তীব্র টেরিকোলিস - রোগ নির্ণয়, উপসর্গ এবং চিকিত্সা।
তীব্র ট্যারিকোলিস হ'ল ঘাড়ের তুলনামূলকভাবে সাধারণ অসুস্থতা যা প্রায়শই 15 থেকে 30 বছর বয়সী লোককে প্রভাবিত করে। ব্যথা একতরফা এবং ঘাড়কে একটি জঘন্য অবস্থার সাথে তালাবদ্ধ করে দেয়, যা রোগী নিজের থেকে বেরিয়ে আসতে পারে না। ব্যথার উপস্থাপনা ঘটতে পারে যখন রোগী ব্যথা নিয়ে জেগে ওঠে এবং ঘাড় পুরোপুরি লক হয়ে যায়, বা যখন এটি দৈনন্দিন জীবনে 'হঠাৎ' ঘটে যায়, ততক্ষণে তাত্ক্ষণিকভাবে চলাচল করে। তাত্ক্ষণিক ব্যথা দেখা দেয় এবং রোগীর অভিজ্ঞতা হয় যে ঘাড়ের পেশীগুলি সম্পূর্ণ লকিংয়ে যায়।
তীব্র টেরিকোলিস - ফটো উইকিমিডিয়া
ব্যথা প্যাটার্ন
ব্যথাটি সাধারণত ঘাড়ের একতরফা, তবে কখনও কখনও মাথা এবং কাঁধের ব্লেডের মাঝেও অনুভূত হয়। স্নায়বিক লক্ষণ নেই are প্রায়শই জরায়ু জয়েন্টগুলি C2-3 এর সাথে জড়িত থাকে।
তীব্র টেরিকোলিস পরীক্ষা
তীব্র টেরিকোলিস পরীক্ষা করে দেখা যাবে যে রোগীর মাথার অবস্থানটি এক দিকের দিক থেকে প্রান্তিকভাবে নমনীয় হয় (পড়ুন: সাইড বেন্ট)। সাধারণত, মাথা বেদনাদায়ক দিক থেকে দূরে বাঁকানো হয়। উভয় সক্রিয় এবং প্যাসিভ আন্দোলন বেদনাদায়ক এবং খুব সীমাবদ্ধ।
তীব্র টেরিকোলিসের ক্রিয়া এবং চিকিত্সা
- ম্যাসেজ এবং ট্রিগার পয়েন্ট চিকিত্সা
- ক্ষতিগ্রস্থ অকার্যকর জয়েন্টগুলির যৌথ সংহতকরণ
- আক্রান্ত জয়েন্টগুলির যৌথ হেরফের / যৌথ সামঞ্জস্য
- স্ট্রেচিং এবং এআরটি (সক্রিয় প্রকাশের কৌশল)।
সাধারণত, চিকিত্সা শারীরিক থেরাপিস্ট, চিরোপ্রাক্টর বা ম্যানুয়াল থেরাপিস্টের নির্দেশে এগুলির সংমিশ্রণ নিয়ে গঠিত হয়।সাধারণ আন্দোলনকেও উত্সাহ দেওয়া হয়।
অনুশীলন এবং অনুশীলন শরীর এবং আত্মার জন্য ভাল:
- চীন আপ / টান আপ ব্যায়াম বার বাড়িতে থাকার জন্য একটি দুর্দান্ত অনুশীলন সরঞ্জাম হতে পারে। এটি কোনও ড্রিল বা সরঞ্জাম ব্যবহার না করে দরজার ফ্রেম থেকে সংযুক্ত এবং আলাদা করা যেতে পারে।
- ক্রস ট্রেনার / উপবৃত্তাকার মেশিন: দুর্দান্ত ফিটনেস প্রশিক্ষণ। শরীরে আন্দোলন প্রচার এবং সামগ্রিক অনুশীলনের জন্য ভাল।
- গ্রিপ-পরিষ্কারের সরঞ্জাম প্রাসঙ্গিক হাত পেশী শক্তিশালী করতে সাহায্য করে এবং এইভাবে পেশী কর্মহীনতা কাজ করতে সাহায্য করতে পারে।
- রাবার ব্যায়াম বোনা আপনার জন্য কাঁধ, বাহু, কোর এবং আরও অনেক কিছু শক্তিশালী করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম। ভদ্র কিন্তু কার্যকর প্রশিক্ষণ।
- কেটলবেলস প্রশিক্ষণের একটি খুব কার্যকর ফর্ম যা দ্রুত এবং ভাল ফলাফল দেয়।
- রোয়িং মেশিন প্রশিক্ষণের অন্যতম সেরা ফর্ম যা আপনি ভাল সামগ্রিক শক্তি পেতে ব্যবহার করতে পারেন।
- স্পিনিং এরগোমিটার বাইক: বাড়িতে থাকা ভাল, তাই আপনি সারা বছর ধরে অনুশীলনের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারেন এবং আরও ভাল ফিটনেস পেতে পারেন।
আরও পড়ুন:
- ঘাড়ে ব্যথা- গলায় ব্যথা রোধে মাথা বালিশ?
কীওয়ার্ড: তীব্র, টেরিকোলিস, টেরিকোলিস, ঘাড়, ব্যথা
উত্তর দিন
আলোচনায় যোগ দিতে চান?অবদান নির্দ্বিধায়!