স্কেলেনিই সিন্ড্রোম (টিওএস সিন্ড্রোম)

এখানে আপনি স্কেলেনি সিন্ড্রোম (টিওএস সিন্ড্রোম) নির্ণয়ের তথ্য পাবেন। স্কেলনিই সিনড্রোমের কারণ, লক্ষণ, চিকিত্সা, অনুশীলন এবং অনুশীলন সম্পর্কে আরও পড়ুন। আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করুন আমাদের ফেসবুক পাতা যদি আপনার কোন প্রশ্ন বা মন্তব্য থাকে।

সংজ্ঞা: স্কেলনি সিন্ড্রোম কী?

স্কেলেনিই সিন্ড্রোম, যা টিওএস সিন্ড্রোম (থোরাকিক আউটলেট সিন্ড্রোম) নামেও পরিচিত, এটি এমন একটি রোগনির্ণয় যা ঘাড়ের নীচের অংশ থেকে টানেলের মধ্যে স্নায়ু, ধমনী এবং শিরাগুলি পিঞ্চযুক্ত (সংকুচিত) হয়ে যায় - এবং আরও কাঁধ এবং বগলের মধ্য দিয়ে যায় । অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে, কাঠামোটি স্কেলনিয়াস বন্দর হিসাবে পরিচিত এবং ব্র্যাচিয়াল প্ল্লেক্সাসের অতীত।

বিভাগসমূহ: 3 বিভিন্ন ধরণের স্কেলনি / টিওএস সিন্ড্রোম

সিন্ড্রোমটি 3 টি প্রধান বিভাগে বিভক্ত:

নিউরোজেনিক - যখন স্নায়ুগুলি পিঞ্চ হয়ে যায় (95-99% ক্ষেত্রে এই রূপটি হয়)

স্কেলনি সিন্ড্রোমের নিউরোজেনিক রূপটি এখন পর্যন্ত সবচেয়ে সাধারণ এবং বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ব্যথা, পেশী দুর্বলতা এবং মাঝে মাঝে অঙ্গুর গোড়ায় পেশী ক্ষতি। পরেরটিও এর লক্ষণ হতে পারে কারপাল ট্যানেল সিন্ড্রম - যেমন গবেষণাটি দেখিয়েছে, তবে যা খুব কম জানা যায়, এটি সরাসরি টস সিনড্রোমের কারণে হতে পারে। এই ধরণের সাধারণত পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে কর্মহীনতার কারণে হয় - এবং ব্রাচিয়াল প্লেক্সাসের মধ্য দিয়ে যাওয়া স্নায়ুগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে (মধ্য স্নায়ু সহ)।

সংবহনতান্ত্রিক - শিরা চিটানো যখন

এই ধরণের টিওএস সিনড্রোমের কারণে এক চিমটি শিরা সৃষ্টি হয় যা বাহুর ফোলাভাব, ব্যথা এবং বাহুটিকে (নীল) বিবর্ণকরণের কারণ হতে পারে।

ধামনিক - ধমনী পিঞ্চ করা হয়

ধমনী বৈকল্পিক বাহুতে ব্যথা, শীতল সংবেদন এবং বিবর্ণতা (প্রাকৃতিক ত্বকের স্বর হারাতে) সৃষ্টি করতে পারে।

টিওএস সিন্ড্রোমের লক্ষণসমূহ

পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, স্কেলনি / টস সিন্ড্রোমের ধরণের উপর নির্ভর করে উপসর্গগুলি পৃথক হবে।

সর্বাধিক সাধারণ ফর্মটি হ'ল নিউরোজেনিক এবং বিশেষত পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে কর্মহীনতার কারণে। এর মতো নার্ভ চিমটি সংশ্লেষ (অসাড়তা, টিংলিং, বিকিরণ এবং প্রতিবন্ধী সংবেদন) এবং মোটর (পেশী শক্তি এবং সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতা হ্রাস) উভয় লক্ষণ হতে পারে। দীর্ঘায়িত সংকোচনের ফলে পেশী শক্তি বা পেশীগুলির অপচয় (অ্যাট্রোফি) হ্রাসও হতে পারে।

কে TOS সিন্ড্রোমে আক্রান্ত?

এই অবস্থাটি সাধারণত 20 থেকে 50 বছর বয়সের মধ্যে ঘটে এবং এটি নারী এবং পুরুষ উভয়কেই প্রভাবিত করতে পারে। বর্ধিত থোরাসিক কিফোসিস (বক্ষ স্তরের বাঁকানো বক্ররেখা), বৃত্তাকার কাঁধ এবং অগ্রভাগের মাথা অবস্থান সহ তাদের মধ্যে এই রোগ নির্ণয়টি প্রায়শই দেখা যায়।

আরও পড়ুন: - ঘাড় প্রলাপ সঙ্গে আপনার জন্য 5 কাস্টম অনুশীলন

স্কেলেনিই / টিওএস সিন্ড্রোমের চিকিত্সা

সুই থেরাপি, পেশীবহুল কাজ এবং চিরোপ্রাকটিক চিকিত্সা এই সমস্যার সাধারণ চিকিত্সা - যদি এটি নিউরোজেনিক বৈকল্পিক হয়। চিকিত্সাটি তখন লক্ষণীয় পেশী এবং জয়েন্টগুলিকে আক্রান্ত জয়েন্টগুলিতে আন্দোলনকে স্বাভাবিক করার এবং ব্যথা-সংবেদনশীল পেশী তন্তুগুলির প্রক্রিয়াজাতকরণের লক্ষ্যে পরিচালিত হয়।

অন্যান্য চিকিত্সার পদ্ধতিগুলি হ'ল শুকনো সুই, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি লেজার ট্রিটমেন্ট এবং / বা পেশী চাপ ওয়েভ চিকিত্সা। চিকিত্সা অবশ্যই ধীরে ধীরে, প্রগতিশীল প্রশিক্ষণের সাথে মিলিত হয়। স্কেলনি / টিওএস সিন্ড্রোমের জন্য ব্যবহৃত চিকিত্সার একটি তালিকা এখানে রয়েছে। চিকিত্সা অন্যান্যদের মধ্যেও, ফিজিওথেরাপিস্ট, চিরোপ্রাক্টর এবং ম্যানুয়াল থেরাপিস্টগুলির মতো জনস্বাস্থ্য-অনুমোদিত থেরাপিস্ট দ্বারা সম্পাদন করা যেতে পারে। যেমনটি উল্লেখ করা হয়েছে, চিকিত্সা প্রশিক্ষণ / অনুশীলনের সাথে একত্রিত করারও পরামর্শ দেওয়া হয়।

শারীরিক চিকিত্সা: ম্যাসেজ, পেশীগুলির কাজ, যুগ্ম সংহতি এবং অনুরূপ শারীরিক কৌশলগুলি লক্ষণ ত্রাণ এবং আক্রান্ত অঞ্চলে রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে তুলতে পারে।

বিকল্প: একটি সাধারণ ভিত্তিতে, স্কেলনি / টিওএস সিন্ড্রোমযুক্ত রোগীরা ফিজিওথেরাপিস্ট বা অন্যান্য ক্লিনিশিয়ান (যেমন আধুনিক চিরোপ্রাকটর বা ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট) এর মাধ্যমে সঠিকভাবে অনুশীলনের জন্য গাইডেন্স প্রাপ্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। একজন ফিজিওথেরাপিস্ট উপসর্গ ত্রাণ সাহায্য করতে পারেন।

সার্জারি / সার্জারি: যদি পরিস্থিতি উল্লেখযোগ্যভাবে অবনতি ঘটে বা আপনি রক্ষণশীল চিকিত্সার মাধ্যমে উন্নতি অনুভব না করেন তবে অঞ্চলটি মুক্ত করার জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। একটি অপারেশন সর্বদা ঝুঁকিপূর্ণ এবং এটি সর্বশেষ সমাধান। সাধারণত, এই ধরণের অস্ত্রোপচারের জন্য কেবল ভাস্কুলার এবং ধমনী বৈকল্পিক বিবেচনা করা যেতে পারে।

আকর্ষণ: ট্র্যাকশন এবং ট্র্যাকশন বেঞ্চগুলি (যাকে টেনশন বেঞ্চ বা কক্স বেঞ্চগুলিও বলা হয়) হ'ল মেরুদণ্ডের সংক্ষেপণ সরঞ্জাম যা তুলনামূলকভাবে ভাল পাওয়ার সহ ব্যবহৃত হয়। চিকিত্সা প্রায়শই একটি চিরোপ্রাক্টর, ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট বা ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা সম্পাদিত হয়।

আরও পড়ুন: ইশিয়ালগির বিরুদ্ধে 11 অনুশীলন

স্কেলেনিই / টিওএস সিন্ড্রোম: হিমায়িত কাঁধ এবং কার্পাল টানেল সিনড্রোমের আসল কারণ?

গবেষণায় দেখা গেছে যে হিমায়িত কাঁধ এবং কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম (কব্জিতে মাঝারি স্নায়ু সঙ্কুচিত করা) উন্নত করার ক্ষেত্রে টিওএস সিনড্রোম প্রধান অবদান রাখতে পারে।

স্কেলনিই / টিওএস সিন্ড্রোমের বিরুদ্ধে অনুশীলন এবং প্রশিক্ষণ

স্কেলনি সিন্ড্রোমের লক্ষণ উপশমের লক্ষ্যে ব্যায়ামগুলি প্রাথমিকভাবে আক্রান্ত নার্ভকে মুক্তি, প্রাসঙ্গিক পেশী এবং বিশেষত রোটের কাফ, কাঁধ এবং ঘাড়ের পেশীগুলিকে শক্তিশালীকরণের দিকে মনোনিবেশ করবে। অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে আমরা আপনাকে সুপারিশ করতে চাই on আপনার কাঁধের পেশী প্রশিক্ষণ (সাধারণত ব্যায়াম স্থিতিস্থাপক সঙ্গে)। আমরা আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে কোনও ক্লিনিশিয়ানারের কাছ থেকে আপনি একটি নির্দিষ্ট অনুশীলন প্রোগ্রাম পান যা আপনার পক্ষে উপযুক্ত। আপনি স্নায়ু সংহতকরণ অনুশীলনও পেতে পারেন (যা স্নায়ুর টিস্যু প্রসারিত করে এবং রোগ নিরাময়ের ক্ষেত্রে অবদান রাখে)।

সম্পর্কিত নিবন্ধ: - কাঁধ এবং কাঁধের ব্লেডে কীভাবে শক্তিশালী হওয়া যায়

স্ব-সহায়তা: পেশী, স্নায়ু এবং জয়েন্টগুলিতে ব্যথার বিরুদ্ধেও আমি কী করতে পারি?

1. সাধারণ অনুশীলন, নির্দিষ্ট ব্যায়াম, প্রসারিত এবং ক্রিয়াকলাপের প্রস্তাব দেওয়া হয় তবে ব্যথার সীমাতে থাকা উচিত। 20-40 মিনিটের দিনে দু'বার হাঁটা পুরো শরীর এবং ঘাড়ে পেশীগুলির জন্য ভাল করে।

2. ট্রিগার পয়েন্ট / ম্যাসেজ বল আমরা দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করি - এগুলি বিভিন্ন আকারে আসে যাতে আপনি এমনকি শরীরের সমস্ত অংশে ভাল আঘাত করতে পারেন। এর চেয়ে ভাল আর কোনও স্ব-সহায়তা নেই! আমরা নিম্নলিখিতটি সুপারিশ করি (নীচের চিত্রটিতে ক্লিক করুন) - যা বিভিন্ন আকারের 5 টি ট্রিগার পয়েন্ট / ম্যাসাজ বলের সম্পূর্ণ সেট:

3. প্রশিক্ষণ: বিভিন্ন প্রতিপক্ষের প্রশিক্ষণের কৌশলগুলি সহ নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ (যেমন বিভিন্ন প্রতিরোধের 6 টি নিটের এই সম্পূর্ণ সেট) আপনাকে শক্তি এবং কার্যকরী প্রশিক্ষণে সহায়তা করতে পারে। বুনন প্রশিক্ষণ প্রায়শই আরও নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ জড়িত, যার ফলস্বরূপ আরও কার্যকর আঘাত প্রতিরোধ এবং ব্যথা হ্রাস হতে পারে।

4. ব্যথা উপশম - শীতলকরণ: বায়োফ্রিজে এমন একটি প্রাকৃতিক পণ্য যা অঞ্চলকে আস্তে আস্তে শীতল করে ব্যথা উপশম করতে পারে। ব্যথা খুব তীব্র হলে শীতল হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। যখন তারা শান্ত হয়ে যায় তখন তাপ চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া হয় - সুতরাং শীতল এবং গরম উভয়ই পাওয়া যায় বলে পরামর্শ দেওয়া হয়।

5. ব্যথা উপশম - উত্তাপ: টাইট পেশীগুলিকে উষ্ণ করা রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে এবং ব্যথা কমাতে পারে। আমরা নিম্নলিখিত সুপারিশ পুনরায় ব্যবহারযোগ্য গরম / ঠান্ডা গ্যাসকেট (এটি সম্পর্কে আরও পড়তে এখানে ক্লিক করুন) - যা শীতল করার জন্য (হিমায়িত করা যেতে পারে) এবং গরম করার জন্য (মাইক্রোওয়েভে উত্তপ্ত করা যায়) উভয়ই ব্যবহৃত হতে পারে।

6. প্রতিরোধ ও নিরাময়: এরকম সংকোচনের শব্দ এই মত ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলে রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে তুলতে পারে, যার ফলে আহত বা জীর্ণ পেশী এবং টেন্ডসের প্রাকৃতিক নিরাময়ের গতি বাড়ায়।

আরও পড়া: - ঘাড় ব্যথা? এই আপনি জানতে হবে!

জনপ্রিয় নিবন্ধ: - এটি টেন্ডোনাইটিস বা টেন্ডার ইনজুরি?