বুকে ব্যথা

বুকের ব্যথা এবং বুকে ব্যথা ভয়ঙ্কর এবং বেদনাদায়ক হতে পারে। কম গুরুতর কারণে যেমন বুকের ব্যথা / মায়ালজিয়া, প্রদাহ, পিঠে স্নায়ু জ্বালা এবং এর মতো কারণে বুকে ব্যথা হতে পারে - তবে এটি হৃদরোগ এবং ফুসফুসের সমস্যার মতো আরও গুরুতর সমস্যার কারণেও হতে পারে।

তাদের মধ্যে কিছু সর্বাধিক সাধারণ ডায়াগনসিস is (কৃতজ্ঞতা) পেশী কর্মহীনতা (তথাকথিত) myalgias) যৌথ বিধিনিষেধের সাথে সম্মিলিতভাবে (হিসাবেও পরিচিত মুখের যৌথ তালা) থোরাকিক মেরুদণ্ড এবং ঘাড়ে সংক্রমণ - বিশেষত পেটোরালিস, উপরের পিছনে এবং কাঁধের পেশীগুলি বুকে ব্যথা বোঝাতে পরিচিত। কাঁধের জয়েন্ট থেকে রেফার করা ব্যথার কারণেও বুকে ব্যথা হতে পারে। আরও গুরুতর রোগ নির্ণয় হ'ল খাদ্যনালী রোগ, হার্ট ফেইলিওর, হার্ট অ্যাটাক, নিউমোথোরাক্স (ধসে পড়া ফুসফুস), পেটের আলসার বা পালমোনারি এম্বোলিজম হতে পারে। বুকের ব্যথা সবসময় গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত।

কারণ ভিড়, ট্রমা, পরিধান / হতে পারে arthrosis, পেশীবহুল ব্যর্থতা বোঝা (বিশেষত বক্ষবৃদ্ধি মেরুদণ্ড, কাঁধ এবং ঘাড় পেশী) এবং নিকটস্থ জয়েন্টগুলিতে যান্ত্রিক কর্মহীনতা (যেমন ঘাড়, বক্ষের মেরুদণ্ড বা কাঁধ)। আর একটি সাধারণ রোগ নির্ণয় হ'ল পাঁজর লক করা - যা তখন ঘটে যখন বক্ষবৃত্তীয় মেরুদণ্ডের একটি ফাটল যুক্ত পেশীগুলির উত্তেজনার সাথে চলাচলে খুব সীমাবদ্ধ হয়ে যায়। এটি খুব তীব্র ব্যথা হতে পারে যা প্রায় পিছনে দিয়ে যায়।

বুকে ব্যথা একটি ব্যাধি যা তাদের জীবনের কিছু সময়ে জনসংখ্যার একটি বড় অংশকে প্রভাবিত করে - বৃদ্ধ এবং তরুণ উভয়ই। এটি ভীতিকর হতে পারে এবং প্রায়শই চিন্তাগুলি এই সত্যের দিকে যেতে পারে যে "এটি হৃদয়", এটি অবশ্যই একটি স্বাস্থ্যকর প্রতিক্রিয়া (বেশিরভাগ ক্ষেত্রে) - তবে মনে রাখবেন যে ভাগ্যক্রমে কম গুরুতর সম্ভাবনাও রয়েছে। যদি আপনার বুকে ব্যথা এবং হৃদরোগের পারিবারিক ইতিহাস থাকে, তাহলে সবকিছু ঠিক আছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য আপনার জিপির কাছ থেকে পরীক্ষা করা ভাল।

আরও পড়ুন: ঘাড় এবং কাঁধে পেশী উত্তেজনার বিরুদ্ধে 5 অনুশীলন

পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথার জন্য আমি কী করতে পারি?

1. সাধারণ অনুশীলন, নির্দিষ্ট ব্যায়াম, প্রসারিত এবং ক্রিয়াকলাপের প্রস্তাব দেওয়া হয় তবে ব্যথার সীমাতে থাকা উচিত। 20-40 মিনিটের দিনে দু'বার হাঁটা পুরো শরীর এবং ঘাড়ে পেশীগুলির জন্য ভাল করে।

2. ট্রিগার পয়েন্ট / ম্যাসেজ বল আমরা দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করি - এগুলি বিভিন্ন আকারে আসে যাতে আপনি এমনকি শরীরের সমস্ত অংশে ভাল আঘাত করতে পারেন। এর চেয়ে ভাল আর কোনও স্ব-সহায়তা নেই! আমরা নিম্নলিখিতটি সুপারিশ করি (নীচের চিত্রটিতে ক্লিক করুন) - যা বিভিন্ন আকারের 5 টি ট্রিগার পয়েন্ট / ম্যাসাজ বলের সম্পূর্ণ সেট:

3. প্রশিক্ষণ: বিভিন্ন প্রতিপক্ষের প্রশিক্ষণের কৌশলগুলি সহ নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ (যেমন বিভিন্ন প্রতিরোধের 6 টি নিটের এই সম্পূর্ণ সেট) আপনাকে শক্তি এবং কার্যকরী প্রশিক্ষণে সহায়তা করতে পারে। বুনন প্রশিক্ষণ প্রায়শই আরও নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ জড়িত, যার ফলস্বরূপ আরও কার্যকর আঘাত প্রতিরোধ এবং ব্যথা হ্রাস হতে পারে।

4. ব্যথা উপশম - শীতলকরণ: বায়োফ্রিজে এমন একটি প্রাকৃতিক পণ্য যা অঞ্চলকে আস্তে আস্তে শীতল করে ব্যথা উপশম করতে পারে। ব্যথা খুব তীব্র হলে শীতল হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। যখন তারা শান্ত হয়ে যায় তখন তাপ চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া হয় - সুতরাং শীতল এবং গরম উভয়ই পাওয়া যায় বলে পরামর্শ দেওয়া হয়।

5. ব্যথা উপশম - উত্তাপ: টাইট পেশীগুলিকে উষ্ণ করা রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে এবং ব্যথা কমাতে পারে। আমরা নিম্নলিখিত সুপারিশ পুনরায় ব্যবহারযোগ্য গরম / ঠান্ডা গ্যাসকেট (এটি সম্পর্কে আরও পড়তে এখানে ক্লিক করুন) - যা শীতল করার জন্য (হিমায়িত করা যেতে পারে) এবং গরম করার জন্য (মাইক্রোওয়েভে উত্তপ্ত করা যায়) উভয়ই ব্যবহৃত হতে পারে।

পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথা জন্য ব্যথা ত্রাণ জন্য প্রস্তাবিত পণ্য

বায়োফ্রিজে (কোল্ড / ক্রিওথেরাপি)

বুকটা কোথায়?

বুকটি হ'ল উপরের দেহের সামনের অংশ। অঞ্চলটি পেটের উপরে, ঘাড়ের নীচে এবং কাঁধের মধ্যে অবস্থিত। বুককে ইংরেজিতে বক্ষ বলা হয়।

আরও পড়ুন:

- পেশী নট এবং তাদের রেফারেন্স ব্যথা প্যাটার্ন এর সম্পূর্ণ ওভারভিউ

- পেশী ব্যথা? এ কারণেই!

বুকের অ্যানাটমি

এখানে আমরা অঙ্গ, যৌথ স্তর এবং ধমনীর পাশাপাশি বুকে গুরুত্বপূর্ণ শারীরবৃত্তীয় চিহ্নগুলি দেখতে পাই।

বুকের চারপাশে টেক্সচার

ছবিতে আমরা বিশেষত হৃদয়ের অবস্থান লক্ষ্য করি, যা অনেকের বিশ্বাসের চেয়ে বুকের কেন্দ্রিক। আমরা আরও দেখতে পাই যে পাঁজরগুলি (1-10 স্থির করা হয়েছে, 11-12 বিনামূল্যে রয়েছে) অঙ্গ এবং গুরুত্বপূর্ণ কাঠামোকে ঘিরে একটি প্রতিরক্ষামূলক বর্ম তৈরি করে।

উপরের ছবিগুলি থেকে আমরা লক্ষ করেছি যে, দেহের এনাটমি জটিল এবং দুর্দান্ত উভয়ই। এর পরিবর্তে, এর অর্থ হল যে আমাদের কেন ব্যথা দেখা দিয়েছে তার দিকে সর্বাত্মকভাবে মনোনিবেশ করা উচিত, তবেই কার্যকর চিকিত্সা সরবরাহ করা যেতে পারে। এটি কখনই হয় না তা মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ 'শুধু পেশী', সর্বদা একটি যৌথ উপাদান থাকবে, চলাচলের ধরণ এবং আচরণে একটি ত্রুটি যা সমস্যার একটি অংশও তৈরি করে। তারা শুধুমাত্র কাজ একসাথে একক হিসাবে.

ব্যথা কী?

ব্যথা হ'ল শরীরের এই বলার উপায় যে আপনি নিজেকে আহত করেছেন বা আপনাকে আঘাত করতে চলেছেন। এটি ইঙ্গিত দেয় যে আপনি কিছু ভুল করছেন। শরীরের ব্যথার সংকেতগুলি না শুনে সত্যিই সমস্যার জন্য জিজ্ঞাসা করা হচ্ছে, কারণ এটির যোগাযোগের একমাত্র উপায় যা কিছু ভুল। এটি ব্যথা এবং সারা শরীর জুড়ে ব্যথার জন্য প্রযোজ্য, ঠিক পিছনে ব্যথা নয় যতগুলি লোক মনে করেন। যদি আপনি ব্যথার সংকেতগুলি গুরুত্ব সহকারে না নেন তবে এটি দীর্ঘমেয়াদী সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে এবং আপনি ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারেন। স্বাভাবিকভাবেই, কোমলতা এবং ব্যথার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে - আমাদের বেশিরভাগই উভয়ের মধ্যে পার্থক্য বলতে পারি।

একটি পেশীবহুল বিশেষজ্ঞ দ্বারা চিকিত্সা এবং নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণের গাইডেন্স (ফিজিওথেরাপিস্ট, রোগচিকিত্সাবিশেষ অথবা ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট) প্রায়শই দীর্ঘ সময়ের জন্য সমস্যাটি কাটিয়ে ওঠার পরামর্শ দেওয়া হয়। চিকিত্সা পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে অসুবিধা লক্ষ্য করে এবং চিকিত্সা করবে, যার ফলে ব্যথা হওয়ার প্রবণতা হ্রাস পাবে। যখন ব্যথা কমে যায়, তখন সমস্যার কারণটি ছড়িয়ে দেওয়া প্রয়োজন - হতে পারে আপনার কিছুটা খারাপ ভঙ্গি রয়েছে যা কিছু পেশী এবং জয়েন্টগুলিকে অতিরিক্ত বোঝা চাপিয়ে দেয়? প্রতিকূল কাজের অবস্থান? অথবা সম্ভবত আপনি অনুশীলনগুলি ভালভাবে সম্পাদন করছেন না?

বুকে ব্যথার অনেকগুলি সম্ভাব্য নির্ণয় রয়েছে। তালিকাটি দীর্ঘ।

বুকের ব্যথার সম্ভাব্য কারণ / নির্ণয়গুলি হ'ল:

তীব্র হার্টের ব্যর্থতা

কণ্ঠনালীপ্রদাহ

অস্টিওআর্থারাইটিস (ব্যথা নির্ভর করে যা জয়েন্টগুলি প্রভাবিত হয়)

Astma

অটোইমিউন রোগ

বেকটারিউজ (অ্যাঙ্কিলোসিং স্পনডিলাইটিস)

বুকের প্রদাহ

যোজক কলা রোগ

নরম টিস্যু ক্ষতি

ব্রংকাইটিস

বুকে সংক্রমণ

অগ্ন্যাশয়ের সংক্রমণের

ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি (ডায়াবেটিস নার্ভ ব্যথা হতে পারে যা বিভিন্ন অঞ্চলে ব্যথা নির্দেশ করতে পারে)

fibromyalgia

গলব্লাডার প্রদাহ

হার্পিস জোস্টার (স্নায়ুর পথ অনুসরণ করে যা এটি প্রভাবিত করে এবং সেই স্নায়ুর ডার্মাটোমে একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত ফুসকুড়ি উত্পাদন করে)

হার্ট ফেইলিওর

মাওকার্দিয়াল

হার্ট ভালভ সমস্যা

ইন্টারকোস্টাল মায়োসিস (পাঁজরের মধ্যে পেশীগুলির মধ্যে টানাপোড়েন / পেশীবহুল কর্মহীনতা)

কনড্রাইটিস (কারটিলেজ)

যুগ্ম লকার / ঘাড়ে, কাঁধে, বক্ষের মেরুদণ্ডে বা কলারবোনটিতে কর্মহীনতা

নিউমোনিআ

পালমোনারি embolism

ফুসফুসের সঙ্কুচিত করুন

ফুসফুসের রোগ

ডায়াফ্রাম জ্বালা

বুকে পেশী টান

মাইলজিয়া / বুকের পেশীগুলির মায়োসিস

নিউরোপ্যাথি (স্নায়ুর ক্ষতি স্থানীয়ভাবে বা আরও দূরে হতে পারে)

প্যানিক আক্রমণ

পেরিকার্ডাইটিস (হার্টের প্রদাহ)

নিউমোথোরাক্স (স্বতঃস্ফূর্ত ফুসফুসের পতন)

বাত

পাঁজর ফাটল

পাঁজরের জয়েন্টগুলি (অ্যাক্টিভ মায়ালজিয়ার সাথে মিলিত হয়ে বুকে প্লেট পর্যন্ত সমস্তরকম ব্যথা হতে পারে)

স্কিউম্যান্ন ডিজিজ (তাড়াতাড়ি আঘাত হানে এবং উপরের পিঠে একটি উচ্চ বক্ররেখা দেয় এবং অলসতা বাড়ে)

পুরনো ইনজুরির

কণ্ডরা অকার্যকারীতা

কণ্ডরা আঘাত

মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস (টাইট মেরুদন্ডের শর্তগুলি বুক জ্বালা করতে পারে)

জোর

অ্যাসিড রিফ্লাক্স (খাদ্যনালী রোগ / জিইআরডি)

tendinitis

Tendinosis

টিয়েজ সিনড্রোম

থোরাসিক প্রলাপস (বক্ষের মেরুদণ্ডে স্নায়ু জ্বালা / ডিস্কের আঘাতের ফলে বুকের প্লেটে সমস্তরকম ব্যথা হতে পারে - বক্ষ প্রশস্ততা খুব বিরল)

বুকে ব্যথার বিরল কারণ:

হাড় ক্যান্সার বা অন্য কোনও ক্যান্সার

গলব্লাডার ডিজিজ

সংক্রমণ (প্রায়শই সাথে) উচ্চ সিআরপি এবং জ্বর)

ইনফ্লুয়েঞ্জা (বুকসহ প্রায় পুরো শরীরে ব্যথা হতে পারে)

ক্যান্সার ছড়িয়ে পড়ে (मेटाস্টেসিস)

splenic বিদারণ

মেরুদন্ডে সংক্রমণ

মেরুদন্ডে ক্যান্সার

Sarcoidosis

থোরাসিক ফ্র্যাকচার

যক্ষ্মারোগ

নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি দীর্ঘ সময় ধরে বুকে ব্যথা নিয়ে হাঁটছেন নাবরং কোনও চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন এবং ব্যথার কারণটি নির্ণয় করুন - আপনি আরও দ্রুত বিকাশের সুযোগ পাওয়ার আগে আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি করবেন will

বুকে ব্যথার সাধারণভাবে চিহ্নিত লক্ষণ এবং ব্যথার উপস্থাপনা:

তীব্র বুকে ব্যথা

ভিতরে প্রদাহ বুক

ভিতরে নির্মূল বুক

জ্বলছে বুক

ভিতরে গভীর ব্যথা বুক

বৈদ্যুতিক শক বুক

হোগিং i বুক

ফাক ইন বুক

গিঁট i বুক

ভিতরে বাধা বুক

জয়েন্টে ব্যথা বুক

তালাবন্ধ বুক

মুরিং i বুক

খুন করা i বুক

ভিতরে পেশী ব্যথা বুক

নার্ভাস ব্যথা বুক

নাম i বুক

টেন্ডোনাইটিস ইন বুক

ঝাঁকুনি বুক

ঝুঁকছে বুক

জন্মগ্রহণ বুক

স্টিচিং ইন বুক

চুরি করা বুক

ক্ষত বুক

প্রভাব i বুক

ভিতরে ঘা বুক

বুকে ব্যথা এবং বুকে ব্যথার ক্লিনিকাল লক্ষণব্যথা

কোনও আঘাত বা সংক্রমণের মাধ্যমে ফোলা দেখা দিতে পারে।

- পলপেশনের উপর বক্ষ মেরুদণ্ডে চলাচল হ্রাস।

- থোরাকিক মেরুদন্ডে চাপের ব্যথা পেশী বা জয়েন্ট ফাংশনগুলির ত্রুটিগুলি নির্দেশ করতে পারে।

কীভাবে বুকে ব্যথা রোধ করা যায়

- স্বাস্থ্যকর এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন
- সুস্থতার সন্ধান করুন এবং দৈনন্দিন জীবনে স্ট্রেস এড়ানোর জন্য - একটি ভাল ঘুমের তাল পাওয়ার চেষ্টা করুন
- নীচের পিছনে, কাঁধ এবং ঘাড়ের স্থিতিশীলতার লক্ষ্যে প্রশিক্ষণ
- রোগচিকিত্সাবিশেষ og ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট উভয়ই আপনাকে যৌথ এবং পেশীজনিত অসুস্থতায় সহায়তা করতে পারে।

স্তনের ইমেজিং পরীক্ষা

কখনও কখনও এটি প্রয়োজন হতে পারে ইমেজিং (X, MR, সিটি বা ডায়াগনস্টিক আল্ট্রাসাউন্ড) সমস্যার সঠিক কারণ নির্ধারণ করতে। সাধারণত, আপনি বুকের ছবি না নিয়েই পরিচালনা করবেন - তবে আঘাত, ফ্র্যাকচার বা গুরুতর প্যাথলজির সন্দেহ থাকলে এটি প্রাসঙ্গিক। কিছু ক্ষেত্রে এক্স-রেগুলি পিছনের বক্ররেখাটি পরীক্ষা করার উদ্দেশ্যে এবং তারপরে পরীক্ষা করার দৃষ্টিভঙ্গি দিয়েও নেওয়া হয় থেকে skolios বা স্কিউম্যান্নস (ক্রমবর্ধমান কিফোসিস) নীচে পরীক্ষার বিভিন্ন রূপে স্তন দেখতে কেমন তার বিভিন্ন চিত্র দেখুন।

বুকের এক্স-রে (সামনে থেকে, এপি)

- বর্ণনা: বুকের এক্স-রে, সামনের কোণ (সামনের দিক থেকে দেখানো), ছবিতে আমরা মেরুদণ্ডের টি 1 দেখতে পেয়েছি - টি 12, 1 ম পাঁজর, কলারবোন (ক্লাভিসাস), খাদ্যনালী, মুখের জয়েন্ট, ষষ্ঠ পাঁজর, টি 6 ট্রান্সভার্স ট্যাগ (ট্রান্সভার্স প্রক্রিয়া), ইন্টারভার্টেবারাল ডিস্ক (টি 7)। (বক্ষবৃক্ষের ভার্টিব্রা))

ছবি: উইকিমিডিয়া / উইকিউফাউন্ড্রি

বুকের এক্স-রে (পাশ থেকে)

- বর্ণনা: বুকের এক্স-রে, পার্শ্বীয় কোণ (পাশ থেকে দেখা), ছবিতে আমরা দেখতে পেয়েছি ভার্ভেট্রিয়া টি 1 - টি 12, ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক (ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্ক), বক্ষ স্তরের (বক্ষ স্তরের), আইভিএফ (ইন্টারভার্টিব্রাল ফোরামেন), 12 ম পাঁজর এবং আমরা লম্বার উপরের অংশটিও দেখতে পাচ্ছি এল 1) ..

ছবি: উইকিমিডিয়া / উইকিউফাউন্ড্রি

বুকের এমআরআই (MR বক্ষ স্তম্ভ)

- বর্ণনা: বুকের এমআরআই চিত্র, পার্শ্বীয় কোণ (পাশ থেকে দেখা), ছবিটিতে আমরা বক্ষদণ্ডের টিভার - টি 1 এবং বক্ষীয় ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্ক সহ সম্পর্কিত কাঠামো দেখি। এই এমআরআই পরীক্ষাটি টি 12-6-তে প্রলাপ দেখায় যা মেরুদণ্ড / স্নায়ু মূলকে চাপ দেয়।

বক্ষীয় মেরুদণ্ডের এমআরআই - স্কিউম্যান্নের রোগের চিত্র

- বর্ণনা: বক্ষ স্তরের এমআরআই চিত্র, পার্শ্বীয় কোণ (পাশ থেকে দেখা)। এখানে আমরা চরিত্রগত বর্ধিত বক্ররেখা (বক্ষবৃত্তীয় কিফোসিস) দেখতে পাই যা স্কিউম্যান্ন রোগে ঘটে।

বুকের সিটি চিত্র (সম্মুখ কোণ থেকে)

এখানে আমরা বুকের একটি সিটি পরীক্ষা দেখতে পাই, সামনে থেকে একটি তথাকথিত পূর্ববর্তীকে উত্তরোত্তর (এপি) কোণে নেওয়া হয়েছিল।

বুকের সিটি চিত্র (পার্শ্বীয়, পাশের)

এখানে আমরা বুকের একটি সিটি পরীক্ষা দেখতে পাই, তথাকথিত পার্শ্বীয় কোণে পাশ থেকে নেওয়া।

সময় বেদনা মধ্যে শ্রেণিবিন্যাস বুক। আপনার ব্যথা তীব্র, subacute বা দীর্ঘস্থায়ী হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়?

বুকে ব্যথা ভাগ করা যায় তীব্র (আকস্মিক), subacute og দীর্ঘস্থায়ী (দীর্ঘায়িত) ব্যথা তীব্র বুকে ব্যথা হওয়ার অর্থ এই যে ব্যক্তিটি তিন সপ্তাহেরও কম সময় ধরে বুকে ব্যথা করেছেন, সাবাকিউটটি তিন সপ্তাহ থেকে তিন মাসের সময়কাল এবং তিন মাসের বেশি সময়কাল ব্যথা হওয়া ব্যথাটিকে দীর্ঘস্থায়ী হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়।

ক্লিনিক্যালি বুকের ব্যথা উপশমের ক্ষেত্রে প্রমাণিত প্রভাব

চিরোপ্রাকটিক ট্র্যাকশন বেঞ্চ থেরাপি মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস (কক্স এট আল, ২০১২) উপসর্গ ত্রাণ এবং কার্যকরী উন্নতি প্রদান করতে পারে যা পিঠে ব্যথার কারণ হতে পারে। ২০১০ সালে (কালিচম্যান) প্রকাশিত একটি নিয়মতান্ত্রিক পর্যালোচনা সমীক্ষা (মেটা-বিশ্লেষণ) পাওয়া গেছে যে শুকনো সুই মাস্কুলোস্কেলিটাল ব্যথার সমস্যাগুলির চিকিত্সায় কার্যকর হতে পারে।

বুকে ব্যথা রক্ষণশীল চিকিত্সা

হোম প্র্যাকটিস দীর্ঘমেয়াদী, দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব সরবরাহের অভিপ্রায় সহ প্রায়শই মুদ্রিত হয় এবং পেশীগুলির অনুপযুক্ত ব্যবহারের সমাধান করতে ব্যবহৃত হয়।

আল্ট্রাসাউন্ড আল্ট্রাসাউন্ড চিকিত্সা হিসাবে ডায়াগনস্টিকালি এবং আল্ট্রাসাউন্ড চিকিত্সা হিসাবে উভয়ই ব্যবহার করা যেতে পারে, আধুনিকটি পেশীবহুল সমস্যার জন্য লক্ষ্য করে গভীর-উষ্ণায়নের প্রভাব সরবরাহ করে কাজ করে।

যুগ্ম সংহতি অথবা সংশোধনমূলক চিরোপ্রাকটিক যৌথ চিকিত্সা জয়েন্টগুলির গতিবিধি বৃদ্ধি করে, যার ফলে জয়েন্টগুলি সংযুক্ত এবং কাছের সংযুক্ত পেশীগুলি আরও অবাধে চলাচল করতে দেয়। চিরোপ্রাকটিক যৌথ চিকিত্সা প্রায়শই বুকের সমস্যার চিকিত্সায় পেশীগুলির কাজের সাথে মিলিত হয়।

ম্যাসেজ এটি এলাকায় রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে এবং এভাবে পেশীগুলির উত্তেজনা হ্রাস করতে ব্যবহৃত হয়, যার ফলস্বরূপ কম ব্যথা হতে পারে।

তাপ চিকিত্সা প্রশ্নে এই অঞ্চলে গভীর-উষ্ণায়নের প্রভাব দিতেন, যা ফলস্বরূপ ব্যথা হ্রাস করতে পারে - তবে সাধারণত বলা হয় যে তাপ চিকিত্সা তীব্র আঘাতের ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা উচিত নয়, যেমনটি হয় বরফ চিকিত্সা, যেমন বায়োফ্রিজ, পছন্দ করা হবে. পরেরটি তীব্র আঘাত এবং ব্যথার ক্ষেত্রে ব্যবহার করা হয় যা এলাকায় ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে।

শকওয়েভ থেরাপি টেন্ডার এবং পেশী সংযুক্তি আঘাত করতে পারে যে বিভিন্ন টেন্ডার আঘাতের বিরুদ্ধে কার্যকর।

লেজার চিকিৎসা (এছাড়াও হিসাবে পরিচিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি লেজার) বিভিন্ন ফ্রিকোয়েন্সি এ ব্যবহার করা যেতে পারে এবং এইভাবে বিভিন্ন চিকিত্সার প্রভাব অর্জন করতে পারে। এটি প্রায়শই পুনর্জন্ম এবং নরম টিস্যু নিরাময়কে উদ্দীপিত করতে ব্যবহৃত হয়, এছাড়াও এটি প্রদাহবিরোধকও ব্যবহার করা যেতে পারে।

বুকে ব্যথার ম্যানুয়াল চিকিত্সা

সমস্ত চিরোপ্রাকটিক কেয়ারের প্রধান লক্ষ্য হ'ল পেশীগুলি হ্রাস করা, সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করা এবং পেশীবহুলকোষীয় সিস্টেম এবং স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ পুনরুদ্ধার করে জীবনের মান উন্নত করা। বুকের ব্যথার ক্ষেত্রে, চিরোপ্রাক্টর ব্যথা হ্রাস করতে, জ্বালাভাব কমাতে এবং রক্ত ​​সরবরাহ বাড়ানোর পাশাপাশি ঘাড়, বক্ষবৃদ্ধি এবং মেরুদন্ডের স্বাভাবিক গতিপথ পুনরুদ্ধার করতে স্থানীয়ভাবে স্তনের সাথে চিকিত্সা করবে। পৃথক রোগীর জন্য চিকিত্সার কৌশল বেছে নেওয়ার সময়, চিরোপ্রাক্টর রোগীকে সামগ্রিক প্রসঙ্গে দেখার উপর জোর দেয়। যদি কোনও সন্দেহ হয় যে অন্য কোনও রোগের কারণে বুকের ব্যথা হয় তবে আপনাকে আরও পরীক্ষার জন্য রেফার করা হবে। এটি প্রাসঙ্গিকও হতে পারে শকওয়েভ থেরাপি, সুই চিকিত্সা বা অন্যান্য পদ্ধতি।

চিরোপ্রাক্টর চিকিত্সা বেশ কয়েকটি চিকিত্সা পদ্ধতি নিয়ে গঠিত যেখানে চিরোপ্রাক্টর সাধারণত জয়েন্টগুলি, পেশী, সংযোগকারী টিস্যু এবং স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ পুনরুদ্ধার করতে তার হাত ব্যবহার করেন:

- নির্দিষ্ট যৌথ চিকিত্সা
- প্রসারিত
- পেশী কৌশল
- স্নায়বিক কৌশল
- ব্যায়াম স্থিতিশীল
- অনুশীলন, পরামর্শ এবং গাইডেন্স

এক কি করে রোগচিকিত্সাবিশেষ?

পেশী, জয়েন্ট এবং স্নায়ুর ব্যথা: এগুলি হ'ল একটি চিরোপ্রাক্টর প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে। চিরোপ্রাকটিক চিকিত্সা মূলত আন্দোলন এবং যৌথ ফাংশন পুনরুদ্ধার সম্পর্কে যা যান্ত্রিক ব্যথা দ্বারা প্রতিবন্ধী হতে পারে। এটি জড়িত পেশীগুলির তথাকথিত যৌথ সংশোধন বা হেরফের করার কৌশলগুলি পাশাপাশি যৌথ গতিবদ্ধতা, প্রসারিত কৌশল এবং পেশীগুলির কাজ (যেমন ট্রিগার পয়েন্ট থেরাপি এবং গভীর নরম টিস্যু ওয়ার্ক) দ্বারা করা হয়। ক্রমবর্ধমান ক্রিয়াকলাপ এবং কম ব্যথার সাথে, ব্যক্তিদের শারীরিক ক্রিয়ায় লিপ্ত হওয়া আরও সহজ হতে পারে, যার ফলস্বরূপ শক্তি, জীবনমান এবং স্বাস্থ্য উভয় ক্ষেত্রেই ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।

বুকে ব্যথার জন্য অনুশীলন এবং প্রশিক্ষণ

পেশী এবং কঙ্কালের ব্যাধি বিশেষজ্ঞ একটি বিশেষজ্ঞ, আপনার নির্ণয়ের উপর ভিত্তি করে, আরও ক্ষয়ক্ষতি রোধ করার জন্য আপনার অবশ্যই গ্রহণযোগ্য আর্গোনমিক বিবেচনা সম্পর্কে অবহিত করতে পারেন, এইভাবে দ্রুততম নিরাময়ের সময়টি নিশ্চিত করে। ব্যথার তীব্র অংশটি শেষ হয়ে যাওয়ার পরে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আপনাকে ঘরের ব্যায়ামও দেওয়া হবে যা পুনরায় সংক্রমণের সম্ভাবনা হ্রাস করতে সহায়তা করে। দীর্ঘস্থায়ী পরিস্থিতিতে আপনার প্রতিদিনের জীবনে মোটর চলাচল করে যাওয়া প্রয়োজন, যাতে আপনার ব্যথার কারণটি সময় এবং সময় পুনরায় হয় we

প্রাসঙ্গিক অনুশীলন এবং পরামর্শ: - কাঁধে কাঁধের জন্য 5 টি ভাল ব্যায়াম

বুকে ব্যথার বিরুদ্ধে মহিলাদের পরামর্শ

আমরা বুকে ব্যথার বিরুদ্ধে কিছু প্রতিকার আনতে বেছে নিই। আমরা তাদের পিছনে অর্থ বোঝার চেষ্টা করেছি এবং এইভাবে বন্ধনীগুলিতে সামান্য ব্যাখ্যা রেখেছি। এগুলি খুব গুরুত্ব সহকারে নেবেন না, তবে মনে রাখবেন যে তারা কোনও কারণে সময়ের দাতায় বেঁচে গিয়েছেন।

- আদা চা পান করুন (আদা মাংসপেশীর ব্যথা কমায়)
- রোদে বিশ্রাম নিন (সূর্য ভিটামিন ডি এর ভিত্তি সরবরাহ করে ভিটামিন ডি এর ঘাটতি পেশী ব্যথার সাথে যুক্ত হয়েছে)
- পাপরিকা (লাল বেল মরিচ এর মধ্যে অত্যন্ত সর্বাধিক সামগ্রী রয়েছে ভিটামিন সি - নরম টিস্যু মেরামতের জন্য প্রয়োজন)
- ব্লুবেরি খান (ব্লুবেরিগুলির একটি ব্যথা-উপশম এবং প্রদাহ বিরোধী প্রভাব রয়েছে)
- পেঁয়াজ এবং রসুন খান (এটি সম্পর্কে আমরা নিশ্চিত নই, তবে সম্ভবত এটি আবার প্রদাহবিরোধক ক্রিয়াকলাপের দিকে মনোনিবেশ করবে?)

আরও পড়ুন: - এটি টেন্ডোনাইটিস বা টেন্ডার ইনজুরি?

রেফারেন্স:

1. কক্স এট আল (2012)। সিনোভিয়াল সিস্টের কারণে কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে ব্যথা সহ একজন রোগীর চিরোপ্রাকটিক পরিচালনা: একটি কেস রিপোর্ট। জে চিরোপ্র মেড। 2012 মার্চ; 11 (1): 7-15।

2. কালিচম্যান এট আল (2010)। Musculoskeletal ব্যথার পরিচালনায় শুকনো নিডলিং। জে এম বোর্ড ফ্যাম মেডসেপ্টেম্বর-অক্টোবর ২০১০. (আমেরিকান বোর্ড অফ ফ্যামিলি মেডিসিনের জার্নাল)

3. চিত্রগুলি: ক্রিয়েটিভ কমন্স 2.0, উইকিমিডিয়া, উইকিফাউন্ডি, আল্ট্রাসাউন্ডপাডিয়া, লাইভস্ট্রং

বুকে ব্যথা সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন:

প্রশ্ন: বুকে ব্যথার কারণ?

যেমনটি উল্লেখ করা হয়েছে, বুকে ব্যথার সম্ভাব্য কয়েকটি কারণ এবং নির্ণয় রয়েছে - লক্ষণগুলি অবশ্যই সম্পূর্ণ দেখতে হবে। তবে, অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, কাছের পেশীগুলির কর্মহীনতা বা জয়েন্ট সীমাবদ্ধতাগুলি (বক্ষের মেরুদণ্ড, বুকে এবং কাঁধে) থেকে ব্যথার কারণে বুকে ব্যথা হতে পারে। অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, পাঁজর তালাগুলি বুকের সামনে হঠাৎ ব্যথার মোটামুটি সাধারণ কারণ। অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলি হ'ল হৃদ্‌রোগ, ফুসফুসের রোগ এবং অন্যান্য অনেকগুলি রোগ নির্ণয়। নিবন্ধে উপরে তালিকা দেখুন। আপনি যদি নীচে মন্তব্য বিভাগে আপনার উদ্বেগগুলি বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করেন তবে আমরা আপনাকে সাহায্য করার জন্য আরও কিছু করতে পারি।

প্রশ্ন: পেছন পেরিয়ে বুকে ব্যথার কারণ?

একটি সাধারণ কারণ সম্পর্কিত পেশী টান সঙ্গে অকার্যকর কারণে বুকের জয়েন্টগুলি থেকে ব্যথা হতে পারে, তবে এই জাতীয় উপস্থাপনা বিরল ক্ষেত্রেও হৃদয় বা ফুসফুস রোগকে দায়ী করা যেতে পারে।

প্রশ্ন: খাদ্যনালী বরাবর মাঝ বুক কারণ?

অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং জিইআরডি (রিফ্লাক্স ডিজিজ) বুকে ব্যথার কারণ হতে পারে যা আপনার গলার নলের মতো হয়ে যায়।

প্রশ্ন: ফোম রোলগুলি আমাকে বুকে ব্যথা করতে সহায়তা করতে পারে?

হ্যাঁ, একটি ফোম রোলার / ফেনা রোলার আপনাকে কড়া এবং মাইলজিয়াসের অংশে সহায়তা করতে পারে তবে আপনার বুকের সাথে যদি সমস্যা হয় তবে আমরা সুপারিশ করি যে আপনি পেশীবহুল বিভাগে যোগ্য স্বাস্থ্য পেশাদারদের সাথে যোগাযোগ করুন এবং সম্পর্কিত নির্দিষ্ট ব্যায়ামগুলির সাথে একটি দক্ষ চিকিত্সা পরিকল্পনা গ্রহণ করুন। ফোম রোলারটি প্রায়শই থোরাসিক মেরুদণ্ডের বিরুদ্ধে এলাকায় সঞ্চালন বাড়ানোর জন্য ব্যবহৃত হয়।

প্রশ্ন: বুকে ব্যথা হয় কেন?
ব্যথা হ'ল কিছু ভুল বলে দেহের শরীরের উপায়। সুতরাং, ব্যথার সংকেতগুলির অর্থ অবশ্যই ব্যাখ্যা করা উচিত যে জড়িত অঞ্চলে অকার্যকরতার একটি ফর্ম রয়েছে, যা তদন্ত করা উচিত এবং যথাযথ চিকিত্সা এবং অনুশীলন সহ আরও প্রতিকার করা উচিত। বুকে ব্যথার কারণ হ'ল হঠাৎ ভুল বোঝা বা ধীরে ধীরে ভুল লোড সময়ের কারণে, যা পেশীগুলির মধ্যে উত্তেজনা বৃদ্ধি করতে পারে, জয়েন্টগুলি শক্ত হওয়া, স্নায়ু জ্বালা হতে পারে এবং যদি জিনিসগুলি যথেষ্ট পরিমাণে চলে যায় তবে ডিস্কোজেনিক ফুসকুড়ি (পিছনের মাঝের অংশে ডিস্ক রোগের কারণে নার্ভ জ্বালা / স্নায়ুর ব্যথা হতে পারে)

প্রশ্ন: মানুষ জিজ্ঞাসা করেন - পেশী গিঁটে পূর্ণ গলাতে বুকে কী করা উচিত?

পেশী নট সম্ভবত পেশীগুলির একটি বিভ্রান্তিকরকরণ বা একটি মিসিলাইনমেন্টের কারণে ঘটেছে। আশেপাশের বুকে, পাঁজর, ঘাড়ে এবং কাঁধের জয়েন্টগুলিতে জয়েন্টগুলির চারপাশে পেশীগুলির উত্তেজনা যুক্ত থাকতে পারে। প্রাথমিকভাবে, আপনার যোগ্য চিকিত্সা করা উচিত এবং তারপরে নির্দিষ্ট হওয়া উচিত ব্যায়াম এবং প্রসারিত যাতে এটি পরবর্তী জীবনে পুনরাবৃত্তি সমস্যা না হয়ে।

Vondt.net অনুসরণ করুন YOUTUBE এ

(আপনি যদি আমাদের সমস্যার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম বা বিশদ বিবরণ দিয়ে আমাদের ভিডিও তৈরি করতে চান তবে অনুসরণ করুন এবং মন্তব্য করুন)

- ভন্ডt.net লাইক ফেসবুক

(আমরা একটি নিখরচায় তথ্য পরিষেবা এবং আপনাকে যদি আমরা একটি লাইক দিতে পারি তবে আমরা যতটা সম্ভব লোককে সহায়তা করতে পারি এবং আপনাকে সুন্দরভাবে জিজ্ঞাসা করব 24 48-XNUMX ঘন্টার মধ্যে আমরা সমস্ত বার্তা এবং প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করব We আমরা অনুশীলনেও আপনাকে সহায়তা করতে পারি, এমআরআই প্রতিক্রিয়াগুলির ব্যাখ্যা এবং এর মতো ++ সম্পূর্ণ নিখরচায়!)

আপনি যদি আমাদের বিনামূল্যে পরামর্শ পরামর্শটি পছন্দ করেন তবে দয়া করে এটি - বা অন্যান্য পোস্টগুলি ভাগ করুন। আমরা সত্যিই প্রশংসা করি! এইভাবে আমরা যতটা সম্ভব লোককে সহায়তা করতে পারি।

আরও পড়ুন: - নতুন আলঝেইমারের চিকিত্সা সম্পূর্ণ স্মৃতি ফাংশন পুনরুদ্ধার করে!

আরও পড়ুন: - পেশী ব্যথা? এই কারনে…