<< এ ফিরে: নিতম্বের ব্যথা | << ডায়াগনস্টিক ইমেজিং

হিপ আর্থ্রাইটিস / হিপ পরা কী?

হিপটিতে অস্টিওআর্থারাইটিস / যৌথ পরিধানকে প্রযুক্তিগত ভাষায় কক্সারথ্রোসিস বলা হয়। হিপ জয়েন্ট হিপ সকেট নিয়ে গঠিত, যা শ্রোণীগুলির অংশ এবং ফিমারের ফিমার। হিপ সকেট এবং হিপ বল উভয়ই মসৃণ কারটিলেজের সাথে "ধৃত" যা এটি নিশ্চিত করে যে ন্যূনতম সম্ভাব্য প্রতিরোধের সাথে আন্দোলনগুলি সঞ্চালিত হয়।

হিপটিতে অস্টিওআর্থারাইটিস (অস্টিওআর্থারাইটিস) হ'ল, যেমন নামটি প্রকাশিত হয়েছে, হিপ জয়েন্টে পরিধান এবং টিয়ার পরিবর্তনগুলি সাধারণত বার্ধক্যের কারণে ঘটে। চিকিত্সকরা কখনও কখনও কক্সার্থারোসিস শব্দটি ব্যবহার করেন। চিকিত্সার ইতিহাস এবং চিকিত্সা পরীক্ষার ফলাফলগুলি নির্ণয়ের দৃ strong় সন্দেহ দেয় এবং এটি এক্সরে পরীক্ষার মাধ্যমে নিশ্চিত হওয়া যায়।
হিপ জয়েন্ট শরীরে সেই সংযুক্ত যা অস্টিওআর্থারাইটিস প্রায়শই ঘন ঘন ঘটে। প্রবীণ রোগীরা প্রায়শই এক্স-রে পরিধান দেখতে পান তবে এই রোগীদের মধ্যে খুব অল্প পরিমাণেই লক্ষণ রয়েছে। সুতরাং এক্স-রেতে সনাক্ত করা অস্টিওআর্থারাইটিস মানে বড় অসুস্থতা নয়। 90 বছরের বেশি বয়সী 65% রোগী যারা হিপ ব্যথার অভিযোগ করেন তাদের হিপ জয়েন্টের অস্টিওআর্থারাইটিস হয়। প্রতি বছর, প্রায় নরওয়েতে 6.500 হিপ প্রোস্টেসেস, যার মধ্যে 15% হ'ল পুনরায় প্রত্যাবর্তন।

নিতম্বের এক্স-রে - স্বাভাবিক বনাম উল্লেখযোগ্য কক্স আর্থোসিস - ফটো উইকিমিডিয়া

নিতম্বের এক্স-রে - সাধারণ বনাম উল্লেখযোগ্য কক্সিক অস্টিওআর্থারাইটিস - ফটো উইকিমিডিয়া

আমি হিপ অস্টিওআর্থারাইটিসের কারণে পেশী এবং জয়েন্টের ব্যথার জন্য কী করতে পারি?

1. সাধারণ অনুশীলন, নির্দিষ্ট ব্যায়াম, প্রসারিত এবং ক্রিয়াকলাপের প্রস্তাব দেওয়া হয় তবে ব্যথার সীমাতে থাকা উচিত। 20-40 মিনিটের দিনে দু'বার হাঁটা পুরো শরীর এবং ঘাড়ে পেশীগুলির জন্য ভাল করে।

2. ট্রিগার পয়েন্ট / ম্যাসেজ বল আমরা দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করি - এগুলি বিভিন্ন আকারে আসে যাতে আপনি এমনকি শরীরের সমস্ত অংশে ভাল আঘাত করতে পারেন। এর চেয়ে ভাল আর কোনও স্ব-সহায়তা নেই! আমরা নিম্নলিখিতটি সুপারিশ করি (নীচের চিত্রটিতে ক্লিক করুন) - যা বিভিন্ন আকারের 5 টি ট্রিগার পয়েন্ট / ম্যাসাজ বলের সম্পূর্ণ সেট:

3. প্রশিক্ষণ: বিভিন্ন প্রতিপক্ষের প্রশিক্ষণের কৌশলগুলি সহ নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ (যেমন বিভিন্ন প্রতিরোধের 6 টি নিটের এই সম্পূর্ণ সেট) আপনাকে শক্তি এবং কার্যকরী প্রশিক্ষণে সহায়তা করতে পারে। বুনন প্রশিক্ষণ প্রায়শই আরও নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ জড়িত, যার ফলস্বরূপ আরও কার্যকর আঘাত প্রতিরোধ এবং ব্যথা হ্রাস হতে পারে।

4. ব্যথা উপশম - শীতলকরণ: বায়োফ্রিজে এমন একটি প্রাকৃতিক পণ্য যা অঞ্চলকে আস্তে আস্তে শীতল করে ব্যথা উপশম করতে পারে। ব্যথা খুব তীব্র হলে শীতল হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। যখন তারা শান্ত হয়ে যায় তখন তাপ চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া হয় - সুতরাং শীতল এবং গরম উভয়ই পাওয়া যায় বলে পরামর্শ দেওয়া হয়।

5. ব্যথা উপশম - উত্তাপ: টাইট পেশীগুলিকে উষ্ণ করা রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে এবং ব্যথা কমাতে পারে। আমরা নিম্নলিখিত সুপারিশ পুনরায় ব্যবহারযোগ্য গরম / ঠান্ডা গ্যাসকেট (এটি সম্পর্কে আরও পড়তে এখানে ক্লিক করুন) - যা শীতল করার জন্য (হিমায়িত করা যেতে পারে) এবং গরম করার জন্য (মাইক্রোওয়েভে উত্তপ্ত করা যায়) উভয়ই ব্যবহৃত হতে পারে।

হিপ অস্টিওআর্থারাইটিসে ব্যথা উপশমের জন্য প্রস্তাবিত পণ্য

বায়োফ্রিজে (কোল্ড / ক্রিওথেরাপি)

কারণ

অস্টিওআর্থারাইটিস হ'ল একটি দুর্বল অবস্থা যা জয়েন্টটি ধ্বংস করে এবং ভেঙে দেয়। প্রাথমিকভাবে, আর্টিকুলার কার্টিলেজ ধ্বংস হয়। হিপ বাটি এবং ফিমারের ফিমারের মধ্যে মসৃণ পৃষ্ঠ ধীরে ধীরে অসম হয়ে উঠবে। হাঁটা চলাকালীন, জয়েন্টগুলিতে "জয়েন্টগুলি" দেখা দেয়, যার ফলে ব্যথা হয়। অবশেষে ক্যালসিফিকেশন হবে, চলাচল আরও খারাপ হয়ে যায় এবং জয়েন্টটি শক্ত হয়ে যায়।
প্রাথমিক (বয়স সম্পর্কিত) এবং গৌণ হিপ জয়েন্টগুলির মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। নিম্নলিখিত শর্তগুলি হিপকে সেকেন্ডারি অস্টিওআর্থারাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায়: স্থূলত্ব, পূর্ববর্তী হিপ বা ফিমার ফ্র্যাকচার, নিতম্বের জন্মগত ত্রুটি এবং হিপ জয়েন্টের প্রদাহ।

লক্ষণ

ব্যথা ধীরে ধীরে কুঁচকিতে এবং সামনে এবং ighরুর পাশে বিকাশ হয়। ব্যথা প্রায়শই হাঁটুতে ছড়িয়ে পড়ে।আপনি হাঁটা শুরু করলে ব্যথা প্রায়শই আসে। কয়েক সেকেন্ড বা মিনিট হাঁটার পরে এগুলি তীব্র হয়ে ওঠে তবে কিছুক্ষণ পরে আরও খারাপ হয়। পায়ে প্রচুর স্ট্রেস ব্যথা বাড়িয়ে তোলে। ধীরে ধীরে, বিশ্রাম এবং রাতে ব্যথা বিকাশ ঘটে। রাতের ব্যথায় এই অবস্থা অনেক দূর এগিয়েছে। হাঁটার দূরত্ব কম হয়ে যায়, রোগী পিছলে যায় এবং অবশ্যই বেত ব্যবহার করতে হবে।

যুগ্ম পরিধান আকারে জয়েন্টগুলিতে লক্ষণ সৃষ্টি করতে পারে জয়েন্ট শক্ত হয়ে যাওয়া og জয়েন্টের ব্যাথা। একটিও অভিজ্ঞতা আক্রান্ত জয়েন্টের চারপাশে ব্যথা এবং কখনও কখনও এর ফলে শক্ত পেশী / ট্রিগার পয়েন্ট আকারে 'পেশীবহুল রক্ষণ'। হ্রাস যৌথ আন্দোলনও সাধারণ। কখনও কখনও উল্লেখযোগ্য অস্টিওআর্থারাইটিসের সাথে এটিও অনুভব করা যায় পা একে অপরের বিরুদ্ধে ঘষা কার্টিলেজের অভাবে, তথাকথিত 'bengnising'। মাঝারি থেকে উল্লেখযোগ্য অস্টিও আর্থ্রাইটিস হতে পারে এমন আরও একটি জিনিস হ'ল দেহ অতিরিক্ত পা রাখে, তথাকথিত 'হাড় spers'।

এক্স-রেতে অস্টিওআর্থারাইটিসের ফলাফল

অনুসারে "রিউম্যাটোলজি সম্পর্কিত সংক্ষিপ্তসার"১৯৯৯ সাল থেকে, 1998 বছরের বেশি বয়সীদের মধ্যে অর্ধেকেরই এক্স-রে পরীক্ষায় অস্টিওআর্থারাইটিস হয়েছিল। বয়স যখন 65৫ বছরের উপরে চলে যায়, 75% এর এক্স-রেতে অস্টিওআর্থারাইটিসের সন্ধান পান।

অস্টিওআর্থারাইটিসের ঝুঁকি কারণগুলি কী কী?

বাড়তি লোড অস্টিওআর্থারাইটিস / যৌথ পরিধানের সুযোগ বাড়িয়ে তুলতে পারে। উচ্চ শরীরের ওজন ওজন বহনকারী জোড় যেমন হিপ, ঘাড় এবং হাঁটুতে অস্টিওআর্থারাইটিসের ঝুঁকি বাড়ায়। সাধারণত খেলা এবং কাজ থেকে উচ্চ লোড বা আঘাত যে কোনও অস্টিওআর্থারাইটিসকেও গতি দিতে পারে এবং উদাহরণস্বরূপ, হ্যান্ডবল খেলোয়াড়েরা শক্ত পৃষ্ঠগুলিতে আঘাত এবং পুনরাবৃত্ত স্ট্রেনের কারণে হাঁটুতে অস্টিওআর্থারাইটিস বিকাশ করে।

অস্টিওআর্থারাইটিস প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা।

অস্টিওআর্থারাইটিসের ক্ষেত্রে যখন এটি আসে তবে এটি না করাই ভালবিধবা প্রতিরোধক। অস্টিওআর্থারাইটিস প্রথমে যখন থাকে তখন কিছু করা খুব কঠিন। যদি আপনার ওজন বেশি হয় তবে আপনার ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করা উচিত কারণ এটি ওজন বহনকারী জোড়গুলির বোঝা হ্রাস করবে। নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ যে কোনও অস্টিওআর্থারাইটিসকে বিলম্ব করতেও সহায়তা করতে পারে। একটি চিরোপ্রাক্টর বা ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট দ্বারা সম্পাদিত যৌথ সংঘবদ্ধতা এছাড়াও একটি প্রমাণিত ক্লিনিকাল প্রভাব আছে:

Me একটি মেটা-স্টাডি (ফ্রেঞ্চ এট আল, ২০১১) দেখিয়েছে যে হিপ অস্টিওআর্থারাইটিসের ম্যানুয়াল চিকিত্সা ব্যথা উপশম এবং কার্যকরী উন্নতিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছিল। গবেষণায় উপসংহারে এসেছে যে অস্টিওআর্থারাইটিসের চিকিৎসায় প্রশিক্ষণের চেয়ে ম্যানুয়াল চিকিৎসা বেশি কার্যকর। "

কনড্রয়েটিন সালফেটের সাথে মিশ্রিত গ্লুকোসামিন সালফেট (পড়ুন: 'গ্লুকোসামিন সালফেট পরিধানের বিরুদ্ধে?') দেখিয়েছেন বৃহত্তর সংগ্রহ সমীক্ষায় হাঁটুর মাঝারি অস্টিওআর্থারাইটিসের উপর প্রভাব (ক্লিগ এট আল।, 2006)।

উপসংহারটি ছিল:

“গ্লুকোসামাইন এবং কনড্রয়েটিন সালফেট একা বা সংমিশ্রণে হাঁটুর অস্টিওআর্থারাইটিসে আক্রান্ত রোগীদের সামগ্রিক গ্রুপে কার্যকরভাবে ব্যথা হ্রাস হয়নি। অনুসন্ধানী বিশ্লেষণগুলি থেকে জানা যায় যে মাঝারি থেকে গুরুতর হাঁটুর ব্যথা সহ রোগীদের উপগোষ্ঠীতে গ্লুকোসামাইন এবং কনড্রয়েটিন সালফেটের সংমিশ্রণ কার্যকর হতে পারে। "

অস্টিওআর্থারাইটিসের কারণে মাঝারি থেকে মারাত্মক (মাঝারি থেকে মারাত্মক) হাঁটুর ব্যথার গ্রুপে 79% (অন্যথায়, 8 উন্নত) এর একটি পরিসংখ্যানগতভাবে উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখা গেছে, তবে দুর্ভাগ্যক্রমে এই অধ্যয়নের ফলাফল প্রকাশিত হওয়ার সময় এটি খুব কম গুরুত্ব পেয়েছিল। মিডিয়াতে। অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে, নরওয়েজিয়ান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের জার্নালে 10/9 "অস্টিওআর্থারাইটিসে গ্লুকোসামিনের কোনও প্রভাব নেই" শিরোনামে এই গবেষণার উল্লেখ করা হয়েছিল, যদিও গবেষণায় এটি একটি উপগোষ্ঠীর উপর একটি পরিসংখ্যানগতভাবে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলেছিল।

কেউ প্রশ্ন তুলতে পারেন যে নিবন্ধটির লেখক কেবল দৈনিক সংবাদমাধ্যমে নিবন্ধগুলির উপর নির্ভর করেছিলেন বা অধ্যয়নের উপসংহারের অর্ধেক পড়েছিলেন কিনা। কনড্রয়েটিন সালফেটের সাথে মিশ্রিত গ্লুকোসামিনের প্লাসবোয়ের তুলনায় পরিসংখ্যানগতভাবে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব রয়েছে তার প্রমাণ এখানে রয়েছে:

গ্লুকোসামিন অধ্যয়ন

ব্যাখ্যা: তৃতীয় কলামে, আমরা প্লাসবো (চিনির বড়ি) এর বিপরীতে গ্লুকোসামিন + কনড্রয়েটিনের সংমিশ্রণের প্রভাব দেখতে পাই। প্রভাবটি তাত্পর্যপূর্ণ হিসাবে ড্যাশ (তৃতীয় কলামের নীচে) ১.০ অতিক্রম করে না - যদি এটি 1.0 ছাড়িয়ে যায় তবে এটি শূন্যের পরিসংখ্যানিক তাত্পর্য নির্দেশ করে এবং ফলস্বরূপ অবৈধ।

আমরা দেখতে পাই যে মাঝারি থেকে গুরুতর ব্যথার সাথে উপগোষ্ঠীর মধ্যে হাঁটু ব্যথার চিকিত্সার ক্ষেত্রে গ্লুকোসামিন + কনড্রয়েটিন সংমিশ্রনের ক্ষেত্রে এটি নয় এবং প্রাসঙ্গিক জার্নাল এবং প্রতিদিনের সংবাদমাধ্যমে কেন এটিকে বেশি মনোযোগ দেওয়া হয়নি তা প্রশ্ন।

আরও পড়ুন: - অস্টিওআর্থারাইটিসের চিকিত্সায় গ্লুকোসামিন সালফেট? এটা কার্যকর?