পিঠে ব্যথা: পিঠে ব্যথার লক্ষণ ও লক্ষণ

পৃষ্ঠশূল স্থির বসে থাকার পরে বা রাতে পিছনে আঘাত? এখানে আপনি সাধারণ লক্ষণ, উপস্থাপনা এবং পিঠে ব্যথার লক্ষণগুলি সম্পর্কে আরও শিখতে পারেন।

পিঠে ব্যথা এবং পিঠে ব্যথার সাধারণ লক্ষণগুলি কী কী?

বেশিরভাগ মানুষ পিঠে ব্যথা এবং পিঠে ব্যথা অনুভব করেছেন। পিঠে ব্যথার কারণগুলি অনেকগুলি এবং সেগুলির মধ্যে কয়েকটি স্ব-ক্ষতিযুক্ত - উদাহরণস্বরূপ সারাজীবন খারাপ অভ্যাসের মধ্য দিয়ে। পিঠে ব্যথার অন্যান্য সম্ভাব্য কারণ হ'ল ট্র্যাফিক দুর্ঘটনা, ট্রমা, ফলস, জয়েন্ট লকিং, পেশী স্ট্রেন বা পেশীতে আঘাত - পাশাপাশি স্পোর্টস ইনজুরি। এবং যদিও কারণগুলি অনেকগুলি এবং বৈচিত্রপূর্ণ তবে প্রায়শই এমন হয় যে লক্ষণগুলি ওভারল্যাপ হয়।

পিঠে ব্যথার সাধারণ লক্ষণগুলি হ'ল:

কাঁধের ব্লেডগুলির মাঝখানে বা পিঠের নীচের অংশে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা; বিশেষত দীর্ঘায়িত বসে বা দাঁড়িয়ে থাকার জন্য।
নীচের পিঠে ব্যথা বা পেশীগুলির স্প্যামস ছাড়াই সোজা হয়ে দাঁড়াতে অক্ষমতা - এটিকেও বলা হয় কোমরের ব্যথা.
অবিচ্ছিন্ন বচসা, যন্ত্রণা এবং ঘাড়ের নীচ থেকে টেলবোন পর্যন্ত সমস্তভাবে মেরুদণ্ডের সাথে দৃ sti়তা।
পিঠের ব্যথা যা নীচের পিছন থেকে নীচে, নিতম্বের দিকে, উরুর পিছনে, বাছুরের পিছনে এবং সমস্ত পথে পা পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়ে - একটি চিহ্ন নিতম্ববেদনা / ইসজালগি। চিকিত্সার জন্য আপনার চিরোপ্রাক্টর বা ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন।
তীব্র, ঘাড়ে স্থানীয় ব্যথা, উপরের পিঠ বা নীচের পিছনে - বিশেষ করে ভারী উত্তোলন বা পুনরাবৃত্তিক, শারীরিকভাবে দাবী করা কাজের অংশ নেওয়ার পরে।
কাশি এবং হাঁচি দেওয়ার সময় ব্যথা, পাশাপাশি সামনের অবস্থানে ব্যথা বৃদ্ধি - এটি এর লক্ষণ হতে পারে কটিদেশ প্রলাপস.

পেশাদারদের সহায়তা পান!

আমরা এখানে আমাদের বক্তৃতায় খুব স্পষ্ট হবে। যদি আপনার গাড়ী শব্দ করে বা সঠিকভাবে কাজ না করে - আপনি কি কোনও মেকানিকের কাছে যান? হ্যাঁ তুমি কর. কিন্তু আপনি কি একইভাবে আপনার শরীরের কথা শুনছেন? না, সম্ভবত না। আমাদের সর্বোত্তম পরামর্শটি হ'ল আপনার কাছাকাছি কোনও ভাল পাবলিক লাইসেন্সধারী ক্লিনিশিয়ান (তিনটি রাষ্ট্র-অনুমোদিত পেশাগুলি এবং জয়েন্টগুলির চিকিত্সা করা ফিজিওথেরাপিস্ট, চিরোপ্রাক্টর বা ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট) আপনার কাছাকাছি পাওয়া। যদি এটি আপনার আর্থিক বন্ধ করে দেয় তবে ক্লিনিকের সাথে সৎ হয়ে উঠুন - তবে চিকিত্সা পরিকল্পনাটি চিকিত্সা বেঞ্চে প্যাসিভ চিকিত্সার চেয়ে বাড়ির অনুশীলন এবং প্রশিক্ষণের দিকে লক্ষ্য করা যেতে পারে।

আপনার স্বাস্থ্য দোকান: প্রশিক্ষণ এবং স্ব-চিকিত্সার জন্য আপনার যা প্রয়োজন তা আমাদের কাছে আছে!

পিঠে ব্যথার কিছু গুরুতর লক্ষণ

কোমর ব্যথার কিছু লক্ষণ অন্যের চেয়ে মারাত্মক। যদি আপনি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির কোনও অনুভব করেন তবে একজন ডাক্তার বা জরুরি চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন।

পিঠে ব্যথা ছাড়াও আপনার জ্বর রয়েছে - এটি আপনার শরীরের মধ্যে সংক্রমণ হওয়ার লক্ষণ হতে পারে।
স্পিঙ্কটার সমস্যা পায়ূ; অন্ত্রের বিষয়বস্তু ধরে রাখতে আপনার অসুবিধা হচ্ছে। তাত্ক্ষণিকভাবে জরুরি যত্ন নিন - এটি কওডা ইকুইনা সিনড্রোমের লক্ষণ।
মূত্রথলীতে ধরে রাখা এবং মূত্রনালীর জেট শুরু করতে অসুবিধা (কৌদা ইকুইনা সিন্ড্রোমের লক্ষণ হতে পারে)

Anপিঠে ব্যথার সাথে সংমিশ্রণে তিনটি লক্ষণ গুরুতর হতে পারে:

ক্যান্সার সহ প্রাগৈতিহাসিক
আঘাত এবং ট্রমা সহ প্রাগৈতিহাসিক
স্টেরয়েড এবং ইমিউনোসপ্রেসিভ ড্রাগগুলির দীর্ঘকাল ব্যবহার onged
রাত ব্যথা
ব্যথা যা সময়ের সাথে সাথে আরও খারাপ ও খারাপ হয়
অযাচিত ওজন হ্রাস

কম শক্ত জোড় চান? নিয়মিত অনুশীলন করুন!

নিয়মিত প্রশিক্ষণ: গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি করেন নিয়মিত ব্যায়াম করা। নিয়মিত ব্যায়াম করলে মাংসপেশীতে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়, টেন্ডন হয় এবং কমপক্ষে নয়; জয়েন্টগুলোতে এই বর্ধিত সঞ্চালন উন্মুক্ত ডিস্কগুলিতে পুষ্টি গ্রহণ করে এবং তাদের সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। হাঁটতে যান, যোগব্যায়াম অনুশীলন করুন, গরম পানির পুকুরে ব্যায়াম করুন - আপনার যা পছন্দ তা করুন, কারণ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি এটি নিয়মিত করেন এবং কেবল "স্কিপারের ছাদে" নয়। আপনি যদি দৈনন্দিন কাজকর্ম কমিয়ে থাকেন, তাহলে দৈনন্দিন জীবনকে সহজ করার জন্য ব্যায়াম পেশী এবং যৌথ চিকিৎসার সাথে মিলিত হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

এই ধরণের প্রশিক্ষণের জন্য যদি আপনি সম্পর্কে নিশ্চিত না হন বা যদি আপনার কোনও অনুশীলনের প্রোগ্রামের প্রয়োজন হয় - তবে আপনাকে যোগাযোগ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে ফিজিওথেরাপিস্ট বা আপনার জন্য কাস্টমাইজড একটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম স্থাপনের জন্য আধুনিক চিরোপ্রাক্টর।

সঙ্গে বিশেষ প্রশিক্ষণ ব্যায়াম ব্যান্ড নীচে থেকে স্থিতিশীলতা তৈরিতে বিশেষত কার্যকর হতে পারে, বিশেষ করে হিপ, সিট এবং নিম্ন পিছনে - এই প্রতিরোধের পরে বিভিন্ন কোণ থেকে আসে যা আমরা প্রায়শই প্রকাশ করি না - তবে প্রায়শই নিয়মিত ব্যাক প্রশিক্ষণের সাথে মিলিত হয়। নীচে আপনি একটি অনুশীলন দেখুন যা হিপ এবং পিছনের সমস্যার জন্য ব্যবহৃত হয় (যা MONSTERGANGE নামে পরিচিত)। আপনি আমাদের মূল নিবন্ধের অধীনে আরও অনেক অনুশীলনগুলি পাবেন: প্রশিক্ষণ (শীর্ষ মেনু দেখুন বা অনুসন্ধান বাক্সটি ব্যবহার করুন)।