ফ্রেইবার্গের অসুখ (ধাতব পদার্থে অ্যাভ্যাস্কুলার নেক্রোসিস)

ফ্রেইবার্গের রোগটি হ'ল এক ধরণের অ্যাভ্যাস্কুলার নেক্রোসিস যা মেটাটারালগুলিকে প্রভাবিত করে (পায়ের পাঁচটি পায়ে) ফ্রেইবার্গের রোগটি সাধারণত দ্বিতীয় (দ্বিতীয়) মেটাটারসাল হাড়কে প্রভাবিত করে, তবে তাত্ত্বিকভাবে পাঁচটি মেটাটারসাল হাড়ের যে কোনওটিকে প্রভাবিত করতে পারে। ব্যথা আক্রান্ত স্থানে, এমনকি বিশ্রামে, তবে ওজন বহন করার ক্ষেত্রে আরও খারাপ হতে পারে। স্তন্যপান এবং গলা জখম ব্যথাও এলাকায় হতে পারে।

ফ্রেইবার্গের রোগের কারণগুলি

সময়ের সাথে সাথে পুনরাবৃত্তি শারীরিক পরিশ্রম মাইক্রোফ্রাকচারের কারণ হতে পারে যেখানে মেটাটারসাল হাড়ের কেন্দ্র বিকাশের প্লেটে সংযুক্ত থাকে। ধাতব পদার্থগুলির মাঝখানে মাইক্রোফ্রাকচারগুলির কারণে, হাড়ের শেষ অংশটি প্রয়োজনীয় রক্ত ​​সঞ্চালনটি গ্রহণ করবে না - যা অক্সিজেন এবং পুষ্টির অভাবে নেক্রোসিস (কোষ এবং টিস্যুগুলির মৃত্যু) ঘটায় causes

ফ্রেইবার্গের রোগে আক্রান্ত কে?

অবস্থাটি খুব বিরল, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অল্প বয়সী মহিলা, অ্যাথলেট এবং অতিরিক্ত দীর্ঘ মেটাটারসাল সহ তাদের প্রভাবিত করে। যারা নির্ণয় করেন তাদের মধ্যে ৮০% হলেন মহিলা।

- এখানে আমরা পায়ের শারীরবৃত্তিকে দেখতে পাই এবং পায়ের আঙ্গুলের আগে কীভাবে ধাতব পদার্থ পা হয় তা আমরা দেখতে পাই।

ফ্রেইবার্গের রোগের লক্ষণসমূহ

সাধারণত, রোগীরা ক্রিয়াকলাপের পরে অসুস্থতা অনুভব করতে পারেন যা ফোরফুটের বিরুদ্ধে শক বোঝা জড়িত থাকে, যেমন। জগিং। রোগীদের সাহায্যের আগে কয়েক মাস এবং বছর ধরে পায়ের ত্বকে ব্যথা সহকারে যেতে পারেন, অন্যরা আঘাত বা এ জাতীয় রোগের পরে আরও তীব্র হন। ব্যথাটি অস্পষ্ট হতে পারে এবং এটি প্রায়শই সনাক্ত করা শক্ত হয় - এটি প্রায়শই বর্ণনা করা হয় যেন এটি মনে হয় যেন কোনও ছোট বস্তু পায়ের ভিতরে আটকে থাকে।

ফ্রেইবার্গের রোগ নির্ণয়

একটি ক্লিনিকাল পরীক্ষায় প্যাল্পেশনে আক্রান্ত মেটাটারসাল হাড়ের প্রতি হ্রাস চলাচল এবং স্থানীয় কোমলতা দেখাবে। প্রথম পর্যায়ে, কেবল স্থানীয় কোমলতা কেবলমাত্র একটি জিনিসই পাওয়া যায় তবে অবিরাম অসুস্থতাগুলিও ক্রেপিটাস (যখন আপনি সরিয়ে নেবেন তখন যৌথ শব্দে) এবং হাড় গঠনের কারণ হতে পারে। অনুরূপ লক্ষণের অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলি capsulitis, স্ট্রেস ফাটল, ইন্টারমেটেটরসাল বুর্সাইটিস অথবা মর্টনের নিউরোমা.

ফ্রেইবার্গের রোগের ইমেজিং স্টাডি (এক্স-রে, এমআরআই, সিটি বা আল্ট্রাসাউন্ড)

প্রথমত, একটি এক্স-রে নেওয়া হবে, তবে এর দুর্বলতা এটি প্রাথমিক পর্যায়ে ফ্রেইবার্গের প্রদর্শিত না হতে পারে। এক এমআরআই পরীক্ষা ফ্রেইবার্গের প্রথম দিকে সনাক্তকরণের ক্ষেত্রে এটি সবচেয়ে দরকারী সরঞ্জাম। 3D সিটি পরীক্ষা নেক্রোসিস থেকে ক্ষতি কতটা ব্যাপক তার একটি ভাল চিত্র দিতে পারে।

ফ্রেইবার্গের রোগের এক্স-রে:

- উপরের ছবিতে আমরা দ্বিতীয় মেটাটারসালটিতে অস্টিওন্টারোসিস (হাড়ের টিস্যুর মৃত্যু) দেখতে পাই। ফ্রেইবার্গের রোগের একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত চিহ্ন।

ফ্রেইবার্গের রোগের চিকিত্সা

ফ্রেইবার্গের রোগের চিকিত্সার প্রধান উদ্দেশ্য হ'ল এই অঞ্চলটি নিজেই নিরাময় করতে দেওয়া এবং এইভাবে ব্যথা এবং প্রদাহ উভয়ই হ্রাস করা। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে স্ট্রেন ছাড়াই 4-6 সপ্তাহের বিশ্রামের সময় দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। কারও কারও কাছে ক্র্যাচ লাগতে পারে, আবার অন্যদের শক-শোষণকারী তেল, জেল প্যাড এবং জুতা দরকার হতে পারে - এটি পরিবর্তিত হয়। অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগগুলি (যেমন আইবাক্স) বাঞ্ছনীয় নয়, কারণ আঘাতটি নিরাময়ে আরও বেশি সময় নিতে পারে। ঠান্ডা চিকিত্সা পায়ে ব্যথা ও পেশীগুলির জন্য ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে। নীল বায়োফ্রিজে একটি জনপ্রিয় পণ্য। আক্রমণাত্মক প্রক্রিয়াগুলি (সার্জারি এবং সার্জারি) অবলম্বন করার আগে একটি দীর্ঘ সময় রক্ষণশীল চিকিত্সার চেষ্টা করা উচিত তবে কিছু ক্ষেত্রে এটিই একমাত্র উপায়।

পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথার জন্য আমি কী করতে পারি?

1. সাধারণ অনুশীলন, নির্দিষ্ট ব্যায়াম, প্রসারিত এবং ক্রিয়াকলাপের প্রস্তাব দেওয়া হয় তবে ব্যথার সীমাতে থাকা উচিত। 20-40 মিনিটের দিনে দু'বার হাঁটা পুরো শরীর এবং ঘাড়ে পেশীগুলির জন্য ভাল করে।

2. ট্রিগার পয়েন্ট / ম্যাসেজ বল আমরা দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করি - এগুলি বিভিন্ন আকারে আসে যাতে আপনি এমনকি শরীরের সমস্ত অংশে ভাল আঘাত করতে পারেন। এর চেয়ে ভাল আর কোনও স্ব-সহায়তা নেই! আমরা নিম্নলিখিতটি সুপারিশ করি (নীচের চিত্রটিতে ক্লিক করুন) - যা বিভিন্ন আকারের 5 টি ট্রিগার পয়েন্ট / ম্যাসাজ বলের সম্পূর্ণ সেট:

3. প্রশিক্ষণ: বিভিন্ন প্রতিপক্ষের প্রশিক্ষণের কৌশলগুলি সহ নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ (যেমন বিভিন্ন প্রতিরোধের 6 টি নিটের এই সম্পূর্ণ সেট) আপনাকে শক্তি এবং কার্যকরী প্রশিক্ষণে সহায়তা করতে পারে। বুনন প্রশিক্ষণ প্রায়শই আরও নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ জড়িত, যার ফলস্বরূপ আরও কার্যকর আঘাত প্রতিরোধ এবং ব্যথা হ্রাস হতে পারে।

4. ব্যথা উপশম - শীতলকরণ: বায়োফ্রিজে এমন একটি প্রাকৃতিক পণ্য যা অঞ্চলকে আস্তে আস্তে শীতল করে ব্যথা উপশম করতে পারে। ব্যথা খুব তীব্র হলে শীতল হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। যখন তারা শান্ত হয়ে যায় তখন তাপ চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া হয় - সুতরাং শীতল এবং গরম উভয়ই পাওয়া যায় বলে পরামর্শ দেওয়া হয়।

5. ব্যথা উপশম - উত্তাপ: টাইট পেশীগুলিকে উষ্ণ করা রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে এবং ব্যথা কমাতে পারে। আমরা নিম্নলিখিত সুপারিশ পুনরায় ব্যবহারযোগ্য গরম / ঠান্ডা গ্যাসকেট (এটি সম্পর্কে আরও পড়তে এখানে ক্লিক করুন) - যা শীতল করার জন্য (হিমায়িত করা যেতে পারে) এবং গরম করার জন্য (মাইক্রোওয়েভে উত্তপ্ত করা যায়) উভয়ই ব্যবহৃত হতে পারে।

পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথা জন্য ব্যথা ত্রাণ জন্য প্রস্তাবিত পণ্য

বায়োফ্রিজে (কোল্ড / ক্রিওথেরাপি)

ফ্রেইবার্গের রোগের বিরুদ্ধে ব্যায়ামগুলি

ফ্রেইবার্গের রোগে কেউ আক্রান্ত হলে অতিরিক্ত ওজন বহন করার মহড়া ছড়িয়ে দেওয়ার চেষ্টা করা উচিত। সাঁতার, উপবৃত্তাকার মেশিন বা অনুশীলন বাইকের সাথে জগিং প্রতিস্থাপন করুন। এছাড়াও, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আপনার পা প্রসারিত করেছেন এবং আপনার পায়ে হালকাভাবে প্রশিক্ষণের জন্য দেখানো হয়েছে এই নিবন্ধ.

সম্পর্কিত নিবন্ধ: - কালশিটে 4 টির জন্য ভাল ব্যায়াম!

আরও পড়া: - পায়ে ব্যথা? আপনার এটি জানা উচিত!

আরও পড়ুন:

- উদ্ভিদ fascite চাপ তরঙ্গ চিকিত্সা

- অনুশীলন এবং প্লান্টার fascia হিল ব্যথা প্রসারিত

জনপ্রিয় নিবন্ধ: - এটি টেন্ডোনাইটিস বা টেন্ডার ইনজুরি?

সর্বাধিক ভাগ করা নিবন্ধ: - নতুন আলঝেইমারের চিকিত্সা সম্পূর্ণ স্মৃতি ফাংশন পুনরুদ্ধার করে!

প্রশিক্ষণ:

• ক্রস ট্রেনার / উপবৃত্তাকার মেশিন: দুর্দান্ত ফিটনেস প্রশিক্ষণ। শরীরে আন্দোলন প্রচার এবং সামগ্রিক অনুশীলনের জন্য ভাল।
• রোয়িং মেশিন প্রশিক্ষণের অন্যতম সেরা ফর্ম যা আপনি ভাল সামগ্রিক শক্তি পেতে ব্যবহার করতে পারেন।
• স্পিনিং এরগোমিটার বাইক: বাড়িতে থাকা ভাল, তাই আপনি সারা বছর ধরে অনুশীলনের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারেন এবং আরও ভাল ফিটনেস পেতে পারেন।

উত্স:
-

ফ্রেইবার্গের রোগ সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন:

-

Vondt.net অনুসরণ করুন YOUTUBE এ

(আপনি যদি আমাদের সমস্যার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম বা বিশদ বিবরণ দিয়ে আমাদের ভিডিও তৈরি করতে চান তবে অনুসরণ করুন এবং মন্তব্য করুন)

Vondt.net অনুসরণ করুন ফেসবুক

(আমরা 24-48 ঘন্টার মধ্যে সমস্ত বার্তাগুলি এবং প্রশ্নের জবাব দেওয়ার চেষ্টা করি M এমআরআই প্রতিক্রিয়া এবং এর মতো ব্যাখ্যা করতে আমরা আপনাকে সহায়তাও করতে পারি))