রাতে পিঠে ব্যথা - কারণ, উপসর্গ এবং চিকিত্সা

রাতে পিছনে ব্যথা যা রাতের ঘুমকে বিরক্ত করে? যদি আপনার রাতে পিঠে ব্যথা হয় তবে এটি ইঙ্গিত করে যে এটি .g পেশী, জয়েন্টগুলি বা ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্কগুলির সাথে কিছু ভুল। পিঠে রাতের ব্যথা বলতে বোঝা এমন ব্যথা যা ঘুম থেকে জাগ্রত করে বা প্রায় ধ্রুবক রাতের ব্যথা যা এমনকি বিভিন্ন মিথ্যা অবস্থানেও উন্নতি করে না।

পিঠে ব্যথা আমাদের বেশিরভাগকে প্রভাবিত করে, তবে সাধারণত অভিযোজিত প্রশিক্ষণ, এরগনোমিক অভিযোজন এবং সম্ভবত শারীরিক চিকিত্সা (যেমন কোনও ফিজিওথেরাপিস্ট বা চিরোপ্রাক্টরের কাছ থেকে) দিয়ে আপনি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে উন্নতি দেখতে পাবেন বলে আশা করবেন। অন্যদিকে রাতে পিঠে ব্যথার ক্ষেত্রে, আক্রান্ত ব্যক্তি প্রয়োজনীয় বিশ্রাম / ঘুম পাবে না - এবং এইভাবে আমরা ক্ষতিগ্রস্থ জায়গায় কম মেরামত পাই। এর কারণ এটি যখন আমরা ঘুমাই তখন নরম টিস্যু এবং অন্যান্য টেন্ডার টিস্যু সবচেয়ে ভাল বৃদ্ধি পায়।

পিঠে রাতের ব্যথা কী?

উল্লিখিত হিসাবে, পিঠে ব্যথা সহ বেশিরভাগ লোকেরা সুপারিন পজিশনে সামঞ্জস্য করতে পারে এবং এমন একটি অবস্থান খুঁজে পায় যা আঘাত না করে। পিঠে রাতের ব্যথা দ্বারা বোঝানো হয় মূলত পিঠের ব্যথা যা আপনি কোনও অবস্থাতেই থাকুন না কেন ভাল হয় না - এবং যা ঘুম এবং শক্তির স্তর ছাড়িয়ে শক্ত হয়ে যায়।

পিঠে রাতের ব্যথার কারণ

রাতে পিঠে ব্যথায় আক্রান্ত হওয়ার বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য কারণ রয়েছে।

বায়োমেকানিকাল ডিসঅফানশন: পেশীর টান, শক্ত জোড় এবং স্নায়ু জ্বালা সমস্ত পিছনে রাতের ব্যথা অবদান রাখতে পারে। কারণ এই জাতীয় কর্মহীনতার কারণে একজন মেরুদণ্ডকে ভুলভাবে সরিয়ে নিয়ে যায় এবং এভাবে পিছনের কিছু অংশকে ওভারলোড করে। ফলস্বরূপ ওভারলোডের সাথে মূল পেশীগুলির অভাব ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্কগুলিতে ডিস্ক অবক্ষয় হতে পারে - যেমন ডিস্ক ফ্লেকশন, স্থানচু্যতি og মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস। রাতের ব্যথার ক্ষেত্রে, দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করা হয় যে আপনি চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন (চারটি স্বাস্থ্য-অনুমোদিত পেশা হলেন ফিজিওথেরাপিস্ট, ডাক্তার, ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট এবং চিরোপ্রাকটর) মূল্যায়ন এবং সম্ভাব্য চিকিত্সার জন্য।

জৈব রোগ: কিডনিতে পাথর, এন্ডোমেট্রিওসিস, নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সার এবং বিভিন্ন ধরণের বাতজনিত সমস্ত কারণে রাতে পিঠে ব্যথা হতে পারে।

ট্রমা / জখম: আগের এবং সাম্প্রতিক (এবং সম্ভবত সনাক্ত করা হয়নি) ফলস এবং ট্রমা (যেমন গাড়ী দুর্ঘটনা) থেকে আঘাতের কারণে রাতে পিঠে ব্যথা হতে পারে। সম্ভাব্য রোগ নির্ণয় স্ট্রেস ফ্র্যাকচার এবং ফ্র্যাকচার হতে পারে - বিশেষত প্রবীণ এবং প্রমাণিত অস্টিওপোরোসিসের ক্ষেত্রে।

পিঠে রাতের ব্যথা কি বিপজ্জনক হতে পারে?

হ্যাঁ, এটি করতে পারে - তবে এটির অন্যতম বিরূপতা। লাল পতাকা এমন একটি শব্দ যা রোগীর লক্ষণগুলির ইতিহাসের মাধ্যমে প্যাথলজিকাল রোগগুলি খুঁজে পেতে ব্যবহৃত হয়। অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে আমরা লাল পতাকাগুলির এই তালিকায় পাই পিছনে রাতে ব্যথা। রাতের ব্যথা নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারের লক্ষণ হতে পারে - উদাহরণস্বরূপ, প্রাথমিক মেরুদণ্ডের ক্যান্সার বা মেরুদন্ডীতে গৌণ মেটাস্ট্যাসিস (স্প্রেড)। তদুপরি, পিঠে রাতের ব্যথা হাড়ের সংক্রমণ (অস্টিওমেলাইটিস) এবং বাতজনিত রোগের লক্ষণ হতে পারে (উদা। অ্যাঙ্কিলোসিং স্পনডিলাইটিস, যা বেখতেরেভের রোগ হিসাবেও পরিচিত)।

অন্যান্য লাল পতাকা অন্তর্ভুক্ত:

জ্বর
পূর্ববর্তী ক্যান্সারের সাথে প্রাগৈতিহাসিক
পেটে ব্যথা বা পেটে স্পন্দন
প্রস্রাব ধরে রাখার ক্ষেত্রে আগতদের সমস্যা (মূত্রনালী শুরু করতে অসুবিধা) বা স্পিঙ্কটার সমস্যা ter
হ্রাস প্রতিরোধ ক্ষমতা
পায়ে দুর্বলতা বা পেশী নিয়ন্ত্রণের অভাব
অবহেলিত এবং দুর্ঘটনাজনিত ওজন হ্রাস

আপনার যদি রাতের ব্যথার পাশাপাশি কিছু থাকে তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার জিপির সাথে যোগাযোগ করতে আপনাকে উত্সাহ দেওয়া হবে - সম্ভবত নিকটস্থ জরুরি ঘরে আপনার টেলিফোনে পরামর্শ করুন।

পিছনে রাতে ব্যথার তদন্ত এবং চিকিত্সা

প্রথম - আপনার যদি রাতের ব্যথা হয় তবে কোনও চিকিত্সকের পরামর্শ নেবেন না। এমন কোনও চিকিত্সক বা পাবলিক ক্লিনিকের সন্ধান করুন যিনি কারণটি প্যাথলজিকাল বা বায়োমেকানিকাল কিনা তা মূল্যায়ন করতে পারেন - এবং তারপরে আপনাকে চিকিত্সার সঠিক কোর্সে গাইড করতে পারেন।

যান্ত্রিক ব্যথার জন্য, এটি প্রাথমিকভাবে পেশী এবং জয়েন্টগুলির শারীরিক চিকিত্সা - অভিযোজিত প্রশিক্ষণের সংমিশ্রণে - এটিই সমস্যার সমাধান। চিকিত্সা প্রায়শই আপনাকে শারীরিক স্তরে পৌঁছানোর অংশ যেখানে আপনি ব্যথা ছাড়াই অনুশীলন করতে পারেন। এই ধরণের প্রশিক্ষণের জন্য যদি আপনি সম্পর্কে নিশ্চিত না হন বা যদি আপনার কোনও অনুশীলনের প্রোগ্রামের প্রয়োজন হয় - তবে আপনাকে যোগাযোগ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে ফিজিওথেরাপিস্ট বা আপনার জন্য কাস্টমাইজড একটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম স্থাপনের জন্য আধুনিক চিরোপ্রাক্টর।

সঙ্গে বিশেষ প্রশিক্ষণ ব্যায়াম ব্যান্ড হিপ এবং নিতম্বের পেশী তৈরির জন্য বিশেষভাবে কার্যকর হতে পারে - প্রতিরোধটি তখন বিভিন্ন কোণ থেকে আসে যা আমরা প্রায়শই প্রকাশ করি না - তবে প্রায়শই নিয়মিত ব্যাক প্রশিক্ষণের সাথে মিলিত হয়। নীচে আপনি একটি অনুশীলন দেখুন যা হিপ এবং পিছনে সমস্যার জন্য ব্যবহৃত হয় (যা MONSTERGANGE নামে পরিচিত)। আপনি আমাদের মূল নিবন্ধের অধীনে আরও অনেক অনুশীলনগুলি পাবেন: প্রশিক্ষণ (শীর্ষ মেনু দেখুন বা অনুসন্ধান বাক্সটি ব্যবহার করুন)।