Dolor al múscul del cap i a l'espatlla: assessorament, diagnòstic, informació i investigació

Ha fet mal a l’espatlla i al múscul del capell? Obteniu més informació sobre què poden causar aquests dolors i com es presenten els símptomes d’aquest lector en relació amb el dolor.

Us recordem que responem les vostres preguntes de manera gratuïta a través de les xarxes socials. No dubteu a seguir-nos i també a nosaltres a través de les xarxes socials.

També llegiu: - Això ho hauríeu de saber sobre la fibromiàlgia

Corrent

Lector: Hola, és una dona de 50 anys, ha entrenat tota la vida, però ha tingut una estada de 5 anys, ha exercitat, per descomptat, però no ha entrenat, ha començat aquesta tardor amb un entrenament de força molt lleuger i, en cas contrari, ha entrenat el camp a través, evidentment prou fort als tendons o músculs, ja que ara tinc dolor a l'espatlla, múscul del mantell, bíceps i fins als accessoris fins al colze. Ara coso vestits i maqueto en busts, algunes costures a mà. Per tant, la pressió és una mica gran: aquesta és la meva feina! Com entrenar això de manera que la seda pugui millorar. També té accés a la fona. Però la meva gran pregunta, puc esquiar fàcilment sense que això empitjori? Amb prou feines puc mantenir-me dins. El viatge atrau ... Utilitzar Voltarol ara mateix ... i pica als músculs. Per tant, em pregunto per què tinc dolor a l’espatlla i al múscul del mantell? Em podeu ajudar amb alguns consells?

RESPOSTA # 1

Sembla com si hagués patit una lesió per tensió a les zones esmentades. Per tant, hauríeu de considerar si hi ha algun exercici que heu fet que no s’hagi de realitzar o si teniu la tècnica correcta a l’hora de realitzar-la. Tal com ho descriviu, no hi ha temps per curar-vos els músculs i els accessoris del tendó a partir del dia dd; la vostra edat també fa que les fibres musculars es reparin més lentament que abans. Les càrregues d’esquí, treball i entrenament de força simplement us resultaran massa excessives en el moment d’escriure-les.

1) Quant de temps fa mal?

2) Tens dolor tot el temps, o només amb determinats moviments / càrregues específiques?

3) Per què utilitzeu Voltaren? Aquest medicament i els seus mitjans (diclofenac) poden provocar una curació encara més lenta tant en músculs com en tendons. I amb quina freqüència l'utilitzes aquest últim?

RESPONSABILITAT DEL LECTOR

1) i 2) Esquí molt per Nadal, sense que faci mal. És cert que vaig sentir una mica de dolor amb un exercici durant l'entrenament de força, de manera que el vaig deixar caure tan bon punt vaig sentir dolor al múscul del mantell d'una espatlla, tal com el vaig sentir al tendó a l'interior del colze. Va estar tot bé com deia per Nadal. Tinc un tipus d’espatlla congelada l’1 de gener. On una espatlla tancada. Per tant, ha moderat els exercicis durant l'entrenament de força. De fet, avui se sent bé durant un viatge d’esquí ... una mica tendre al bíceps i una mica de dolor al final de la fixació de l’espatlla, però no fa mal tot el temps. Fa més mal quan haig de treballar en alçada amb el braç en modelar el bust. Es dóna el cas que alguns exercicis correctes per a aquestes àrees provoquen la formació de noves cèl·lules i que en certa manera amb exercicis moderats es pot curar més ràpidament?
3) Voltaren: algú que em va donar consells ben intencionats. Ha utilitzat la crema durant 4 dies. L'heu utilitzat dues vegades al dia.

RESPOSTA # 2

Per tant, tens dolor quan treballes per sobre de l’altura de les espatlles? I el dolor es troba a l'exterior de l'espatlla amb dolor de pressió que l'acompanya? Sembla que teniu una lesió del tendó al manegot dels rotadors, possiblement el múscul supraespinós.

lector: Tinc un llindar normal de dolor, però estàs dient que només hauria de deixar caure la crema?

RESPOSTA # 3

No puc dir si l’hauria de deixar caure o no, ja que no l’he vist en un context clínic. No obstant això, no és aconsellable començar amb l’ús d’inflamatoris i analgèsics sense l’assessorament d’un metge o farmacèutic. Heu d’entrenar els músculs del manegot dels rotadors amb un elàstic d’entrenament; a continuació, es fa un enllaç als exercicis seva. També heu de consultar un quiropràctic modern o un terapeuta manual per a l’avaluació clínica. Poden realitzar el diagnòstic a partir dels exàmens funcionals, que també inclouen diverses proves ortopèdiques. Ho reconeixeu: Lesió del tendó supraspinatus

lector: Sí, tot això em sembla una merda, BT tampoc no és per a mi. , no és cert, però s'ha dit que amb els exercicis adequats es formen noves cèl·lules que també són positives amb tot el procés.

RESPOSTA # 4

Sí, però ho hauria de tenir en compte una clínica de salut pública. Per aquí, pot ser necessari fer diagnòstics per imatges per veure l’abast de la lesió. El quiropràctic i el terapeuta manual són les dues professions amb llicència pública amb drets de derivació a la imatge i expertesa muscular / esquelètica. Us desitgem bones millores i felicitat per al futur.

Pàgina següent: - Això que heu de saber sobre l’artrosi

- No dubteu a seguir Vondt.net a YOUTUBE

- No dubteu a seguir Vondt.net a FACEBOOK

Fer preguntes a través el nostre servei gratuït d’investigació? (feu clic aquí per obtenir més informació sobre això

- No dubteu a utilitzar l’enllaç anterior si teniu preguntes o el camp de comentaris que hi ha a continuació