de lesió, fractura o patologia greu. A continuació podeu veure diverses imatges de com es veu la clavícula en els diferents formularis d'examen.

VÍDEO: Espatlla i clavícula MR (Enquesta de RMN normal)

Descripció del MR:

"R: Res patològicament demostrat. No hi ha descobriments ".

 

Explicació: es tracta d’una composició d’imatges d’examen de ressonància magnètica d’una espatlla normal sense troballes de ressonància magnètica. L’espatlla estava adolorida, però a les imatges no es veien lesions; més tard es va descobrir que el dolor provenia de restriccions articulars al coll i el pit, així com de nusos musculars actius / miàlgies en els músculs del punyal rotador, trampa superior, rhomboidus i escàpula de levator. La solució va ser l'estabilització de l'entrenament del puny rotador (vegeu exercicis), correcció articular quiropràctica, teràpia muscular i exercicis específics a casa. Gràcies per compartir aquest tipus de fotos amb nosaltres. Les fotos estan anonimitzades.

Imatge magnètica de l'espatlla (secció axial)

Explicació de la imatge de ressonància magnètica: Aquí es veu una ressonància magnètica normal de l'espatlla, en secció axial. A la imatge veiem el múscul infraespinós, l'escàpula, el múscul subescapular, el múscul serrat anterior, la glenoide, el múscul pectoral menor, el múscul pectoral major, el múscul coracobraquial, el labre anterior, el cap curt del tendó del bíceps, el múscul deltoide, el cap llarg de el tendó del bíceps, el múscul deltoide, el cap de l'húmer, el tendó del redon menor i el labrum posterior.

Imatge magnètica de l'espatlla i la clavícula (secció coronal)

Resonància magnètica d’espatlla, tall coronal - Foto Wikimedia

Explicació de la imatge de RM: Aquí es veu una ressonància magnètica normal de l'espatlla, en una secció coronal. A la imatge veiem el múscul redont major, el múscul dorsal gran, l'artèria subescapular, el múscul subescapular, la glenoides, l'artèria supraescapular i el nervi supraescapular, el múscul trapezi, la clavícula, el labre superior, el cap de l'húmer. , el múscul deltoide, el labrum inferior, la càpsula articular i l'artèria humeral.

Radiografia d’espatlla i clavícula

Descripció de la radiografia d'espatlla: Aquí veiem una imatge presa d'anterior a posterior (presa de davant a darrere).

Examen diagnòstic d’ecografia de l’espatlla i la clavícula

Descripció de la imatge d'exploració ecogràfica de l'espatlla: En aquesta imatge veiem una ecografia diagnòstica de l'espatlla. A la imatge veiem el tendó del bíceps.

TC de l'espatlla i la clavícula

Descripció de la imatge del TAC de l'espatlla: A la imatge veiem una articulació normal de l'espatlla.

Tractament del dolor a la clavícula

• Conservador, tractament físic

• Tractament invasiu (cirurgia)

Tractament Físic

Es tracta de formes de tractament no invasives que tenen com a objectiu processar i tractar el mal funcionament dels músculs, tendons, teixit conjuntiu, nervis i articulacions. En aquest tractament, el metge, sovint un fisioterapeuta o quiropràctic, combina diverses tècniques de tractament per aconseguir la recuperació. Quan es tracten malalties de la clavícula, això pot incloure, entre altres coses:

• Graston (eina de teixit tendinós)
• Acupuntura intramuscular (per dissoldre la tensió)
• Teràpia làser (MSK)
• Mobilització articular (per augmentar la mobilitat articular)
• Tècniques musculars
• Tractament de nusos musculars (tractament de punts gat)
• Formació específica de rehabilitació (preferiblement amb goma elàstica)
• tracció
• Teràpia d'ones de pressió (per a certs diagnòstics d'espatlla)

Un metge seleccionarà les modalitats de tractament en funció dels resultats de l'examen clínic. Per exemple, amb una rigidesa significativa a l'articulació de l'espatlla, naturalment hi haurà un major enfocament en la mobilització i la tracció de l'articulació de l'espatlla, per promoure més moviment i millors relacions espacials. Però és important treballar de manera holística, amb músculs, tendons i articulacions en combinació.

Tractament invasiu (injeccions i cirurgia)

El que defineix els mètodes de tractament invasius és que hi ha un augment del risc. Les operacions i les injeccions per al dolor són algunes de les formes invasives de tractament de les quals voleu mantenir-vos allunyats, però en determinats casos són necessaris. Per exemple, en el cas d'una fractura de clavícula, cal operar l'os al seu lloc (si es tracta d'una fractura complicada), perquè cicatritzi correctament. Amb les tècniques invasives, el risc sempre es pondera amb el possible guany.

– Intervenció quirúrgica: Ciclista amb fractura de clavícula

En aquest exemple, un ciclista va tenir mala sort i es va trencar la clavícula: va haver d'operar-se. Aquí podeu veure la imatge de l'abans i el després. Els cirurgians ortopèdics van haver d'operar una placa de titani amb 7 cargols per assegurar-se que la fractura cicatritzava correctament. T'imagines com seria aquesta clavícula si no l'haguessis operat? No havia semblat bonic. Però probablement també es pot esperar que aquest ciclista hagi de viure amb algunes molèsties de la cirurgia en el futur.

- Clíniques del dolor: Les nostres clíniques i terapeutes estan preparats per ajudar-vos

Feu clic a l'enllaç següent per veure una visió general dels nostres departaments de la clínica. A Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse oferim formació d'avaluació, tractament i rehabilitació, per, entre altres coses, diagnòstics musculars, afeccions articulars, dolors nerviosos i trastorns dels tendons.

Preguntes freqüents sobre el dolor de clavícula (FAQ)

No dubteu a utilitzar la secció de comentaris a continuació per fer preguntes. O envia'ns un missatge a través de les xarxes socials o una de les nostres altres opcions de contacte.

Objectiu: causa de dolor sobtat a la clavícula cap a l'espatlla?

Com s’ha esmentat, hi ha una sèrie de possibles causes i diagnòstics de dolor a la clavícula cap a l’espatlla del costat esquerre o dret: els símptomes s’han de veure completament. No obstant això, entre altres coses, el dolor referit per disfunció muscular propera o restriccions articulars (al coll, columna toràcica, costelles i espatlla) pot causar dolor a la clavícula. Espatlla congelada i bursitis subacromial Hi ha també dos diagnòstics relativament freqüents. Altres causes més greus són la malaltia pulmonar i molts altres diagnòstics. Vegeu la llista superior a l’article. Si aprofiteu les vostres preocupacions a la secció de comentaris que hi ha a continuació, podem fer més coses per ajudar-vos.

Pregunta: Causa del dolor a la part més interna de la clavícula cap al pit?

En cas de disfunció muscular i articular, es pot produir dolor a l’articulació SC (coneguda com a articulació esternoclavicular), aquesta és la zona on la clavícula s’uneix al pit. Això també pot causar una alta hiperactivitat a pectoral (múscul del pit) i pot donar una pressió pronunciada en prémer la clavícula. Aquest dolor es produeix gairebé sempre en combinació amb una deterioració de la funció articular al coll, al pit i / o a l'espatlla.

P: El rodatge d'escuma pot ajudar al meu dolor de clavícula?

Sí, un corró d'escuma i boles de nus muscular us pot ajudar en certa mesura amb la rigidesa i les miàlgies, però si teniu un problema amb la clavícula, us recomanem que us poseu en contacte amb un professional sanitari qualificat en l'àmbit musculoesquelètic i obtingueu un pla de tractament qualificat amb exercicis específics associats; molt probablement també ho tingueu. necessita tractament conjunt per normalitzar la condició. Sovint s'utilitza un corró d'escuma contra la part posterior del pit per augmentar la circulació a la zona. D'altra banda, us recomanem que aneu a passejar diàriament amb un bon gir del braç per mantenir la circulació sanguínia alta; no hi ha dreceres per a una bona salut.

Pregunta: Per què tens dolor a la clavícula?

El dolor és la manera del cos de dir que alguna cosa està malament. Així, els senyals de dolor s'han d'interpretar com una forma de disfunció a la zona afectada, que s'ha d'investigar i millorar encara més amb un tractament i formació adequats. Les causes del dolor de clavícula poden ser degudes a una tensió sobtada o gradual al llarg del temps, que pot provocar un augment de la tensió muscular, rigidesa articular, irritació dels nervis i, si les coses han anat prou lluny, danys a les articulacions i tendons.

Pregunta: Dona, de 40 anys, pregunta: què s'ha de fer amb una clavícula dolorosa plena de nusos musculars?

La tensió muscular comuna contra la clavícula pot, entre altres coses, originar-se dels músculs del pit i de les espatlles. nusos musculars molt probablement s'ha produït a causa d'un equilibri incorrecte en els músculs o d'una càrrega incorrecta. També pot haver-hi tensió muscular associada al voltant de restriccions articulars a la columna vertebral toràcica propera, les costelles, el coll i les articulacions de les espatlles. En primer lloc, hauríeu de rebre un tractament qualificat i, després, ser específic exercicis i estirar-se de manera que no es converteixi en un problema recurrent després de la vida. També podeu fer servir els exercicis següents per Feu exercici d’estabilitat al pit i a l’espatlla. Contacteu-nos aquí o a la nostra pàgina de Facebook si voleu més consells i exercicis.

Preguntes rellevants amb la mateixa resposta: Es pot tenir un nus muscular a la clavícula?

Referències, investigació i fonts:

Cox et al (2012). Gestió quiropràctica d’un pacient amb dolor lumbar a causa de quist sinovial: informe de casos. J Chiropr Med. Mar 2012; 11 (1): 7-15.

Kalichman et al (2010). Agulla seca en el tractament del dolor musculo-esquelètic. J Am Board Fam MedSetembre-octubre de 2010. (Journal of the American Board of Family Medicine)

Bronfort et al. Manipulació espinal, medicació o exercici casolà amb consells per al dolor al coll agut i subagut. Un assaig aleatori. Annals de Medicina Interna 3 de gener de 2012, vol. 156 núm. 1 part 1 1-10.

Imatges: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong

Altres frases de cerca populars per a aquest article: dolor de clavícula, dolor de clavícula

- Seguiu Vondtklinikkene Verrfaglig Helse a YOUTUBE

- Vegeu Vondtklinikkene Interdisciplinary Health a FACEBOOK

- Seguiu al quiropràctic Alexander Andorff FACEBOOK