বাতজনিত বাত

বাতজনিত বাত (রিউম্যাটিক বাত)

রিউম্যাটিক আর্থ্রাইটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী, অটোইমিউন যৌথ রোগ যা জয়েন্টগুলি এবং শরীরের অন্যান্য অংশগুলির অবিরাম প্রদাহ সৃষ্টি করে।

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস এর বৈশিষ্ট্য হল যে এটি প্রায়শই বাতজনিত ফ্যাক্টরের উপর ইতিবাচক প্রভাব নির্ণয় করে থাকে (আরএ আক্রান্তদের 80০% রক্তে থাকে) এবং জয়েন্টগুলো প্রায়শই প্রতিসমভাবে প্রভাবিত হয়। - অর্থাৎ, এটি উভয় দিকে ঘটে; শুধু একটি নয়। তথাকথিত "ফ্লেয়ার্স" (পিরিয়ড খারাপ হওয়া) এ রোগটি উপরে ও নিচে যাওয়াও সাধারণ। এই ক্রমাগত প্রদাহ প্রগতিশীল এবং স্থায়ী যৌথ ধ্বংস, সেইসাথে বিকৃতি হতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের কোন প্রতিকার নেই - তাই চিকিত্সা এবং ব্যবস্থাগুলি রোগের বিকাশ হ্রাস এবং লক্ষণ উপশম প্রদানের লক্ষ্যে করা হয়। এটাও উল্লেখ করার মতো যে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে আক্রান্তদের 20% পর্যন্ত রক্ত ​​পরীক্ষা (রিউম্যাটিক ফ্যাক্টর) নেই। এই বলা হয় সেরোনাইজেটিভ রিউম্যাটয়েড বাত.

এই রোগ নির্ণয় শরীর এবং মন উভয়ের পক্ষে কঠোর হতে পারে - সুতরাং আপনি যদি ক্ষতিগ্রস্থ হন বা আক্রান্ত কেউ যদি জানেন তবে আমরা আপনাকে দয়া করে এই নিবন্ধটি সামাজিক মিডিয়াতে ভাগ করে নিতে বলি এবং প্রায়শই ভুলে যাওয়া এবং লুকিয়ে থাকা সম্পর্কে আরও ফোকাস পাওয়ার জন্য আমাদের লড়াইয়ে অবদান রাখতে বলি রোগী গ্রুপ একসাথে আমরা দৃ are় এবং পর্যাপ্ত প্রতিশ্রুতি নিয়ে আমরা বাস্তবে এমন একটি রাজনৈতিক চাপ গঠন করতে পারি যা এই তীব্র যৌথ রোগের বিরুদ্ধে গবেষণা তহবিল এবং মিডিয়া উভয়কেই অর্পণ করতে পারে। ফেসবুকে আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করুন আপনার যদি কোনও প্রশ্ন বা ইনপুট থাকে।

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় আক্রান্ত - বা সম্ভবত আপনার কেবল ব্যথা সম্পর্কে প্রশ্ন রয়েছে?

ফেসবুক গ্রুপে বিনামূল্যে যোগ দিন «বাত ও ক্রনিক ব্যথা - নরওয়ে: গবেষণা এবং সংবাদChronic দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং বাতজনিত ব্যাধি সম্পর্কে গবেষণা এবং মিডিয়া লেখার সর্বশেষ আপডেটগুলির জন্য। এখানে সদস্যরা তাদের নিজের অভিজ্ঞতা এবং পরামর্শের বিনিময়ের মাধ্যমে - দিনের সর্বদা - সহায়তা এবং সহায়তা পেতে পারেন।

ভাল টিপস: রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অনেকে আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলের বেদনাদায়ক এবং শক্ত সংযোগে ভোগেন। তারপরে বিশেষত সংকোচনের পোশাক হিসাবে অভিযোজিত হতে পারে - যেমন এই গ্লাভস (এখানে উদাহরণ দেখুন - লিঙ্কটি একটি নতুন উইন্ডোতে খোলে) - আপনার জন্য কিছু হোন। আমরা প্রতিদিন হাতের ব্যায়ামেরও পরামর্শ দিই (প্রশিক্ষণের ভিডিও দেখুন) তার - যারা হ্যান্ড ফাংশন হ্রাস দ্বারা আক্রান্ত তাদের জন্য একটি নতুন উইন্ডোতে খোলে)।

সামগ্রীর সারণী - এই গাইডটিতে আপনি আরও সম্পর্কে জানতে সক্ষম হবেন:

• ভিডিও: বাত বিশেষজ্ঞের জন্য 7 অনুশীলন (বাত বিশেষজ্ঞের জন্য প্রস্তাবিত একটি সাধারণ প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম)

• রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস সংজ্ঞা

• রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস কেন একটি অটোইমিউন রোগ?

• রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস এবং অস্টিওআর্থারাইটিসের মধ্যে পার্থক্য কী?

• রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস কে পায়?

• রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের লক্ষণ ও লক্ষণ

• রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের প্রাথমিক লক্ষণ

• বাচ্চাদের মধ্যে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস

• রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের কারণ

• রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের জন্য ব্যায়াম এবং প্রশিক্ষণ

• রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের বিরুদ্ধে স্ব-পদক্ষেপ

• রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের চিকিৎসা

• বাতের জন্য ডায়েট

ভিডিও - স্মরণার্থীদের জন্য 7 টি অনুশীলন (এই ভিডিওতে আপনি ব্যাখ্যা সহ সমস্ত অনুশীলন দেখতে পারেন):

আমাদের ইউটিউব চ্যানেলে বিনামূল্যে সাবস্ক্রাইব করুন (প্রেস তার) এবং আমাদের পরিবারের অংশ হয়ে উঠুন! এখানে আপনি ভাল প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম, স্বাস্থ্য জ্ঞান এবং রিউম্যাটিজম এবং পেশীবহুল ব্যাধিগুলির আপডেটগুলি পান। স্বাগতম!

বাতের সংজ্ঞা

আর্থ্রাইটিস শব্দটি গ্রীক আর্থ্র থেকে এসেছে, যার অর্থ যৌথ এবং ইটিস (লাতিন) যার অর্থ প্রদাহ। আমরা দুটি শব্দ যুক্ত করলে আমরা সংজ্ঞা পাই বাত। রিউম্যাটয়েড বাতকে 'হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়একটি দীর্ঘস্থায়ী, প্রগতিশীল, অটোইমিউন রোগ যা সংশ্লেষের প্রদাহ সৃষ্টি করে এবং এর ফলে যৌথ বিকৃতি ঘটে এবং যৌথ ক্রিয়াকলাপ প্রতিবন্ধক হয়'.

এটি মনে রাখা জরুরী যে রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস, যদিও এর চেয়ে বিরল, এটি দেহের অঙ্গগুলির ক্ষতি বা প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে - এটি কেবল বৈশিষ্ট্যযুক্ত যৌথ লক্ষণই নয় যা এটি সবচেয়ে বেশি পরিচিত known

বাতজনিত আর্থ্রাইটিস একটি অটোইমিউন রোগ এটির অর্থ কী?

মেড অটোইমিউন রোগ এর অর্থ রোগ নির্ণয় যেখানে শরীরের নিজস্ব ইমিউন সিস্টেম তার নিজস্ব কোষকে আক্রমণ করে। যখন এই আক্রমণ ঘটে, তখন আক্রান্ত স্থানে একটি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া হবে - এবং যেহেতু এটি একটি সাধারণ প্রদাহ বা এর মতো নয়, লড়াইটি কেবল সারা জীবন ধরে চলবে (যেহেতু শরীর আসলে নিজেকে আক্রমণ করে এবং এইভাবে এটি প্রায় অন্তহীন « শত্রু »)।

বাত ও বাতের মধ্যে পার্থক্য কী and arthrosis?

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস হ'ল একটি বিধ্বংসী, প্রদাহজনক যৌথ রোগ যা টিস্যুগুলির প্রদাহের কারণে ঘটে যা সাধারণত সিএনওওয়াল ফ্লুইড উত্পাদন করে। এই টিস্যুটি যখন প্রদাহে পরিণত হয়, তখন এটি লিগামেন্টগুলি শিথিল করে বিকৃতি ঘটাতে পারে, পাশাপাশি কারটিলেজ এবং হাড়ের টিস্যুগুলি ভেঙে যৌথ ধ্বংস করতে পারে। এই প্রদাহজনক প্রক্রিয়াটি জয়েন্টগুলিতে - বা জয়েন্টগুলির আশেপাশের অঞ্চলে ফোলা, ব্যথা, কড়া এবং ফোলাভাব সৃষ্টি করে; যেমন টেন্ডস, লিগামেন্ট বা পেশী সংযুক্তি।

অস্টিওআর্থারাইটিস একটি অ-প্রদাহজনক যৌথ অবস্থা যাতে যৌথের কারটিলেজ ধীরে ধীরে ভেঙে পাতলা হয় - সাধারণত অসমমিতভাবে দেখা যায় (একবারে কেবল একটি জয়েন্ট আক্রান্ত হয়)। অস্টিওআর্থারাইটিস বেশি পরিধান এবং টিয়ার কারণে, 'কঠোর ব্যবহার' (বিশেষত অল্প বয়সে) এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের বিরোধী হিসাবে আঘাতের কারণে।

বাতজনিত বাত দ্বারা কে আক্রান্ত হন?

রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস নারী এবং পুরুষ উভয়কেই প্রভাবিত করতে পারে তবে মহিলাদের মধ্যে তিনগুণ বেশি দেখা যায়। এই রোগটি যে কোনও বয়সে শুরু হতে পারে, তবে সাধারণত এটি 40 বছর পরে এবং 60 বছর বয়সের আগে থেকেই শুরু হবে। কিছু ক্ষেত্রে, কেউ পরিবারের সদস্যদের মধ্যে একটি জেনেটিক লিঙ্ক দেখতে পায় - যা তত্ত্বকে জেনেটিক জড়িত থাকার জোর দেয়।

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের লক্ষণ ও লক্ষণ (বাত)

বাতজনিত বাত সম্পর্কিত কিছু সাধারণ লক্ষণ এবং ক্লিনিকাল লক্ষণগুলি নিম্নরূপ:

1. হাড়ের টিস্যু এবং কারটিলেজ ধ্বংস

অটোইমিউন রোগের কারণে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ শরীরের টিস্যুগুলির ক্ষতি করতে পারে, যার মধ্যে কারটিলেজ এবং হাড় রয়েছে। এর ফলে কার্টিলেজ হ্রাস, হাড়ের টিস্যুগুলির ধ্বংস এবং দুর্বলতা, পাশাপাশি সম্পর্কিত পেশীগুলির ক্ষতি হতে পারে। অগ্রগতিতে, এটি যৌথ ক্ষতি, যৌথ বিকৃতি, হ্রাস আন্দোলন এবং নমনীয়তা, পাশাপাশি প্রতিবন্ধী পেশী এবং যৌথ কার্যকারিতা হতে পারে। এটি উল্লেখ করা উচিত যে প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়াগুলি মাঝে মাঝে অঙ্গ এবং অন্যান্য কাঠামোগুলিকেও প্রভাবিত করতে পারে।

২. কর্মের কর্মহীনতা / দুর্বলতা

এই রোগের ক্রমান্বয়ে, প্রগতিশীল বিকাশের সাথে সাথে হাত, হাঁটু এবং গোড়ালি ব্যবহার ধীরে ধীরে আরও প্রতিবন্ধী হয়ে উঠতে পারে এবং ফলস্বরূপ প্রতিবন্ধী ফাংশন তৈরি করতে পারে।

3. ক্লান্তি এবং ক্লান্তি

দীর্ঘস্থায়ী এবং দীর্ঘায়িত প্রদাহের জন্য প্রচেষ্টা ব্যয় করতে হবে। দেহ নিজেকে লড়াই করার জন্য প্রচুর শক্তি ব্যবহার করে - যা স্বাভাবিকভাবেই দেহের শক্তির স্তর এবং উদ্বৃত্ত মজুতকে শক্তিশালী চাপ সৃষ্টি করে। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা একটি ধ্রুবক যুদ্ধ করে এবং সুতরাং আপনার আরও বিশ্রাম এবং ঘুম দরকার।

ফোলা এবং ফোলা

খারাপ সময়ের সময়, তথাকথিত "ফ্লেয়ার্স", আক্রান্ত ব্যক্তিরা অনুভব করতে পারেন যে জয়েন্টগুলো গরম, লাল, ফুলে ও বেদনাদায়ক হয়ে যায়। এটি ঘটে কারণ যৌথ ক্যাপসুলের (সাইনোভিয়াল মেমব্রেন) ভিতরেই স্ফীত হয়ে যায় এবং এর ফলে সাইনোভিয়াল ফ্লুইডের অতিরিক্ত উৎপাদন হয়। এইভাবে, জয়েন্ট ফুলে যায় এবং ফুলে যায় - এটি কম জ্বরও সৃষ্টি করতে পারে। এই উল্লিখিত প্রক্রিয়াটি যৌথ ক্যাপসুলে নিজেই প্রদাহে অবদান রাখতে পারে; যাকে সিনোভাইটিস বলা হয়।

৫. একাধিক জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে (পলিয়ারথ্রোপ্যাথি)

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসটি হ'ল - সাধারণত - একটি পলিয়ারাইটিস হিসাবে সংজ্ঞায়িত হয়; বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি কেবল একটি যৌথকেই প্রভাবিত করে না, বরং বেশ কয়েকটিকেও প্রভাবিত করে। এটি প্রতিসম ও দ্বিপক্ষীয়ভাবে আঘাত করে - যার অর্থ এটি বেশ কয়েকটি জয়েন্টগুলিকে এবং তারপরে উভয় পক্ষকে প্রভাবিত করে।

6. ব্যথা

কার্যত আর্থ্রাইটিসের সমস্ত ধরণের পেশী এবং জয়েন্টের ব্যথার বিভিন্ন ডিগ্রি ঘটবে। পেশী এবং জয়েন্টগুলির আন্তঃবিষয়ক চিকিত্সা লক্ষণ ত্রাণ প্রদানের পাশাপাশি যুগ্ম রোগের কারণে বিকাশের হার এবং কার্যকরী দুর্বলতা হ্রাস করতে পারে।

7. জয়েন্ট এবং পেশী শক্ত হয়

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের ক্লাসিক হ'ল সকালে বা দীর্ঘায়িত বিশ্রামের পরে এই যৌথ শক্ত হওয়া সবচেয়ে খারাপ is এটি জয়েন্টগুলিতে সাইনোভিয়াল তরলতে প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া তৈরির কারণে ঘটে - এইভাবে, যখন ব্যক্তিটি চলাচল এবং বর্ধমান সঞ্চালন দিয়ে শুরু হয়, তখন এটি বিল্ট-আপ প্রদাহজনিত প্রতিক্রিয়াগুলিকে 'ধুয়ে ফেলবে' এবং বর্ধিত গতিশীলতা দেবে। এ কারণেই এই রোগী গোষ্ঠীর জন্য কাস্টমাইজড যৌথ সংহতি (একজন সরকারী অনুমোদিত চিকিত্সক, উদাহরণস্বরূপ একটি চিরোপ্রাক্টর দ্বারা সঞ্চালিত) পরামর্শ দেওয়া হয়।

8. কর্ম

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসযুক্ত অনেক ব্যক্তি পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে প্রায় ধ্রুবক প্রভাব বর্ণনা করে - যা প্রায়শই চলাচল এবং শারীরিক চিকিত্সা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

একসাথে বা একা নেওয়া, এই উপসর্গগুলি জীবন ও কার্যকারিতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাসমানের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

হাতে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (আরএ) - ফটো উইকিমিডিয়া

বাতজনিত আর্থ্রাইটিসের প্রাথমিক পর্যায়ে লক্ষণগুলি

রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের প্রাথমিক পর্যায়ে থাকা উপসর্গগুলি অন্যান্য আরও সাধারণ লক্ষণগুলি থেকে সনাক্তকরণ বা পার্থক্য করা কঠিন difficult সাধারণত, এটি হাত এবং কব্জির ছোট জয়েন্টগুলি যা প্রথমে আক্রান্ত হয়। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের কয়েকটি প্রথম লক্ষণগুলি জয়েন্টগুলিতে ব্যথা এবং দীর্ঘায়িত কঠোরতা হতে পারে - বিশেষত সকালে। হাত এবং কব্জির লক্ষণগুলি ধীরে ধীরে প্রতিদিনের জিনিসগুলি যেমন দরজা খোলানো বা জাম idাকনা দিয়ে সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

অবশেষে, পায়ের ছোট ছোট জোড়গুলিও এতে জড়িত থাকতে পারে - যা চলতে চলতে এবং বিশেষত সকালে ঠিকঠাক সময় ব্যক্তি বিছানা থেকে উঠে যাওয়ার পরে ব্যথার কারণ হতে পারে। কিছু বিরল ক্ষেত্রে, একটি একক যৌথও আক্রান্ত হতে পারে (অর্থাত্ প্রতিসম প্রভাব নয়) এবং তারপরে লক্ষণগুলি দৃ ar়রূপে আর্থ্রাইটিসের অন্যান্য রূপগুলির সাথে ওভারল্যাপ হতে পারে বা গেঁটেবাত। আপনি রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের 15 টি প্রাথমিক লক্ষণ সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন তার.

শিশু: বাচ্চাদের মধ্যে বাতজনিত রোগের লক্ষণ

বাতজনিত বাত দ্বারা শিশুরা খুব কমই আক্রান্ত হতে পারে। বাচ্চাদের মধ্যে বাতের লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তহীনতা, খিটখিটে হওয়া, অনেক কান্নাকাটি এবং উদ্বেগ, পাশাপাশি ক্ষুধাও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। 16 বছরের কম বয়সী শিশুরা যখন আক্রান্ত হয় তখন এটিকে বলা হয় কিশোর বাত বাত.

কারণ: আপনার বাত বাত হয় কেন?

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের আসল কারণ এখনও অজানা। ভাইরাস, বেকারি এবং ছত্রাকের সংক্রমণ দীর্ঘদিন যাচাইয়ের অধীনে রয়েছে - তবে এখনও কোনও গবেষণা আরএ এবং এই সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে একটি লিঙ্ক প্রমাণ করতে সক্ষম হয়নি। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, চুম্বন রোগ (মনোনোক্লিয়োসিস), লাইম ডিজিজ এবং অনুরূপ সংক্রমণের সংযোগে উল্লেখ করা হয়েছে যে তারা শরীরে অটোইমিউন প্রতিক্রিয়া শুরু করতে পারে - এবং এই ভুল নির্দেশিত আক্রমণ শরীরের হাড়ের টিস্যু এবং জয়েন্টগুলিকে ক্ষতি করতে পারে।

জেনেটিক এবং বংশগত কারণগুলি আপনি এই যুগ্ম রোগ দ্বারা আক্রান্ত কিনা তা জোরালোভাবে জড়িত বলে সন্দেহ করা হচ্ছে। গবেষণা নির্দিষ্ট জিনগুলি সনাক্ত করেছে যা রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি বাড়াতে দেখানো হয়েছে।

বাতজনিত বাতজনিত কারণ কী তা আপনি নির্বিশেষে, আপনি জানেন যে ফলাফলগুলি প্রতিরোধের প্রতিক্রিয়া যা জয়েন্টগুলি এবং কখনও কখনও শরীরের অন্যান্য অঞ্চলে প্রদাহকে উত্সাহ দেয়। লিম্ফোসাইটস নামক ইমিউন সেলগুলি সক্রিয় হয় এবং আক্রান্ত অঞ্চলে রাসায়নিক ম্যাসেঞ্জার (সাইটোকাইনস) উপস্থিত হয়।

- এপিগনেটিক্স: পেটের ব্যাকটেরিয়া, ধূমপান এবং মাড়ির রোগগুলি বাতজনিত বাত হতে পারে?

বাতজনিত আর্থ্রাইটিসে এপিজেনেটিক উপাদানগুলিও ভূমিকা পালন করতে দেখা গেছে। উদাহরণস্বরূপ, গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে ধূমপান এবং দীর্ঘস্থায়ী আঠা রোগ আরএ দ্বারা আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। সাম্প্রতিক গবেষণা আরও দেখিয়েছে যে অন্ত্রে উদ্ভিদ এবং এই প্রদাহজনিত রোগের মধ্যে একটি লিঙ্ক থাকতে পারে।

রিউম্যাটিক আর্থ্রাইটিসের বিরুদ্ধে ব্যায়াম এবং প্রশিক্ষণ

ব্যায়াম এবং কাস্টমাইজড ব্যায়ামগুলি রিউম্যাটিক আর্থ্রাইটিসের বিকাশের প্রতিরোধের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। অনুশীলন পূর্বোক্ত অঞ্চলগুলিতে রক্ত ​​সংবহন বাড়ায় যা পেশীগুলির টান এবং কড়া জয়েন্টগুলি ooিলা করে। তথাকথিত গরম জলের পুলে অনুশীলন করা বিশেষভাবে কার্যকর হতে পারে, কারণ এটি মৃদু প্রতিরোধের এবং সঠিক বোঝা সরবরাহ করে।

রিউম্যাটিজমে আক্রান্তদের জন্য অভিযোজিত ব্যায়ামগুলি সম্পর্কে আপনি নীচের লিঙ্কটিতে ক্লিক করে আরও পড়তে পারেন:

আরও পড়ুন: রিউম্যাটিক্সের জন্য 7 অনুশীলন

বাত ব্যথার জন্য প্রস্তাবিত স্ব-সাহায্য এবং স্ব-পরিমাপ

বাতজনিত ব্যাধিজনিত অনেক ব্যক্তি পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে ব্যথা দ্বারা উল্লেখযোগ্যভাবে আরও বিরক্ত হন। যখন আমাদের রোগীরা ভাল আত্ম-ব্যবস্থা সম্পর্কে পরামর্শের জন্য আমাদের সাথে যোগাযোগ করেন, আমরা সাধারণত প্রতিদিনের অনুশীলন এবং স্ব-ব্যবস্থার সংমিশ্রণের প্রস্তাব করি যা সহজেই ব্যবহার করা যায় - এবং কম অর্থনৈতিকও নয়। প্রথমত, আমরা প্রতিদিনের ব্যবহারের জন্য সংকোচনের গ্লাভস এবং সংকোচনের মোজাগুলির প্রস্তাব দিই - সম্ভবত কেবল তাদের জন্য রাতের বেলা ব্যবহার করুন যারা দিনের বেলা এগুলি পরতে চান না। প্রতিদিনের ব্যবহার এবং প্রতিদিনের অনুশীলনের প্রভাবকে হ্রাস করা উচিত নয়, তবে এটির জন্য শৃঙ্খলা এবং রুটিন প্রয়োজন।

• কম্প্রেশন নয়েজ (যেমন সংকোচনের মোজা যা ঘা মাংসপেশীতে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে অবদান রাখে বা বিশেষভাবে অভিযোজিত সংকোচনের গ্লোভস (ক্রয়ের বিকল্প সহ এখানে উদাহরণ দেখুন - লিঙ্কটি একটি নতুন উইন্ডোতে খোলে) হাতে বাতজনিত লক্ষণের বিরুদ্ধে)

গবেষণা - সংক্ষেপণ গ্লোভস: সংক্ষেপে গ্লাভস ব্যবহার করার সময় গবেষণায় হাতের ব্যথা, কম ফোলাভাব এবং কড়াভাব কমার অনুভূতিতে উল্লেখযোগ্য হ্রাস দেখা গেছে (নাসির এট আল, ২০১৪).

গবেষণা - সংক্ষেপণ মোজা: গবেষণায় কম প্রভাব, পেশী ক্লান্তি হ্রাস এবং পা এবং গোড়ালিতে ফোলাভাব আকারে ডকুমেন্টেড প্রভাব রয়েছে (ওয়েইস এট আল, 1999).

কম্প্রেশন গ্লাভস সম্পর্কে আরও পড়তে ছবিতে ক্লিক করুন।

• মিনি টেপ (রিউম্যাটিক এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার সাথে অনেকেই অনুভব করেন যে কাস্টম ইলাস্টিকস দিয়ে প্রশিক্ষণ দেওয়া আরও সহজ)
• ট্রিগার পয়েন্ট বল (একটি দৈনিক ভিত্তিতে পেশী কাজ করতে স্ব-সহায়তা)
• আর্নিকা ক্রিম অথবা তাপ কন্ডিশনার (অনেকে যদি ব্যথা ত্রাণ সম্পর্কে কিছু বলে থাকেন তবে তারা যদি ব্যবহার করে তবে উদাহরণস্বরূপ, আর্নিকা ক্রিম বা হিট কন্ডিশনার)

- শক্ত জোড় এবং ঘা মাংসপেশীর কারণে অনেকে ব্যথার জন্য আর্নিকা ক্রিম ব্যবহার করেন। কীভাবে আরও পড়তে উপরের চিত্রটিতে ক্লিক করুন আরনিক্রম আপনার কিছু ব্যথা পরিস্থিতি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে।

বাতজনিত বাত চিকিত্সা

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের কোনও চিকিত্সা নেই - তাই চিকিত্সা এবং ব্যবস্থাগুলি কেবল লক্ষণ-উপশম এবং কার্যকরী। এই জাতীয় চিকিত্সার উদাহরণগুলি হ'ল শারীরিক থেরাপি, অভিযোজিত চিরোপ্রাকটিক চিকিত্সা, জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি, ডায়েটিয়ের পরামর্শ, ওষুধাদি, সহায়তা (উদাঃ ঘা হাঁটু জন্য সংক্ষেপণ সমর্থন) এবং শল্য চিকিত্সা / অস্ত্রোপচার পদ্ধতি।

• বৈদ্যুতিক চিকিত্সা / বর্তমান থেরাপি (টেনস)
• বৈদ্যুতিন চৌম্বকীয় চিকিত্সা
• শারীরিক থেরাপি এবং ফিজিওথেরাপি
• লো-ডোজ লেজারের চিকিত্সা
• জীবনযাত্রার পরিবর্তন ঘটে
• চিরোপ্রাকটিক যুগ্ম সংহতি এবং চিরোপ্রাকটিক
• ডায়েটারির পরামর্শ
• কোল্ড চিকিত্সা
• ড্রাগ চিকিত্সা
• অপারেশনস
• যৌথ সমর্থন (যেমন হাঁটু সমর্থন, ভাঁজ বা যৌথ সমর্থন অন্যান্য ফর্ম)
• অসুস্থ ছুটি এবং বিশ্রাম
• তাপ চিকিত্সা

বৈদ্যুতিক চিকিত্সা / বর্তমান থেরাপি (টেনস)

একটি বৃহত পদ্ধতিগত পর্যালোচনা সমীক্ষা (কোচরান, 2000) উপসংহারে এসেছে যে পাওয়ার থেরাপি (টিইএনএস) প্লেসবো অপেক্ষা হাঁটু বাত ব্যথা পরিচালনায় আরও কার্যকর ছিল।

বাত / বাতের বৈদ্যুতিন চৌম্বকীয় চিকিত্সা

স্পন্দিত তড়িৎ চৌম্বকীয় থেরাপি বাতের ব্যথার বিরুদ্ধে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে (গণেশান এট আল, ২০০৯)।

বাত / বাতের চিকিত্সায় শারীরিক চিকিত্সা এবং ফিজিওথেরাপি

শারীরিক চিকিত্সা প্রভাবিত জয়েন্টগুলিতে ভাল প্রভাব ফেলতে পারে এবং ক্রম বাড়িয়ে তুলতে পারে, পাশাপাশি উন্নত মানের জীবনযাপন করতে পারে। যৌথের স্বাস্থ্য এবং ব্যক্তির সামগ্রিক স্বাস্থ্যের পরিস্থিতি বজায় রাখতে সাধারণ ভিত্তিতে অভিযোজিত অনুশীলন এবং চলাচলের পরামর্শ দেওয়া হয়।

লো-ডোজ লেজারের চিকিত্সা

গবেষণায় দেখা গেছে যে লো-ডোজ লেজারকে (অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি লেজারও বলা হয়) ব্যথানাশক হিসাবে কাজ করতে পারে এবং বাতের চিকিত্সার কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে। গবেষণার মান মাঝারি - এবং দক্ষতা সম্পর্কে আরও বলতে সক্ষম হওয়ার জন্য বৃহত্তর অধ্যয়নের প্রয়োজন।

লাইফস্টাইল পরিবর্তন এবং বাত

কারও ওজন ধরে রাখতে সহায়তা করা, সঠিকভাবে অনুশীলন করা এবং কমপক্ষে খাওয়া ঠিক নয় বাতজনিত রোগে আক্রান্ত ব্যক্তির গুণমানের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। যেমন। তারপরে ওজন বৃদ্ধি এবং অতিরিক্ত ওজন আক্রান্ত যৌথের জন্য আরও বেশি স্ট্রেসের কারণ হতে পারে, যার ফলস্বরূপ আরও ব্যথা এবং দরিদ্র ফাংশন হতে পারে। অন্যথায়, বাত রোগীদের প্রায়শই তামাকজাত পণ্য ধূমপান বন্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

আর্থ্রাইটিস / অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্য যৌথ সংবহন এবং ম্যানুয়াল চিকিত্সা

গবেষণায় দেখা গেছে যে চিরোপ্রাক্টর (বা ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট) দ্বারা সম্পাদিত যৌথ সংঘবদ্ধকরণেরও প্রমাণিত ক্লিনিকাল প্রভাব রয়েছে:

“একটি মেটা-স্টাডি (ফরাসী এট আল, ২০১১) দেখিয়েছে যে হিপ অস্টিওআর্থারাইটিসের ম্যানুয়াল চিকিত্সা ব্যথা ত্রাণ এবং কার্যকরী উন্নতির ক্ষেত্রে ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছে। গবেষণায় সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে যে ম্যানুয়াল থেরাপি বাতের ব্যথার চিকিত্সার ব্যায়ামের চেয়ে বেশি কার্যকর ""

বাতের জন্য ডায়েটরি পরামর্শ

এই রোগ নির্ণয়ের মধ্যে এটি প্রদাহ (প্রদাহ) হিসাবে প্রদত্ত, আপনার খাদ্য গ্রহণের দিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ is বিরোধী প্রদাহজনক খাবার এবং ডায়েট - এবং অন্ততপক্ষে প্রদাহজনক প্রলোভনগুলি এড়িয়ে চলবেন না (উচ্চ চিনিযুক্ত উপাদান এবং কম পুষ্টির মান)। গ্লুকোসামিন সালফেট সঙ্গে সংমিশ্রণে কনড্রয়েটিন সালফেট (পড়ুন: 'গ্লুকোসামিন সালফেট পরিধানের বিরুদ্ধে?') বৃহত্তর পুল চালিত গবেষণায় হাঁটুর মাঝারি অস্টিওআর্থারাইটিসের বিরুদ্ধেও একটি প্রভাব দেখিয়েছে (ক্লিগ এট আল, 2006)। নীচের তালিকায়, আমরা আপনার খাওয়া উচিত এমন খাবারগুলি ভাগ করে নিয়েছি এবং আপনার বাত / বাত থাকলে আপনার যে খাবারগুলি এড়ানো উচিত।

যে খাবারগুলি প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে (খাওয়ার জন্য খাবারগুলি):

• বেরি এবং ফল (উদাঃ কমলা, ব্লুবেরি, আপেল, স্ট্রবেরি, চেরি এবং গজি বেরি)
• বোল্ড ফিশ (যেমন সালমন, ম্যাকেরেল, টুনা এবং সার্ডাইনস)
• হলুদ
• সবুজ শাকসবজি (যেমন पालक, বাঁধাকপি এবং ব্রোকলি)
• আদা
• কফি (এর প্রদাহ বিরোধী প্রভাব প্রদাহের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে)
• বাদাম (যেমন বাদাম এবং আখরোট)
• অলিভ ওয়েল
• ওমেগা 3
• টমেটো

যে খাবারটি খাওয়া উচিত সে সম্পর্কে কিছুটা উপসংহারে, কেউ বলতে পারেন যে ডায়েটটি তথাকথিত ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যের দিকে লক্ষ্য করা উচিত, যার ফলমূল, শাকসবজি, বাদাম, পুরো শস্য, মাছ এবং স্বাস্থ্যকর তেলের পরিমাণ বেশি রয়েছে। এই জাতীয় ডায়েটের অবশ্যই আরও অনেক ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে - যেমন ওজনের উপর বেশি নিয়ন্ত্রণ এবং আরও বেশি শক্তির সাথে সাধারণত স্বাস্থ্যকর দৈনন্দিন জীবনযাপন।

যে খাবারগুলি প্রদাহকে উদ্দীপিত করে (এড়ানোর জন্য খাবারগুলি):

• অ্যালকোহল (উদাঃ বিয়ার, রেড ওয়াইন, সাদা ওয়াইন এবং প্রফুল্লতা)
• প্রক্রিয়াজাত মাংস (উদাঃ যেমন নূনতম তাজা বার্গার মাংস যা এই জাতীয় বেশ কয়েকটি সংরক্ষণের প্রক্রিয়া পেরেছে)
• Brus
• গভীর ভাজা খাবার (যেমন ফরাসী ভাজা)
• আঠালো (আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত বহু লোক আঠাতে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখায়)
• দুধ / ল্যাকটোজ পণ্য (অনেকের বিশ্বাস আপনি বাত দ্বারা আক্রান্ত হলে দুধ এড়ানো উচিত)
• পরিশোধিত শর্করা (উদাহরণস্বরূপ হালকা রুটি, প্যাস্ট্রি এবং অনুরূপ বেকিং)
• চিনি (উচ্চ চিনিযুক্ত সামগ্রী বর্ধিত প্রদাহ / প্রদাহকে উত্সাহিত করতে পারে)

উল্লিখিত খাদ্য গোষ্ঠীগুলি এই জাতীয় কিছু এড়ানো উচিত - কারণ এগুলি বাত এবং বাতের লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

ঠান্ডা চিকিত্সা এবং বাত (বাত)

সাধারণ ভিত্তিতে বাতের লক্ষণগুলিতে সর্দি-কাশির চিকিৎসা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি এই কারণে যে শীতটি এলাকায় প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি শান্ত করে।

সংক্ষেপণ শব্দ এবং সংক্ষেপণ সমর্থন করে

সংকোচনের ফলে চিকিত্সা করা জায়গায় রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়। এই প্রচলন আক্রান্ত জয়েন্টগুলিতে কম প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া এবং ক্রিয়াকলাপ বাড়িয়ে তোলে।

আরও পড়ুন: এইভাবে সংকোচনের পোশাক রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করতে পারে

ম্যাসেজ এবং বাত

ম্যাসেজ এবং পেশী কাজ টাইট পেশী এবং শক্ত জয়েন্টগুলিতে একটি উপসর্গ-স্বস্তি প্রভাব ফেলতে পারে।

Icationষধ এবং বাত / বাতের ওষুধ

বেশ কয়েকটি ওষুধ ও ওষুধ রয়েছে যা বাত এবং বাতের লক্ষণগুলির জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। সর্বাধিক সাধারণ পদ্ধতিটি হ'ল ড্রাগগুলি দিয়ে শুরু করা যা সর্বনিম্ন নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে এবং তারপরে যদি প্রথমগুলি পর্যাপ্ত পরিমাণে কাজ না করে তবে শক্তিশালী ওষুধের চেষ্টা করা। আর্থ্রাইটিস / বাত বা ধরণের আর্থাইটিসের ধরণের উপর নির্ভর করে ব্যবহৃত ওষুধের ধরণটি পরিবর্তিত হয়।

সাধারণ ব্যথানাশক এবং ওষুধগুলি বড়ি আকারে এবং ট্যাবলেট হিসাবে আসে - সর্বাধিক ব্যবহৃত বেশিরভাগ হ'ল প্যারাসিটামল (প্যারাসিটামল), আইবাক্স (আইবুপ্রোফেন) এবং আফিএটস। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের চিকিত্সার ক্ষেত্রে, মেথোট্রেক্সেট নামে একটি তথাকথিত অ্যান্টি-রিউম্যাটিক ড্রাগও ব্যবহৃত হয় - এটি কেবল অনাক্রম্যতা ব্যবস্থার বিরুদ্ধে সরাসরি কাজ করে এবং এই অবস্থার পরবর্তী উন্নতির দিকে পরিচালিত করে।

বাত শল্য চিকিত্সা

ক্ষয়কারী আর্থ্রাইটিসের কয়েকটি রূপে, অর্থাত আর্থিক অবস্থার যা জয়েন্টগুলি ভেঙে ফেলে এবং ধ্বংস করে (যেমন বাত বাতের ব্যথা), জয়েন্টগুলি এত ক্ষয়ক্ষতি হয়ে যায় যে তারা আর কাজ করে না তবে তাদের প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হতে পারে। এটি অবশ্যই এমন কিছু যা আপনি চান না এবং যা শল্য চিকিত্সা এবং শল্য চিকিত্সার ঝুঁকির কারণে একটি শেষ অবলম্বন হওয়া উচিত তবে এটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে অত্যন্ত প্রয়োজনীয় হতে পারে। উদাহরণ স্বরূপ. বাতজনিত কারণে নিতম্ব এবং হাঁটুতে কৃত্রিম অস্ত্রোপচার তুলনামূলকভাবে সাধারণ, তবে দুর্ভাগ্যক্রমে কোনও গ্যারান্টি নেই যে ব্যথাটি চলে যাবে। সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি কেবল প্রশিক্ষণের চেয়ে অস্ত্রোপচারের চেয়ে ভাল কিনা তা নিয়ে সন্দেহ পোষণ করেছে - এবং কিছু কিছু গবেষণায় এও প্রমাণিত হয়েছে যে অভিযোজিত প্রশিক্ষণ অস্ত্রোপচারের চেয়ে আরও ভাল হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, কঠোর অস্ত্রোপচারে যাওয়ার আগে কর্টিসোন ব্যবহারের চেষ্টা করা যেতে পারে।

অসুস্থ ছুটি এবং বাত

বাত এবং বাতের উদীয়মান পর্যায়ে অসুস্থ এবং বিশ্রামের রিপোর্ট করা প্রয়োজন হতে পারে - প্রায়শই চিকিত্সার সাথে একত্রিত হয়ে। অসুস্থ ছুটির কোর্স আলাদা হবে এবং বাতজনিত রোগী অসুস্থ ছুটিতে কত দিন থাকবে সে সম্পর্কে সুনির্দিষ্ট কিছু বলা অসম্ভব। এনএভি অসুস্থ নোটিফায়ারের সাথে একত্রিত সংস্থা। যদি অবস্থার অবনতি ঘটে, এর ফলে ব্যক্তিটি কাজ করতে না পারা, প্রতিবন্ধী হয়ে উঠতে পারে এবং তারপরে অক্ষমতা বেনিফিট / অক্ষমতা পেনশনের উপর নির্ভর করে।

তাপ চিকিত্সা এবং বাত

সাধারণভাবে বাতজনিত লক্ষণগুলির চিকিত্সার ক্ষেত্রে ঠান্ডা বাঞ্ছনীয়। এটি এই কারণে যে ঠান্ডা এলাকায় প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি শান্ত করে - তাপ বিপরীত ভিত্তিতে কাজ করতে পারে এবং আক্রান্ত যৌথের দিকে বর্ধিত প্রদাহজনক প্রক্রিয়া দিতে পারে। বলা হচ্ছে, প্রায়শই টাইট, কালশিটে পেশীগুলির লক্ষণ উপশমের জন্য নিকটস্থ পেশী গোষ্ঠীতে তাপ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। অবশ্যই, এর অর্থ এই নয় যে বাত এবং দক্ষিণ একসাথে চলে না - তবে বাত এবং বাতকে কেন্দ্র করে উষ্ণ অঞ্চলের প্রভাব সম্ভবত অনেক স্তরে কাজ করে যা শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতা বৃদ্ধিতে অবদান রাখে।

আরও পড়ুন: - এই 5 টি অভ্যাস আপনার হাঁটু ধ্বংস করে

- গবেষণা এবং অভিজ্ঞতার জন্য এক্সচেঞ্জের গ্রুপ 

ফেসবুক গ্রুপে বিনামূল্যে যোগ দিন «বাত ও ক্রনিক ব্যথা - নরওয়ে: গবেষণা এবং সংবাদChronic দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং বাতজনিত ব্যাধি সম্পর্কে গবেষণা এবং মিডিয়া লেখার সর্বশেষ আপডেটের জন্য - আপনি এখানে নিজের মতো একই পরিস্থিতিতে লোকের কাছ থেকে নির্দিষ্ট পরামর্শ এবং টিপস পেতে পারেন। আমাদের অনুসরণ করে এবং সামাজিক মিডিয়াতে আমাদের নিবন্ধগুলি ভাগ করে এই ধরণের ব্যাধি সম্পর্কে আরও বেশি বোঝার প্রচার করার জন্য আমাদের প্রচেষ্টাকে সমর্থন করুন।

আপনি কি পরামর্শ চান বা আপনার কাছে প্রশ্ন আছে?

নির্দ্বিধায় আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন ইউটিউব অথবা ফেসবুক আপনার যদি ব্যায়াম বা আপনার পেশী এবং জয়েন্ট সংক্রান্ত সমস্যা সম্পর্কিত প্রশ্ন থাকে বা থাকে। আপনি একটি ওভারভিউ দেখতে পারেন লিঙ্কের মাধ্যমে আমাদের ক্লিনিকগুলি এখানে আপনি যদি একটি পরামর্শ বুক করতে চান। ব্যথা ক্লিনিকগুলির জন্য আমাদের কয়েকটি বিভাগ অন্তর্ভুক্ত আইডসভল স্বাস্থ্যকর চিরোপ্রাকটর কেন্দ্র এবং ফিজিওথেরাপি (ভিকেন) এবং ল্যামবার্টেস্টার চিরোপ্রাকটর কেন্দ্র এবং ফিজিওথেরাপি (অসলো) আমাদের সাথে, পেশাদার দক্ষতা এবং রোগী সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ।

- অনুগ্রহ করে ভন্ডt.net অনুসরণ করুন YOUTUBE এ

(আপনি চান তাহলে আমাদের অনুসরণ করুন এবং মন্তব্য করুন)

- অনুগ্রহ করে ভন্ডt.net অনুসরণ করুন ফেসবুক

(আমরা ২৪ ঘন্টার মধ্যে সমস্ত বার্তা এবং প্রশ্নের জবাব দেওয়ার চেষ্টা করি)

ফটোগুলি: উইকিমিডিয়া কমন্স ২.০, ক্রিয়েটিভ কমন্স, ফ্রিস্টকফোটোস এবং পাঠকের অবদান জমা দিয়েছে।