ঘাড়ের প্রলাপ (জরায়ুর প্রলাপ)

গর্ভাশয়ের প্রলাপস সার্ভিকাল মেরুদণ্ড (ঘাড়) এর একটি ইন্টারভার্টেবারাল ডিস্কগুলির একটিতে আঘাতের একটি অবস্থা। ঘাড়ের প্রলাপস (ঘাড় প্রলাপ) এর অর্থ হল নরম ভর (নিউক্লিয়াস পালপোসাস) আরও তন্তুযুক্ত বাইরের প্রাচীরের (অ্যানিউলাস ফাইব্রোসাস) মাধ্যমে ধাক্কা দিয়েছে এবং এভাবে মেরুদণ্ডের খালের বিপরীতে চাপ দেয়।

এটি জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ঘাড়ের প্রোলাপটি সংক্ষিপ্ত বা লক্ষণগত হতে পারে। ঘাড়ের নার্ভ শিকড়ের বিরুদ্ধে চাপের সাথে, ঘাড়ের ব্যথা এবং হাতের নিচে নার্ভ ব্যথা বিরক্ত / চিমটিযুক্ত নার্ভের মূলের মতোই অনুভব করা যায়।

এই নিবন্ধে আমরা আরও কথা বলতে পারি:

• ঘাড় বিচ্ছুরণের জন্য শক্তি এবং প্রসারিত অনুশীলনগুলি (ভিডিও সহ)

• ঘাড় প্রলাপের লক্ষণসমূহ

• ঘাড় প্রলাপের কারণগুলি

• ঘাড়ে কে প্রলাপস?

• নেক প্রল্যাপসের নির্ণয়

  + ইমেজিং

• ঘাড়ের দীর্ঘস্থায়ী চিকিত্সা

• ঘাড় প্রলাপ জন্য ব্যায়াম

ঘাড় প্রলম্বিত আপনার জন্য ভাল অনুশীলন সহ আরও প্রশিক্ষণ ভিডিও দেখতে নীচে স্ক্রোল করুন।

ভিডিও: ঘাড়ের কড়া এবং ঘাড়ের নার্ভ ব্যথার বিরুদ্ধে পাঁচটি কাপড়ের অনুশীলন

ঘাড়ে প্রলাপ এবং ঘাড়ের টানটান পেশী প্রায়শই (দুর্ভাগ্যক্রমে) এক সাথে যায়। এটি কারণ ডিস্কের আঘাতের চারপাশের অঞ্চল প্রায়শই অত্যন্ত ব্যথা-সংবেদনশীল হয়ে যায় এবং ফলে পেশীগুলির যথেষ্ট উত্তেজনা হয়। মৃদু প্রসারিত অনুশীলনের নিয়মিত ব্যবহার বিরক্ত স্নায়ুর বিরুদ্ধে চাপ মুক্ত করতে এবং ঘাড়ের শক্ত টানগুলিতে আলগা হতে সহায়তা করে।

এই পাঁচটি চলাচল এবং প্রসারিত অনুশীলনগুলি মৃদু এবং অভিযোজিত।

আমাদের পরিবারে যোগ দিন এবং আমাদের ইউটিউব চ্যানেলে সাবস্ক্রাইব করুন বিনামূল্যে ব্যায়াম পরামর্শ, ব্যায়াম প্রোগ্রাম এবং স্বাস্থ্য জ্ঞানের জন্য। স্বাগতম!

ভিডিও: ইলাস্টিকযুক্ত কাঁধের জন্য শক্তি অনুশীলনগুলি

একটি স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর ঘাড়ের জন্য কাঁধের কার্যকারিতাটির গুরুত্বকে অনেকেই কম মূল্যায়ন করেন না। কাঁধ এবং কাঁধের ব্লেডকে শক্তিশালী করার মাধ্যমে আপনি ওভারলোডেড ঘাড়ের পেশী, শক্ত জোড় এবং জ্বালাপোড়া নার্ভের শিকড় থেকে মুক্তি দিতে পারেন। এই প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামটি আপনাকে দেখায় যে কীভাবে ওয়ার্কআউট থেকে সর্বাধিক সুবিধা অর্জন করতে ইলাস্টিক দিয়ে প্রশিক্ষণ দেওয়া যায়।

আপনি ভিডিও উপভোগ করেছেন? আপনি যদি তাদের সদ্ব্যবহার করেন তবে আমরা আমাদের ইউটিউব চ্যানেলে সাবস্ক্রাইব করে এবং সামাজিক মিডিয়াতে আমাদের থাম্বস দেওয়ার জন্য সত্যই প্রশংসা করব। এটি আমাদের কাছে অনেক অর্থ। বড় ধন্যবাদ!

সংজ্ঞা - জরায়ু প্রলাপ

'প্রোল্যাপস' ইঙ্গিত দেয় যে এটি নরম ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্ক ভর যা বাইরের প্রাচীরের বাইরে বেরিয়ে এসেছিল। রোগনির্ণয়টি সাধারণত নীচের পিছনে বা ঘাড়কে প্রভাবিত করে - যখন সার্ভিকাল প্রলাপ্সের বিষয়টি আসে তখন এটি (সাধারণত) এর চেয়ে গুরুতর হয় কটিদেশ (নিম্ন পিছনে) প্রলাপ - এটি কারণ ঘাড়ের কিছু স্নায়ু শিকড় i.a. ডায়াফ্রাম / শ্বাস ফাংশন নিয়ন্ত্রণ করে। 'জরায়ু' অর্থ হ'ল এটিই ঘাড়টি প্রভাবিত হয়।

ঘাড় প্রলাপের লক্ষণ (জরায়ুর প্রলাপ)

সাধারণ লক্ষণগুলি হ'ল বিকিরণ বা তাত্ক্ষণিকভাবে বাহুতে ব্যথা / ঘা থেকে উদ্ভব হওয়া অস্বস্তি। প্রায়শই স্নায়ুর ব্যথা বলে। এটি কোনও স্নায়ু মূল যা আক্রান্ত কিনা তার উপর নির্ভর করে লক্ষণগুলি পৃথক হবে - যেমনটি উল্লেখ করা হয়েছে, নিকটবর্তী স্নায়ু শিকড়ের কোনও চাপ না থাকলে প্রলাপ অ্যাসিপটেম্যাটিক হতে পারে। যদি সত্যিকারের মূল স্নেহ হয় (এক বা একাধিক স্নায়ু শিকড়ের চিমটি দেওয়া) লক্ষণগুলি কোনও স্নায়ু মূলকে প্রভাবিত করে তার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হবে। এটি সংবেদনশীল (অসাড়তা, টিংলিং, বিকিরণ এবং প্রতিবন্ধী অনুভূতি) এবং মোটর (হ্রাস পেশী শক্তি এবং সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতা) উভয়ের লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে। দীর্ঘায়িত সংকোচনের ফলে পেশী শক্তি বা পেশীগুলির অপচয় (অ্যাট্রোফি) হ্রাসও হতে পারে।

প্রলাপস কি ব্যথা করে?

একটি প্রলাপস লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে বা না পারে - ডিস্কের আঘাতের অর্থ ঘাড় এবং বাহুতে ব্যথা হয় না। অন্য কথায়, লোকেরা প্রলাপ নিয়ে ঘুরে বেড়াতে পারে এবং সম্পূর্ণ ব্যথা মুক্ত হতে পারে। এটি আরও কাছাকাছি জরায়ুর নার্ভ শিকড়গুলির বিরুদ্ধে চাপ / চিম্টি আছে কিনা তা দ্বারা নির্ধারিত হয় - যা প্রলাপসের অবস্থান, আকার, দিক এবং উপস্থিতি দ্বারা নির্ধারিত হয়।

অসাড়তা এবং উজ্জ্বল ব্যথা

এই জাতীয় লক্ষণগুলি অসাড়তা, বিকিরণ, টিংলিং এবং বৈদ্যুতিক শক হতে পারে যা বাহুতে আঘাত করে - এটি মাঝে মাঝে পেশী দুর্বলতা বা পেশীগুলির অপচয়ও করতে পারে (স্নায়ু সরবরাহের দীর্ঘায়িত অভাব সহ)। লক্ষণগুলি বিভিন্ন হতে পারে।

লোককাহিনীগুলিতে, অবস্থাকে প্রায়শই ভুলভাবে বলা হয় 'ঘাড়ে ডিস্ক স্লিপিং'। - এটি ভুল যেহেতু ডিস্কগুলি জরায়ুর ভার্টিব্রার মধ্যে আটকে আছে এবং 'স্লাইড আউট' করতে পারে না - কেবলমাত্র ডিস্কের অভ্যন্তরে নরম ভরগুলি এই জাতীয় স্থানটি (যেমন ডিস্কটি নিজেই নয়, কেবলমাত্র বিষয়বস্তুগুলিতে) যেতে পারে। নির্দ্বিধায় আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন আমাদের ফেসবুক পাতা যদি আপনার কোন প্রশ্ন বা মন্তব্য থাকে।

সি 7 এর বিরুদ্ধে রুট ইনফেকশন (সি 6 / সি 7 এ প্রল্যাপস দ্বারা সংঘটিত হতে পারে)

• সংবেদনশীল সংবেদন: ক্ষতিগ্রস্থ বা বর্ধিত সংবেদন সম্পর্কিত ডার্মোটোমাতে ঘটতে পারে যা মাঝের আঙুলের সমস্ত দিক পর্যন্ত প্রসারিত।
• মোটর দক্ষতা: পেশী পরীক্ষার সময় যে পেশীগুলির স্নায়ু সরবরাহ রয়েছে তাদের স্নায়ু সরবরাহও দুর্বল হতে পারে। মাংসপেশীর যেগুলি প্রভাবিত হতে পারে তার তালিকা দীর্ঘ, তবে ট্রাইসেপস বা ল্যাটিসিমাস ডরসির শক্তি পরীক্ষা করার সময় প্রায়শই প্রভাবটি সবচেয়ে বেশি দৃশ্যমান হয় কারণ এগুলি কেবল সি 7 স্নায়ু মূল থেকে তাদের স্নায়ু সংকেত লাভ করে। অন্যান্য পেশীগুলি প্রভাবিত হয়, তবে যা অন্যান্য স্নায়ু দ্বারা সরবরাহ করা হয়, সেগুলি হ'ল সামনের পেশীগুলি (প্রোলিয়েটার টেরেস এবং ফ্লেক্সার কার্পি উলনারিস সহ), পাশাপাশি কব্জির ফ্লেক্সার এবং কব্জি টানানো।

এফওয়াইআই: এটি নীচের স্নায়ু মূল যা ঘাড়ের স্তরগুলিতে প্রলাপ দ্বারা প্রভাবিত হয় - যদি C7 / T1 এ প্রোলাপ হয় তবে এটি স্নায়ু মূল সি 8 যা আক্রান্ত হয়। তবে যদি টি 1 / টি 2 এর মধ্যে একটি প্রলাপ হওয়া উচিত, অর্থাত্ উপরের দুটি বক্ষবৃত্তীয় মেরুদণ্ডের মধ্যে থাকে তবে এটি স্নায়ুর মূল টি 1 যা প্রভাবিত হতে পারে।

কেন বেশিরভাগ ঘাড় প্রলাপ নিম্ন জরায়ু মেরুদণ্ডে ঘটে?

এই দুটি ক্ষেত্রটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আক্রান্ত হওয়ার কারণ হ'ল শুদ্ধ শারীরবৃত্তির কারণে। এগুলি এমন অঞ্চল যা ঘাড়ের নীচে অবস্থিত এবং শোষক শোষক এবং মাথা বহন করার সময় এটি বেশিরভাগ কাজ করতে হবে। ফরোয়ার্ড-বাঁকানো এবং স্থির কাজের অবস্থানগুলিতে কাজ করার সময় এগুলিও বিশেষত দুর্বল থাকে (উদাহরণস্বরূপ এটি বেশিরভাগ ঘাড়ের কিকস এবং অসুস্থতা দেখা দেয় এমন অবস্থানগুলির মধ্যে একটিও)। যা অনেকেই জানেন না তা হ'ল নরম ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের মতো আরও সূক্ষ্ম কাঠামোর ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করার জন্য এই তীব্র কিংস এবং ঘাড়ে 'কাটগুলি' প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হিসাবে ঘটে। এটি কেবলমাত্র শরীরকে বলার উপায় যে আপনি এমন কিছু করার চেষ্টা করেছেন যা আপনি করার জন্য পর্যাপ্ত সমর্থনকারী পেশী বা ফাংশন নেই - এবং এটি আপনাকে তার সতর্কতাগুলিতে মনোযোগ দিতে বলে। অনেকে যখন শরীরে বিপদের খবর দেয় তখন শোনার জন্য পছন্দ করেন না এবং এভাবে স্ট্রেসের জখম ঘটে - যেমন। ডিস্ক ইনজুরি বা ঘাড়ে ডিস্ক ডিসঅর্ডার

আরও পড়ুন: - ঘাড় প্রলাপ সঙ্গে আপনার জন্য 5 কাস্টম অনুশীলন

কেন আপনি ঘাড় প্রলাপ পেতে? সম্ভাব্য কারণ?

অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা নির্ধারণ করে যে আপনি প্রেজ্যাপেস পেয়েছেন কিনা, উভয়ই এপিজেনেটিক এবং জেনেটিক।

জিনগত কারণ

আপনি কেন প্রলাপ পেতে পারেন তার জন্মগত কারণগুলির মধ্যে আমরা খুঁজে পাই অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে পেছন এবং ঘাড় এবং বক্ররেখার আকৃতি - উদাহরণস্বরূপ, খুব সোজা ঘাড়ের কলাম (তথাকথিত স্ট্রেইট সার্ভিকাল লর্ডোসিস) পুরো জোড়গুলির জয়েন্টগুলিতে বিতরণ না করার কারণ হতে পারে then পরিবর্তে, এটি যাকে আমরা রূপান্তর জয়েন্টগুলি বলি তা হানা দেয় যেহেতু বাহিনী এইভাবে বক্ররেখা দ্বারা হ্রাস না করে সরাসরি কলামের মধ্য দিয়ে যাতায়াত করে। ট্রানজিশন জয়েন্ট এমন এক অঞ্চল যেখানে একটি কাঠামো অন্য কাঠামোতে চলে যায় - একটি উদাহরণ সার্ভিকোট্রাকাল ট্রানজিশন (সিটিও) যেখানে ঘাড়টি বক্ষভাবে মেরুদণ্ডের সাথে মিলিত হয় এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনাও নয় যে এটি সি 7 (নিম্ন ঘাড়ের জয়েন্ট) এবং টি 1 (উপরের বক্ষ যৌথ) এর মধ্যে এই বিশেষ সংযুক্তিতে রয়েছে is ঘাড়ে প্রস্রাবের সর্বোচ্চ ঘটনা পায়।

এনাটমিকভাবে, ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্কে দুর্বল এবং পাতলা বাইরের প্রাচীর (এ্যানুলাস ফাইব্রোসাস) এর সাথেও একজন জন্মগ্রহণ করতে পারে - এটি স্বাভাবিকভাবেই যথেষ্ট, ডিস্ক ইনজুরি / ডিস্ক প্রলাপসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

epigenetics

এপিজেনেটিক কারণগুলি বলতে আমাদের চারপাশের পরিস্থিতি বোঝায় যা আমাদের জীবন এবং স্বাস্থ্যের আমাদের অবস্থাকে প্রভাবিত করে। এগুলি আর্থ-সামাজিক অবস্থার মতো দারিদ্র্য হতে পারে - যার অর্থ স্নায়ুর ব্যথা প্রথম যখন শুরু হয়েছিল তখন আপনি কোনও চিকিত্সককে দেখাতে সক্ষম নন এবং যার ফলে প্রস্রাব হওয়ার আগে আপনাকে প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি করতে সক্ষম না করতে পেরেছিলেন। । এটি ডায়েট, ধূমপান, ক্রিয়াকলাপ স্তর ইত্যাদিও হতে পারে। আপনি কি জানেন, উদাহরণস্বরূপ, ধূমপানের ফলে রক্ত ​​সঞ্চালন হ্রাস হওয়ার কারণে পেশী ব্যথা এবং দরিদ্র নিরাময় বাড়তে পারে?

চাকরি / বোঝা

প্রতিকূল অবস্থানে অনেকগুলি ভারী লিফ্ট (যেমন মোড় দিয়ে ফরোয়ার্ড-নমন) বা ধ্রুবক সংকোচনের (পিছনের মাধ্যমে চাপ - যেমন ভারী প্যাকিং বা বুলেটপ্রুফ ভেস্টের কারণে) সময়ের সাথে সাথে ওভারলোড এবং নীচের নরমের ক্ষতি হতে পারে এমন একটি কর্মক্ষেত্র ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্ক। ফলস্বরূপ এটি নরম ভর ফাঁস হতে পারে এবং একটি লম্বার জন্য একটি ভিত্তি সরবরাহ করতে পারে। ঘাড়ে প্রস্ফুটিতির ক্ষেত্রে প্রায়শই দেখা যায় যে ব্যক্তিটির একটি স্থিতিশীল এবং দাবিদার কাজ রয়েছে - অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যেও, কাজ করার সময় তাদের মাঝে মাঝে স্থির অবস্থানের কারণে বেশ কয়েকটি পশুচিকিত্সক, সার্জন এবং ডেন্টাল অ্যাসিস্ট্যান্টগুলি প্রভাবিত হয়।

সার্ভিকাল প্রলাপ দ্বারা আক্রান্ত কে?

এই অবস্থাটি প্রাথমিকভাবে 20-40 বছর বয়সী কম বয়সীদেরকে প্রভাবিত করে। এটি এই বয়সে অভ্যন্তরীণ ভর (নিউক্লিয়াস পালপোসাস) এখনও নরম থাকলেও এটি ধীরে ধীরে বয়সের সাথে শক্ত হয় এবং এভাবে প্রলাপ হওয়ার সম্ভাবনাও হ্রাস পায়। অন্যদিকে, প্রায়শই পরিবর্তনগুলি পরে থাকে এবং মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস 60 বছরেরও বেশি বয়সীদের হাড়ের ব্যথার আরও সাধারণ কারণ।

- ঘাড় একটি জটিল কাঠামো যার পাশাপাশি কিছু প্রশিক্ষণ এবং মনোযোগও প্রয়োজন।

একটি প্রলাপ নিজেই অদৃশ্য হয়ে যায়? নাকি আমার সাহায্য দরকার?

একটি প্রোলাপস একটি গতিশীল কাঠামো। অর্থাৎ, দেহ এটিকে একটি সমস্যা হিসাবে স্বীকৃতি দেয় এবং ধারাবাহিকভাবে সাইটে এনজাইম প্রেরণ করে এটি ভেঙে ফেলার চেষ্টা করে। এই এনজাইমগুলি ডিস্ক কোরের যে অংশটি বাইরের প্রাচীরের মধ্য দিয়ে ঠেলেছে তার অংশটি 'খাওয়ার' চেষ্টা করে। সুতরাং একটি আদর্শ বিশ্বে প্রলাপ ক্রমশ কমবে এবং অদৃশ্য হয়ে যাবে। একমাত্র সমস্যাটি হ'ল যে ব্যক্তির প্রলাপ হয়েছে দুর্ভাগ্যক্রমে বিরূপ অভ্যাস, দুর্বল উত্তোলন কৌশল / প্রশিক্ষণ কৌশল এবং সাধারণত কোর / পিছনের পেশীগুলির খুব সামান্য প্রশিক্ষণের কারণে এটি ঘটে থাকে। এইভাবে ব্যক্তিকে অবশ্যই আচরণ, অনুশীলনের অভ্যাস এবং চলাচলের ধরণগুলি পুরোপুরি পরিবর্তন করতে হবে - এবং এটি করা এর চেয়ে সহজ। তারপরে এটি যেমন সামান্য বাহ্যিক সাহায্যের সাথে ঠিক আছে। ফিজিওথেরাপিস্ট বা আধুনিক চিরোপ্রাক্টর (যিনি পেশী, জয়েন্টগুলি এবং ব্যায়াম নিয়ে কাজ করেন) - এটি আপনাকে বলতে পারে যে আপনি কী করছেন এবং ভবিষ্যতে আপনার নিরাময়ের সুযোগকে সর্বাধিকতর করতে আপনার ফোকাসটি কী হওয়া উচিত।

ঘাড় প্রলাপ রোগ নির্ণয়

একটি ক্লিনিকাল পরীক্ষা এবং ইতিহাস গ্রহণ 'জরায়ু প্রলাপ' নির্ণয়ের কেন্দ্রীয় হবে। পেশীবহুল, স্নায়বিক এবং যৌথ ফাংশনের একটি গভীর পরীক্ষা গুরুত্বপূর্ণ। অন্যান্য ডিফারেনশিয়াল ডায়াগনোসিস বাদ দিতেও এটি অবশ্যই সম্ভব। আপনার ব্যথা নির্ণয়ের জন্য একজন ডাক্তার, চিরোপ্রাক্টর বা ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট দেখুন - এই তিনটি প্রকাশ্যে অনুমোদিত স্বাস্থ্য পেশায় দীর্ঘতম শিক্ষা রয়েছে এবং ডায়াগনস্টিক ইমেজিংয়ে উল্লেখ করার অধিকারও রয়েছে (উদা। এমআরআই পরীক্ষা এই প্রয়োজন হবে)।

জরায়ুর প্রলাপের স্নায়বিক লক্ষণ

একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ স্নায়বিক পরীক্ষার ফলে নিম্নতর অংশগুলি, পার্শ্বীয় রেফ্লেক্সেস (প্যাটেলা, চতুর্ভুজ এবং অ্যাকিলিস), সংবেদী এবং অন্যান্য অস্বাভাবিকতাগুলির শক্তি পরীক্ষা করা হবে examine

চিত্র নির্ণয়ের তদন্ত জরায়ুর প্রলাপ্সের (এক্স-রে, এমআরআই, সিটি বা আল্ট্রাসাউন্ড)

এক্স-রে ভার্টিব্রা এবং অন্যান্য প্রাসঙ্গিক শারীরবৃত্তীয় স্ট্রাকচারের অবস্থা প্রদর্শন করতে পারে - দুর্ভাগ্যক্রমে এটি বর্তমান নরম টিস্যু এবং এর মতো দৃশ্যধারণ করতে পারে না। এক এমআরআই পরীক্ষা সার্ভিকাল প্রোল্যাপ নির্ণয়ের জন্য প্রায়শই ব্যবহৃত হয়। এটি ঠিক দেখাতে পারে যে স্নায়ু সংকোচনের কারণ কি। Contraindication কারণে এমআরআই নিতে পারে না যারা রোগীদের মধ্যে, সিটি শর্তগুলি মূল্যায়নের বিপরীতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

জরায়ুর প্রলাপসের এক্স-রে

গলায় প্রলাপসের এমআরআই চিত্র

এই এমআরআই পরীক্ষায় সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের সি 6 এবং সি 7 এর মধ্যে ডিস্ক হার্নিশনের কারণে মেরুদণ্ডের চিমটি দেখা যায়।

সার্ভিকাল প্রলাপসের সিটি চিত্র

এখানে আমরা একটি সিটি চিত্র দেখতে পেলাম যার বিপরীতে কোনটি ঘাড় এবং মাথা দেখায়। সিটি ব্যবহার করা হয় যখন কোনও ব্যক্তি এমআরআই চিত্র নিতে না পারে, যেমন। শরীরে ধাতু বা রোপন করা পেসমেকারের কারণে।

জরায়ুর প্রলাপসের চিকিত্সা

একজন সাধারণত প্রলাপটি নিজেই চিকিত্সা করেন না, বরং আঘাতের চারপাশের লক্ষণ এবং কর্মহীনতা। এটি সর্বোত্তম সম্ভাব্য কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য নিকটতম আঁটসাঁট পেশীর শারীরিক চিকিত্সা এবং শক্ত জোড়গুলির যৌথ চিকিত্সার সাথে জড়িত থাকতে পারে। ট্র্যাকশন থেরাপি (যাকে স্পাইনাল ডিকম্প্রেশন বলা হয়) কম ভার্চিব্রে, ডিস্ক এবং স্নায়ু শিকড় থেকে দূরে সংকোচনের চাপ অপসারণ করার জন্য একটি দরকারী সরঞ্জামও হতে পারে। অন্যান্য চিকিত্সার পদ্ধতিগুলি হ'ল শুকনো সুই, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি লেজার ট্রিটমেন্ট এবং / বা পেশী চাপ ওয়েভ চিকিত্সা। চিকিত্সা অবশ্যই ধীরে ধীরে, প্রগতিশীল প্রশিক্ষণের সাথে মিলিত হয়। সার্ভিকাল প্রল্যাপসের জন্য ব্যবহৃত চিকিত্সার একটি তালিকা এখানে। চিকিত্সা অন্যান্যদের মধ্যেও, ফিজিওথেরাপিস্ট, চিরোপ্রাক্টর এবং ম্যানুয়াল থেরাপিস্টগুলির মতো জনস্বাস্থ্য-অনুমোদিত থেরাপিস্ট দ্বারা সম্পাদন করা যেতে পারে। উল্লিখিত হিসাবে, এটিও পরামর্শ দেওয়া হয় যে চিকিত্সা প্রশিক্ষণ / অনুশীলনের সাথে একত্রিত করা উচিত।

শারীরিক চিকিত্সা

ম্যাসেজ, পেশীগুলির কাজ, যুগ্ম সংহতি এবং অনুরূপ শারীরিক কৌশলগুলি লক্ষণ ত্রাণ এবং আক্রান্ত অঞ্চলে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়িয়ে তুলতে পারে।

বিকল্প

 সাধারণত সিভিকাল প্রল্যাপস রোগীদের ফিজিওথেরাপিস্ট বা অন্যান্য চিকিত্সক (যেমন, একটি আধুনিক চিরোপ্রাক্টর বা ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট) এর মাধ্যমে সঠিকভাবে অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। একজন ফিজিওথেরাপিস্ট উপসর্গ ত্রাণ সাহায্য করতে পারেন।

সার্জারি / সার্জারি

যদি পরিস্থিতি উল্লেখযোগ্যভাবে অবনতি ঘটে বা আপনি রক্ষণশীল চিকিত্সার মাধ্যমে উন্নতি অনুভব না করেন তবে অঞ্চলটি মুক্ত করার জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। একটি অপারেশন সর্বদা ঝুঁকিপূর্ণ এবং এটি শেষ অবলম্বন।

লেজার থেরাপি

ক্লাস 3 বি লেজার যন্ত্রপাতি সহ লেজার থেরাপি ঘাড় প্রলাপ উপর নথিভুক্ত প্রভাব দেখিয়েছে। চিকিত্সা মেরামতকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং চিকিত্সা ছাড়াই শর্তটি দ্রুততর করে তোলে। রেডিয়েশন প্রোটেকশন রেগুলেশন অনুযায়ী লেজার থেরাপি কেবলমাত্র অনুমোদিত স্বাস্থ্যকর্মীদের দ্বারা ব্যবহার করা উচিত, এবং প্রবিধানগুলিতে বলা হয়েছে যে কেবলমাত্র একজন ডাক্তার, চিরোপ্রাকটর এবং ফিজিওথেরাপিস্ট এই জাতীয় ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত।

ট্র্যাকশন বেঞ্চ / কক্স থেরাপি

ট্র্যাকশন এবং ট্র্যাকশন বেঞ্চ (স্ট্রেচ বেঞ্চ বা কক্স বেঞ্চ নামে পরিচিত) হ'ল মেরুদণ্ডের সংক্ষেপণ সরঞ্জাম যা তুলনামূলকভাবে ভাল প্রভাব সহ ব্যবহৃত হয়। রোগী বেঞ্চের উপরে শুয়ে থাকে যাতে অঞ্চলটি টানতে হবে / সঙ্কুচিত হতে হবে এমন অংশটি বেঞ্চের অংশে বিভক্ত হয়ে যায় এবং এভাবে মেরুদন্ড এবং প্রাসঙ্গিক মেরুদণ্ড খোলে - যা আমরা জানি লক্ষণ ত্রাণ সরবরাহ করে। চিকিত্সা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে চিরোপ্রাক্টর, ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট বা ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা সম্পাদিত হয়।

আরও পড়ুন: ইশিয়ালগির বিরুদ্ধে 11 অনুশীলন

ঘাড় প্রস্রাবের অস্ত্রোপচার

পাবলিক অর্থোপেডিক সার্জনরা প্রল্যাপস সার্জারি করা উচিত কিনা সে সম্পর্কে কঠোর প্রয়োজনীয়তা নির্ধারণ করে - দুর্ভাগ্যক্রমে ব্যক্তিগত ক্লিনিকগুলি সর্বদা এটি করে না। তারা এত মারাত্মক হওয়ার কারণটি হ'ল কিছু ভুল হয়ে গেলে ঘাড়ের শল্য চিকিত্সা উচ্চ ঝুঁকির সাথে জড়িত - যেমন ব্যথা ক্রমবর্ধমান বা স্থায়ী আঘাতের মতো। সুতরাং, ঘাড় শল্য চিকিত্সা কেবল তাদের জন্য সংরক্ষিত রয়েছে যাদের সত্যই এটির প্রয়োজন এবং যারা উদাহরণস্বরূপ। সিএসএম আছে

বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে অপারেশনগুলি প্রায়শই একটি স্বল্পমেয়াদী প্রভাব ফেলে তবে দীর্ঘমেয়াদে এটি আরও খারাপ লক্ষণ ও ব্যথা হতে পারে। এটি পরিচালিত স্থানে দাগের টিস্যু / ইনজুরি টিস্যু গঠনের কারণে হতে পারে, যা সরানো প্রলাপগুলির মতো একইভাবে নিকটস্থ স্নায়ু শিকড়ের উপর চাপ দেয়। পার্থক্যটি কেবল এই যে দাগের টিস্যু এবং ক্ষতির টিস্যুগুলি সরানো যায় না। এটির বিষয়টিও বিবেচনায় রাখতে হবে যে এটি একটি অত্যন্ত সংবেদনশীল অঞ্চলে পরিচালিত হয়েছে এবং তাই সার্জনরা স্নায়ুর ক্ষতি করার সম্ভাবনা রয়েছে - যার ফলে স্নায়ুর লক্ষণ / অসুস্থতা এবং / অথবা স্থায়ীভাবে পেশী শক্তি এবং অ্যাট্রোফি হ্রাস পেতে পারে।

স্ক্যাল্পেলের উপরে অনুশীলন চয়ন করুন

এটি অবিশ্বাস্যরকম ক্লান্তিকর, বেদনাদায়ক এবং হতাশার সাথে ঘাড়ে একটি প্রলাপ হতে পারে তবে আমরা দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করি যে আপনি ছুরির নীচে যাওয়ার আগে সমস্ত বিকল্প ব্যবহার করে দেখুন। হ্যাঁ, স্ক্যাল্পেলটি সম্ভবত দ্রুত সমাধানের মিথ্যা প্রতিশ্রুতি সহ সবচেয়ে 'আকর্ষণীয় পছন্দ' তবে ধীরে ধীরে প্রশিক্ষণ সর্বদা সেরা (তবে সবচেয়ে বিরক্তিকর) পছন্দ) কঠোর এবং উদ্দেশ্যমূলকভাবে কাজ করুন। নিজেকে মধ্যবর্তী লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং কোনও চিকিত্সকের কাছ থেকে সহায়তা পান - এইভাবে আপনি অনুপ্রাণিত থাকতে পারেন এবং অনুশীলনগুলি করা এড়াতে পারেন যা আপনার একেবারে করা উচিত নয়।

জরায়ুর প্রলাপ বিরুদ্ধে মহড়া

ঘাড়ে লক্ষণজনিত ত্রাণ থেকে মুক্তি পাওয়ার লক্ষ্যে অনুশীলনগুলি প্রাথমিকভাবে আক্রান্ত নার্ভকে মুক্তি, প্রাসঙ্গিক পেশী এবং বিশেষত রোটের কাফ, কাঁধ এবং ঘাড়ের পেশীগুলিকে শক্তিশালীকরণের দিকে মনোনিবেশ করবে। অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে আমরা আপনাকে সুপারিশ করতে চাই on আপনার কাঁধের পেশী প্রশিক্ষণ। আমরা আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে কোনও ক্লিনিশিয়ানারের কাছ থেকে আপনি একটি নির্দিষ্ট অনুশীলন প্রোগ্রাম পান যা আপনার পক্ষে উপযুক্ত। অগ্রগতির পরে, স্লিং প্রশিক্ষণটিও প্রাসঙ্গিক।

সম্পর্কিত নিবন্ধ: - কাঁধ এবং কাঁধের ব্লেডে কীভাবে শক্তিশালী হওয়া যায়

আরও পড়া: - ঘাড় ব্যথা? এই আপনি জানতে হবে!

উত্স:
- পাবমেড

ঘাড়ে / ডিস্কের আঘাতের ক্ষেত্রে ঘাড়ে প্রলাপস / লম্বা হওয়া সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন:

কেউ কি ঘাড়ের প্রলাপ দিয়ে গলা ব্যথা করতে পারে?

হ্যাঁ, ঘাড়ের উত্তেজনাপূর্ণ পেশীগুলির কারণে কেউ গলা ব্যথা করতে পারে যা পিছনে, সামনের দিকে বা ঘাড়ের দিকে ব্যথা বোঝায়। এটি প্রায়শই স্টারনোক্লাইডোমাস্টয়েডে মায়ালজিয়াকে জড়িত করে - যা এমন একটি পেশী যা ঘাড়ে দীর্ঘস্থায়ী হয়ে ওঠার জন্য আহত স্থানটি রক্ষা করার ইচ্ছার কারণে প্রায়শই ওভারভেটিভ হয়। অন্যান্য পেশী যা ঘাড়ে ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে সেগুলি হ'ল ওপরের ট্র্যাপিজিয়াস, স্কেলনি এবং চোয়ালের পেশী (ডিগাস্ট্রিক এবং পটারিজয়েডস)।

Vondt.net অনুসরণ করুন YOUTUBE এ

(আপনি যদি আমাদের সমস্যার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম বা বিশদ বিবরণ দিয়ে আমাদের ভিডিও তৈরি করতে চান তবে অনুসরণ করুন এবং মন্তব্য করুন)

Vondt.net অনুসরণ করুন ফেসবুক

(আমরা 24-48 ঘন্টার মধ্যে সমস্ত বার্তাগুলি এবং প্রশ্নের জবাব দেওয়ার চেষ্টা করি M এমআরআই প্রতিক্রিয়া এবং এর মতো ব্যাখ্যা করতে আমরা আপনাকে সহায়তাও করতে পারি))