27/12/2023 তারিখে সর্বশেষ আপডেট করা হয়েছে ব্যথা ক্লিনিক - আন্তঃবিভাগীয় স্বাস্থ্য

পায়ের আঙ্গুলের ব্যথা - ফটো উইকিমিডিয়া

পায়ের আঙুলে ব্যথা

পায়ের আঙ্গুল এবং কাছের কাঠামোতে ব্যথা হওয়া অত্যন্ত বিরক্তিকর হতে পারে। ব্যথা পায়ের আঙ্গুলগুলি বিভিন্ন কারণে বিভিন্ন কারণ হতে পারে, তবে এর মধ্যে বেশিরভাগ সাধারণ ওভারলোড, ট্রমা, পরিধান এবং টিয়ার, অস্টিওআর্থারাইটিস, পেশী ব্যর্থতা বোঝা (যেমন নৃত্য এবং ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং সহ পায়ের আঙ্গুলের উপর প্রচুর চাপ সহ প্রশিক্ষণ) এবং যান্ত্রিক কর্মহীনতা। পায়ের আঙ্গুলের ব্যথা একটি উপদ্রব যা জনসংখ্যার বৃহত অনুপাতকে প্রভাবিত করে।

পায়ের আঙুলের ব্যথা হতে পারে এমন অন্যান্য রোগ নির্ণয় হ'ল গাউট, গেঁটেবাত (প্রথমে বড় পায়ের আঙ্গুলকে প্রভাবিত করে), হাতুড়ি পদাঙ্গুলি / হলাক্স ভালগাস, মর্টনের নিউরোমা এবং লম্বা প্রলাপস এবং আরও অনেক কিছু।

- এছাড়াও পড়ুন: পায়ে স্ট্রেস ফ্র্যাকচার। রোগ নির্ণয়, কারণ এবং চিকিত্সা / ব্যবস্থা।

- মনে রাখবেন: যদি আপনার এমন প্রশ্ন থাকে যা নিবন্ধের আওতাভুক্ত নয়, তবে আপনি মন্তব্য ক্ষেত্রে আপনার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন (আপনি এটি নিবন্ধের নীচে পাবেন)। তারপরে আমরা 24 ঘন্টার মধ্যে আপনাকে উত্তর দেওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করব।

পায়ের বুকে ব্যথার কিছু লক্ষণ

আমার পায়ের আঙ্গুলগুলি অলস। আমার পায়ের আঙ্গুল জ্বলছে। আমার পায়ের আঙুল ঘুমিয়ে পড়েছে। পায়ের আঙ্গুলগুলিতে ক্র্যাম্পস। পায়ের আঙ্গুলের তালা। পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে অসাড়তা। পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে ক্ষত। পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে কণ্ঠস্বর। পায়ের আঙুলে চুলকানি। পায়ের আঙুলগুলি কার্ল।

এগুলি সমস্ত লক্ষণ যা কোনও চিকিত্সক রোগীদের কাছ থেকে শুনতে পারে। আমরা আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনার চিকিত্সকের কাছে যাওয়ার আগে আপনার পায়ের আঙুলের ব্যথা ভালভাবে ম্যাপ করুন (যা আপনাকে স্থায়ীভাবে পায়ের ব্যথার জন্য করা উচিত)। ফ্রিকোয়েন্সি (আপনার পায়ের আঙুলের মধ্যে কত ঘন ঘন ব্যথা হয়?), সময়কাল (ব্যথা কত দিন স্থায়ী হয়?), তীব্রতা (1-10 ব্যথার স্কেলে, এটি সবচেয়ে খারাপের মধ্যে কতটা বেদনাদায়ক? এবং এটি সাধারণত কতটা বেদনাদায়ক হয়?) Think

পায়ের আঙুলের নাম

এটিকে বড় পায়ের আঙুল থেকে পাশের পায়ের আঙুলগুলি বলা হয়:

hallux, বড় পায়ের আঙ্গুল হিসাবেও পরিচিত। দ্বিতীয় পায়ের আঙ্গুল, এছাড়াও দীর্ঘ পায়ের আঙ্গুল বা 2 য় পদাঘাত হিসাবে পরিচিত। তৃতীয় পায়ের আঙ্গুল, মাঝের অঙ্গুলি বা তৃতীয় ফলান হিসাবে পরিচিত। চতুর্থ অঙ্গুলি, রিং টু বা চতুর্থ ফল্যান্স হিসাবে পরিচিত। এবং পঞ্চম পায়ের আঙ্গুল, যা ছোট অঙ্গুলি বা পঞ্চম ফল্যান্স হিসাবে পরিচিত।

পায়ের আঙুলের এক্স-রে

পায়ের এক্স-রে চিত্র - ফটো উইকিমিডিয়া

- পায়ের এক্স-রে, পার্শ্বীয় কোণ (পাশ থেকে দেখা), ছবিতে আমরা টিবিয়া (অভ্যন্তরীণ শিন), ফাইবুলা (বাহ্যিক শিন), টালাস (নৌকার হাড়), ক্যালকানিয়াস (হিল), কিউনিফর্মস, মেটাটারসাল এবং ফ্যালঞ্জস (অঙ্গুলি) দেখতে পাই see

গাউট ছবি

গাউট - সাইন দ্বারা ছবি

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, গাউটটি প্রথমে বড় পায়ের আঙ্গুলকে প্রভাবিত করে। ইউরিক অ্যাসিড স্ফটিকগুলি গঠিত হয় এবং আমরা একটি লাল এবং ফোলা অঙ্গুলির যুগ্ম পাই।

- এইখানে ক্লিক করে আপনি আরও পড়ুন: গাউট - কারণ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা।

পায়ের বুকে ব্যথার শ্রেণিবিন্যাস।

পায়ের আঙ্গুলের ব্যথা ভাগ করা যায় তীব্র, subacute og দীর্ঘকালস্থায়ী ব্যথা তীব্র পায়ে ব্যথা হওয়ার অর্থ এই যে ব্যক্তিটি তিন সপ্তাহেরও কম সময় ধরে পায়ের আঙ্গুলের ব্যথা করে থাকে, সাবাকুটটি তিন সপ্তাহ থেকে তিন মাস পর্যন্ত হয় এবং তিন মাসেরও বেশি সময়কাল ব্যথা হওয়া দীর্ঘস্থায়ী হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ হয়।

পায়ের আঙুলের ব্যথা ওভারলোড, অস্টিওআর্থারাইটিস, পেশীগুলির মধ্যে উত্তেজনা, যৌথ কর্মহীনতা এবং / বা কাছের নার্ভগুলির জ্বালাজনিত কারণে হতে পারে। একজন চিরোপ্রাক্টর বা পেশী এবং স্নায়ুজনিত অসুস্থতা সম্পর্কিত অন্যান্য বিশেষজ্ঞ আপনার অসুস্থতা নির্ণয় করতে পারেন এবং চিকিত্সার আকারে কী করা যেতে পারে এবং আপনি নিজেই কী করতে পারেন তার একটি বিশদ ব্যাখ্যা দিতে পারে। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার পায়ের আঙ্গুলে দীর্ঘ সময় ব্যথা না হয়, বরং কোনও চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করুন এবং ব্যথার কারণ নির্ণয় করুন।

প্রথমে একটি যান্ত্রিক পরীক্ষা করা হবে যেখানে চিকিত্সক পায়ের চলাচলের প্যাটার্ন বা এর সম্ভাব্য অভাবের দিকে নজর রাখেন। পেশী শক্তি এখানেও পরীক্ষা করা হয়, পাশাপাশি নির্দিষ্ট পরীক্ষাগুলি যা চিকিত্সককে পায়ের আঙ্গুলগুলিতে ব্যথা দেয় তার ইঙ্গিত দেয়। পায়ের আঙ্গুলের সমস্যার ক্ষেত্রে, একটি চিত্রের নির্ণয়ের প্রয়োজন হতে পারে। এক্স-রে, এমআরআই, সিটি এবং আল্ট্রাসাউন্ড আকারে এই জাতীয় পরীক্ষাগুলি উল্লেখ করার অধিকার একজন চিরোপ্রাক্টরের রয়েছে। রক্ষণশীল চিকিত্সা এই জাতীয় অসুস্থতার জন্য সর্বদা চেষ্টা করা মূল্যবান। ক্লিনিকাল পরীক্ষার সময় যা পাওয়া গিয়েছিল তার উপর নির্ভর করে আপনি যে চিকিত্সাটি পান তা পৃথক হবে।

ফুট। চিত্র: উইকিমিডিয়া কমন্স

পায়ের আঙ্গুলের ব্যথা উপশমের উপর ক্লিনিকভাবে প্রমাণিত প্রভাব উদ্ভিদ মুগ্ধ এবং মেটাটারসালজিয়া।

সাম্প্রতিক একটি মেটা-স্টাডি (ব্রান্টিংহাম এট আল। ২০১২) দেখিয়েছে যে প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়া এবং মেটাটারসালজিয়ার কারসাজি লক্ষণীয় স্বস্তি দিয়েছে। এটিকে চাপ তরঙ্গ থেরাপির সাথে একত্রে ব্যবহার করা গবেষণার ভিত্তিতে আরও একটি ভাল প্রভাব দেবে। প্রকৃতপক্ষে, গার্ডডেমায়ার এট আল (২০০৮) প্রমাণ করেছেন যে দীর্ঘস্থায়ী প্ল্যান্টার ফ্যাশিয়ায় আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে মাত্র তিনটি চিকিত্সার পরে ব্যথা হ্রাস, কার্যকরী উন্নতি এবং জীবনের গুণমানের ক্ষেত্রে চাপ তরঙ্গগুলির সাথে চিকিত্সা একটি উল্লেখযোগ্য পরিসংখ্যানগতভাবে উল্লেখযোগ্য উন্নতি সরবরাহ করে।

একজন চিরোপ্রাক্টর কী করে?

পেশী, জয়েন্ট এবং স্নায়ুর ব্যথা: এগুলি হ'ল একটি চিরোপ্রাক্টর প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে। চিরোপ্রাকটিক চিকিত্সা মূলত আন্দোলন এবং যৌথ ফাংশন পুনরুদ্ধার সম্পর্কে যা যান্ত্রিক ব্যথা দ্বারা প্রতিবন্ধী হতে পারে। এটি জড়িত পেশীগুলির তথাকথিত যৌথ সংশোধন বা হেরফের করার কৌশলগুলি পাশাপাশি যৌথ গতিবদ্ধতা, প্রসারিত কৌশল এবং পেশীগুলির কাজ (যেমন ট্রিগার পয়েন্ট থেরাপি এবং গভীর নরম টিস্যু ওয়ার্ক) দ্বারা করা হয়। ক্রমবর্ধমান ক্রিয়াকলাপ এবং কম ব্যথার সাথে, ব্যক্তিদের শারীরিক ক্রিয়ায় লিপ্ত হওয়া আরও সহজ হতে পারে, যার ফলস্বরূপ শক্তি, জীবনমান এবং স্বাস্থ্য উভয় ক্ষেত্রেই ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।

অনুশীলন, প্রশিক্ষণ এবং এরগনোমিক বিবেচনা।

পেশী এবং কঙ্কালের ব্যাধি বিশেষজ্ঞ একটি বিশেষজ্ঞ, আপনার নির্ণয়ের উপর ভিত্তি করে, আরও ক্ষয়ক্ষতি রোধ করার জন্য আপনার অবশ্যই গ্রহণযোগ্য আর্গোনমিক বিবেচনা সম্পর্কে অবহিত করতে পারেন, এইভাবে দ্রুততম নিরাময়ের সময়টি নিশ্চিত করে। ব্যথার তীব্র অংশটি শেষ হয়ে যাওয়ার পরে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আপনাকে ঘরের ব্যায়ামও দেওয়া হবে যা পুনরায় সংক্রমণের সম্ভাবনা হ্রাস করতে সহায়তা করে। দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার ক্ষেত্রে, আপনার ব্যথার কারণটি বারবার ক্ষতিকারক হওয়ার জন্য, আপনার প্রতিদিনের জীবনে মোটর চলাচল করা উচিত।

আপনার ব্যবসায়ের জন্য বক্তৃতা বা এরগনোমিক ফিট?

আপনি যদি আপনার সংস্থার জন্য কোনও বক্তৃতা বা অর্গনোমিক ফিট করতে চান তবে দয়া করে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন। অধ্যয়নগুলি অসুস্থ ছুটি হ্রাস এবং কাজের উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধির আকারে এই জাতীয় পদক্ষেপের (পুনেট এট আল, ২০০৯) ইতিবাচক প্রভাব দেখিয়েছে।

আরও পড়ুন:

- উদ্ভিদ fascite চাপ তরঙ্গ চিকিত্সা

- হিলের ব্যথার জন্য অনুশীলন এবং প্রসারিত

- পায়ের আঙুলের ব্যথা এবং হ্যালাক্স ভালগাসের চিকিত্সার ক্ষেত্রে পায়ের পাতা ছড়িয়ে যায়?

আপনি নিজের জন্য কি করতে পারেন?

সরঞ্জাম - ফুট ট্রিগার ট্রিগার। আপনার পায়ের পেশিতে দ্রবীভূত করতে বা এটি করতে হবে 5 মিনিটের প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস দ্রবণটি প্রয়োগ করুন:

কার্নেশন পেডিরোলার: … »(…) কার্নেশন পেডিরোলার সহজেই প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়া প্রসারিত করতে, নমনীয়তা বাড়াতে এবং ব্যথা কমাতে তথ্য লিফলেট অনুসরণ করে ব্যবহার করা যেতে পারে। ছিদ্রযুক্ত নকশা ক্লান্ত পা ম্যাসেজ করে, উত্তেজনা হ্রাস করে এবং প্রচলনকে উত্তেজিত করে। এটি ঠান্ডা থেরাপি হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে ঠান্ডা বা ব্যবহারের আগে ঠান্ডা যা প্রদাহ এবং আরামদায়ক ব্যথা কমাতে সাহায্য করবে।

এই পেশী রোল পায়ের পেশীগুলিতে দ্রবীভূত হয়, যার ফলস্বরূপ বর্ধিত নমনীয়তা এবং কম ব্যথার দিকে পরিচালিত হয় - এটি পেশীর টান হ্রাস এবং জড়িত অঞ্চলে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ানোর মাধ্যমে সম্পন্ন করা হয়।

প্রশিক্ষণ:

• ক্রস ট্রেনার / উপবৃত্তাকার মেশিন: দুর্দান্ত ফিটনেস প্রশিক্ষণ। শরীরে আন্দোলন প্রচার এবং সামগ্রিক অনুশীলনের জন্য ভাল।
• কেটলবেলস প্রশিক্ষণের একটি খুব কার্যকর ফর্ম যা দ্রুত এবং ভাল ফলাফল দেয়।
• রোয়িং মেশিন প্রশিক্ষণের অন্যতম সেরা ফর্ম যা আপনি ভাল সামগ্রিক শক্তি পেতে ব্যবহার করতে পারেন।
• স্পিনিং এরগোমিটার বাইক: বাড়িতে থাকা ভাল, তাই আপনি সারা বছর ধরে অনুশীলনের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারেন এবং আরও ভাল ফিটনেস পেতে পারেন।

"আমি প্রশিক্ষণের প্রতিটি মিনিট ঘৃণা করতাম, কিন্তু আমি বলেছিলাম, 'ছাড়বেন না। এখন দুerখভোগ করুন এবং আপনার বাকি জীবন একটি চ্যাম্পিয়ন হিসাবে বাঁচুন। - মোহাম্মদ আলী

 

বিজ্ঞাপন:

- অ্যাডলিব্রিস বা আরও পড়তে এখানে ক্লিক করুন মর্দানী স্ত্রীলোক.

আপনি যা খুঁজছিলেন তা খুঁজে পাননি? না আপনি আরও তথ্য চান? এখানে অনুসন্ধান করুন:

রেফারেন্স:

1. এনএইচআই - নরওয়েজিয়ান স্বাস্থ্য তথ্য.
2. ব্রান্টিংহাম, জেডাব্লু। নিম্ন চূড়ান্ত অবস্থার জন্য ম্যানিপুলেটিভ থেরাপি: একটি সাহিত্য পর্যালোচনা আপডেট. জে ম্যানিপুলেটিভ ফিজিওল থার। 2012 ফেব্রুয়ারী;35(2):127-66। doi: 10.1016/j.jmpt.2012.01.001।
3. জারডিজমায়ার, এল। রেডিয়াল এক্সট্রাকোরপোরিয়াল শক ওয়েভ থেরাপি দীর্ঘস্থায়ী রেক্যালসিট্র্যান্ট প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসের চিকিত্সায় নিরাপদ এবং কার্যকর: একটি নিশ্চিতকরণের এলোমেলোভাবে প্লাসবো নিয়ন্ত্রিত মাল্টিসেন্টার অধ্যয়নের ফলাফল। আমি জে স্পোর্টস মেড। 2008 নভেম্বর; 36 (11): 2100-9। doi: 10.1177 / 0363546508324176। এপুব 2008 অক্টোবর 1।
4. পুনেট, এল। ইত্যাদি। কর্মক্ষেত্রের স্বাস্থ্য প্রচার এবং ব্যবসায়িক কর্মসূচী প্রোগ্রামগুলিকে সংহত করার জন্য একটি ধারণামূলক কাঠামো। জনস্বাস্থ্য প্রতিনিধি 2009; 124 (suppl 1): 16-25।

পায়ের আঙ্গুলের ব্যথা সম্পর্কিত প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন:

প্রশ্ন: পাদদেশে উদ্ভিদ স্নায়ুর শারীরিক সংক্ষিপ্ত বিবরণ?

উত্তর: এখানে আপনার কাছে একটি চিত্র রয়েছে যা পায়ে উদ্ভিদ স্নায়ু প্রদর্শন করে। পায়ের অভ্যন্তরে আমরা মিডিয়াল প্ল্যান্টার স্নায়ু খুঁজে পাই, পায়ের বাইরের দিকে বেরিয়ে যাওয়ার পথে আমরা পাশের প্ল্যান্টারের স্নায়ুগুলি খুঁজে পাই - পায়ের আঙ্গুলের মাঝে আমরা সাধারণ ডিজিটাল স্নায়ু খুঁজে পাই, এগুলিই যা আমরা মর্টনের নেভ্রোম সিনড্রোম বলে আক্রান্ত হতে পারি - যা বলে এক ধরণের বিরক্ত স্নায়ু নোড মর্টনের নিউরোমা সিন্ড্রোম সাধারণত দ্বিতীয় এবং তৃতীয় অঙ্গুলির মধ্যে তৃতীয় এবং চতুর্থ পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে থাকে।

পাদদেশে উদ্ভিদ স্নায়ুর শারীরিক ওভারভিউ - ফটো উইকিমিডিয়া