21/02/2024 তারিখে সর্বশেষ আপডেট করা হয়েছে ব্যথা ক্লিনিক - আন্তঃবিভাগীয় স্বাস্থ্য

আঙ্গুলে ব্যথা (বড় গাইড)

হাতের ঘা এবং আঙ্গুলে ব্যথা দৈনন্দিন কাজে মারাত্মকভাবে হস্তক্ষেপ করতে পারে। আঙুলে শক্ত হওয়া এবং ব্যথার কারণে জ্যামের ঢাকনা খোলা এবং ঘরের স্বাভাবিক কাজ করা কঠিন হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, এটি প্রতিবন্ধী কার্যকরী ক্ষমতাও হতে পারে।

আমাদের হাত এবং আঙ্গুলগুলি আমাদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সরঞ্জামগুলির মধ্যে একটি। তাই অনুভব করা যে এই সরঞ্জামগুলি শারীরিক ছাড়াও মানসিক বোঝা হতে পারে। অনেক কারণ এবং রোগ নির্ণয় আছে যা ব্যাঘাত ঘটাতে পারে ফাংশন এবং আঙ্গুলে ব্যথা। সবচেয়ে সাধারণ কিছু হল অতিরিক্ত ব্যবহার, আঘাত, অস্টিওআর্থারাইটিস, বাত এবং কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম।

- বেশিরভাগ মানুষ 'সহজ ব্যবস্থা' দিয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে পারে

আমাদের অবশ্যই সেখানে শ্লেষের জন্য ক্ষমা চাইতে হবে, তবে এটি খুব লোভনীয় ছিল। কিন্তু বাস্তবে এমনটি হয় যে বেশিরভাগ রোগীর হাতে এবং আঙ্গুলের ব্যথায় রক্ষণশীল চিকিত্সা এবং পুনর্বাসন প্রশিক্ষণে খুব ভাল প্রতিক্রিয়া দেখায়। কার্যকরী উন্নতি অর্জনের চাবিকাঠির অংশটি একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষার মধ্যে নিহিত - যেখানে, অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, আপনি মানচিত্র করেন কোন পেশীগুলি দুর্বল এবং দুর্বল। তারপরে, আপনি নির্দিষ্ট পুনর্বাসন ব্যায়াম এবং শারীরিক চিকিত্সার সাথে উদ্দেশ্যমূলকভাবে কাজ করেন। পরবর্তীতে স্বাভাবিক গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করতে এবং ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু ভেঙে ফেলার জন্য যৌথ গতিশীলতা এবং পেশীবহুল কৌশল উভয়ই অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। নিজস্ব ব্যবস্থা যেমন ব্যবহারের palmrest এবং সাথে প্রশিক্ষণ হাত এবং আঙুল প্রশিক্ষক এছাড়াও অত্যন্ত প্রাসঙ্গিক.

"নিবন্ধটি সর্বজনীনভাবে অনুমোদিত স্বাস্থ্য কর্মীদের সহযোগিতায় এবং গুণমান পরীক্ষা করে লেখা হয়েছে। এর মধ্যে ফিজিওথেরাপিস্ট এবং চিরোপ্যাক্টর উভয়ই অন্তর্ভুক্ত রয়েছে ব্যথা ক্লিনিক আন্তঃবিভাগীয় স্বাস্থ্য (এখানে ক্লিনিক ওভারভিউ দেখুন)। আমরা সবসময় পরামর্শ দিই যে আপনার ব্যাথার মূল্যায়ন জ্ঞানী স্বাস্থ্যসেবা কর্মীদের দ্বারা।"

পরামর্শ: হাতের জন্য ভাল ব্যায়াম সহ একটি ভিডিও দেখতে নিবন্ধের শেষ পর্যন্ত স্ক্রোল করুন।

আঙ্গুলে ব্যথার লক্ষণ

ব্যথা বিভিন্ন ধরনের এবং বৈচিত্র্য আসে। রোগীর দ্বারা এগুলি কীভাবে বর্ণনা করা হয়েছে তা চিকিত্সককে উপসর্গগুলির কারণ সম্পর্কে দরকারী তথ্য দিতে সাহায্য করতে পারে। অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, এই বিবৃতিগুলি শুনতে সাধারণ:

• "আমার আঙ্গুল অলস হয়ে ক্লান্ত!"

• "এটি আপনার আঙ্গুলের আগুনের মত"

• "আঙ্গুল রাতে ঘুমিয়ে পড়ে"

• "আমি প্রায়শই আমার আঙ্গুলে ক্র্যাম্প পাই"

• "আমার আঙুল লক এবং ক্লিক"

• "আমার আঙ্গুল কাঁপছে এবং চুলকায়"

এবং এইগুলি শুধুমাত্র একটি মুষ্টিমেয় (হ্যাঁ, আমরা জানি) উদাহরণ যা রোগীদের কাছ থেকে শোনা সাধারণ। প্রাথমিক পরামর্শে, আপনি সাধারণত প্রথমে ইতিহাস গ্রহণের মধ্য দিয়ে যান, যেখানে থেরাপিস্ট, অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, আপনি আপনার ব্যথা এবং লক্ষণগুলি বর্ণনা করতে পারেন কিনা তা জিজ্ঞাসা করেন। তারপরে, উঠে আসা তথ্যের ভিত্তিতে, একটি কার্যকরী পরীক্ষা করা হবে।

আঙ্গুলে ব্যথা নির্ণয়

রোগ নির্ণয়ের জন্য, চিকিত্সক বিভিন্ন পরীক্ষা চালাবেন। এর মধ্যে পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• আঙুলের জয়েন্টগুলোতে

• কব্জি আন্দোলন

• পেশী ফাংশন

• স্নায়ু উত্তেজনা (স্নায়ু আটকানো পরীক্ষা করতে)

• স্নায়ু পরীক্ষা

এছাড়াও, নির্দিষ্ট অর্থোপেডিক পরীক্ষা (কার্যকরী পরীক্ষা) যা নির্দিষ্ট রোগ নির্ণয়ের লক্ষণগুলি সন্ধান করে তাও করা যেতে পারে। এখানে একটি উদাহরণ হতে পারে টিনেলের পরীক্ষা যা একটি পরীক্ষা যা কারপাল টানেল সিন্ড্রোমের লক্ষণ আছে কিনা তা মূল্যায়ন করতে সাহায্য করে।

ব্যথা ক্লিনিক: আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন

আমাদের Vondtklinikkene এ ক্লিনিক বিভাগ (ক্লিক তার আমাদের ক্লিনিকগুলির সম্পূর্ণ ওভারভিউয়ের জন্যঅসলো সহ (ল্যাম্বার্টসেটার) এবং আকেরশাস (Eidsvoll সাউন্ড og রাহোল্ট), পেশী, টেন্ডন, স্নায়ু এবং জয়েন্টগুলিতে ব্যথার তদন্ত, চিকিত্সা এবং পুনর্বাসনে একটি স্বতন্ত্রভাবে উচ্চ পেশাদার দক্ষতা রয়েছে। পায়ের আঙুল যোগাযোগ করুন আপনি যদি এই ক্ষেত্রগুলিতে দক্ষতা সহ সর্বজনীনভাবে অনুমোদিত থেরাপিস্টদের কাছ থেকে সহায়তা চান।

কারণ: কেন আমার আঙ্গুলে ব্যথা হয়?

আগেই উল্লেখ করা হয়েছে, বেশ কিছু কারণ এবং রোগ নির্ণয় রয়েছে যা আমাদের আঙ্গুলে আঘাত করতে পারে। এখানে আমরা তাদের কিছু তালিকাবদ্ধ করি:

• আঙুলের জয়েন্টের অস্টিওআর্থারাইটিস

• টেকোসাইনোভাইট ডেকুয়ারভেনেস

• হাতের অস্টিওআর্থারাইটিস

• কারপাল ট্যানেল সিন্ড্রম

• জয়েন্টের দৃঢ়তা

• পেশী ভারসাম্যহীনতা

• ঘাড়ের হার্নিয়া (ঘাড়ের ডিস্কের ক্ষতি)

• রায়নাউড সিনড্রোম

• পেশী থেকে উল্লেখ করা ব্যথা

• বাতজনিত বাত

• বাত

• পরিধান এবং টিয়ার পরিবর্তন

• ট্রিগার আঙ্গুল

একই সাথে একাধিক রোগ নির্ণয় করাও সম্ভব। এই ক্ষেত্রে আমরা এটি কল সম্মিলিত আঙ্গুলের ব্যথা. এই ধরনের জিনিস যা চিকিত্সক আপনাকে উদ্ঘাটনে সাহায্য করবে।

- আঙ্গুলের ব্যথার জন্য ইমেজিং পরীক্ষা

প্রথমত, এটা বলা গুরুত্বপূর্ণ যে ডায়াগনস্টিক ইমেজিংয়ের জন্য রেফারেলকে অবশ্যই ডাক্তারি নির্দেশিত হিসাবে বিবেচনা করা উচিত। এর মানে হল যে এটি বিশ্বাস করা হয় যে চিত্রগুলি চিকিত্সা বা পুনর্বাসনে পরিবর্তন আনবে। কারপাল টানেল সিন্ড্রোম বা রিউম্যাটিক ফলাফলের নির্দিষ্ট সন্দেহ থাকলে এমআরআই পরীক্ষা নেওয়ার জন্য একটি ইঙ্গিত হতে পারে। ডাক্তার এবং চিরোপ্যাক্টর উভয়েরই ডায়গনিস্টিক ইমেজিংয়ের জন্য উল্লেখ করার অধিকার রয়েছে।

হাতের ব্যথা এবং আঙ্গুলে ব্যথার চিকিৎসা

আমাদের ফিজিওথেরাপিস্ট এবং চিরোপ্যাক্টররা ভাল-নথিভুক্ত এবং প্রমাণ-ভিত্তিক চিকিত্সা কৌশলগুলি ব্যবহার করে। এটি ছাড়াও নির্দিষ্ট পুনর্বাসন অনুশীলনের সাথে মিলিত হচ্ছে। চিকিত্সার কৌশলগুলির উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• বিকল্প

• লেজার থেরাপি

• যুগ্ম সংহতি

• ম্যাসেজ কৌশল

• আধুনিক চিরোপ্রাকটিক

• ট্রিগার পয়েন্ট থেরাপি

• শকওয়েভ থেরাপি

• শুকনো সূঁচ (ইন্ট্রামাসকুলার আকুপাংচার)

এখানে এটি উল্লেখ করা উচিত যে চিরোপ্রাকটিক চিকিত্সা, যার মধ্যে পেশীর কাজ এবং জয়েন্ট মোবিলাইজেশন (কব্জি এবং কনুই উভয়ের) উভয়ই অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, কারপাল টানেল সিন্ড্রোমে একটি নথিভুক্ত প্রভাব রয়েছে। গবেষণা অধ্যয়ন একটি ভাল উপসর্গ-উপশম প্রভাব দেখাতে পারে, কিন্তু এছাড়াও উন্নত স্নায়ু ফাংশন এবং উন্নত ত্বক সংবেদনশীলতা (সংবেদনশীল)।¹ আমাদের চিকিত্সকরা উপযুক্ত হলে শুকনো সূঁচ দিয়েও একত্রিত করেন। এই ধরনের চিকিত্সার অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, ট্রিগার আঙুলের বিরুদ্ধে নথিভুক্ত প্রভাব রয়েছে (হাতের শক্তি বৃদ্ধি, ব্যথা উপশম এবং ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু হ্রাস)।²

"আমাদের চিকিত্সকরা, ক্লিনিকাল পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে, একটি অভিযোজিত চিকিত্সা পরিকল্পনা সেট করবেন যাতে সক্রিয় চিকিত্সা কৌশল এবং পুনর্বাসন অনুশীলন উভয়ই থাকে।"

কালশিটে আঙ্গুলের বিরুদ্ধে স্ব-পরিমাপ এবং স্ব-সহায়তা

আপনার হাতে এবং আঙ্গুলে ব্যথা হলে অনেকগুলি স্মার্ট এবং ভাল পণ্য রয়েছে যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে। কিছু স্ব-পরিমাপ নির্দিষ্ট রোগ নির্ণয়ের জন্য নির্দিষ্ট, এবং অন্যগুলি আরও সাধারণ। নীচে আমরা তিনটি স্ব-সহায়তা পরিমাপের মধ্য দিয়ে যাচ্ছি আমাদের থেরাপিস্টরা প্রায়শই হাত এবং আঙ্গুলের সমস্যার জন্য সুপারিশ করেন। প্রস্তাবিত স্ব-পরিমাপের সমস্ত লিঙ্ক একটি নতুন ব্রাউজার উইন্ডোতে খোলে।

টিপস 1: কম্প্রেশন গ্লাভস (সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে)

আমরা এই পরামর্শ দিয়ে শুরু করি যে বিপুল সংখ্যাগরিষ্ঠ মানুষ উপকৃত হতে পারবে। যথা ব্যবহার কম্প্রেশন গ্লাভস. এই ধরনের গ্লাভস বর্ধিত সঞ্চালন, উন্নত গ্রিপকে উদ্দীপিত করে এবং হাতের জন্য ভাল সমর্থন প্রদান করে। রিউম্যাটিজম এবং অস্টিওআর্থারাইটিসযুক্ত লোকেদের সাথে খুব জনপ্রিয়। ইমেজ টিপুন বা তার ইতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে আরও পড়তে।

টিপস 2: অর্থোপেডিক কব্জি সমর্থন

অর্থোপেডিক কব্জি সমর্থন একটি ওভারলোড এলাকা উপশম এবং সুরক্ষা ব্যবহার করা হয়. এটি কব্জি, হাত এবং বাহুগুলির অংশগুলিতে ভাল স্থিতিশীলতা প্রদান করে। এটি দিয়ে ঘুমানোর মাধ্যমে, কব্জিটি সঠিক অবস্থানে রাখা হয় - এবং দ্রুত নিরাময়ে অবদান রাখে। কারপাল টানেল সিনড্রোম, ডেকারভেইনের টেনোসাইনোভাইটিস, অস্টিওআর্থারাইটিস এবং কব্জিতে টেন্ডিনাইটিস এর সাথে বিশেষভাবে জনপ্রিয়। চাপুন তার বা এটি সম্পর্কে আরও পড়তে ছবিতে।

টিপস 3: হাত এবং আঙুল প্রশিক্ষক সঙ্গে প্রশিক্ষণ

গ্রিপ প্রশিক্ষকদের সাথে অনেকেই পরিচিত। কিন্তু খুব কম লোকই জানে যে প্রায়শই আমাদের হাতে পেশীর ভারসাম্যহীনতা থাকে - এবং অন্য দিকে প্রশিক্ষণটিও তেমন গুরুত্বপূর্ণ। এটা এখানে এই হাত এবং আঙুল প্রশিক্ষক তার নিজের মধ্যে আসে। আঙ্গুলগুলি পিছনের দিকে বাঁকানো পেশীগুলির শক্তি পুনরুদ্ধার করতে অনেকে এগুলি ব্যবহার করেন। লিঙ্কের মাধ্যমে আরও পড়ুন তার অথবা উপরে.

আঙ্গুলের ব্যথার বিরুদ্ধে ব্যায়াম এবং প্রশিক্ষণ

আপনি এখন বেদনাদায়ক হাত এবং আঙ্গুলের তদন্ত, চিকিত্সা এবং পুনর্বাসনের মধ্যে উপলব্ধ সম্ভাবনার কিছু অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করেছেন। তাই আমরা আশা করি এটি আপনাকে সক্রিয়ভাবে আপনার অসুস্থতা মোকাবেলা করতে অনুপ্রাণিত করতে পারে। আপনি যে পুনর্বাসন অনুশীলনগুলি পাবেন তা আপনার নির্দিষ্ট সমস্যার জন্য তৈরি করা হবে। তবে আরও সাধারণ ব্যায়াম রয়েছে যা দিয়ে আপনি শুরু করতে পারেন। নীচের ভিডিও দেখায় চিরোপ্রাক্টর আলেকজান্ডার অ্যান্ডরফ হাত এবং আঙ্গুলের জন্য একটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম।

ভিডিও: হাতে অস্টিওআর্থারাইটিসের বিরুদ্ধে 7টি ব্যায়াম

বিনা দ্বিধায় সাবস্ক্রাইব করুন আমাদের ইউটিউব চ্যানেল. সেখানে আপনি অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, বেশ কয়েকটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম এবং চিকিত্সার ভিডিও পাবেন৷

ব্যথা ক্লিনিক: আধুনিক চিকিত্সার জন্য আপনার পছন্দ

আমাদের চিকিত্সক এবং ক্লিনিক বিভাগগুলি সর্বদা পেশী, টেন্ডন, স্নায়ু এবং জয়েন্টগুলিতে ব্যথা এবং আঘাতের তদন্ত, চিকিত্সা এবং পুনর্বাসনে অভিজাতদের মধ্যে থাকা লক্ষ্য করে। নীচের বোতাম টিপে, আপনি আমাদের ক্লিনিকগুলির একটি ওভারভিউ দেখতে পারেন - অসলো সহ (সহ ল্যাম্বার্টসেটার) এবং আকেরশাস (রাহোল্ট og Eidsvoll সাউন্ড) আপনার যদি কোনো প্রশ্ন থাকে বা কোনো কিছু নিয়ে ভাবছেন তাহলে নির্দ্বিধায় আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।

ক্লিনিক ওভারভিউ দেখুন

প্রবন্ধ: আঙুলে ব্যথা

পোস্ট করেছেন: Vondtklinikkene-এ আমাদের সর্বজনীনভাবে অনুমোদিত চিরোপ্যাক্টর এবং ফিজিওথেরাপিস্ট

সত্যতা যাচাই: আমাদের নিবন্ধগুলি সর্বদা গুরুতর উত্স, গবেষণা অধ্যয়ন এবং গবেষণা জার্নাল - যেমন PubMed এবং Cochrane লাইব্রেরির উপর ভিত্তি করে। আপনি কোন ত্রুটি খুঁজে বা মন্তব্য আছে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন.

তথ্যসূত্র এবং উত্স

1. ডেভিস পিটি, হুলবার্ট জেআর, কাসাক কে এম, মেয়ার জে জে করপ্যাল ​​টানেল সিন্ড্রোমের রক্ষণশীল চিকিৎসা এবং চিওপ্রেটিক চিকিত্সাগুলির তুলনামূলক কার্যকারিতা: একটি র্যান্ডমীড ক্লিনিকাল ট্রায়াল। জে ম্যানিপুল্যাটিক ফিজিওল থের. 1998;21(5):317-326.
2. আজিজিয়ান এট আল, 2019. J Phys Ther Sci. 2019 এপ্রিল;31(4):295-298। টেন্ডন-পুলি আর্কিটেকচারে শুষ্ক নিলিংয়ের প্রভাব, ট্রিগার আঙুল সহ রোগীদের ব্যথা এবং হাতের কার্যকারিতা: একটি এলোমেলো নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল স্টাডি।